Sensueel belichaamd leiderschap

Woede. Sommige vrouwen voelen er helemaal geen contact mee. Bij andere komt het zomaar uit de hoek. Maar eigenlijk zou een gezonde relatie met woede heel prettig zijn, want woede grenst af. Boosheid met een open hart en een stromend bekken helpt begrenzen, zowel van je omgeving als van jezelf. Maar hoe maak je daar nu contact mee als we in deze maatschappij zo geleerd hebben dat woede in het verdo...

Ik doe het wel zelf. Ik kan het wel alleen. Herkenbaar? Natuurlijk. Wij vrouwen van de huidige tijd zijn op onze toekomst voorbereid en kunnen onze boontjes zelf prima doppen. Toch helpt het in je ontwikkeling als je uitreikt. In deze aflevering deel ik met je wat er gebeurt als je dat doet, hoe je dat kan oefenen (want jeetje kwetsbaar!) en waarom het je zenuwstelsel goed doet als je uitreikt. Wa...

We kennen het allemaal dat we soms niet 'uitgelijnd' zijn. We doen ons groter of kleiner voor dan we zijn. We zijn fysiek uit balans, doordat we helemaal in onze computer of gesprekspartner duiken. We verzetten ons tegen onze geschiedenis, ouders, opvoeding of voelen ons niet verbonden met de mensen om ons heen. Dat alles heeft te maken met hoe uitgelijnd je bent. In deze aflevering deel ik de dri...

Afgelopen week had ik mijn allereerste retraite met mijn huidige Voluit vrouw-zijn groep. Van te voren had ik daar allerlei gedachten en gevoelens over. In deze aflevering deel ik super eerlijk met je wat er bij mij gebeurde en hoe ik daar nu op terug kijk. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende afl...

De kracht van een simpele oefening. Fransien Walton deed vorig jaar mee met Voluit vrouw-zijn en samen blikken we terug op haar proces. We spreken over wat dat dieper voelen nu eigenlijk inhoudt en hoe sensitiviteit een extra laag kan geven aan de relatie met een ander zonder dat je er op leeg loopt. Ze vertelt ook over de vrouwencirkels die ze sindsdien zelf ook geeft en hoe het afgelopen jaar ha...

Na de zes lagen van voelen bespreek ik in deze podcast hoe je iemands zintuigen prikkelt, zodat diegene opener staat en je diegene op een diepere gevoelslaag kan bereiken. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer ver...

Ik zeg vaak 'voel wat er te voelen valt', maar hoe doe je dat en wat bedoel ik dan eigenlijk, want voelen is een breed begrip. In deze podcast leg ik je de zes lagen van voelen uit en waarom het zo belangrijk is dat je daar een grote capaciteit op hebt. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflever...

Dat je als leider richting en sturing geeft weet iedereen, maar wat zegt je plek als deelnemer nu over je vrouwelijke energie en hoe kun je daar als begeleider oog voor hebben? In deze aflevering laat ik je zien hoe het mannelijke en vrouwelijke principe aangeraakt worden in onszelf op verschillende plekken in of voor de groep en hoe je daar als begeleider, maar ook als deelnemer op in kunt spelen...

Het succesverhaal van Carlijn Hermes. In dit interview vertelt ze hoe 'The art of Women's group facilitation' haar een krachtigere begeleider en betere moeder heeft gemaakt en hoe zij haar programma dat ze tijdens de training ontwikkelde nu op grote schaal uitrolt bij bedrijven. Volg Carlijn hier op Instagram of ga naar www.smartlifeacademy.nl . Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterre...

Even een wijde zwaai naar de groep en weg ben je. Is dat hoe jij afscheid neemt? Of knuffel je iedereen innig voor je de ruimte verlaat? De manier waarop je afscheid neemt, zegt alles over hoe jij je verbonden hebt, met de groep, de mensen en met jezelf. In deze podcast leg ik je de verschillende stappen van verbinden en afscheid nemen uit. Super handig om te weten als je in een nieuwe groep terec...

Vanuit je volle vrouwelijke potentieel werken, leven, liefhebben. In contact staan met je innerlijke wijsheid. Je binnen- en buitenkant overeenstemmen, zodat je vrouwelijk magnetisme aan gaat en de wereld om je heen dus ook. Hoe doe je dat? En wat betekent voluit vrouw-zijn nu eigenlijk? In deze podcast leg ik je uit hoe jij het best tot je recht komt en hoe je jouw levenslust voluit laat stromen....

