She Biohacks

In deze podcast ben ik in gesprek met Anouk van Golden Heart Flow.  In ons gesprek gaan we dieper in op spiritualiteit en hoe je leert afstemmen op je hoogste zelf. We spreken over het intappen op energieën en welke rol het hart daarin speelt. Tot slot gaan vertellen we je meer over het werken met kosmische gidsen en helpers.  Wanneer je voelt dat jij je weer mag verbinden met je hoogste zelf, je...

In deze podcast ging ik in gesprek met Naomi van The Joy Movement. In dit diepgaande gesprek raken we belangrijke topics aan zoals het belichamen van vrouwelijke energie, de rol van intuïtie en zelfexpressie, feminiene en masculiene energieën, en het loslaten van schuld en schaamte.  Deze episode biedt waardevolle inzichten en praktische tips voor vrouwen die op zoek zijn naar een diepere verbindi...

In deze solo-podcast deel ik mijn visie op overweldigende periodes waarin je soms denkt WTF is happening to me?!  Ik deel mijn persoonlijke ervaringen en geef je tips die je helpen om vanuit meer rust door deze periodes heen te bewegen.  Ik vertel je o.a. over de invloed van de ayurvedische energietypes: pitta, vata en kapha op het gevoel van overwhelm, je leert over de diepere lessen die overwhel...

In deze podcast ben ik in gesprek met haptotherapeut Jiska de Jonge of vrijuit mogen voelen.  We spreken o.a. over de betekenis van haptonomie; oordeelloos mogen voelen; de dynamiek tussen intieme partners; het bevrijden van jezelf en je partner; het mogen zakken in je lichaam en gaan we dieper in op de energie van hart en bekken.  Een prachtig gesprek dat mij (en hopelijk ook jou) raakt.   Be ins...

In deze solo-podcast vertel ik je meer over mijn favoriete biohacking tools om je hormonale cyclus te optimaliseren. Ik vertel je meer over o.a. de Natural Cycles App, mijn Oura ring, menstruatie producten, bloed glucose analyses, bloedwaarden en overige waardevolle tools die mij (en mijn cliënten) geholpen hebben om hun hormonale cyclus te upgraden.  Dit is zeker een podcast die je vaker wil luis...

In deze podcast ging ik in gesprek met Orthomoleculair en KNPI therapeut Jessica Bekker over gezondheid.  We duiken de diepte in op de verschillende factoren die een vereiste zijn voor een goede gezondheid en welke rol de moderne wetenschap: de psycho-neuro-immunologie daarin speelt.  Een fascinerend gesprek, waar we nog uren over zouden kunnen doorpraten en waarvan ik geloof dat iedereen baat hee...

De gemiddelde Nederlander voelt zich overweldigt door allerlei verwachtingen van buitenaf, waardoor het leven soms meer een wedstrijd dan een feestje lijkt.  In deze korte solo podcast inspireer ik je om jezelf te verbinden met pleasure, zodat je weer mag shiften naar speelsheid, plezier en levendigheid. Pleasure is truly natures medicine!  Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zi...

In deze solo podcast neem ik je mee in de lessen die ik leerde na mijn meest recente tegenslag en welke rol tegenslagen hebben in mijn leven, zodat het jou mag inspireren en ondersteunen in jouw eigen proces van ups and downs.  Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtj...

In deze podcast ben ik in gesprek met urban shaman Maria Johanna over plant medicijnen.  In deze podcast gaan we dieper in op onze persoonlijke ervaringen met verschillende plant medicijnen en waartoe deze ervaringen hebben geleid. We bespreken ook de eventuele angst, weerstand en discomfort vóór en tijdens ceremonies en we gaan dieper in op de verschillende manieren waarop je kan werken met plant...

In deze korte solo podcast neem ik je mee in mijn perspectief op gezondheid en persoonlijke ontwikkeling en waarom het naar mijn idee essentieel is om vanuit een meer integrale benadering te kijken naar jou als mens. Ik ga dieper in op de betekenis van de vier systemen (hart, mind, lichaam en ziel) en deel een aantal praktijkvoorbeelden.  Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn...

Klaar om in de meest krachtige versie van jezelf te stappen? Bekijk nu mijn exclusieve traject 4 Growth Academy !  In deze podcast ben ik in gesprek met Shayna van Emvrouwerment over de diepere betekenis van je hormonale cyclus, tantra en innerlijk werk met je partner.  We bespreken o.a. de verschillende seizoenen van je hormonale cyclus en hoe je deze kan integreren in je leven, zodat je de krach...

Lees meer over mijn exclusieve jaartraject: 4 Growth Academy  In deze korte solo podcast vertel ik je meer over de betekenis van de lente equinox en deel ik inzichten en praktische stappen met je die je helpen om deze transitie voor je te laten werken.  In deze podcast leer je:  ☼ De betekenis van de lente equinox, het astrologische nieuwe jaar.  ☼ De lente en het archetype Maiden.  ☼ Journaling v...

