Sensibles y Chingonas con Romina Sacre

Los condones son una parte vital de la vida sexual. Pero entonces, ¿por qué le dejamos este tema sólo a los hombres? En este episodio Romina y Jimena Férez (Madre Hadísima) platican de sus experiencias más cagadas con condones, la primera vez que vieron uno, los principales mitos y la importancia de tomar las riendas a la hora de protegernos para el sexo. Puedes seguirnos en Instagram, Facebook y...

Si sigues a Romina, sabes que es amante de los perros y está convencida de que son nuestros espejos. Por eso quiso invitar a Gaby Portilla, que es especialista en el estudio de las dinámicas entre humanos y perros y es una de las consultoras del tema canino más reconocidas en México y Latinoamérica. En este episodio platican sobre la posibilidad de cambiar la conducta de tu mascota cambiando la tu...

Vivir con alguien es complicado, y cuando es con tu pareja puede serlo aún más. Hay áreas en las que debes ceder pero otras son innegociables, además de que deben llegar a acuerdos para que la cosa funcione. En este episodio Romina platica con Nuria Ocampo, conocida en redes como @soyunpato, sobre su experiencia de vivir con su novio a pocas semanas de conocerlo por la pandemia. Puedes seguirnos e...

Lo sabemos, la salud es algo integral: de nada te sirve comer increíble si casi no duermes, o hacer mucho ejercicio si no le metes a tu salud mental. En este episodio platicamos con la Dra. Elisa Sacal, quien a partir de una vivencia personal que nos comparte, se clavó en el tema de la salud integrativa y nos explica de qué va, cómo conseguirla y porqué es tan importante. Puedes seguirnos en Insta...

La verdad es que vivimos en un mundo desmotivante por muchos lados. Entonces, ¿dónde encuentro mi motivación? La buena noticia es que es mucho más fácil de lo que crees, y tiene mas que ver con tu enfoque. Por eso arrancamos esta cuarta temporada con Maricarmen Obregón, creadora del Efecto WOW y una mujer con todas las herramientas para ayudarnos a encontrar nuestro propósito. Puedes seguirnos en...

Hoy recordamos uno de nuestros episodios favoritos, cuando Romina Sacre habló con La Pura Clara, una de nuestras sus cuentas favoritas (y más divertidas de Instagram) y la idea, era, precisamente hablar de comedia. Pero terminó siendo un espacio mucho más profundo, donde Clara comparte sus miedos de no seguir el camino preestablecido y la gran satisfacción que le dió darse la oportunidad de escuch...

Para cerrar este año tan activo, cambiante y complejo, te traemos el tradicional Panorama Astral de Sensibles y Chingonas con Camiplanet . Cami nos platicó sobre la energía cósmica del 2022 y sobretodo nos platica qué esperar para este 2023 y cómo sacarle el mayor provecho a este año que apenas va a empezar. Puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como @sensiblesychingonas , también pued...

Pocas cosas son más inspiradoras que mujeres rompiéndola en el mundo, y la invitada de hoy es una de ellas. Anna Terrazas es una premiada diseñadora de vestuario a nivel internacional. Ha trabajado en Spectre (James Bond) de Sam Mendes, fue nominada al Ariel por ROMA de Cuarón, y también trabajó con Alejandro González Iñarritu en Bardo, de la cual nos contó anécdotas del rodaje, los principales re...

Es irónico pensar que nunca antes habíamos estado tan conectados y también nunca antes nos habíamos sentido tan solos. Esto pasa porque no estamos presentes en lo que hacemos y nuestras relaciones más cercanas se ven afectadas. Por eso quisimos platicar con Mar del Cerro, guía de meditación y coach de bienestar sobre cómo estar presente en nuestras relaciones personales, y la importancia de la cal...

Hay cientos de temas relevantes actualmente pero pocas personas pueden abordar muchos de manera inteligente, consciente e interesante. Sin duda, la periodista Carolina Hernández es una de ellas. Por eso platicamos de falsas narrativas, de cómo abrirte a nuevos públicos sin perder tu esencia, de feminismo y la importancia de la representación. Puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como...

A las mujeres siempre nos han impuesto que sólo siendo jóvenes podemos cumplir nuestros sueños, al nivel de tenernos obsesionadas buscando una juventud que no va a regresar ni importa. Y de eso va el episodio de hoy con Gloria Calzada : de ser feliz con quien eres, con la edad que tienes, y que siempre puedes cumplir nuevos sueños y reinventarte por que los límites los pones tú. Puedes seguirnos e...

Todos hemos fracasado y se siente horrible. Pero también es una de las lecciones más valiosas que nos puede dar la vida, siempre y cuando lo podamos ver. Para este tema quisimos platicar con Denisse Pérez, fundadora de 4U Gym y el sistema de entrenamiento PHIT, porque ella tuvo que reinventarse a ella y a su empresa por la pandemia y si, ahora le va mejor que nunca. Cuesta trabajo y duele, pero se...