De vierde kunst van het vrouw-zijn (na Vier je verlangens, Land in je lijf en Ontwaak je sensualiteit) is Voed je vrouwelijk vuur. Als je de eigenschappen van jouw innerlijk vuur kent en weet hoe je haar goed opstookt en kan cultiveren, heb je een prachtige energiebron om eindeloos uit te putten. Maar als je vergeet je stenen cirkel om je vuur goed te sluiten, lek je warmte en loop je leeg. Deze a...

Oh dat is gemakkelijk...' zei ik, en vergat daarbij dat lichaamstaal lezen misschien voor mij super natuurlijk is, maar voor een ander een magische kunst lijkt. Iedere wond die we opgelopen hebben in onze jeugd heeft een wonder, een kwaliteit met zich mee gebracht. En als je in staat bent je au te nemen en er met zachtheid naar te kijken, kun je ook ten volle de kwaliteit die dat onbedoeld met zic...

Deze meditatie nam ik op bij het Scheveningse strand. Het helpt je je ademhaling en hartslag te verbinden met de flow van de Noordzee en daarmee ruimte in je bekken te maken en je creativiteit te laten stromen. Heerlijk om te ervaren. Probeer maar. Heb je ervan genoten? Check de audio's en video's op mijn site www.jannekerobers.nl/verdieping voor meer embodiment practices. Was mijn podcast waardev...

Als jij op het pad bent van persoonlijke ontwikkeling kun je er donder op zeggen dat je een vadersdochter (of moederszoon) bent. Ook al heb je in het dagelijks leven misschien 'niet zo veel' met je vader. Dat maakt leunen -wat iets anders is dan steun aannemen- lastig, want de gezonde beweging voor een dochter is naar haar moeder. In deze podcast leg ik je uit hoe je dat deel in je kan helen, zoda...

Keuzes maken is soms super lastig. Je brein denkt ja, maar in je lijf voel je spanning, kriebels, misschien wel angst. Of andersom. Je lichaam is ontspannen, maar je hoofd komt met allerlei redenen om de keuze niet te maken. Hoe weet je dan wat waarheid is en wat werkelijk het juiste is om te doen? In deze podcast neem ik je neem in de keuze die een Voluit vrouw-zijn deelnemer van mij maakte en wa...

Nu je de misstanden kent die je tegenhouden in je ontwikkeling (podcast #10) neem ik je nu mee langs de drie stadia van het vrouw-zijn, zodat je ze kan gaan herkennen in je eigen leven. Niet om verlichting te bereiken, maar om jezelf steeds sneller terug te halen op momenten dat je even afgedwaald bent. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je ab...

Verlichting... de perfecte staat van zijn, toch? In de persoonlijke ontwikkelingswereld bestaan er vele misstanden rondom het proces van ontwaken. Dit zijn de drie grootste die je tegen houden in je reis door de drie stadia van het vrouw-zijn (deel 1). Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende afleveri...

In deze aflevering vertel ik je wat er gebeurt in je brein en lijf als je in een mini-stress situatie terecht komt en vooral hoe je jezelf weer in veiligheid brengt. Want als we ons veilig voelen, kunnen we weer vanuit het hier en nu, en vooral vanuit oprechtheid reageren. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de de...

We weten allemaal dat als je fit wil zijn je veel hebt te slapen, bewegen, buiten te zijn en groene groente hebt te eten. Ook de regelmatige sauna, alleen-tijd of wandeling plannen we in, omdat dat ons goed doet. Maar wist je dat dit enkel zorgt voor de ontlading van de ongezonde energie in je lijf? En dat je dus ook opladende activiteiten hebt te ondernemen om écht gevuld en gevoed te zijn? Ik le...

Wist je dat de vrouwelijke energie een gezonde en een ongezonde versie heeft? Net als de mannelijke energie trouwens. Helderheid hierover geeft je meer begrip voor het gedrag. Van je partner, geliefden of je klant. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social me...

Opgeslorpt door de computer? Super gefocust op hoe je klant zich voelt? Eindeloos aan het malen in je hoofd? Er zijn allerlei redenen waarom je uit je lijf zou willen vertrekken. Er zijn echter maar drie manieren waarop je dat kunt doen. Als je ze herkent, weet je ook hoe je jezelf terug kan roepen. In deze podcast leg ik het je uit. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op A...

Gevoelig? Beter afschermen is vaak het devies. Ik zie dat anders. Hoe gevoeliger hoe meer gevuld je wil zijn. Deze tips helpen je daarbij. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? • Zelf a...

Je bent een goede coach. Je trainingen zijn top. Toch ben je moe na begeleiding. Dit is waarom en hoe je het kunt voorkomen. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? • Zelf aan de slag met...

Sla een willekeurig tijdschrift open en er staat dat je niet je hoofd, maar je hart moet volgen om gelukkig te worden. Dit is wat je mist als je dat doet. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgend...