不把天聊si

本期聊天编辑： Blake、Acher、仙草 这周，想和大家介绍一部纪录片《施图茨的疗愈之道》，年末时我们三个人看完之后，都非常喜欢，感觉到一种治愈。 这部纪录片里介绍了咨询师施图茨创立的一套用于改变人们消极情绪的「心理工具」，这些工具可以立即、实时地改变我们内在的状态，让我们在糟糕的情绪中，感觉到有改变的希望。 里面的许多观念、工具都让我们对「负面情绪」有了一些新的看法，于是，我们就围绕着这部纪录片，聊一聊，...

BGM： Novo Amor - Anchor 寺尾紗穂 - 私の怪物 I'll call you.(ICU Band) - Fix Me (修复我) Joshua Hyslop - Stand Your Ground 郭真言 - 冬日如梦 SoulFa 灵魂沙发 - Bucket Hat 落日飞车 - Slow 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

本期聊天编辑： Blake、米花、仙草 前不久，我在一本叫《呼吸》的杂志上，看到了关于「如何找到真正的人生意义」的文章，里面提供了一个问题列表，我们可以通过思考这些问题，来找到自己人生的意义。 人生实在太过漫长，能找到明年的生活意义就已经不错了。我们从中挑选了一些问题，并进行了适用于我们自身情况的改编，希望通过这些问题，可以让我们更清楚自己这一年过的生活，也能对明年的生活意义更加明晰。 以下是我们自己这次...

本期聊天编辑： Blake、Acher、仙草 这周，广州的疫情依旧没有好转，我们尝试进行了一次线上录制。 生活没有如常进行，但我们却要在心态上鼓励自己，专注当下，关注自己可掌控的部分。我们甚至开始进行不同的精神胜利法。于是有了这一期的聊天：怎样哄自己，假装正常地过完一天呢。 我们想在一种不太能正常的生活里，寻找还能由自己掌控的秩序，你将会听到： 05:59 居家对 E 人就是酷刑。 11:00 我们的快乐现在都要从缝里进来。 16...

本期聊天编辑： Acher、米花、兔人、大宽、加菲、Kitty、西瓜 这一周，我们公司所在的海珠区因为疫情封控了，所有人都只能居家办公。无法坐在一起录播客的我们，各自在家录了一段自白。现实有太多令人糟心、难过的事情，为了保护自己的情绪，我们有什么办法，可以让自己短暂逃离痛苦与烦恼。这一期，便是我们每个人关于「逃离现实」的小小通道。 本期中，编辑们提到的书 & 剧有这些： 书： 《她们与她们》 《阅读浪漫小说：女...

本期聊天编辑： Kitty、林聪明、仙草 最近最强烈的感受，是生活里的盼头怎么越来越少了。广州的疫情变得严重，我们的出行也屡次受限。广州的秋天本来就短暂，感觉有好多想在秋天做的事情，好像都来不及了。 于是，我们坐在录音房里，进行了一场秋日闲谈，聊了聊我们当下的生活现状、心情现状，以及，努力守住一些盼头的尝试。 你将会听到： 05:08 广州在秋天根本就没有落叶！ 12:48 我们想要复刻的秋日记忆有什么？ 18:11 生活现状...

聊天编辑： Acher 、米花、Wendy 10 月份，我们在播客听友群里发起了一个「烦恼回信」策划，邀请了大家分享自己的烦恼。今天的话题，来源于其中一个烦恼，关于「怎样成为一个更懂恋爱的人」。 说起来，恋爱前，大家烦恼怎样和喜欢的人在一起，恋爱后，又烦恼怎样成为一个更好的恋人。爱情也充满了内卷，于是这一期，我们从自己、和身边人的恋爱故事开始聊起，分享了我们自己心目中「让人觉得还不错的恋人」是怎样的？ 你将会听到：...

本期聊天编辑： Acher、林聪明、仙草 每个周末，虽然我们都会说「今天要出门去玩」，但出门的那一趟，真的是在「玩」吗？长大后的玩，好像和小时候的玩不太一样了。 我甚至在困惑，生活中什么样的时刻才算是真正放松、自在地玩呢？ 于是这一期，我们坐在一起聊了聊那些与「玩」有关的记忆，从小时候的煮饭仔，到长大后扮演保安、吃 5 米的辣条，我们试图寻找更多「玩」的灵感。 你将会听到： 3:03 我要扮演一个「不卷」的欧美丧尸...

本期聊天编辑： Blake、Wendy、仙草 七天假期，终于到来。 放一天假就很开心，但是放七天假，就很容易陷入不知道该怎么花费时间的空虚中。于是，我们特别录制了这一期国庆不空虚特辑，把我们各自的不空虚配方交了出来，希望给大家带来一些参考。 即便没有参考，听完这期节目，至少你也不空虚地度过了55分钟。 你将会听到： 01:20 四处寻找一个“今天没白过”的按钮。 8:40 我们进入了愿望消失的时候了吗？ 15:55 我想回到90年代，看...