Cada vez estamos siendo más conscientes de nuestro consumo, y el daño que puede hacer al planeta y a nosotras mismas. Pero una industria que solemos dejar del lado es la de la belleza, que también forma parte del problema. Por eso invitamos a Iliana Loza, quien es ingeniera química y fundadora de Ahal Bio Cosmética. Iliana nos comparte opciones que no son tóxicas y que, además de hacerle bien a nu...

¿Ser mamá o no ser mamá? Esa es una de las preguntas cruciales que nos hacemos en los treintas y qué, en lugar de información, recibimos juicios y dogmas. Por eso invitamos a Irán Sosa, tallerista sobre No Maternidades por elección para platicar de los principales prejuicios de quienes eligen no maternar y qué tantos mitos hay alrededor de la realización maternal. Puedes seguirnos en Instagram, Fa...

En este podcast somos fans de dormir bien, se sabe y por eso no soltamos el tema. Por eso invitamos a Giuliana Boffa, que es asesora certificada en sueño infantil por parte del Family Sleep Institute., fundadora de Pillow O’clock y sleep coach de Luuna para que nos cuente qué hábitos de la tarde prueba pueden darnos una mejor mañana al día siguiente. Y de hecho, tenemos un código de descuento con...

¿Se acuerdan del término “flora intestinal”? Pues eso es la microbiota. Y estudios recientes han demostrado la estrecha relación que tiene no solo con la salud general del cuerpo sino también con la salud mental. Para entender su importancia, cómo podemos cuidarla y en qué nos beneficia invitamos a la Dra. Jackie López quien ha sido alumna de la Harvard Medical School y es vocera de la cepa BPL1,...

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Después de un merecido descanso regresamos con la cuarta temporada de Sensible y Chingonas y arrancamos con un episodio memorable con la actriz, conductora y comediante Verónica Toussaint. Verónica fue diagnosticada con cáncer de mama el año pasado y nos platica de los peores errores que podemos cometer al intentar apoyar a alguien pasando por esto. Pero también nos abre su corazón y nos comparte...

Este episodio es especial y sirve para calentar motores de la cuarta temporada. Lo que está sucediendo en Irán nos importa a todas las mujeres y por eso le pedí a la politóloga Mariana Chavez y a la activista Bárbara Arredondo que me acompañaran en esta plática con Ryma Sheermohammadi, una escritora y activista iraní que nos explicó el trasfondo de las protestas en Irán a raíz del asesinato de Mah...

Hoy recordamos esta plática con Barbara López, a quien seguramente conoces por su papel de Juliana Valdés en Amar a Muerte. Y los últimos años no ha parado: desde cine hasta teatro y series. Estuvo en la serie Desenfrenadas de Netflix, la película El Mesero, también en El Juego de las Llaves y Señorita 89. Bárbara y Romina platicaron de nada mas y nada menos que el amor, el desamor y todo lo que d...

Hoy queremos recordar una charla con Gaby Pérez Islas, nuestra tanatóloga y best seller favorita. Y es que uno de los temas que más miedo nos da tocar es el duelo y la muerte. Paradójicamente, es un tema del que nadie, absolutamente nadie se puede salvar. ¿Qué hacer con ese dolor cuando perdemos a alguien? ¿Cómo reencontrarnos con la alegría de la vida? Y también, ¿Cómo apoyar a alguien que está p...

Esta vez queremos recordar la única constante además del cambio: el movimiento. Y por eso Romina platicó con Herly RG, quien se volvió viral en TikTok has un par de años y creadora de Tomás, este machito que nos hace reir para no ponernos a llorar. Con ella platicamos de los cambios que ha vivido estos dos años, del amor propio y porqué el rosa es su color favorito. Puedes seguirnos en Instagram,...

En este, de los primeros episodios de Sensibles y Chingonas, platicamos con Mariana Fresnedo, una chingona en física cuántica que nos explica cómo el dinero es energía y sobre todo cómo usar ese conocimiento a nuestro favor. Estamos rodeadas de creencias limitantes alrededor del dinero y eso hace que no podamos fluir con él. ¿Cómo romper con esas creencias? ¿De qué manera podemos desmantelar el co...

Pride no dura un mes, es algo de todos los días. Por eso quisimos escuchar voces de dos mujeres de la comunidad LGBT, Bárbara Arredondo y Saskia Niño de Rivera , quienes nos comparten lo lindo y lo no tan lindo de salir del clóset. Puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como @sensiblesychingonas , también puedes suscribirte a nuestro newsletter en www.sensiblesychingonas.com. Espera un...

Uno de nuestros episodios favoritos es este, ¡cuando todavía teníamos sketches! donde platicamos con uno de los influencers que más admiramos por honesto, directo y chistoso, el fashion stylist Aldo Rendón. Te advertimos que este episodio es políticamente incorrecto y deberías escucharlo con audífonos, a sabiendas de que echarás una o más carcajadas. Aldo nos invita a romper con la idea de que tu...