She a Vibe Podcast

Manchmal wissen wir nicht weiter im Leben, dann macht es Sinn einfach das zu machen, worin man gut ist. Bis man weiss, wie man weitermachen soll.  Manchmal ist der Jump ins kalte Wasser das Richtige, das ist sehr individuell.  Darüber spreche ich in dieser kurzen Episode! 

“whatever you’re not changing, you’re chosing”  ist eines der wahrsten Zitate über das Leben.  Wir haben alle verschiedene Backgrounds das ändert nichts daran, dass das Leben ist, was es ist.  Nun liegt es an dir zu entscheiden, was du damit anfängst. 

Kann AI irgendwann Coaching ersetzen?  Diese spannende Frage beantworte ich in der heutige Podcastfolge und gehe darauf ein, wieso Coaching so viel mehr ist, wie die Pläne und dass meistens andere Sachen wirklich zählen im 1:1, tune in! 

Dein wichtigstes Asset: Deine personal Power. Gib diese nicht weg

Etwas neues zu beginnen scheint immer schwer. Du malst dir immer alles so schwer aus und wenn es denn so weit ist…. war es halb so schlimm. Es geht uns allen so in verschiedenen Lebensbereichen aber wieso ist das so? Weil es unsere mentale Comfortzone ist! Aus dieser gilt es sich rauszureissen denn wann hast du dir je gesagt, dass du besser später gestartet hättest mit deinen Zielen?

"das wird ja eh nicht klappen..." Du kommst aus dem "ich bin eine Versagerin"-Mindset nicht heraus? Dann ist diese Episode für dich. Es passiert nämlich auch oft dann, wenn eigentlich alles läuft.  Deine mentale Comfortzone ist nicht der Erfolg sondern der Misserfolg. Dieses Programming gilt es zu ändern, wenn es weiterhin bergauf gehen soll. Die richtige Guidance kann da sehr helfen und darü...

Selbstbewusstsein kommt von innen heraus und das ist etwas, das dir an dir selber zu arbeiten, definitiv gibt!  Das beste was ich für mein Selbstbewusstsein tun konnte war… mit dem Gym zu starten. Ich werde immer dafür stehen, dass nichts dein Selbstbewusstsein mehr uplevelled, wie wenn du dich anfängst stark zu fühlen und an deinen Zielen arbeitest - gerade dann wenn es nicht einfach ist ode...

Als Crossfit und Lifecoach hilft Moaz Menschen dabei, sich weiterzuentwickeln. Und auch bei mir geht das Coaching weit über Fitness heraus. Eine Transformation startet oftmals mit einem physischen Ziel aber hat dann einen positiven Ripple Effect auf alle Lebensbereiche. Wir sprechen über die Wichtigkeit des Support-Systems wenn wir ein Ziel vor Augen haben und verfolgen, wie man einen guten Coach...

in einer Welt, in der Diäten und dünn sein immer noch ein Schönheitsideal ist, will ich euch die Vorteile von mehr Essen und Gewicht zunehmen aufzeigen. Gerade mit Krafttraining ist weniger nicht mehr, denn Nahrung ist Energie und auch wenn mehr Nahrung eine Gewichtssteigerung bringen kann, muss das nichts schlechtes sein, im Gegenteil!

Anlässlich meines Geburtstages habe ich auf ein unglaublich ereignisreiches Jahr zurückgeblickt, das mich mehr geprägt und gelernt hat wie viele andere Jahre zusammen! Vor einem Jahr wusste ich noch nicht mal, dass ich auswandern werde und heute lebe ich seit 8 Monaten auf Bali. Diese Zeit hat mir viele Learnings geschenkt und Sachen verinnerlicht, die ich in dieser Episode mit euch teilen möchte....

wie wir die Welt und Dinge sehen, beeinflusst unser Denken und schlussendlich unser Handeln.  Deswegen ist es so wichtig, zu erkennen, dass unser Mindset unser mächtigstes Tool ist, um unser Leben zu ändern. 

wenn es um Cardio oder Ausdauer geht, denken wir immer an anstrende Jogging-Einheiten oder den Stepper im Gym oder vlt auch Schwimmen - und wir denken es braucht viel Zeit und Dedication - wenn die einfachste Art und Weise von Cardio Spazieren ist. Warum das so ist und wie du es interessant gestalten kannst, erkläre ich dir in der Podcast Episode! 

Kurzes Life Update weil back in Bali 🛼🧋🌴 Deep Dive in Gedanken, die man hegt in der Reverse Diet denn es ist nicht alles immer einfach.  Ich teile meine Gedanken und Zweifel mit euch und zeige auf, wie wichtig Input von aussen ist. 

Kurzes Life Update 🛼🧋🌴 wieso dass es wichtig ist, für sich selber zu sorgen um besser für sich und für andere da zu sein.  Dies ist eine Episode für meine People Pleaser Girls und Mom Guilt Babes! 

Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp ( https://wa.link/z01srz ) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fü...

In todays episode I have one of my closest friends on the podcast, Chloé or better known as @fitbychloe. Chloe is an IFBB Bikini Pro, she got her Pro Card in 2020 and competed as such. She is a fitness online coach and CEO of "Team fit by chloe", a team of coaches specialized in areas like hormonal health, lifestyle fitness, mental health and more, helping women transforming their fitness and heal...

Du willst endlich deine Bestform erreichen, ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen – auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine Nachricht in Whatsapp ( https://wa.link/z01srz ) und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu f...

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Du willst endlich deine Bestform erreichen ohne auf Schoki zu verzichten, oder deine Fitness journey auf das nächste Level bringen? Gerne helfe ich dir dabei deine Bodygoals zu erreichen - auf nachhaltige Art und Weise! Sende mir einfach eine DM auf Insta oder Whatspp und lass uns darüber sprechen, wie ich dir am besten helfen kann - denn wir alle verdienen es, uns gut zu fühlen in unserem Körper!...

In dieser Kurzepisode spreche ich über Main Prize Energy - etwas das wir schnell zu verlieren scheinen, wenn wir einen Korb kassieren und vorallem Frauen sich dann zu hinterfragen beginnen. No Girl, keep the main prize energy up! Dein Preis wird nicht von aussen bestimmt, sondern von DIR.

Viele Frauen struggeln nach wie vor mit der Zahl auf der Waage und das auch wenn der Fortschritt abgesehen davon evident ist. ich gehe auf dieses Thema ein und will dir andere Perspektiven aufzeigen, wie dass du mehr Ease kriegen kannst mit dieser Nummer, die schlussendlich nur das ist: EIN Indikator.

Die heutige Podcastepisode ist wiedermal ein echtes Gem! 💎 Sandro Krattiger war bei mir zu Gast, er ist Naturalathlet und Physique und Mindset Coach und ich hatte das Vergnügen, einen Mindset Talk der Extraklasse mit ihm zu halten. Wir haben darüber gesprochen, wie Fitness das Leben nachhaltig verbessert, nicht nur physisch sondern noch viel mehr mental.  Wir sprechen darüber, was ein starke...

In dieser sponti Episode spreche ich über ein sehr wichtiges Thema: Grenzen setzen. Es geht aber nicht nur darum, wieso das gerade für uns Frauen so wichtig ist sondern auch darum, wie Grenzen setzen Freudschaften und Beziehungen rettet und warum ihr diese viel mehr gefährdet, wenn ihr eure Grenzen nicht kommuniziert und wie man damit umgeht.