Sichtwechsel Podcast | Dein Podcast für bindungsorientierte Erziehung

Du gehst abends ins Bett und bist völlig ausgelaugt – obwohl du vielleicht „nur zu Hause“ warst? Willkommen im Mental Load. 🧠 Diese unsichtbare Verantwortung, die in deinem Kopf nie Pause macht, betrifft vor allem Mütter – und sie wird viel zu selten ernst genommen. In dieser Folge erfährst du: 🔍 Was Mental Load wirklich bedeutet 🧠 Warum du dich so oft erschöpft fühlst – ohne dass es jemand sie...

Du willst es richtig machen – liebevoll, klar, bindungsorientiert. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du laut wirst, ungeduldig bist oder dich selbst verurteilst. Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge spreche ich darüber: 🔍 Warum der Druck, perfekt zu erziehen, so viele Eltern belastet 🧠 Was dieser Perfektionsanspruch mit dir – und mit deinem Kind – macht 💛 Und warum echte Verbin...

Dein Kind schreit im Supermarkt, weil es kein Überraschungsei bekommt. Und du sagst genervt: „Jetzt hör auf mit dem Theater. So bekommst du erst recht nichts!“ Klingt vertraut? In dieser Folge spreche ich über eine typische Alltagsszene – und was wirklich dahintersteckt: 🔍 Warum dein Kind in solchen Momenten nicht manipuliert, sondern dich braucht. 🧠 Was diese Sätze beim Kind auslösen – und waru...

Dein Kind rennt immer wieder vom Spielplatz weg und du weißt nicht mehr, was du tun sollst? In dieser Folge spreche ich über diese typische Situation – und warum das eigentliche Problem oft gar nicht beim Kind liegt. Du erfährst: 🔍 Warum Kinder in diesem Alter weglaufen. 💡 Welche Verantwortung wir Eltern in solchen Momenten haben. 🚀 Wie du mit klarer Haltung und Präsenz dafür sorgst, dass dein...

Du möchtest dein Kind liebevoll und klar begleiten – doch manchmal reagierst du automatisch so, wie du es eigentlich nicht wolltest? Willkommen im echten Leben! 😅 In dieser Folge schauen wir genauer hin: 🔍 Warum dein Erziehungsstil weniger spontan ist, als du vielleicht denkst. 🧠 Wie unbewusste Muster aus deiner eigenen Kindheit heute noch wirken. 💡 Und wie du deinen ganz eigenen Weg findest –...

Kennst du das? Dein Kind macht etwas – und in dir steigt sofort Wut, Frust oder Hilflosigkeit auf. Während andere Eltern entspannt bleiben, triggert dich genau dieses Verhalten total. Aber warum? In dieser Folge erfährst du: 🔍 Warum uns bestimmte Verhaltensweisen unserer Kinder so stark aufregen. 🧠 Wie unsere eigenen Prägungen unbewusst unsere Reaktionen steuern. 💡 Wie du dein Kind als Spiegel...

Kinder lernen nicht durch Worte, sondern durch Vorbilder – und das bist du! Wenn du möchtest, dass dein Kind selbstbewusst durchs Leben geht, beginnt es bei dir. In dieser Folge erfährst du, wie deine eigene innere Haltung dein Kind stärkt, wie du selbstbewusst Grenzen setzt und warum du für dich selbst genauso einstehen solltest wie für dein Kind. Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung...

Warum reagieren wir manchmal genau so, wie wir es als Kind selbst erlebt haben – obwohl wir es eigentlich anders machen wollten? Unsere eigene Kindheit prägt unser Elternsein mehr, als wir denken. In dieser Folge erfährst du, warum wir oft in alte Muster zurückfallen, wie du sie erkennst und bewusst neue Wege für dich und dein Kind wählst. Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Bezi...

Gefühlsstarke Kinder erleben ihre Emotionen besonders intensiv – von himmelhoch jauchzend bis zutiefst verzweifelt. Als Eltern kann das eine echte Herausforderung sein, vor allem, wenn Wutanfälle und Machtkämpfe den Alltag bestimmen. In dieser Folge erfährst du, warum dein Kind so heftig reagiert, welche typischen Fallen wir als Eltern vermeiden sollten und welche 3 Strategien wirklich helfen, um...

Zähneputzen? Drama. Anziehen? Endloses Verhandeln. Und der Partner? Eher Zuschauer als aktive Unterstützung. Genau so sah der Alltag meiner heutigen Gesprächspartnerin Martina aus. Doch dann hat sich etwas verändert – und plötzlich lief es entspannter. Ihr Mann ist stärker involviert, die Kinder kooperieren mehr und sie selbst kann schwierige Momente reflektieren, ohne sich schlecht zu fühlen. Kli...

„Zieh deine Schuhe an!“ – „Mach das Licht aus!“ – „Komm jetzt!“ … Und? Passiert was? Nein? Willkommen im Elternclub! 🎉 Warum scheinen Kinder manchmal auf Durchzug zu schalten – und wie kannst du das ändern, ohne in den Machtkampf zu gehen? In dieser Folge erfährst du, warum dein Kind wirklich „nicht hört“, was in seinem Kopf vorgeht und wie du erreichst, dass es wirklich reagiert. 🎧✨ Wenn du di...

Dein Kind wirkt nach der Medienzeit gereizt oder gestresst? 🎮📺 Statt entspannt zu sein, kommt es oft zu Gefühlsausbrüchen? In dieser Folge erfährst du, warum das so ist, wie du passende Inhalte auswählst und welche Aktivitäten deinem Kind helfen, nach der Medienzeit wieder in Balance zu kommen. 🎧✨ Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Beziehung begeben möchtest, dann trag dich...