本期聊天编辑： Blake、纸皮、仙草 最近，我决定去考驾照了。而在几个月之前，我甚至还在和朋友们吐槽，不懂为什么人要考车。想法上的突变，让我自己都感到意外，同时我也好奇，像这种影响生活选择的想法变化，会在之后的生活里发生多少次呢？ 30 岁之前，我们还会变多少次？ 于是，我们和办公室里的 30 岁的单身买房女生纸皮，一起聊了聊这些发生在我们身上的变化。 你将会听到： 02:15 为什么我突然决定去考驾照了。 05:18 我更...

本期聊天编辑： 林聪明、Wendy、仙草 最近，「松弛感」一词突然变得火起来，我们很好奇，网传的「松弛感」，到底怎样才能拥有。本来是想找办公室里最松弛的人来聊这一期节目，但没想到，互相推荐的两个人，竟然都认为自己超！紧！绷！ 于是，我们临时组成了紧绷女子组合，一起聊了聊，寻找松弛感的故事。你将会听到： 02:30 假如我放假什么也没做，我会感觉好丢人。 06:00 我怎么活得像一个不断出 bug 的 Ai。 10:53 自己身上的松...

本期聊天编辑： Blake、米花、仙草 去年 7 月，我和 Blake，车车一起录过一期「毕业后梦想泡泡破灭」。而现在，一年又过去了，泡泡可能已经破灭得差不多了，那在破灭的泡泡废墟上，我们长出了怎样新的期待呢？ 那些在毕业后长出来的新东西，似乎也代表着我们成长路上的新节点。我们坐下来，决定捡一捡这些被我们忽略的小节点。 你将会听到： 3:50 想像一张蜘蛛网一样去生活。 11:00 我把自己的生活节奏推翻重来了一遍。 17:37 我终...

本期聊天编辑： Kitty、Acher、仙草 上一周，我们看了 Kitty 推荐的书《闭经记》，作者是伊藤比吕美，她讲述了自己在经历闭经过程中，身体和心态上发生的变化。 在看这本书的过程中，我们不断回想起自己的妈妈，原来，有许多我们不曾察觉的细节，都在证明着妈妈更年期的变化。于是，我们坐在一起，聊了聊我们各自的妈妈。 你将会听到： 02:23 我们第一次听到「更年期」这个词。 10:24 妈妈越来越怕「热」了。 17:03 长大后，我们在...

本期聊天编辑： Acher、林子豪、仙草 你会因为谈恋爱，而多出许多愧疚感吗？ 上一期聊完甜蜜的爱的细节，这一期我们坐在一起聊了聊恋爱里让人稍感负担的情绪 —— 愧疚感。 无法全心全意陪朋友玩，无法像另一半一样用整个周末来陪伴对方，恋爱之外的其他关系，似乎也都出现陪伴不足的情况。当这些时刻出现，心里的愧疚感该如何处理？ 你将会听到： 02:14 我虽然人和朋友在一起，但我心在你那里。 10:29 为什么有了对象后，对象就变成...

本期聊天编辑： Blake、林聪明、仙草 在七夕这个传统的情人节，我们录制了一期带有「中国式含蓄」的爱情播客。Blake 自称「温婉型恋人」，与「直球派选手」林聪明一起，细数生活中那些不说还真不容易发现的爱意。 同时感谢倍加洁品牌对本期节目的大力支持，正是因为倍加洁发起的「藏在心里的告白」七夕特别话题，才让我们有机会倾述心中的告白与生活的观察。也欢迎你关注 「 HEY PERFECT 倍加洁」 官方公众号，回复关键词 「七夕」...

本期聊天编辑： Kitty、Acher、仙草 上周，看到Acher 发的微博：「人没有自信的时候，做什么都像翻版。现在最重要的，是要找回自信啊。」，忍不住在想，为什么我们的自信总会起起伏伏，好似不太稳定。 怎样才能让自己的自信变得更加稳定，怎样才能更有信心地去生活呢？我们三个有着不一样自信心状态的人，坐在一起聊了聊。 你将会听到： 07:38 挫折在我脑海里，雁过无痕。 11:51 喷不出彩带瓶的记忆，留下了怎样的影响？ 14:58 我...

本期聊天： 主持人：仙草 编外嘉宾：咖喱、Tobey、大颖、阿德、海星 7 月的一个周末，我们在录音房里进行了第一次播客听友群的线下闲聊会。 我们邀请了 5 位听友来到现场，一起聊了聊「那些让人印象深刻的喜欢，特别在哪里？」这也是我们第一次与听友面对面一起录播客，而我们也决定将这作为一个不定时加更栏目：「编外闲聊」。 欢迎多多留意我们听友群的公告，之后也将会邀请更多听友，来线下和我们一起把天聊下去。 本期你将会听...

