Dra. Marina Gaínza-Lein

Sembrando Salud

Health ES ↓ 28 episodes

Hola! Soy la Dra. Marina Gaínza-Lein (@sembrandosaludcl). Médica investigadora especializada en Neuropediatría, Medicina del Estilo de Vida, y Alimentación basada en plantas en niños y adultos. En este podcast, Sembrando Salud, vamos a conversar sobre cómo los hábitos de vida (como la alimentación, deporte, sueño) se relacionan con nuestra salud, nos dan calidad de vida y también se conectan con nuestra microbiota intestinal y nuestro cerebro. Te invito a ser un participante de tu salud, vivir más saludables y plenos, y a aprender conmigo en Sembrando Salud.

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Dra. Marina Gaínza-Lein

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E3 - Beneficios de la alimentación basada en plantas 19.10.2022 16:33

Has pensado en reducir tu consumo de productos de origen animal por los animales o el planeta y te ha dado susto como esto puede impactar tu salud? A mí también me paso y siendo doctora! Pero esto me llevó a estudiarlo mucho y a encontrar la medicina del estilo de vida. Uno de los pilares fundamentales de la medicina del estilo de vida es la alimentación, donde de hecho la recomiendan. Hoy les ven...

E2 - ¿Qué es la Medicina del Estilo de Vida? 12.10.2022 16:56

¿Cuánto importa la genética? ¿Voy a tener diabetes e hipertensión porque mis papás y abuelos tuvieron? ¿Qué tienen en común los habitantes de las zonas azules, los pueblos con más longevidad del mundo? ¿Cuáles son los 6 pilares de la medicina del estilo de vida y sus recomendaciones fundamentales? ¿Puedo indicarle un cambio de estilo de vida a cualquier persona? Acompáñame a contestar todas estas...

E1 - Mi historia y cambio de estilo de vida 30.09.2022 18:43

Para comenzar este podcast te cuento un poco de mi historia y cómo llegué a ser médica investigadora. Por qué tuve un cambio de estilo de vida y cómo eso me llevó a especializarme en medicina del estilo de vida y alimentación basada en plantas. Y de qué vamos a estar hablando en este podcast. Si quieres conectar conmigo en redes me puedes encontrar en https://www.instagram.com/sembrandosaludcl/ Si...