Konflikte gehören zu jeder Beziehung, aber wenn Eltern streiten, beeinflusst das oft auch die Kinder. In dieser Folge erfährst du, wie Streit auf Kinder wirkt, warum nicht der Konflikt selbst, sondern das Wie entscheidend ist, und wie ihr als Eltern gesunde Konfliktlösungen vorlebt – für euch und eure Familie. 💡💛 Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Beziehung begeben möchtest, d...

Hast du an den Feiertagen wieder jede Menge ungefragte Erziehungstipps bekommen? Ob von der Familie oder Bekannten – solche Ratschläge können nerven und verunsichern. In dieser Folge zeige ich dir, warum sie so oft wie Kritik ankommen, wie du gelassen damit umgehen kannst und wie du klar für deinen Erziehungsstil einstehst – ohne Streit zu provozieren. 💪✨ Wenn du dich auch auf die Reise von der...

Zum Jahresende hetzen wir oft ins nächste Ziel, ohne innezuhalten. In dieser Folge lade ich dich ein, dein Jahr bewusst zu reflektieren, deine Erfolge zu feiern und mit neuer Energie ins nächste Jahr zu starten. Erfahre, wie du das Positive in deinem Leben erkennst und wie du aus Herausforderungen lernst – für ein kraftvolles 2025! ✨ Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Beziehung...

Was tun, wenn dein Kind plötzlich fragt: „Gibt es den Weihnachtsmann wirklich?“ Sollten wir diese Geschichte überhaupt erzählen? In dieser Folge beleuchten wir, wie Eltern mit der Weihnachtsmann-Frage umgehen können, ob es sinnvoll ist, die Magie zu bewahren, und wie man ehrlich bleibt, ohne die Weihnachtszauber zu zerstören. 🎅✨ Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Beziehung beg...

Die Feiertage sind da, aber statt Besinnlichkeit herrscht oft Chaos und Konflikte? In dieser Folge erfährst du, warum es an Weihnachten häufig Streit gibt und wie du mit einfachen Strategien eine entspannte und harmonische Zeit mit deiner Familie verbringen kannst. Plus: kleine Tipps, um Stress zu vermeiden und echte Nähe zu schaffen. Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Beziehung...

Hast du das Gefühl, dass du nichts auf die Reihe bekommst und alles schiefläuft? In dieser Folge erfährst du, warum dein Fokus auf das Negative deine Wahrnehmung verzerrt – und wie du durch einen Perspektivwechsel deine Erfolge wieder erkennen und feiern kannst. Lass dich inspirieren, das Positive in deinem Alltag zu sehen und Selbstanerkennung zu üben! Wenn du dich auch auf die Reise von der Erzi...

In dieser Folge erfährst du, warum das Nein-Sagen kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Akt der Selbstliebe ist. Du lernst, wie du deine Grenzen klar setzt, ohne schlechtes Gewissen, und dich so vor Überforderung schützt. Mach dich jetzt auf die Reise zu dir selbst und schenke dir im Dezember Zeit für dich. Mit meinem Buddha Mama Adventskalender bekommst du tägliche Impulse und kraftvolle Übungen...

In dieser Folge geht es um die Bedeutung von Selbstfürsorge und ihren engen Zusammenhang mit unserem Selbstwert. Oft denken wir, dass Selbstfürsorge egoistisch ist, dabei ist sie das Gegenteil: Wenn wir gut für uns selbst sorgen, schaffen wir eine stabile Basis, um auch für andere da zu sein. Du erfährst, warum es so wichtig ist, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und wie du durch kleine Ri...

Wie soll das Kind später im Leben klarkommen, wenn es in der Kindheit nicht auch die harten Seiten kennenlernt? Hast du das schon einmal gehört oder vielleicht auch selber gedacht? Wir schauen uns heute an, wie dein Kind wirklich widerstandsfähig wird. Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Beziehung begeben möchtest, dann trag dich unbedingt in die Interessentenliste vom Bindungsku...

Viele Menschen, laute Geräusche, Lichter und viele Reize - dein Kind fühlt sich schnell unwohl und flieht aus solchen Situationen? Dann kann es sein, dass es hochsensibel ist. Wie du das erkennst und was du tun kannst, erfährst du in dieser Folge. Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Beziehung begeben möchtest, dann trag dich unbedingt in die Interessentenliste vom Bindungskurs ei...

Die Rolle von Vätern in der Erziehung verändert sich nach und nach. Dennoch liegt die Er- und Beziehung oft in der Verantwortung der Mütter. Heute gebe ich dir konkrete Tipps, wie du das aktiv verändern kannst. Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Beziehung begeben möchtest, dann trag dich unbedingt in die Interessentenliste vom Bindungskurs ein: https://bit.ly/47MWC1b Folge mir a...

Die Idee vom Elternsein ist so romantisch. Doch plötzlich findet man sich mitten im Chaos zwischen vollen Windeln, Hausaufgaben und kiloweise dreckiger Wäsche. Wir schauen uns heute an, welche kleinen Stellschrauben du im Alltag verändern kannst, um euch wieder als Paar wahrzunehmen. Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Beziehung begeben möchtest, dann trag dich unbedingt in die I...

Nie macht dein Kind mit - erst wenn du drohst oder strafst? Das geht auch anders. Ich zeige dir heute konkrete Strategien auf, mit denen dein Kind kooperiert, ohne dass du es strafst oder belohnst. Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Beziehung begeben möchtest, dann trag dich unbedingt in die Interessentenliste vom Bindungskurs ein: https://bit.ly/47MWC1b Folge mir auch auf Insta...