She She Power

Back on track. Diese She She Power Folge ist ein kleiner Reminder an dich, liebevoll und bedacht mit den eigenen Ressourcen umzugehen. Ich eröffne die Folge mit einer kurzen Reflexion. Wie bin ich hier? Was ist gerade los? Ausserdem spreche ich darüber, was sich in diesem Jahr der intensiven Praxis, so bemerkbar macht und spürbar verändert in meinem Alltag. Wie sich meine Arbeit als Achtsamkeitsle...

Wir wissen es (eigentlich), Internetsucht, gefolgt von Sozialer-Medien-Depression und Vereinsamung sind heute Bestandteil unseres Daseins. Das Leben in ständige Verfügbarkeit bedeutet keine Pause mehr zu haben, kaum offline Momente, ständige Ablenkung, kein Durchatmen. Dass dieses Phänomen, diese übermäßige Nutzung von Internet und den Sozialen Medien negative Auswirkungen auf unsere psychische Ge...

Voller stolz lege ich dir dieses kraftvolle Interview mit Sonja Kath, der Geburtsbegleiterin und Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf HypnoBirthing und Schwangerschaftsyoga ans Herz. Sie öffnet dir das Tor zu deiner selbstbestimmten Traumgeburt. In diesem Interview sprechen wir über Sonjas eigene Erfahrungen als schwangere, werdende Mama, und darüber was du als werdende Mama unbedingt wissen soll...

Diese Folge ist dem Umgang mit schwierigen Gefühlen und Emotionen gewidmet.  Am Anfang gehe ich, inspiriert von Matthieu Ricard, auf die Frage ein: Warum meditieren wir? Was für ein Schatz und eine heilsame Kraft im ernsthaften und guten praktizieren von Achtsamkeit, und Meditation liegt, legt uns auch Matthieu Ricard (Board member des Mind and Life Institute, offizieller Französisch-Übersetz...

Ich bin zurück. Das Schweigeretreat hallt nach (man merkt es an meiner „Schnelligkeit“(=Gemächlichkeit) der Sprache und an meiner leicht bröckeligen Stimme. Innerlich bin stark und mein Geist erfreut sich an gewonnener Tiefe und Klarheit. Ob das rüber kommt? Keine Ahnung ;) In dieser Folge nehme ich den „Modebegriff“ Achtsamkeit auseinander und sehe mir dessen Vielschichtigkeit unter der Lupe...

Es ist mir ein Fest! Today is the day! Heute fällt der Startschuss! Ich bin dankbar und froh Dir meine erste Gästin vorzustellen! Sie ist eine She She Power! Seit unserer ersten Begegnung vor fast zwei Jahren beim Kurzfilmfest in Dresden bin ich Feuer und Flamme für diese Frau. Henriette Rietz ist eine Berliner Filmemacherin und Illustratorin, Künstlerin, Unternehmerin, Selbstständige, Macherin, F...

In der heutigen Folge geht es um Kommunikation.  ☀️Wie kann ich meine Bedürfnisse klar verbalisieren und an mein gegenüber senden? ☀️Was bedeutet aktives Zuhören? ☀️Wieso hilft es Ich-Botschaften zu senden? Gewaltfreie Kommunikation is the Key. Und wir gehen es in dieser Folge gemeinsam in einem Rollenspiel an!  Außerdem spreche ich über Elternschaft und die Zeit, die ich gebraucht habe,...

Sommersonnenwende.  Diese Folge ist pures Licht. Ein Energieregen von der kraftvollsten, leuchtendsten, liebevollsten Art. Die Sommersonnenwende, auch bekannt als der längste Tag des Jahres, ist ein besonderer Tag, der dazu einlädt, uns mit Energie und positiven Kräften aufzuladen. Die Sonne steht heute am höchsten Punkt und scheint am längsten. Also raus ins Licht and let your energy enlight...

Bodyscan. Diese Folge ist eine ruhige, sanfte Folge geworden. Für Dich zum Auftanken. Dieser Körperscan ist eine Achtsamkeitsübung, die Dir hilft in stressigen und angespannten Situation in Verbindung mit Dir und Deinem Körper zu gehen. Ein Anker der Dir Ruhe und Entspannung schenkt. Weg von Gedankenblasen hin zum Hier und Jetzt. Deine innere Kritikerin darf ruhen. Zusätzlich darfst Du d...

In dieser Folge spreche ich über die Kraft der weiblichen Urinstinkte, und wie du dich mit ihr verbindest. Außerdem begehen wir gemeinsam mit dem Neumond eine neue Phase und es darf manifestiert werden. Was wünschst du dir? Was möchtest du bis zum nächsten Mondzyklus erreichen?   Welche Schritte braucht es um deine Ziele zu erreichen? (sei hierbei ganz konkret) Was braucht es um deinen W...

Diese Folge hat es in sich. Alles kommt anders. Nur für dich. Deep Talk und zwar (ungeplant natürlich) mit, ja meinem Partner Benjamin, über das wohl intimste und einmaligste der Welt. Die Geburt unserer Tochter. Wie es begann, was dann geschah. Was wir gerne früher gewusst hätten. Was und wer uns geholfen hat. Was überhaupt nicht hilfreich war. Was essentiell ist. Was in der Macht des Atems steck...

