Senalika

Küçük şeylere öfkelenir misin? Psikolojide küçük şeylere sinirlenmek HALT Kavramı #öfke #küçükşeyler #gerginlik #HALT #sinirlenmek

Summary Bu podcast, bireylerin yaşamları boyunca karşılaştıkları karar verme süreçlerini, psikolojik eğilimleri ve cinsiyetin bu süreçler üzerindeki etkilerini ele alıyor. İki farklı yaşam senaryosu üzerinden birikim ve özgürlük arasındaki dengeyi tartışıyor. Ayrıca, Barbalı yöntemi ile finansal güvenlik ve deneyimlerin nasıl dengeleneceği üzerine öneriler sunuyor. Chapters 00:00 Podcast'e Gir...

Aziz Nesin'in hayatı, yazarlığı ve toplum üzerindeki etkileri üzerine derinlemesine bir sohbet sunuyor. Sevgi ve saygı arasındaki ikilem, yasakların edebiyat üzerindeki etkisi ve Aziz Nesin'in mirası gibi konular ele alınıyor. Senalika Dostlarına, Aziz Nesin'in eserleri ve düşünceleri üzerinden kendi yaşamları hakkında düşünme fırsatı veriliyor. Chapters 00:00 Azin Nesin ile Tanışma 01...

Bu podcast, ilişkilerde huzur ve sıkılma duygularını ele alıyor. Dinleyicilere, huzurlu ilişkilerin neden sıkıcı hissettirebileceği, geçmiş deneyimlerin etkisi ve dopaminin rolü hakkında derinlemesine bir bakış sunuyor. Ayrıca, huzura alışmanın ve sevilmenin önemine vurgu yaparak, dinleyicilere kendilerini sorgulama fırsatı veriyor. İlişkilerde Huzur ve Sıkılma Duygusal Deneyimlerin İzleri Chapter...

Bu podcast, travmanın anlatılmasının etkilerini, dijital mahremiyetin önemini ve paylaşım kültürünü ele alıyor. Travmanın paylaşımının faydaları ve riskleri üzerinde durulurken, güven soğanı modeli ve 3C kuralı gibi stratejilerle sağlıklı paylaşım yöntemleri öneriliyor. Chapters 00:00 Travmanın Anlatılması ve Etkileri 02:44 Dijital Mahremiyet ve Paylaşım Kültürü 05:40 Travmanın Paylaşımının Faydal...

Bu podcast, güvenin katmanlarını ve ilişkilerdeki dinamiklerini keşfetmek üzerine odaklanıyor. Aşk-ı Memnu dizisi üzerinden güvenin nasıl inşa edildiği, sınırların önemi ve güven kaybının ardından yeni katmanların nasıl inşa edileceği gibi konular ele alınıyor. Dinleyicilere, güvenin zamanla inşa edilmesi gerektiği ve her kaybın yeni bir öğrenme fırsatı sunduğu vurgulanıyor. Chapters 00:00 Güvenin...

Hayat sadece çalışmak mı? Maaşlar, sorumluluklar, mesailer arasında kendini ne kadar hatırlıyorsun? Bu bölümde George Orwell’den Hermann Hesse’ye, bir kekin hatırlattıklarından bir köy kahvesindeki sessizliğe kadar uzanan hikâyelerle şunu sorduk:“Geçinmek mi yaşıyoruz, yoksa gerçekten mi?”Belki bu bölüm sana bir durma anı olur. #çalışmak #hayatınanlamı #sorgulamak #hikayeler #podcastönerisi #moder...

Summary Bu podcast, uyku problemleri ve nedenleri üzerine odaklanıyor. Uyuyamama sorunlarının geçici ve kronik nedenleri, stres, kafein ve ekran kullanımı gibi faktörler ele alınıyor. Ayrıca, uyku kalitesini artırmak için pratik çözümler ve öneriler sunuluyor. Chapters 00:00 Uyku Problemleri ve Nedenleri 02:49 Geçici ve Kronik Uyku Sorunları 06:13 Uyku Alışkanlıkları ve Çözüm Önerileri 09:00 Uyku...

Türk Kültüründe Yazılı Olmayan Kurallar Sosyal Normlar ve Gelenekler Chapters 00:00 Podcast'a Giriş ve Sıcak Hava Etkisi 02:45 Türk Toplumundaki Yazılı Olmayan Kurallar 06:08 Sosyal Normlar ve Gelenekler 09:02 Toplumsal Davranışlar ve Alışkanlıklar 11:55 Yazılı Olmayan Kuralların Sosyolojik Yansımaları 14:48 Kural İhlalleri ve Toplumsal Normlar 17:44 Sonuç ve Kapanış #Türk kültürü #yazılıolmay...

