Sibel Yücesan ile İyiden İyiye

Hiç kendinizi hayatınızın içinde ama o hayata ait değilmiş gibi hissettiniz mi? Sabahları kalkıyor, işe gidiyor, sorumlulukları yerine getiriyor ve insanlarla konuşuyorsunuz; peki ya içinizdeki o ses: 'Ben gerçekten neredeyim?' Sibel Yücesan ile İyiden İyiye podcast serisinin bu bölümünde, modern dünyanın en büyük ve en sessiz sorunlarından birini masaya yatırıyoruz: Kendimize yabancılaşmak. Yaşad...

Başkalarının beklentileri arasında boğulmuş mu hissediyorsunuz? Reddedilme korkusu veya suçluluk duygusu nedeniyle "Hayır" kelimesi dilinizin ucuna gelip geri mi kaçıyor? Bu bölümde, "Hayır" demenin aslında kendimize verdiğimiz bir "Evet" olduğunu keşfediyoruz. Sınır çizmenin ilişkileri zayıflatmak yerine nasıl daha sağlıklı hale getirdiğini, suçluluk hissetmeden kendi alanımızı nasıl koruyabilece...

İş dünyasında sadece zihnimizle mi varız, yoksa bedenimiz ve ruhumuz da bu oyunun bir parçası mı? Bu bölümde Işıl Çayırlı Ketenci’nin konuğu olan Sibel Yücesan, kurumsal hayatın katı kurallarını sporcu disipliniyle nasıl esnettiğini anlatıyor. Bir yöneticinin 'yol arkadaşına' dönüşme hikayesini, sporun getirdiği dayanıklılığın profesyonel hayattaki karşılığını ve değişen dünyada ayakta kalmanın fo...

Başarı artık sadece bir sonuç değil, bir kimlik haline mi geldi? Sibel Yücesan, "İyiden İyiye" podcast serisinin bu bölümünde bizi "Proje İnsan" olmanın yorucu dünyasından, "Gerçek İnsan" olmanın özgürleştirici samimiyetine davet ediyor. Byung-Chul Han’dan Brené Brown’a uzanan bu sohbette; tükenmişliğin neden sadece fiziksel olmadığını, kırılganlığın neden en büyük gücümüz olduğunu keşfedeceğiz. P...

Hayatın koşturmacası içinde durup kendimize o en temel soruyu sormayı unuttuğumuz oluyor mu: "Gerçekten neye ihtiyacım var?" Bu bölümde, bir kadının ruhsal derinliklerinden gelen o sessiz ama güçlü sesi dinliyoruz. Beklentilerin, rollerin ve gündelik telaşların ötesinde; şefkate, anlaşılmaya ve en çok da kendine dönmeye dair samimi bir iç döküş. Kendi ihtiyaçlarımızı fark etmenin, iyileşmenin ve y...

yiden İyiye podcast serisinin bu bölümünde Sibel Yücesan, EMCC Türkiye çatısı altında birlikte çalıştığı, finans geçmişini koçluk ve wellbeing uzmanlığıyla harmanlayan sevgili Dilek Karaca Bali'yi ağırlıyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre her 6 kişiden birinin kendini yalnız hissettiği bir çağda, "esenlik" (wellbeing) kavramı sadece fiziksel bir aktiviteden çok daha fazlasını ifade ediyor. 20...

Duygusal İhmale Var Çare: İyileşme Reçetesi ve Mikro Şefkat Duygularınızın halı altına süpürüldüğü, "bir şeyin yok" denilerek geçiştirildiği anlarda ne hissediyorsunuz? Sibel Yücesan ile İyiden İyiye'nin bu bölümünde, 2025'te teşhisini koyduğumuz "Duygusal İhmal" konusunun çözüm yollarına odaklanıyoruz. Sorun bizde mi, yoksa karşılanmayan ihtiyaçlarımızda mı? Bu bölümde; kendimize uyguladığımız du...

2026'nın ilk bölümünde kurumsal esenlik (wellbeing) dünyasındaki değişimi konuşuyoruz. Sibel Yücesan, bu yıl işverenlerin ajandasında yer alan ancak çalışanların hayatına ne kadar dokunduğu tartışmalı olan konuları ele alıyor. Artık sadece "sağlıklı yaşam" değil; finansal yeterlilik, yalnızlıkla mücadele ve liderlik samimiyeti konuşuluyor. • Şirketler esnekliği nasıl yeniden tanımlıyor? • "Para =...