In deze podcast ben ik in gesprek met Eigenzinnige en Holistisch Psychologe Shane Roerdink.  We gaan in gesprek over de drijfveren van Shane om te kiezen voor méér dan enkel psychologie en welke vorm dat heeft gekregen, we spreken over de kracht van holistisch werken en hoe je daar zelf mee aan de slag kan gaan, tevens gaan we de diepte in op het onderbewustzijn, intuïtie en het energetisch veld e...

In deze solo podcast vertel ik je meer over de rol die je zenuwstelsel in je dagelijkse leven speelt, zodat je inzicht krijgt in waarom je je gedraagt zoals je je gedraagt onder stressvolle situaties. Daarnaast leer ik je in drie simpele stappen terug te komen naar veiligheid, harmonie en verbinding.  Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet...

In deze podcast ben ik in gesprek met Lotte van SheSenses over vrouwelijk genot.  We bespreken o.a. blokkades die kunnen heersen rondom het cultiveren van seksueel genot, de verschillen tussen vrouwelijke en mannelijke seksualiteit, de stappen die je kan zetten om de verbinding met je innerlijke seksualiteit en yoni te versterken en wat je kan doen om je intieme relatie met je partner te versterke...

In deze podcast gaan Koen en ik de diepte in over breathwork. We bespreken o.a. de verschillende types van ademhaling, wat breathwork kan doen voor trauma en stress en hoe je middels ademwerk de verbinding met jezelf versterkt en daarmee ruimte creëert voor rust, (zelf)liefde en vertrouwen.  We hebben ons best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaa...

In deze korte solo podcast bespreek ik de meest gemaakte aannames over de hormonale cyclus, vertel ik je over de daadwerkelijke kracht van je cyclus en ga ik dieper op de verschillende werkingsmechanismen die je cyclus negatief kunnen beïnvloeden.  Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij...

In deze podcast hebben Sandra en ik een enorm bijzonder gesprek over de ziel, waarin Sandra haar visie deelt over verschillende aspecten van de ziel. Sandra vertelt je meer over haar bijna-dood-ervaring, de ziel, het punthoofd, het goedplan-hoofd, de verschillende lagen van bewustzijn en hoe je de verbinding met je ziel kan versterken.  We hebben ons best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn...

In deze podcast hebben Ariëtte en ik een diepgaand en rijk gesprek over bezield leven, leiden vanuit je zielswaarheid, the global awakening, de universele shift naar the divine feminine en spirituele pionierschap.  We hebben ons best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen...

In deze meditatie nemen we afscheid van de dingen die we ontgroeid zijn en bereiden we onszelf energetisch voor op een nieuwe start.  Deze meditatie is bij uitstek waardevol om te doen rond de transitie van 2022 naar 2023, maar je kan deze meditatie tevens herhalen gedurende andere periodes van eindes en nieuwe beginnen. 
 De meditatie begint op 3:37 Volg mij op Instagram Reflectie vragen 2022 - 2...

In deze podcast ga ik dieper in op wat toxische spiritualiteit inhoudt, op welke wijze deze toxische vorm tot uiting komt, wat de signalen ervan zijn en wat je zelf kan doen om je te beschermen tegen spiritueel misbruik. Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te st...

In de podcast van vandaag:
 Plantmedicijnen: mijn eerlijke ervaring.
 Ga ik dieper in op de geschiedenis van plantmedicijnen, de beschikbare literatuur over de geneeskrachtige werking van het gebruik ervan en natuurlijk mijn persoonlijke ervaringen.
 In deze podcast bespreek ik: 
 00:40 De reden dat ik deze podcast opneem.
 04:00 Wat zijn plantmedicijnen? 
05:15 De geschiedenis / ontwikkeling van...

In de podcast van vandaag: Een holistisch perspectief op boosheid en het helen ervan.  Ga ik dieper in op de gezonde functie van boosheid, wat de oorzaken zijn van onderdrukte boosheid en wat jij kan doen om je (onderdrukte) boosheid op veilige wijze te ervaren en helen.  In deze podcast bespreek ik:  08:15 De functie van boosheid.  10:30 De oorzaken van de onderdrukte boosheid: conditioneringen e...

In de podcast van vandaag: De kracht van speelsheid in je rol als leider en als mens. Ga ik dieper in op de maatschappelijke blokkade die mensen ervan weerhoudt om hun speelsheid te belichamen in zowel hun werk als privéleven, wat de consequenties hiervan zijn en wat jij kan doen om speelsheid te herintroduceren in je leven zodat je je gelukkiger, gezonder en meer verbonden voelt met jezelf en and...

Welkom bij weer een nieuwe aflevering van de YUGRO4 podcast. Vandaag is Demi Reijnders te gast om te spreken over astrologie.  In deze podcast bespreken we:  03:05 Wat het voor Demi betekent om jouw hoogste zelf te belichamen.  09:15 de reis van Demi en hoe zij kwam bij astrologie.  15:25 astrologie als tool om het syndroom van vergelijken te helen.  18:54 introductie in astrologie: de geboorterad...