Sentiamoci al "TOP"

Con questo Episodio, parte la nostra prima trilogia. Un piccolo bonus per augurarvi un buon inizio anno e soprattutto per darvi qualche spunto in più sul come partire al meglio ☀️. Esiste un modo per volersi bene e mettere in pratica le buone e sane abitudini, già dal mattino. Oggi parleremo infatti di Morning Routine, ossia quei piccoli e semplici gesti, che se compiuti quotidianamente, ci aiuter...

A 4 mesi dall’uscita della puntata zero, abbiamo pensato di fare un piccolo resoconto insieme a voi che ci ascoltate e, di approfittare del periodo natalizio, per darvi qualche consiglio sul come mantenere le buone e sane abitudini. Siete curiosi di sapere come affrontano le feste Laura ed Enrica? Scopritelo ascoltando il nostro Talk e successivamente fateci sapere che cosa ne pensate, scrivendoci...

Che cos’è? Come funziona? È adatta a tutti? La Dott.ssa Chiara Diamante Bosotti risponderà a queste e ad altre domande, raccontandoci tutti i segreti legati al fenomeno stesso. Non fidatevi solo della bilancia ma, anche e soprattutto dei centimetri e dello specchio. Per rimanere sempre aggiornati sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" non dimenticate di attivare l'icona del campanellino🔔, qui...

Nella vita occorre darsi sempre una possibilità. Seguire il proprio istinto e coltivare le proprie attitudini. Simona, donna, moglie e mamma, ad un certo punto del suo percorso professionale, che la vedeva brillantemente impegnata, ha deciso di mettere un punto e voltare pagina, sfruttando la sua creatività per aiutare gli altri.  Scopriamo insieme a lei cos’è il Caviardage e come lo stesso possa...

In questa puntata la Zia Enri vi racconterà a cosa ci si riferisce, quando parliamo di attività Cardio, modalità e differenze tra la stessa e il concetto di Cardio Fitness. Preparate cuore ❤️ e Polmoni 🫁, le orecchie👂🏻in questo episodio avranno un ruolo secondario 😂. Per rimanere sempre aggiornati sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" non dimenticate di attivare l'icona del campanellino🔔,...

Oggi un nuovo appuntamento con Federica, la nostra Erborista. Insieme abbiamo pensato di fare un po’ di chiarezza riguardo al tema Tisane ed Infusi. Munitevi di tutto l’occorrente per preparare la bevanda che preferite e perché no, magari sorseggiatela ascoltando 🎧. Per rimanere sempre aggiornati sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" non dimenticate di attivare l'icona del campanellino🔔, qui...

Federica è una giovane imprenditrice che con tenacia e perseveranza ha realizzato il suo sogno; quello di aprire e gestire un’attività che possa essere un punto di riferimento per le sue clienti e contestualmente anche un piccolo Hub dove trovare prodotti naturali erboristici. La sua voce racconta tanto di Lei e attraverso i microfoni di #SAT, ci svelerà chi è la persona che l’ha ispirata in quest...

Torna l’appuntamento dedicato alla pratica di Rebirthing, questo perché ci teniamo a sottolineare quanto sia importante, imparare a gestire lo stress e ricercare relax, sentendosi in totale armonia con sè stessi. Provate ad eseguire questi semplici esercizi di respirazione, la sera prima di andare a letto e vi accorgerete, di come migliorerà anche la qualità del vostro sonno... Per rimanere sempre...

Scopriamo in pochi minuti quali possono essere le motivazioni di uno dei fastidi più comuni e diffusi. Contestualmente proviamo a capire come prevenirlo. Quelli di oggi saranno 5’ davvero interessanti, anzi aspettiamo che siate voi a raccontarcelo con i vostri feedback. Mettetevi comodi e buon ascolto 🎧. Per rimanere sempre aggiornati sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" non dimenticate di a...

Ritroviamo La Dott.ssa Monica Calcagni in questa puntata lancia un messaggio alle nuove generazioni, quello di imparare a conoscere il proprio corpo senza timori, sentendosi liberi di esprimersi con i propri genitori, ricordando agli stessi che a loro volta sono stati in primis figli. La parola chiave è sempre: condivisione, anche e soprattutto quando si parla di educazione sessuale. Per rimanere...

L’ospite che abbiamo intervistato in questo episodio, è conosciuta dal mondo del web e soprattutto dai più giovani come: ginecologa.calcagni. Ai nostri microfoni invece, si è raccontata Monica. Donna, Mamma, Professionista, Scrittrice e Divulgatrice. La sua dolcezza ci ha conquistate e siamo sicure che succederà anche a Voi. Per rimanere sempre aggiornati sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP"...

Vuoi passeggiare ottimizzando il tempo, facendoti accompagnare da qualcuno che possa aiutarti a rendere il gesto più fluido, focalizzandoti su di te e sulle tue esigenze? Bene, questo episodio fa al caso tuo. Ti serviranno soltanto, un paio di scarpe comode e un luogo in cui concedere a Laura di prenderti “per mano”. Per rimanere sempre aggiornati sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" non dime...

In questo nuovo episodio vogliamo aiutarvi a comprendere quanto sia importante per la nostra salute psico-fisica, muoversi. Ogni piccolo gesto da ritmo alla nostra vita ed educarci a mantenere il nostro corpo in salute è un nostro dovere. Se volete rimanere sempre aggiornati sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" non dimenticate di attivare l'icona del campanellino🔔, qui sopra, e di seguire il...

Nello scorso episodio abbiamo ascoltato la storia di Chiara, la nostra Nutrizionista e di come il suo rapporto con il cibo si sia evoluto nel tempo, mantenendo sempre una connotazione positiva. Che cosa significa Dieta? Quali sono le verità che ruotano intorno a questo controverso concetto? Ce lo siamo fatte raccontare proprio da lei in questi 3' minuti circa.  Learn more about your ad choices. Vi...

Con immensa gioia, orgoglio e tanta emozione, diamo il via alla parte Talk della nostra serie Podcast. La Rubrica si chiamerà "Storie Utopiche" e sarà un susseguirsi di tantissime voci... Ossia... LE VOSTRE. Nei mesi abbiamo intervistato persone meravigliose, tutte con un vissuto intenso che merita di essere condiviso, anche e soprattutto a sostegno di chi almeno una volta nella vita si è sentito...

Sperimentiamo, per la prima volta insieme, la tecnica respiratoria di Rebirthing. Mettiamoci comodi ritagliandoci 20 minuti del nostro tempo, allentiamo le tensioni e soprattutto assecondiamo consapevolmente il nostro corpo. Il tutto semplicemente... Respirando.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oggi parleremo di Respirazione. Vi starete chiedendo cosa significa la parola Rebirthing? Scopriamolo insieme con questo episodio dedicato... Basteranno soltanto 2 minuti del vostro tempo.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo è l'inizio di un percorso... Da costruire... Per condividere... Per Informare. Vi aspettiamo in ascolto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices