Ser Humanos

En algún momento de la vida todos enfrentamos una pregunta difícil: ¿Quién soy cuando dejo de ser aquello que durante años definió mi identidad? En este episodio de Ser Humanos, conversamos con Liza Echeverría, actriz, conductora de televisión, modelo e inversionista en bienes raíces, sobre uno de los procesos más desafiantes que puede vivir una persona: reinventarse. Después de más de 25 años fre...

En este episodio de Ser Humanos conversamos con Mariana Macías, modelo, reina de belleza y candidata a Miss Universo México, sobre un tema que nos toca a todos: la autoestima. Vivimos en una cultura donde la comparación es constante. Nos comparamos con otras personas, con nuestras versiones pasadas y con expectativas que muchas veces ni siquiera son nuestras. Mariana comparte cómo fue entrar al mu...

¿Comer cada 3 horas o hacer ayuno intermitente? ¿Los lácteos son buenos o malos? ¿Realmente necesitamos tantos suplementos? Vivimos en una época donde nunca habíamos tenido tanta información sobre nutrición y, al mismo tiempo, tanta confusión. En este episodio de Ser Humanos , conversamos con Mariana García Sarquiz , nutrióloga, pionera en nutrición digital, autora y fundadora de una comunidad que...

En este primer episodio de la Temporada 4 de Ser Humanos, Mónica Kerik y María Murillo conversan junto a Arturo Monroy sobre creatividad, tecnología y lo que significa seguir pensando diferente en un mundo cada vez más dominado por algoritmos.¿Por qué sentimos que consumimos más de lo que creamos?¿Qué necesita realmente la creatividad para aparecer?¿Y cómo podemos seguir conectando con nuestra hum...

Vivimos hiperconectados, informados de todo lo que pasa en el mundo… y, al mismo tiempo, cada vez más desconectados emocionalmente. Noticias, crisis, injusticias y dolor ajeno pasan frente a nuestros ojos a diario, pero muchas veces la respuesta —consciente o no— es: “qué terrible, pero no es mi problema” . En este episodio, Mónica y María se preguntan en qué momento empezó a erosionarse la respon...

En este episodio de Ser Humanos , Mónica Kerik y María Murillo reflexionan sobre uno de los grandes desafíos de nuestra época: la sobrecarga de opciones. Vivimos creyendo que tener más alternativas nos da más libertad. Sin embargo, muchas veces ocurre lo contrario: más opciones generan confusión, agotamiento mental y parálisis al decidir. A lo largo de la conversación, exploran: Qué es el choice o...

En este episodio de Ser Humanos , hablamos de algo tan básico como olvidado: el sueño . Vivimos en una cultura que glorifica el cansancio, que confunde descanso con debilidad y productividad con valor personal. Dormir se volvió un lujo, cuando en realidad es uno de los actos más profundos de autocuidado y regulación emocional que tenemos. En esta conversación, exploramos: Por qué el cansancio extr...

Vivimos en un mundo cada vez más polarizado: en política, en redes sociales, en la familia, en el trabajo y hasta dentro de nosotros mismos. Parece que todo nos empuja a elegir un bando, a defender una postura y a cerrar el diálogo. En este episodio de Ser Humanos , Mónica Kerik y María Murillo reflexionan sobre la polaridad y los extremos que nos dividen, desde las cámaras de eco digitales hasta...

En esta segunda parte, María Murillo y Mónica Kerik continúan explorando los pecados capitales del mundo digital : esos impulsos humanos que las plataformas amplifican, aceleran y, muchas veces, distorsionan. Después de hablar de lujuria, gula y avaricia, en este capítulo se sumergen en pereza, envidia y soberbia : 👉 la pereza que nos hace desplazarnos sin pensar, 👉 la envidia que se alimenta de...

Vivimos en un tiempo donde la tecnología amplifica tanto nuestras capacidades… como nuestras sombras. En este episodio, María Murillo y Mónica Kerik reflexionan sobre cómo las redes, las apps y los algoritmos nos muestran versiones distorsionadas de lo humano y cómo, sin darnos cuenta, podemos caer en los “pecados capitales” del mundo digital. Desde la lujuria de los vínculos efímeros hasta la gul...

La inteligencia artificial ya forma parte de nuestras conversaciones, decisiones… y hasta de nuestras emociones. En este episodio, María Murillo y Mónica Kerik reflexionan sobre el uso cotidiano de herramientas como ChatGPT y cómo están transformando nuestra forma de pensar, relacionarnos y aprender. A través de anécdotas reales —desde currículums hechos por IA hasta relaciones sentimentales media...

En este episodio, Mónica Kerik y María Murillo reflexionan sobre cómo las redes sociales moldean nuestra identidad, nuestra autoestima y hasta la manera en que nos relacionamos con los demás. Entre risas y confesiones reales, hablan de la delgada línea entre ser auténticos y sobreexponernos, del deseo de aprobación detrás de muchos “likes” y de cómo el algoritmo puede alejarnos de lo que realmente...

