Sérgio Fuka

Sergio Fuka | Desempenho e Saúde

Health PT ↓ 161 episodes

Domine seu Desempenho Físico & Saúde em 8 semanas. Aprenda a maneira correta de treinar e se alimentar de forma natural otimizandosua força, desempenho físico e mental, tratando e prevenindo doenças.

Author

Sérgio Fuka

Episodes

Como começar a TREINAR de forma simples, rápida e eficiente com somente um aparelho para dominar seu Desempenho e Saúde? 09.06.2023 10:44

Uma simples barra pode mudar sua vida. Entenda como dominar seu Desempenho e Saúde de forma rápida e simples treinando em qualquer lugar. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: www.facebook.com/sergiofuka Twitter: @sergiofuka TikTok: @ser...

Depressão: Como Usar o Exercício Físico da Melhor maneira para se curar e dominar seu Desempenho e Saúde? 07.06.2023 10:32

Treinar e se alimentar de maneira correta determina como você viverá sua vida. Faça a escolha certa. Escolha dominar seu desempenho e saúde. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: ⁠www.facebook.com/sergiofuka⁠ Twitter: ⁠@sergiofuka⁠ ...

Exercício e Depressão: Qual o efeito do exercício na sua qualidade de vida na hora de dominar seu desempenho e saúde? 05.06.2023 6:50

Treinar e se alimentar de maneira correta determina como você viverá sua vida. Faça a escolha certa. Escolha dominar seu desempenho e saúde. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: www.facebook.com/sergiofuka Twitter: @sergiofuka TikTok: @...

Ansiedade e Cansaço? Adote esses hábitos para dominar seu desempenho e saúde independente da idade. 03.06.2023 6:26

Adote um novo estilo de vida para dominar seu desempenho e saúde de uma vez por todas. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: www.facebook.com/sergiofuka Twitter: @sergiofuka TikTok: @sergiofukads

Depressão, Ansiedade e Sofrimento: Estudo Prova que exercício é 1.5X melhor do que remédio para Dominar seu Desempenho e Saúde 06.05.2023 35:45

Qual o efeito do treinamento sobre a depressão, ansiedade e sofrimento? Muito maior e melhor do que você pensa! Nesse vídeo vou analisar o estudo que mostra como o exercício físico pode te ajudar no combate a depressão, ansiedade e sofrimento físico ou psicológico. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas r...

Vitamina C: Benefícios e Perigos. Posso ter ESCORBUTO na Dieta Carnívora? 20.04.2023 16:42

Vitamina C tem sua importância na nossa dieta. Mas qual a dose certa de vitamina C? Existe algum perigo em tomar vitamina C? Qual a melhor fonte de vitamina C? Vou responder essas perguntas nesse video/podcast. Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página n...

POR QUE VOCÊ DEVE AGACHAR TODO DIA PARA DOMINAR SEU DESEMPENHO FÍSICO & SAÚDE? 30.03.2023 37:06

Nesse episódio você vai entender porque o Agachamento é importante para dominar seu Desempenho Físico & Saúde. Não importa seu objetivo treinando, você deve fazer do Agachamento um hábito nos seus treinos. Entenda as vantagens de dominar esse movimento base do movimento humano e sua transferência direta para atividades diárias, qualidade de vida, longevidade e esportes. Me encontre e fale comi...

Os 5 Alimentos Que Não Podem Faltar Para Você Dominar Seu Desempenho Físico & Saúde 11.03.2023 42:49

Nesse episódio você vai aprender  quais são os 5 alimentos que devem ser a base da sua dieta carnívora para dominar seu Desempenho Físico & Saúde. Entenda as vantagens de se comer de forma simples, fácil e rápida alimentos de origem animal com alta densidade nutricional, rico em biodisponibilidade de nutrientes e com baixíssima toxicidade para seu corpo. Me encontre e fale comigo nas rede...

Dieta Carnívora: Muito Mais Do Que Só Emagrecimento. Domine seu Desempenho & Saúde Mais Rápido 22.02.2023 42:27

Dominar seu Desempenho & Saúde é muito mais do que "fazer um dietinha" é buscar o que existe de melhor para o seu corpo para evitar inflamação e outros problemas decorrentes da má nutrição.    A Dieta Carnívora é buscar o que te melhora e evitar o que te piora.  Nesse podcast falo sobre os perigos das plantas e seu consumo.  Nós próximos abordarei cada um dos componentes tó...

Dieta Carnívora: o que você precisa saber para começar a dominar seu Desempenho & Saúde 31.01.2023 36:12

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Treinamento de Força: Domine Seu Desempenho & Saúde com Força 26.01.2023 27:43

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