Sheila de Oliveira Psicóloga

Você já passou por alguma mudança na sua vida e percebeu que já não se identificava mais com o seu passado? As pessoas que te cercavam, os hábitos que você tinha, os amigos, relacionamentos, lugares que você frequentava, nada disso fazia mais sentido… O processo de crescimento de desenvolvimento é uma jornada complexa e, algumas […]

Você já passou por situações de adversidade na sua vida? Já passou por alguma perda, um fracasso, um trauma, uma experiência negativa que marcou tanto que te paralisou de medo? No podcast de hoje, vamos explorar como superar o desamparo aprendido, essa sensação de impotência que muitas vezes nos faz acreditar que não podemos mais […]

A falha na comunicação é a fonte mais frequente de desentendimentos, conflitos e dores emocionais. Aqueles que não sabem como se comunicar de maneira eficaz podem se sentir isolados, incompreendidos, frustrados em seus relacionamentos, tanto pessoais quanto profissionais. No entanto, existe uma abordagem que oferece para a gente uma saída para esse problema. É a […]

O segredo do sucesso na carreira Você às vezes fica com a percepção de que não importa o quanto se esforce, você estuda, faz curso, está sempre se atualizando, mas não consegue crescer na carreira? Ou até cresceu, evoluiu, prosperou, foi promovido mas não sabe o que fazer nesse novo desafio. Não sei o que […]

Você já se pegou atualizando o feed do instagram ou alguma rede social constantemente? Como se não tivesse um fim para aquilo que você procura? Você se vê constantemente comparando a sua vida com a vida das outras pessoas nas redes sociais? Quanto você gostaria de aumentar sua confiança em si mesmo e em suas […]

Você já se pegou atualizando o feed do instagram ou alguma rede social constantemente? Como se não tivesse um fim para aquilo que você procura? Você se vê constantemente comparando a sua vida com a vida das outras pessoas nas redes sociais? Parece que tá todo mundo sempre feliz, viajando… E você apenas em casa […]

Às vezes, você fica com a impressão de que a sua mente é a sua principal inimiga? É como se os pensamentos fossem em uma velocidade mais acelerada do que o necessário. É como se o conteúdo o deixasse mal, o colocasse diante de situações negativas, como se você visse apenas o lado ruim das […]

Já aconteceu com você de você querer muito uma coisa mas ao mesmo tempo não conseguir ir em direção a ela? Como se parte de você quisesse muito alcançar aquele objetivo mais uma série de coisas dentro de você acontece e te impedem de avançar. Muitas pessoas estão paralisadas e não alcançam suas metas por […]

Você já pensou: “Eu queria tanto mudar meu jeito de fazer tal coisa”? “Eu queria tanto mudar uma forma como eu reajo emocionalmente. Mas muitas vezes eu não consigo. Parece que é mais forte do que eu.” Às vezes você se percebe vendo mais o lado difícil da situação, se pega sendo pessimista, em situações […]

Os segredos para crescer na vida Se você tivesse acesso a um conjunto de habilidades que tornam a vida da pessoa muito melhor você gostaria de saber quais são essas habilidades? Gostaria de se desenvolver, ser uma pessoa melhor, se relacionar melhor e com isso ter acesso às melhores oportunidades, crescer pessoalmente, profissionalmente, ter aí […]

Longe de casa: Como se livrar da solidão No podcast de hoje, falei sobre uma questão que muitos enfrentam quando estão distantes de sua terra natal: a solidão. Estar longe de casa pode trazer uma sensação de isolamento e dificuldade em criar laços significativos. Descubra como é possível ampliar seus relacionamentos mesmo estando longe de […]

A vida pode ser desafiadora, mas juntos podemos aprender a enfrentar cada adversidade com coragem e resiliência. No episódio de hoje, mergulhamos fundo no tema das adversidades e revelamos o segredo que pode transformar a maneira como você enfrenta os desafios cotidianos. Você não vai querer perder essa oportunidade de aprender como aplicar esse segredo […]

Já se passaram três anos desde o nosso primeiro lockdown no Brasil. “Fique em casa” “Isolamento social” “Não tenha contato com outras pessoas” Naquela época, não tínhamos vacinas e os prejuízos para a nossa saúde eram muito maiores. Mas quais foram os impactos disso na sua vida? Como andam as suas relações interpessoais hoje? Você […]

É importante pra você ter uma vida melhor? Todos nós queremos ter uma vida plena e feliz, não é mesmo? Mas o que isso significa exatamente pra você? Como podemos alcançar esse estado de bem-estar emocional, satisfação pessoal? É importante que você entenda que alguns princípios podem reger a nossa vida. Nos ajudar na tomada […]

Você já evitou fazer algo, por medo de fracassar? Ou o medo do fracasso está te impedindo de conquistar seus objetivos? Você sabia que o medo do fracasso pode estar relacionado ao que gente chama na psicologia de “desamparo aprendido”? Que é aquela situação em que a gente já não tem mais energia para tentar. […]

Você já teve a sensação de que o mundo está indo muito rápido? Como se fosse uma sensação de angústia existencial? Se sente pressionado, insatisfeito, cansado… Sente como se o mundo estivesse girando rápido demais e você está ficando até tonto? Tenho observado que a procura por atendimento psicológico referente as angústias existenciais estão aumentando […]

Quem nunca se pegou com uma espiral de pensamentos negativos na cabeça? Isso vai acontecer com todo mundo! A gente às vezes pensa assim: “As coisas não vão melhorar, a vida é uma luta, está tudo difícil”. Mas não é assim. O pessimismo pode afetar todos nós em algum momento, até mesmo os mais otimistas. […]

Afinal, como transformar a sua vida e ser mais feliz? É possível encontrar um jeito, um passo a passo de nos tornamos pessoas melhores? Sim, é possível! Mas como fazer? No podcast de hoje, te mostro esse passo a passo e te dou várias dicas de como conseguir! Ouça agora! Descubra como transformar sua vida […]

Me conta um pouco, como anda a sua ansiedade? Eu já pergunto assim, porque cá entre nós, aceito o fato de que todos nós vamos experimentar a ansiedade em alguns momentos da vida. Vamos experimentar também em diversos níveis, não necessariamente crises de ansiedade ou transtorno de ansiedade, mas sentimentos e pensamentos ansiosos que vão […]

Você acredita que o seu nível de autoconfiança, é adequado para os desafios que você vive hoje? É adequado para conquistar os sonhos que você almeja? É adequado para aquela vaga, promoção, ou até mesmo aquela pessoa que você quer conquistar? Essa altura da sua vida, você já deve ter percebido que autoconfiança é fundamental […]

Dificuldade para fixar atenção em alguma tarefa Procrastinar atividades importantes Sentir tédio em atividades não estimulantes Se pegar com a cabeça no mundo da lua, como se não tivesse no ambiente físico Ter muita dificuldade de produzir com constância Conviver com essa instabilidade… Alguns desses sintomas fazem sentido para você ou para alguém próximo? Sabia […]

Desenvolvimento pessoal é uma coisa importante para você? Você quer se tornar uma pessoa melhor? Você quer ter uma vida que evolua? Você quer perceber que está de fato se desenvolvimento e crescendo? No podcast de hoje, vamos falar sobre desenvolvimento pessoal, as formas de fazer, o caminho e passo a passo, para que seu […]

Segundo a OMS, 90% da população sofre com estresse. Mas o problema é quando esse estresse se torna crônico, ou seja, quando a pessoa já não tem mais mecanismos para se aliviar ou lidar com ele. No episódio de hoje, vou falar sobre 10 formas NATURAIS de aliviar o estresse e relaxar. Você vai aprender […]

Afinal, quais são as formas de lidar com uma demissão inesperada? Existe um jeito de lidar com tudo isso de forma menos traumática? Será que tem alguma forma te ajude a crescer, se desenvolver, se reerguer e conseguir novas oportunidades? Quais são os cuidados para se ter em um contexto de demissão? No mundo inteiro […]

Tenho certeza que em algum momento da sua vida, você passou por um conflito familiar, certo? Se você não passou, pode ser que em algum momento isso aconteça. Como você reage aos seus problemas do dia a dia? Você geralmente fica alterado, imaginando os piores cenários possíveis? Ou você consegue encontrar um meio termo e […]