Glück. Was bedeutet Glück für dich? Woran machst du Glück fest? Was macht dich glücklich? Wer? Wo? Wieviel? Stadt oder Land? Beruf oder Berufung? Menschen? Tiere? Dinge? Natur? Geld? Liebe? Stand? „Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich-sein ist der Weg.“ sprach Buddha und wie ist es bei dir? Bist du schon? Oder rennst du noch einer Illusion hinterher? Wie die Basis von Achtsamkeit uns im Glückli...

Reflection. In dieser Folge erinnere ich mich an den Ursprung, den Samen aus dem dieser Podcast sprießt, meinen Wunsch aus tiefstem Herzen, Menschen, in erster Linie Frauen zu stärken. Menschen anhand meiner Geschichten, meiner Erfahrungen, dem Austausch mit weiteren Frauen, ein Energiefeld zu öffnen, das keine Grenzen spinnt, das Perspektiven öffnet, Mut und Neugierde weckt und Selbstvertrauen sc...

Neumond. Frühlingsbeginn. Wir beschreiten eine neue Phase. Aufspringen. Surfen. Einfach machen. Wie du die Energie nutzten kannst und ins Handeln kommst. Über Mut Entscheidungen zu treffen, MBSR und Goethe. Mit kleiner Atemmeditation zum Abschluss. Alles Liebe Full Energy voraus Deine Gabriela Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vollmond. Ein neuer Circle beginnt! Jeden 7. und jeden 21. des Monats gibt es She She Power auf s Ohr und wie sich das anfühlt, ist in dieser Folge hörbar. Einladung zu Zyklus leben! Ja, das tut so gut. Ich spreche in dieser Folge über die Arbeit die Mbsr leistet. Die Kraft die ein solcher 8-Wochen Kurs auslöst und was eine Basis an Achtsamkeit für Drive ins Leben bringt. Meine Freude teile ich in...

Heute geht es um Zyklus Power! Die Kraft, die in deinem Zyklus steckt. Eine Einladung an dich, deinen Zyklus unter die Lupe zu nehmen und ihn lieben und leben zu lernen. Es ist eine Ode an die Weiblichkeit. Wieso es sich lohnt zyklisch zu leben Wieso wir Frauen unserer Intuition vertrauen dürfen Weshalb unser Körper Dankbarkeit verdient Was für eine Macht wir durch Zykluswissen erlangen  Und...

„Alles fließt. - Panta rhei“ Heute schenken wir den alten Griechen Gehör. Und dürfen dem Naturphilosophen Heraklit danken für diese kleine Erinnerung seiner Lehre. Nichts bleibt. Alles ist im Fluss. In ständiger Bewegung. Eines ist sicher, nichts ist dauerhaft. Zu wissen, dass alle Gefühle, Empfindungen, Geschehnisse vorbei ziehen, wie das Wetter, kann dir helfen dein Leben im Moment anzunehmen.&n...

Anhalten. Nach Geschichten kommen neue Geschichten. Heute lade ich zum gemeinsamen Anhalten ein. Pause. Haltung annehmen. Die freundliche, liebevolle Haltung kultivieren. Stabilität einkehren lassen/fördern. Kleiner Reminder an dich: Mach Pausen Halte inne Hör auf dich Sei dir selbst deine beste Freundin Und ja. Wir gehen in die Praxis.  Diese Folge beinhaltet eine Meditation. Spread word. Sp...

Offenbarungen. The new me. Erfahrungsbericht. Was hat das Schweigeretreat mit/aus mir gemacht? Wieso Stille heilend sein kann? Wie es sich anfühlt klar zu (sehen) sein? Und warum ich Tineke Osterloh und der Organisation Eamba sehr dankbar bin. Außerdem! Obacht!  Social Media Macht zum Unglücklichsein.  Wir sehen genau hin und fühlen nach. Thema Druck. Was wir mit Druck erreichen? (N...

Unsere Reise. Unsere gemeinsame Reise schreitet voran. Es ist soweit. Ich befinde mich eine Woche in Stille. Meine Gedanken dazu. Thema Gleichberechtigung kommt auf. Balance halten. In Balance kommen. In Balance bleiben. Thema Care Arbeit wird angeschnitten. Partnerschaft. Zeit. (Wer kennt’s?) Zeit ist gerade nur so meine halbe Freundin, ich bin ihr auf den Fersen. Ich öffne dir mein Herz. Wie bed...

Die verspätete Neujahrsfolge Wir tun so als wäre heute der 1.1.2023 It‘s all about Energy. Wo kommt sie her? Wo läuft sie hin? Ich lüfte ein Geheimnis mit dir. Krafttalk für das neue Jahr.  Was gibt dir Kraft? Was raubt dir Kraft? Ich stelle ein Tool vor, mache unbezahlte Werbung für den Guten Plan und kündige mein Neujahrsgeschenk für dich an. 2023 wird krass Geil Hosted on Acast. See acast....

Frohes Fest! Hi! Ich stelle mich dir stehend vor. Ohne Blatt. Nur Geist und Herz. (Mein Herz ist sehr voll in diesem Augenblick.) Ich freue mich auf diese Reise und auf jede Einzelne von euch! Das ist der Beginn von She She Power. Habe Geduld. Jede Folge wird anders. Jede Folge ist ein Geschenk an dich. Impulse. Erfahrungen. Energie. Liebe. Mut. Zu dir zu finden, mutig, kraftvoll, liebend. Ein Übe...