Selvoptimeringsgruppen - SOG

selvoptimeringsgruppen.dk⁠ ⁠facebook.com/groups/1094150277875723⁠ ⁠open.spotify.com/show/7eaJprdPBMQE7tjtScokVU?si=5fb04a6c7a2e48d1⁠ ⁠youtube.com/@SOGselvoptimeringsgruppen/featured https://podcasts.apple.com/dk/podcast/selvoptimeringsgruppen-sog/id1697216310 Morten Münster i ShowNotes  https://mortenmunster.com Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag. https://www.saxo.com/dk/forfatter/mort...

Beskrivelse Velkommen til SOG-podcasten, hvor Anders, Brian og Claus deler deres passion for intermitterende faste og selvoptimering. Disse dedikerede værter har ikke kun studeret emnet omhyggeligt, men har også personligt eksperimenteret med forskellige fasteprotokoller. Fra deres spændende rejse i søgen efter optimale sundheds- og præstationsresultater kan vi afsløre, at de har udført faste, der...

Oplev magien ved koldt vandstilvænning med Selvoptimeringsgruppen! I dette afsnit tager vi på en frysende rejse ind i verden af koldt vand og mental styrke med Wim Hof-metoden. Fra den indledende idé om at udfordre vores grænser til at dykke ned i fordelene ved kuldeeksponering, er dette afsnit en øjenåbner til en forfriskende livsstilspraksis. Vi starter med at udforske den sindrige metode, der b...

Velkommen til en spændende episode, hvor vi udforsker hemmelighederne bag en produktiv morgenrutine. Vi dykker dybt ned i emnet og deler værdifuld indsigt og praktiske tips til at starte din dag på den bedst mulige måde. I denne episode undersøger vi betydningen af en morgenrutine og hvordan den kan forme din dag. Vi deler vores personlige oplevelser og afslører, hvordan vores egne morgenrutiner h...

Velkommen til vores seneste podcast, hvor vi dykker ned i den komplekse verden af tidsoptimering og produktivitet. I løbet af de næste 14 dage tog vi på en rejse og registrerede omhyggeligt vores tidsforbrug.  Måske har du aldrig rigtig tænkt over, hvordan du bruger din tid. Vi går i dybden med dette spørgsmål og udforsker de forskellige aspekter af tid og tidsforvaltning.  I vores samtale diskute...

Velkommen til vores spændende podcast, hvor vi dykker ned i den magiske verden af meditation! I dagens afsnit udforsker vi meditationens mange facetter og deler værdifuld indsigt og erfaringer. Vi starter med at se på, hvad Dr. Google har at sige om meditation. Vi graver dybt og opdager de potentielle fordele, som denne praksis kan bringe ind i vores liv. Derefter går vi i dybden med teknikker til...

Selvoptimeringsgruppen, SOG, deler vores 14-dages rejse med yoga og udstrækning. Vores morgener har været viet til yoga, og det har været en berigende oplevelse. Vi har opdaget, at yoga handler om meget mere end fysisk fleksibilitet - det bringer også mental ro og indre balance. Gennem solhilsen og andre øvelser har vi opnået øget kropsbevidsthed og smidighed. Vores åndedræt er blevet forbedret, o...

Velkommen til vores podcast om læsevaner og opbygning af sunde vaner i livet. Vi præsenterer stolt vores podcast, hvor vi udforsker vigtigheden af læsning og vanedannelse. Præsentation af dagens afsnit, læsning. Hvem er vi?: I dagens afsnit dykker vi ned i emnet læsning og introducerer os selv som værter. Lydbog vs. Læsning i fysisk bog: Vi diskuterer forskellen mellem at læse lydbøger og læse fys...

Træning, trivsel og selvudvikling: SOGs 50-50 udfordringens indsigter og gevinster (50 Armbøjninger og 50 lunges dagligt i 14 dage)  Selvoptimeringsgruppen.dk https://www.facebook.com/groups/1094150277875723 I dette afsnit af Selvoptimeringsgruppen følger vi Anders, Brian og Claus på deres SOGs 50-50 udfordring, der handler om træning og trivsel. Gennem deres inspirerende historier og værdifulde i...