不把天聊si

本期聊天编辑： Blake、Acher、仙草 特种兵旅游，一个在今年频繁出现的词汇，终于在 7 月的开头，我们也体验了一次。公司组织了一次香港的看展团建，在一个下午里，连续看了两个超大展览。 我们也带着热乎乎的看展体验，来录了这一期播客。Blake 说，特种兵旅行像是一种过去好几年都没能出去的心理债务的补偿。而这种补偿，让我们获得了一些体验，同时也错过了一些体验。 而「特种兵」的方式，不仅仅出现在旅游中，我们每个人生活...

本期编辑： 西瓜、仙草 我和西瓜在公司里的位置，刚好是背对背坐在的。大多数时候，我们眼前的世界，都只有面前的一块屏幕。 背对背坐着的我们，各自拥有怎样的一天呢？ 每个人的一天，似乎都普通寻常，若是真有些特别之处，那也必定是藏在人观察生活的视角和体悟生活的感受里。 在日剧《架空 OL 日记》里，一个普通上班族的生活日记里，藏满了众多让我们共鸣的细节。每个人都有自己的方式度过普通一天。 于是这一期，我和西瓜一起...

本期聊天编辑： Acher、心心、仙草 6 月结束，又有一群毕业生从学校离开，每到这时，空气中弥漫着的迷茫与焦虑，似乎又多一些。毕业就像人生一个路口，从这开始，分岔出众多条道路，有的看起来好走，有的写着「危险通行」。 而 gap，也是这其中的一条路。大家熟知的 gap year，可能是毕业后不立刻工作、也不继续念书，选择停下一年，去体验各种各样的生活。 但不是每个人都拥有 gap year 的选择，因此，gap 的含义愈来愈广泛，不仅...

本期嘉宾： Wendy、米花、仙草 被夸奖时，你会感觉到「羞耻」吗？ 明明夸奖是一个正面的词汇，但为什么，却会给我们带来「羞耻」、「警惕」、「惶恐」的复杂感受呢？ 这一期播客里，我们剖析了内心里面对夸奖的真实感受，害怕被孤立，害怕被进一步看穿，害怕被赋予高期待。而在这些夸奖里，我们也逐渐辨别出了那些让人警惕的、并不真心的话语。 欢迎收听本期聊天，你将会听到： 01:37 你夸我，只是因为你不了解真正的我。 10:16 一...

本期聊天编辑： 兔人、仙草、Kitty 夏天一到，就忍不住想念「暑假」。 坐在办公室里，望着窗外的大雨，我们一边吃乐事鸡胸肉脆，一边感叹，好想放暑假啊。但感叹不到一分钟，手机就响起日程提醒—— 要开会了。 我们心里眷恋着一个存在过去时光里的暑假，又无比希望，能在现在的生活里，找到类似暑假的感觉。 暑假，是虾在水里跳起，是雨从窗缝里飘进来，是《还珠格格》，也是连播的动画片，是时间可以被随意浪费，是没有目的的出门...

本期聊天编辑： 米花、林聪明、仙草 一件事，做超过 100 次，会变得有什么不一样吗？当我们坐在录音房里，第 100 次地录播客时，似乎和平时没有什么不一样。 我们坐在一张圆桌，聊起那些在我们的生活里持续做着的事情。大家常说，一件事情持续做很久很久，一定会带来一些不一样的改变和影响。 但抛开结果，我们在这个过程中是如何持续下去的呢？它带来的快乐和疲倦，又分别是怎样的？欢迎收听我们这一期的聊天，你将会听到： 00:00...

本期编辑： Acher、兔人、仙草 一天晚上，我打开了 B 站上的动画《小妖怪的夏天》，小猪妖和其他小妖怪被熊教头要求做 1000 支箭。于是大家开始砍竹子，削箭。小猪妖拿起做的其中一根箭，咻地一下往前扔，发现箭飞不远，根本扎不到东西。 他灵机一动，在箭后面插上一篇羽毛。箭像小鸟一样飞起，扎实地插在目标上。 到了验收的时候，小猪妖兴高采烈地介绍有羽毛的箭命中率会更高时，熊教头一把把所有的箭都折断了。「你在教我做事？...

本期聊天编辑： Acher Kitty 仙草 广州最近总会有突如其来的暴雨，录这一期播客的那天，雷声闪电暴雨齐齐出现，这样的雨天里，让人产生一种「什么都不想干」的心情。 我们躲进了播客房里，进行了一场雨天的闲聊，许多和下雨天有关的记忆都涌现了出来。漫长无聊的夏季，好像就要从这一场暴雨开始了。而我们已经没有了青春时对雨天、对夏季的惆怅与燥热。 欢迎你收听这期雨天漫谈，你将会听到： 01:32 什么都不想干，都怪下雨天。 03...

聊天编辑： Blake、Acher、仙草 工作忙碌的我们，现在还会因为什么而下厨做饭。 这一期播客里，我们从心仪的开放式厨房开始，聊起如今下厨、做饭，对我们来说扮演着怎样的角色。而在聊天中，我们最大的感触，除了满足一日三餐，做饭似乎更多的成为了我们心情的转折点，它真的带来了很多精神的抚慰。 高端厨电品牌「方太」非常关心现在用户对厨房多元化的需求，推出了颜值高、更舒适、功能也更符合年轻人所需的产品 —— 方太 F1 新月...

本期聊天编辑： 米花、仙草、Acher 「天呐，我就是世界上最幸福的人」，你会在什么样的时候，冒出这样的感受呢？ 这一期播客里，我们从一个读者的「被求婚故事」，发现了这种「幸福感」。我相信，这种「感觉到自己是世界上最幸福的人」的感受，一定不会只有爱情才会带来。 于是，我们就一起聊了聊这种难得拥有的幸福感受，以及感知幸福的能力，会容易收到哪些事情的影响？ 你将会听到： 1:35 什么时候，我们会感觉自己是世界上最幸...

本期聊天编辑： Wendy 兔人 仙草 你会在什么样的时候，感觉到无聊？你会在感觉到无聊的时候，迫切地想摆脱它吗？ 在现今的生活里，不管是线上，还是线下，可供选择的玩乐方式越来越多。即便是上网，也有刷不到底的信息流等待着我们。但为什么在这样的情况下，「无聊」的情绪，还是会猛地冒出来。在那些感觉到很无聊的时刻，我们开始感觉到不安，躁动，想要四处寻找可做的事情，来摆脱这种情绪。 为什么会有这样的感觉呢？无聊的时...

本期聊天编辑： Blake、西瓜、仙草 前阵子，我们一直在看一本叫做《东京八平米》的书，作者分享了自己住在一个只有八平米的房子里的故事，没有浴室，没有厨房，没有冰箱。洗澡时，会去家附近的钱汤或健身房，夏天想吃冰棍时，附近的便利店就能买到。8 平米的独居生活，她过得怡然自得。而在她的分享里，我发现，一个能带来舒适感的居所，不仅仅包含了「家」，还包含了「家」附近的场所、氛围、环境。 于是，我们决定来聊一聊，一个...

本期聊天编辑： Kitty、Acher、仙草 每个刚刚毕业的人，总会对那些工作能力很强的人，抱着一种羡慕。想要迫切地成长，迫切变成职场中很厉害的人。 但工作了四五年后呢？我们还会羡慕怎样的职场能力？而我们自己，重新回看刚毕业时羡慕的样子，又会有怎样的看法？ 欢迎你收听本期聊天： 03:35 那些站到台上讲PPT的人，怎么可以讲得那么笃定？ 07:02 啊，那个能在很危机的情况下说没事的人！ 11:18 工作5年了，我还是无法坦荡地认可...

本期聊天编辑： Wendy、米花、仙草 18岁成年以后，我对性依旧「毫无想象」，不仅仅是因为缺乏性知识，也因为觉得「性」是一种禁忌，而迟迟不敢靠近了解。 作为一个女性，我习惯了在面对性时，显示出害羞的一面。我无法坦然地了解它、谈论它，更别提探索它。直到 26 岁的现在，我才终于要来和女生朋友们，完完整整地分享自己认识性、进入性、理解性的过程。 欢迎收听这一期的聊天，你将会听到： 00:55 我们对「性」的初印象，从哪些...

本期聊天编辑：Acher、仙草 特邀嘉宾：梁海源 3 月底，我们听了梁海源的线下脱口秀专场《坐在角落里的人 2》，在他的脱口秀演出里，有许多关于生活的观察和感受，我们一整晚都笑得眼泪直流。 第二天，他来了我们的录音室，一起录了播客。早在很久之前，我们在一次通话时就聊起过，我们都是相对更敏感的人，对生活的感受、对外界的评价、对他人反应都会有更敏锐的感知。这种敏感，也给我们带来过一些困扰。 这种困扰，会在什么时候...

本期聊天编辑： Wendy、米花、仙草 你会在人生某些时刻，突然陷入一种「不快乐」的情绪吗？ 原本我们想要聊一期大家像快乐小狗一样的元气时刻，但却发现，最近的我们，好像身上都有某种不快乐在困扰着，像一种精神上的生理期，它突然就到来了。 于是，我们坐在一起聊了聊这些突如其来的不快乐，同时，也分享了一些我们努力寻找的快乐。 你将会听到： 02:00 我的不快乐，是突然觉得人生疲惫得没有尽头。 5:32 我们每个月也都有精神...

聊天编辑： Blake、Acher、仙草 从 2021 年 7 月开始，我们坐在 Blake 房间的地毯上录起了这个节目，后来搬了办公室，拥有一个专门的录音室。这是我们真正意义上，从 0 开始做一件事，并且不知不觉，收获到了很多喜爱。 Acher 开玩笑说，我们可以聊一聊，从 0 到 10 万，我们做对了什么。只是，我们并不是专业录播客的大师，没有什么技巧。 我们只是一群因为有相似磁场而坐在一起聊天的人，能分享的，只能是我们自己，是如何找到从...