En este episodio de Ser Humanos, Mónica Kerik y María Murillo conversan sobre cómo la tecnología y las apps de citas han transformado el amor y las relaciones. Del ghosting al love bombing, del swipe infinito a las conexiones fugaces, exploramos cómo estos patrones afectan nuestra capacidad de intimidad y de construir vínculos reales. Con anécdotas personales, reflexiones y prácticas concretas, la...

En este episodio que inaugura la tercera temporada, Mónica y María se sumergen en un tema urgente y cotidiano: nuestra relación con el celular. ¿Qué papel juega realmente en nuestra vida? ¿Estamos usando la tecnología o la tecnología nos está usando a nosotros? Desde anécdotas personales hasta consejos prácticos, te invitan a observar con más conciencia tu mundo digital y te comparten herramientas...

En este episodio final de la temporada dos, María y Mónica nos invitan a reflexionar sobre una de las preguntas más profundas que podemos hacernos: ¿cuál es el propósito de lo que hacemos cada día? A través de historias inspiradoras, experiencias personales y preguntas poderosas, exploran la diferencia entre vivir en automático y vivir con sentido. Si alguna vez te has cuestionado el “para qué” de...

¿La resiliencia se construye o se nace con ella? En este episodio, Mónica y María reflexionan sobre lo que significa realmente ser resiliente y cómo esta fuerza interna puede marcar la diferencia en los momentos más duros de la vida. A través de una historia profundamente conmovedora, descubrimos cómo el acompañamiento adecuado puede cambiar el rumbo de una vida. Si estás atravesando un momento de...

En este episodio hablamos de ese impulso tan humano (y tan poderoso) de aprender algo nuevo. ¿Qué pasa cuando rompemos la idea de que ya es “muy tarde”? Hablamos de neuroplasticidad, curiosidad y cómo hasta una clase de cerámica puede transformar tu día. Con ejemplos reales, reflexiones y preguntas clave, María y Mónica te invitan a desempolvar ese sueño que guardaste en el “cajón”. Nunca es tarde...

Tener metas claras no solo nos orienta, también nos da esperanza. En este episodio, exploramos el papel de los objetivos personales en nuestro bienestar y cómo definirlos de forma que realmente nos inspiren. Hablamos de herramientas como el método SMART, WOOP y el enfoque de “punto palanca” y “punto de impacto”, que te ayudarán a conectar tus metas con lo que verdaderamente importa para ti. Además...

En este tercer episodio dedicado a la felicidad, María Murillo y Mónica Kerik exploran el poder del mindfulness como herramienta esencial para reducir el estrés y reconectar con el momento presente. A través de una conversación íntima y reveladora, comparten experiencias personales, aprendizajes del International Happiness Summit y dos poderosas prácticas de meditación guiada: una enfocada en la a...

¿Sabías que dar nos hace más felices? En este episodio de Ser Humanos, exploramos el impacto real de la generosidad en nuestro bienestar. Hablamos sobre estudios científicos que demuestran cómo compartir tiempo, recursos y apoyo con los demás puede elevar nuestra felicidad y fortalecer nuestras conexiones. Además, reflexionamos sobre el equilibrio entre dar y recibir, la importancia de hacerlo des...

¿La felicidad es cuestión de suerte o una decisión consciente? En este episodio exploramos qué significa realmente ser felices y cómo nuestras acciones diarias pueden influir en nuestro bienestar. Hablamos sobre Action for Happiness, una organización que promueve hábitos respaldados por la ciencia para una vida más plena, y descubrimos las 10 claves que nos ayudan a cultivar la felicidad desde ade...

En este episodio de Ser Humanos, exploramos el poder de nuestras creencias y cómo influyen en la manera en que interpretamos el mundo. Hablamos sobre la terapia cognitivo-conductual y técnicas para cuestionar esas ideas que muchas veces limitan nuestro crecimiento personal. ¿Cómo diferenciar entre hechos y creencias? ¿Cómo podemos transformar pensamientos negativos en oportunidades de cambio? Acom...

Las emociones nos acompañan en cada momento de nuestra vida, pero ¿las entendemos realmente? En este episodio de Ser Humanos, María Murillo y Mónica Kerik exploran qué son las emociones, cómo influyen en nuestros pensamientos y acciones, y por qué son nuestras mejores aliadas. Descubre cómo la técnica RAIN puede ayudarte a gestionar tus emociones con más consciencia y compasión. Acompáñanos en est...

¡Bienvenidos a la segunda temporada de Ser Humanos! En este episodio exploramos el fascinante mundo de los hábitos y cómo pequeños cambios pueden generar grandes transformaciones en tu vida. Junto a María Murillo y Mónica Kerik, descubrirás estrategias prácticas para incorporar nuevos hábitos de manera sostenible, evitar la resistencia al cambio y lograr resultados duraderos. ¡Dale play y empieza...

En este episodio especial de Ser Humanos, Mónica Kerik y María Murillo te invitan a reflexionar sobre los valores que guían tu vida. A través de dinámicas prácticas y ejemplos reales, aprenderás a identificar lo que realmente te da energía y propósito. Además, exploraremos cómo alinear tus valores con tus decisiones y relaciones para vivir con mayor plenitud y significado. ¡Únete a esta conversaci...