本期聊天编辑： 米花、西瓜、仙草 六七月的租房搬家季逐渐进入尾声，你是在一个新租来的房子，还是在原来熟悉的房子里呢？ 我们三个异乡租房人，最近刚好都有不同的租房感悟想要分享，于是坐在一起，录了这一期「如何在租房生活中找到安心感」。 你将会听到： 5:31 我在一个房子里拥有两种生活状态。 7:23 和房东签约时，我的小小心机。 15:41 我和新房子还处于磨合期。 20:56 700块钱的电费，让我觉得生活充满了破绽。 25:40 在灰...

本期聊天编辑： Kitty、米花、仙草 记忆中最舒适惬意的夏天，是由什么组成的？ 来自贵州的米花，夏天是 25 摄氏度的，热闹的，在河里洗澡，在山上放牛；住在海边的 Kitty，在海风中和朋友比谁的裙摆被吹得更高；在旧院子长大的仙草，踩在红色砖块的地上，埋头把头发浸泡进装满冷水的脸盆里。 那些夏天的记忆，是永远也说不完，永远也忘记不了的。你将会听到： 2:20 我们记忆中最惬意的夏天，是怎样的？ 11:33 为什么以前没有空调，...

本期聊天编辑： Acher、加菲、仙草 前不久在播客的听友群里，大家聊起了失业的焦虑和迷茫，于是这一期，我们邀请了有过失业经验的阿车和加菲，来聊一聊他们失业时，是如何缓解焦虑的。 你将会听到： 02:51 失业后，就算借钱也要把社保补缴上去。 09:16 毕业两年后爸妈提醒我：不要再花家里人的钱了。 17:00 全世界，怎么只剩下我不用打工。 21:19 面对失业期的焦虑，我们可以做点什么？ 26:24 至少先说服自己，下楼走一走。 29:33...

本期聊天编辑： Blake、米花、仙草 前不久，在我们举办 的「和自己结婚」的活动现场中，有一位新人提到，每天都会感觉到，自己身上很重很疲惫。 你有察觉到，生活里哪些事情，会给你带来负担的感觉吗？在这种负担的感觉下，我们很想探索一种「精简」的生活方式，找到更好面对这些「负担」的方法。 本期播客由宝洁旗下的新护肤品牌 aio 特别赞助播出。aio 是一个创立于 2020 年的新护肤品牌，不管是护肤、生活，还是工作，他们都倡...

本期聊天编辑 Blake 、Acher、仙草 伴随着公司的搬迁，我们要告别这个呆了 5 年的写字楼。原本，我以为这会是一期伤感的告别播客，但没想到，却聊出了埋藏许久的办公室拥吻八卦，屁股高低对工作顺利的影响，以及一个插座的松动，是否真的会影响一个编辑乃至公司的前途。 欢迎来到这一期「不伤感」告别播客，你将会听到： 02:00 我从小就很渴望整洁干净又平的地面。 09:30 写字楼里的感情地，总是与写稿玄学有关。 16:12 一个电源插...

本期聊天编辑： Blake、Acher、仙草    最近，你累吗？ 不知道什么时候开始，工作中“累”的感觉越来越频繁地发生，我们都很迫切地寻找，能够减轻这种感觉的方式。 于是这一期，我们三个坐在一起聊了聊，那些发生在我们身上的疲累感，还有我们如何努力地，在有限的空间里，寻找不那么累的选择。 本期播客由精品咖啡品牌 Seesaw 赞助播出。我们在节目中喝的，是 Seesaw 的长颈鹿冷萃咖啡液，它选用了门店出品的同款咖啡豆，...

本期聊天编辑： Blake、米花、仙草 前不久的早会上，我分享自己受男朋友影响，开始养成运动的习惯，而男朋友也被我影响到，开始了看书的习惯。没想到，Blake 和米花笑着说：看看你们能维持多久。 说实话，我也很好奇，恋爱对象带来的正面影响，会持续多久？于是，我们三个人又坐在一起，聊起了恋爱对象给我们带来的影响，以及一些在恋爱中我们需要警惕的时刻。 你将会听到： 03:50 人可以既搞恋爱又搞艺术吗？ 07:57 男朋友细心到...

本期聊天编辑： Kitty、仙草、米花 在这个让人难以感受到春意的春天，就连谈谈情的偶像剧也枯竭了。 说起来，好像越长大，我们对偶像剧的阈值也变得比以前高了很多。那些霸道、充满暴力、高智商却很冰冷的男主角不再能吸引自己，反而想大喊报警。 擅长造梦的偶像剧们，是否迎来了一个套路失效的时代了呢？ 今天，我们想和你聊聊，女生在偶像剧里获得的、失去的、被扭曲的或是重建的，关于爱情的想象。 准备好了吗，这里面的每一部...