Sergio González - Acelerando el corazón sin adicción.

Armando Soto “Santa Clara” | 50 años de sobriedad ¿Qué se necesita para mantenerse sobrio durante más de cinco décadas? En este episodio conversamos con Armando Soto “Santa Clara”, padrino de AA con más de 50 años sin consumo y fundador del Movimiento Nacional Liberal y Fuera de Serie. Una vida que demuestra que la recuperación no es cuestión de suerte… es compromiso diario. En esta conversación p...

En este episodio, Sergio González conversa con Alonso Arcos Fonseca, especialista en adicciones directamente del Instituto Insight Frontera Norte, institución dedicada a la formación y certificación profesional en el tratamiento de las adicciones. Alonso comparte una historia poco común: nunca cayó en el consumo, impulsado por una decisión profunda de vida y por no defraudar a sus padres, especial...

Temporada 2, Episodio 1. Empezamos esta nueva temporada hablando de lo que casi nadie dice cuando está construyendo algo importante: el miedo . En este episodio, Rafa Jaime comparte su experiencia con los proyectos, la presión, las decisiones difíciles y la parte humana que existe detrás de lo que se ve en redes. Una conversación honesta sobre avanzar con miedo, sostener procesos y entender que cr...

Si estás interesado en mejorar tu bienestar físico y emocional de manera natural, este es el podcast ideal para ti. Únete a nosotros mientras exploramos cómo los baños en hielo pueden potenciar tu salud y enriquecer tu vida.

"Sumérgete en el fascinante mundo de la autogestión con este podcast. Exploraremos cómo asumir el control de nuestras vidas, decisiones y metas, mientras aprendemos a ser proactivos, organizados y responsables. Descubre estrategias, consejos prácticos y testimonios inspiradores que te ayudarán a empoderarte y alcanzar el éxito personal y profesional. ¡Prepárate para convertirte en el protagon...

En este episodio de la mano del psicoterapeuta Max Burillo descubriremos como podemos tener una mejor autoestima y las máscaras personales que tenemos para evitar la buena autoestima y el autoconocimiento.  

La familia de un adicto tiene varias alternativas y recursos disponibles para ayudar tanto a ellos mismos como a su ser querido. Algunas de estas alternativas son: Terapia familiar: La terapia familiar es una opción muy útil para abordar los problemas relacionados con la adicción. La terapia puede ayudar a mejorar la comunicación, fomentar la comprensión y fortalecer los lazos familiares. Grupos d...

Dejar de fumar puede mejorar significativamente la salud y reducir el riesgo de enfermedades graves. Los beneficios de dejar de fumar se pueden observar a corto plazo, como la mejora de la respiración y la disminución del estrés, y a largo plazo, como la reducción del riesgo de enfermedades graves y la mejora de la calidad de vida en general. Dejar de fumar es muy importante porque el tabaco es un...

Las constelaciones familiares son una técnica terapéutica que fue desarrollada por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger. Esta técnica se basa en la idea de que los problemas y conflictos emocionales que experimentamos a menudo están relacionados con nuestra historia familiar y los patrones de comportamiento que hemos heredado de nuestros ancestros. A través de la observación de la dinámica y la...

Cambiar pensamientos negativos a positivos es clave para superar las adicciones. Es común que las personas con adicciones se sientan atrapadas en un ciclo de pensamientos negativos, que a su vez alimentan su comportamiento adictivo. La terapia cognitivo-conductual puede ayudar a identificar y cambiar estos patrones de pensamiento. Además, prácticas como la meditación y la gratitud pueden fomentar...

La codependencia es un patrón de comportamiento que implica una excesiva preocupación y cuidado por otra persona, a menudo a costa de uno mismo. Las personas codependientes suelen tener baja autoestima y necesitan la aprobación de los demás para sentirse valorados. Esto puede llevar a relaciones tóxicas y dependientes, donde la persona codependiente se sacrifica por el bienestar del otro sin pensa...

El ejemplo y discurso de los padres influyen en las decisiones de consumo de los adolescentes al modelar sus valores y comportamientos, tanto positivos como negativos.