Bu soruları kendine sorma cesaretin var mı?  1. Neden hep daha fazlasını istiyorum?  2. Kime yetmeye çalışıyorum?  3. Birisi 'yeterince iyisin' dese... inanır mıyım? Cevap değil, soru sana yol göstersin. #hepdahafazlası #yetmemek #psikoloji #podcast

Her dokunuş bir takıya, her duygu bir podcaste dönüşüyor. Neşe kulağınızda yankılansın. Neşe Serisi #duygularintakilari #neşeserisi #senalikajewelry

#Takıntı #ObsesifKompulsifBozukluk #OKB #OKBÖrnekler thought-action fusion #TAF

Parasempatik sistemin gücünü keşfedin ve kaos içinde huzuru bulun. 🌿 Yavaşlamanın nasıl bir dönüşüm yaratabileceğini öğrenmek için hemen dinleyin! #RuhSağlığıYolculuğu

Evlilik Evlilik öncesi ritüeller Doğru kişi ile evlenmek Damat Gelin ritüelleri Mariage Story #evlenmedenönce #evlilik #gelenekler

Erkek Olmak Zor mudur? Erkeklere Otomatik yüklenen Görev listesi Salvador Dali HER filmi 00:00 Podcast'e Giriş ve Kişisel Heyecanlar 03:03 Erkek Olmanın Zorlukları 05:58 Duyguların Bastırılması ve Toplumsal Beklentiler 08:48 Erkeklerin İlişkilerdeki Baskıları 11:56 Güçlü Olma Beklentisi ve Sorumluluklar 15:11 Duygusal Roller ve Umut 18:07 Sanat ve Duyguların İfadesi 21:03 Film Önerisi ve Kapan...

00:00 Sessiz Kalmak mı, Sesini Yükseltmek mi? 03:08 Tarihsel ve Psikolojik Dinamikler 05:56 Seyirci Etkisi ve Sorumluluk Dağılımı 09:08 Dijital Dünyanın Etkileri 11:41 Bireysel ve Toplumsal Sonuçlar 14:23 Çözüm Önerileri ve Kapanış #sessizlik #sosyalmedya #psikoloji #bireyselfarkındalık #toplumsaldeğişim #seyircietkisi #dijitaldetox #tarihselbağlam #içseldinamikler #sosyalsorumluluk

Neden İçimizdeki Çocuğu Kaybetmek İstemiyoruz? Arkaik Çocuk ve İçimizdeki Çocuk Arasındaki Fark Olgunluk Gerçekten Ne? İç Çocuk ile bağlantısı nedir? İş Hayatında İçindeki Çocuğu Öldürmeden Nasıl Başarılı Olabilirsin? Doğan Cüceloğlu'nun "İçimizdeki Çocuk" Kitabı Küçük Prens Brene Brown – The Power of Vulnerability(Savunmasızlığın Gücü) #İççocuk #olgunluk #içimizdekiçocuk

Overthink nedir? Beynimiz neden sürekli aynı döngüde kalıyor? Fazla düşünmeden nasıl hızlı ve doğru karar verebiliriz? Derin düşünme - overthink farkı var mıdır? Overthinking’den kurtulmak için 5 bilimsel yöntem Eternal Sunshine of the Spotless Mind

Narsistik Kişilik Bozukluğu Nedir Toksik Bir Partner Narsist Mi? Yoksa Sadece Toksik Mi? Eski Sevgilin Narsist Miydi? Narsist Biriyle İlişki Yaşamanın Psikolojik Etkileri ve İyileşme süreci Narsist -Piskopat farkı American Psycho

FREUD'a göre Ego Kavramı Egoya karşı nasıl durabilirim? Egoyu şişiren kültürel normlar Hustle Culture-Koşturma Kültürü Egolu çalışanların daha iyi konumlara yükselmesi Ego'suz Kariyer Mümkün Mü? Aziz Sancar ve Nobel Ödülü Schindler’s List (1993)

Anda kalmanın önemi Anda kalmanın tanımı ve faydaları Mindfulness ve beyin üzerinden etkisi Anda kalmak ve stres yönetimi Mindfulnnes ilişkiler ve yaratcılık üzerine etkisi Anda kalmanın sırrı: zamanı yavaşlatmak Duyuları fark etmek  ile anda kalmak bağlantısı Günlük hayatta mindfulnes tavsiyeleri Zor anda da anda kalmalı mıyız? Anda kalmak ve geleceği planlamak Headspace: meditasyon ve mindfullne...

Maslow'a göre Kendini Gerçekleştirme The Good Place dizisi Kendinin en iyi versiyonunu bulmak için sorular, özeleştiriler, tavsiyeler Kendi potansiyelini keşfetmeye başlayanlar için podcast

Kafayı Yemek deyimi Gerçekten kafayı yediğini düşünenlere yemediğinize dair bazı kanıtlar Mutluluk paradoksu Cevher(The substance) filmi #Mükkemmelik #Mutlulukparadoksu #Cevher

Sağlıklı ilişki Toksik ilişki ve belirtileri Gosting-Ordining vb modern ilişki kelimeleri Kırmızı bayraklar- Red flag Online Dating Platformlarında sağlıklı ilişki kurabilir miyim? İlk ve Son dizisi #toksikilişki #Sağlıklıilişki #Redflag

Korku, Cesaret, Kahramanlık, Kurtarıcılık kavramsları Fobiler Yabancı fenomenlerin fobileri Korkunun kimyası IT Filmi