İyiden İyiye podcast serisinin 2025 yılındaki bu son kaydında, Sibel Yücesan ile sakin bir köşeye çekiliyor ve yılı kapatırken heybemizde kalanlara bakıyoruz. Bir yıl biterken yapılan klasik muhasebelerin ötesinde; bu bölüm hızlanmak yerine yavaşlamanın, rutinlerin ötesinde kendi ritmini bulmanın ve hayatı biraz "tiye alabilmenin" hafifletici gücüne odaklanıyor. Bu bölümde cevaplarını aradığımız v...

"Dünya üzerindeki mülkiyetin sadece %1'ine kadınlar sahip. Bu dengesizliği girişimcilikle aşabiliriz ama kendimizi tüketerek değil." Sibel Yücesan ile İyiden İyiye'nin bu bölümünde, girişimcilik yolculuğunda "iyi olma halini" (wellbeing) masaya yatırıyoruz. Girişimcilikte başarının sadece finansal tablolara değil; zihin, beden ve ruh dengesine bağlı olduğunu konuşuyoruz. Bu bölümde öne çıkan başlı...

İyiden İyiye Podcast serisinin yeni bölümünde Sibel Yücesan, görünmeyen ama derinden hissedilen bir konuya, "Duygusal İhmal"e ışık tutuyor. Birisi bize "Nasılsın?" diye sorduğunda gerçekten nasıl olduğumuzu anlatıyor muyuz, yoksa geçiştiriyor muyuz?. Bu bölümde, sadece başkaları tarafından değil, bizzat kendimiz tarafından nasıl duygusal ihmale maruz kaldığımızı konuşuyoruz. Çocukluktan iş hayatın...

"Bunu yapamam," "Beynim almıyor," "Hata yapmaktan korkuyorum"... Bu sesler size ne kadar tanıdık geliyor? Günlük hayatımızda sıkça duyduğumuz bu cümleler, aslında potansiyelimizi kısıtlayan "sabit zihnin" fısıltılarıdır. Bu bölümde Sibel Yücesan, hataları bir tehdit olarak gören "sabit zihin" ile hataları bir geri bildirim ve öğrenme fırsatı olarak kucaklayan "öğrenen zihin" arasındaki savaşı merc...

Sana dayatılan "oyunun kurallarını" değiştirmek mümkün mü? Evet, eğer hayat pusulan olan 'değerlerini' biliyorsan. Değerler, hedefler gibi ulaşıp biten şeyler değil; senin kurallarını belirleyen, tükenmeyen bir "olma halidir". Bu bölümde: 👉 Değerlerimize uygun yaşamadığımızda hissettiğimiz içsel sıkıntı ve huzursuzluk. 👉 Adaletli veya dürüst olmanın bazen "rahatsız edici" olarak görülmesi ve bun...

Kalp kırıklığı… Sonsuz bir duygusal süreç mi? Yoksa çağımızın bilimsel gelişmeleriyle daha yönetilebilir bir hale mi geldi? Bu bölümde: • Travma sonrası iyileşmede teknolojik araçlar • Terapi uygulamaları ve dijital destekler • Yalnızlık çağında bağ kurmanın yolları konularında içgörü ve yeni bakış açıları seni bekliyor. 🎧 Kulağını ver, kalbine dokun.

Kendi hayatımızın başrolünde olmak kulağa çok cazip geliyor. Ancak bu rol, sürekli bir sahne ışığı altında olmayı, her an yeni zorluklarla karşılaşmayı ve tüm kararların sorumluluğunu almayı gerektiriyor. Bu rolü üstlenmek, aynı zamanda başkalarının hayatında da bir 'başrol oyuncusu' gibi davranmayı, yani onların kararlarına ve hikayelerine yön vermeyi beraberinde getirir mi? 🎙️ Bu bölümde, ana ka...