本期编辑： Kitty、Acher、仙草 这一期，我们很随意地聊了聊那些让人感觉到「友情真好」的瞬间。 很少这样轻松地聊起朋友带给我们的安心、愉快感受，当然，有些时候里面还夹杂着一种「我们会互相做彼此的掩护和退路」的英雄主义。 你将会听到： 04:21 我们就这样没有说话地度过了一个下午。 9:55 男生的友谊里，不会主动邀请朋友来过夜吗？ 11:30 我成为了我朋友办公室里的饮水机。 14:10 女生夜聊 VS 男生夜聊 20:40 什么样的时候...

本期聊天编辑： Wendy、米花、仙草 你是一个很需要被鼓励的人吗？ 不同人的生活里，对「鼓励」的需求似乎并不一样。这一期的闲聊里，我们当中，有时时刻刻需要被鼓励才能前进的人，也有清晰明了自己想要什么，但却很难被鼓励到的人。 我们好奇，为什么有的时候，外界的鼓励很起作用，有的时候，又丝毫不起效。而在内心里，又如何植入自我鼓励。 你将会听到： 1:48 鼓励让人很开心，开心就很必要啊。 7:07 任何一句夸奖都改变不了我...

本期编辑： Blake、林聪明、仙草 你有没有觉得，「放松」成为了一件越来越难的事情。 即便是专门安排好时间、活动来进行放松行为，却无论如何也做不到，清除脑海里令人困扰的念头和情绪。就像一辆停进车库的汽车，引擎却一直在响。 去年年底开始，「暂停实验室」邀请我们体验他们的情绪 EBP 行动营。这是一个心理训练计划，通过每天 15 分钟的「正念」和「书写」练习，来改善困扰，增强情绪调节能力。 我们仨有不同的困扰，但在练...

本期聊天编辑： Kitty、林聪明、仙草 你还记得，你第一次主动向外界表达自己的不满是什么时候吗？ 今天的播客话题，我们就从一次向理发师「主动表达不满」的经历说起，我们三个，在「表达不满」这件事上，有着各自不一样的心理活动，或是把它当作日常，不认为它会给关系带来巨变，或是只能在付钱的关系里表达不满，亲密关系里却无法说出口，又或者，是内心里有层层愧疚，阻碍不满的宣泄。 你将会听到： 01:33 一次和理发师关于发色...

本期聊天编辑： Acher、兔人、仙草 去年的一场选题会上，编辑兔人和我们坦白，自己已经决定放弃成为一个拥有稳定爱好的人了。 我们三个，有人拥有稳定的爱好，有人房间里堆满了放弃过的爱好。到底，有稳定爱好的生活，和没有稳定爱好的生活会有哪些不一样？ 我们对「爱好」的追求，是不是也存在着一些误解？ 这一期，你将会听到： 2:35 我的爱好起源于「赌气」。 6:29 只要有一点点负面评价，我就会放弃它。 12:38 有些爱好，也会...

本期聊天编辑： 米花、Blake、西瓜 过完春节，从老家回到城市生活工作的第一周，我们聊起了这一次回家的感受。在城市工作得久了，回到老家，反而会有疏离感。精神上，我们已经回不去了，但身体每年却还是会回去。 面对回到老家的不适应，我们的内心拥有怎样的感受。对自己所出生、成长的地方，我们还拥有滤镜吗？抑或是，已经在破碎的滤镜里，寻找一些可想念的记忆。 欢迎收听这一期播客，你将会听到： 02:14 老家的不可控因素，或...

本期聊天编辑： 米花、Wendy、仙草 这是一期我们的 26岁感悟。 一直以为，到了 26岁，会是一个很成熟的女性样子，但现实却似乎不是如此。我们坐在一起聊了聊，26 岁的生活，与原本想象的存在什么样的误差？ 你将会听到： 01:32 我们的“过生日羞耻”。 12:03 我的心理年龄好像停留在了24岁。 15:40 我能离开身边的人，独自去另一个城市吗？ 20:37 有多少人，一直在假装做成熟的大人。 25:26 当你找不到同类，钱就是你的同类。 30:25...

本期聊天编辑； Acher、大宽、仙草 之前，在「烦恼链接」的投稿里，有一条来自 @小番茄的留言： 「我在和别人交流时总会很局促，不知道说什么，很羡慕无论和谁都可以聊得来的人，感觉他们在人际交往中很松弛，我害怕单独跟别人一块相处，害怕聊天会尴尬，感觉做不到有趣一直高度饱和的聊天，不知道怎么办？」 临近春节，社交场合也比往常更多，我们决定从这个烦恼开始，聊一聊如何让自己在社交场合中更放松，更不紧张？ 你将会听到...