Siempre en la vida hay un orden de secuencia que es ser + hacer = tener. Primero somos, después hacemos y luego tenemos. Las personas que no conocen esta ley afirman cuando tenga ya haré lo que sea necesario. Sin embargo, la afirmación desde está ley de orden es: cuando sea, sabré que hacer para tenerlo. Como dice Sergio Fernández en su libro Vivir de la Abundancia “Primero eres un tipo de persona...

El método Montessori es un enfoque educativo desarrollado por Maria Montessori que busca fomentar el desarrollo integral del niño a través de un ambiente preparado y materiales didácticos específicos. Se enfoca en el aprendizaje por descubrimiento y en la libertad dentro de un marco estructurado.

"Se nace o se hace". El factor genético es una parte importante en la predisposición a las adicciones. La investigación ha demostrado que ciertos genes pueden aumentar el riesgo de desarrollar una adicción. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la genética no es el único factor determinante y que la interacción de la genética con factores ambientales y de comportamiento también juegan un...

En este episodio comparto mi historia de consumo (alcohol y cocaína) y cuales fueron mis 3 experiencias más desagradables, las cuales me ayudaron a tocar fondo y demostrarme a mi mismo y a los demás que si se puede ser diferente y si puedes acelerar tu corazón sin adicción. 

Las adicciones pueden afectar a hombres y mujeres de cualquier edad, nivel de educación o clase social. Una adicción es cuando la persona siente el deseo incontrolable de recurrir al consumo de determinadas sustancias. La adicción al alcohol y las drogas debe ser vista como un problema que afecta no sólo al que se intoxica con esas sustancias, sino como un conflicto de todo el grupo familiar al qu...

¿Sabes por qué te enojas y reaccionas muy mal a ciertas cosas? Cuando llegamos a este mundo llegamos perfectos, nuestro entorno, nuestros padres, amigos, experiencias, etc., nos configuraron con base a sus creencias y las sembraron en nuestra mente. Todos los seres humanos tenemos huellas emocionales a partir de cómo percibimos la realidad, surgen por experiencias de alto impacto emocional, físico...

Alcohólicos Anónimos es una comunidad de hombres y mujeres que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver su problema común y ayudar a otros a recuperarse del alcoholismo. Su objetivo primordial es mantenernos sobrios y ayudar a otros alcohólicos a alcanzar el estado de sobriedad.

¿Alguna vez le has echado la culpa a otra persona de lo que sentías? Esta acción no es más que hacer responsables a otros de lo que solo te concierne a ti. Hoy descubrirás cómo hacerte responsable de tu propia vida. Y es que la sociedad nos ha enseñado a sentirnos víctimas y a proyectar nuestros problemas en los demás. Por eso, decimos cosas tales como “me has amargado el día” o “por tu culpa ahor...

Tocar Fondo es una expresión común de escuchar en el ambiente de la salud mental y las adicciones, tocar fondo nos empuja a salir de la espiral destructiva en la que nos encontramos y finalmente encontrar ayuda. Pero, ¿qué significa tocar fondo? si bien esta metáfora es difícil de explicar, lo que busca dar a entender es que hemos llegado a un punto de choque en el que las consecuencias de nuestro...

Los escapes de la mente ocurren cuando culpas a los demás por tu sufrimiento, como cuando tu pareja no se despide de ti y das por hecho que por su culpa tu día va mal y de esta forma estarás evitando tu responsabilidad.

Las personas que enfrentan trastornos por el uso de sustancias o adicciones conductuales, especialmente aquellos que usan drogas ilícitas, deben enfrentar un juicio moral estigmatizante, proveniente de la sociedad. Estas personas experimentan actitudes estigmatizantes o discriminatorias diariamente. Las experiencias que resultan de la estigmatización pueden ser extremadamente angustiantes para las...

La Medicina regenerativa aplicada en las adicciones es un aspecto importante del tratamiento y la rehabilitación de drogas y alcohol, y que la mejora de la vitalidad física, la estabilidad emocional, un pensamiento más claro y la reducción del estrés ayudan a cada usuario a recibir el mayor beneficio de su programa de recuperación.

Los escapes de la mente son mecanismos de defensa, que usamos para proteger a nuestro ego, si profundizamos en ellos podemos romper patrones que ya no nos sirven y causan sufrimiento.