Bazen hayat öyle bir noktaya gelir ki, “Battı balık yan gider” demekten başka çare kalmadığını düşünürüz. Ama gerçekten öyle mi? Bu bölümde Sibel Yücesan; umudu, direnci ve yeniden başlamanın yollarını ele alıyor. 🎙️Sibel Yücesan ile İyiden İyiye'nin bu bölümünde, zorluklarla mücadele ederken içimizdeki gücü nasıl canlı tutabileceğimizi keşfedeceksiniz.

Zihin bazen en iyi dostumuz, bazen de en güçlü rakibimiz olabilir. Bu bölümde; zihinsel oyunların farkına varmayı, onları yönetmeyi ve yaşamı daha dengeli yaşamanın yollarını ele alıyoruz. Kendi iç sesini yumuşatmak, zihinsel tuzaklardan özgürleşmek ve daha güçlü bir farkındalık geliştirmek isteyenler için ilham verici bir sohbet.

Zihnimiz bazen bizi ileri taşıyan, bazen de engelleyen “haylaz dost” gibidir. Bu bölümde, zihnimizin oyunlarını fark ediyor, onunla daha bilinçli bir ilişki kurmanın yollarını konuşuyoruz.

“Yarın Başlarım”… Hepimizin hayatında defalarca söylediği bir cümle. Ertelediğimiz kararların, yarım kalan hedeflerin ve cesaret edemediğimiz adımların ardında neler var? Bu bölümde Sibel Yücesan, ertelemenin psikolojisini, hayatımıza etkilerini ve nasıl aşabileceğimizi samimi bir sohbetle ele alıyor. Kendini erteleme döngüsünde bulan herkes için ilham verici bir bölüm.

Farkındalık, dönüşümün ilk adımıdır. Ama çoğu zaman bir yerde takılırız: “Farkındayım da… ne oldu şimdi?” Bu bölümde Sibel Yücesan, farkındalığı sadece bir kavrayış olarak bırakmamak; onu yaşamın içine taşımak için atılabilecek adımları paylaşıyor. Dinlerken, fark edişin ötesine geçmek için ilham bulacaksınız.

Şefkat, başkalarına sunduğumuz en kıymetli armağanlardan biridir. Ama unutmamamız gereken bir şey var: Kendimize uzatmadığımız şefkat, zamanla tükenir. Bu bölümde Sibel Yücesan, şefkatin dengesini, kendimizi koruma yollarını ve sağlıklı sınırlar koymanın önemini anlatıyor.

Zor zamanlarda en çok ihtiyaç duyduğumuz şey belki de şefkat… Bu bölümde Sibel Yücesan, şefkatin kalbimizde ve ilişkilerimizde nasıl bir iyileştirici güç taşıdığını anlatıyor. Dinlerken, kendinize ve sevdiklerinize uzatacağınız görünmez bir can simidi bulacaksınız. #İyidenİyiye #SibelYücesan #esenkaliyiyönet

Gündem karmaşık, zihin yorgun… Bazen yalnızca durmak, bir nefes almak ve kalabalığın içindeki sessiz alanı bulmak isteriz. Bu bölümde Sibel Yücesan, hayatın içindeki kaotik anlarda içsel huzur alanlarını nasıl yaratabileceğimizi anlatıyor. Büyük değişimlerin, belirsizliklerin ortasında küçük sığınaklar mümkün mü? Cevabın içinde olduğu bir yolculuğa çıkıyoruz.

Vedalaşmak, bir son değil; bazen hafifliğe açılan bir kapıdır… Bu bölümde, yaş almanın beraberinde getirdiği vedaları, kabullenişi ve sadeleşmeyi konuşuyoruz. Hayatın farklı dönemlerinde bırakmayı öğrendiğimiz şeyler –rollerimiz, beklentilerimiz, insanlar– bizi nasıl dönüştürür? Hazırsan, derin bir iç ses yolculuğuna çıkıyoruz.

Bu bölümde Sibel Yücesan, yaşın sadece bir sayı olduğunu değil; asıl önemli olanın yaşam enerjisi olduğunu hatırlatıyor. “Yaşını sayma, enerjini say” diyerek zihinsel kalıplardan özgürleşmeye, içsel motivasyonumuzu yeniden keşfetmeye davet ediyor. Ruhunun gençliğini yaşına borçlu değilsin. 🎧 Hazırsan, bu ilham verici sohbet seni bekliyor. #esenkaliyiyönet