Selma van Noije Podcast

Als moeder leg je de lat vaak torenhoog. Je wil het goed doen. Voor je kinderen, je partner, je werk, je omgeving. Maar wat als het vandaag gewoon rommelig is? Wat als je het gevoel hebt dat je tekortschiet? In deze podcastaflevering neem ik je mee in het thema 'goed genoeg zijn'. Ik deel hoe deze gedachte mij heeft geholpen om minder streng te zijn voor mezelf, waarom jouw kinderen geen perfecte...

Werkt Reiki echt om meer rust te voelen? Deze vraag heb ik vaker gekregen. Daar geef ik in deze podcastaflevering antwoord op. Ik neem je mee in mijn eigen ervaring met Reiki als moeder. Ik deel hoe Reiki mij hielp in periodes van overleven, waarom het juist voor moeders zo'n krachtige tool kan zijn én hoe je het zelf kunt toepassen om meer rust te voelen. Ik vertel over: Wat Reiki wel en niet is...

Voel je je vaak moe, gespannen of constant 'aan' staan? Heb je het idee dat je pas rust ervaart als alles geregeld is? Maar komt die rust nooit écht? In deze podcastaflevering ga ik dieper in op waarom de behoefte aan controle je zo uitput. Ik leg uit waar die drang vandaan komt, wat het je eigenlijk probeert te vertellen en wat je kunt doen om uit die overlevingsstand te komen. Ik vertel over: de...

Misschien herken je het wel... Je kind triggert iets in je - boosheid, machteloosheid, verdriet - en je weet diep vanbinnen: dit gaat niet alleen over hen. Of je weet dat nog niet, dan vertel ik je dat in deze podcastaflevering ;)  Het gedrag van je kind, wat iets in jou triggert, wil je iets vertellen over jezelf.  In deze podcastaflevering deel ik met je: wat het betekent als je kind je spiegelt...

In deze podcast deel ik iets waar veel mensen zich over verbazen: je kunt in een opstelling veel meer neerzetten dan alleen je familie. Ik had een gesprek met een klant die dacht dat systemisch werk puur over je ouders of je jeugd gaat. Maar wist je dat je ook concepten kunt opstellen, zoals de richting in je leven, geld, een verlangen of zelfs delen in jezelf die met elkaar botsen? Ik neem je in...

In deze podcastaflevering neem ik je mee in iets dat ik keer op keer terugzie. Bij mijn klanten én in mijn eigen proces: het verschil tussen afleiding zoeken en werkelijke groei en verandering ervaren op de lange termijn (en niet alleen korte termijn). Binnen de reguliere hulpverlening wordt vaak geadviseerd om afleiding te zoeken als je je rot voelt. Even te wandelen, je gedachten te veranderen,...

In deze podcastaflevering deel ik een bedrijfsafstemming die ik laatste maakte volgens de Luisterkind Methode. Ik heb toestemming van de eigenaar van het bedrijf om de afstemming met je te delen. Zo maak je kennis met deze manier van afstemmen op de energie van je bedrijf. Wil je meer informatie en wil je zelf een bedrijfsafstemming aanvragen? Klik dan op de link hieronder: https://selmavannoije.n...

Het ouderschap gaat niet alleen over het begeleiden van je kind. Het is ook een spiegel voor je eigen binnenwereld.   In deze aflevering vertel ik je over mijn eigen reis van stress en onzekerheid naar rust en zelfvertrouwen. Ik vertel ook waarom zelfleiderschap daarin essentieel is en wat dat voor mij precies betekent. En nee, zelfleiderschap heeft zeker niet alleen maar met werk- of zakelijke di...

In deze bijzondere jubileumaflevering doe ik een eerlijke bekentenis. Over iets wat ik jarenlang dacht over rust, maar ook hoe ik vond dat ik als coach moest zijn. Stabiel, kalm, sterk, rustig. En ik deel wat ik er nu pas écht van begrijp. Ik deel met je:  Waarom ik mezelf jarenlang gek maakte in mijn zoektocht naar rust Wat ik inmiddels wél weet over rust voelen (ook als je leven druk is) En welk...

Elke moeder kent het: die dagen waarop je alleen maar aan het rennen bent. Waarop je je kinderen aankleedt, terwijl je ontbijt uit de kast trekt, je hoofd vol zit nog voor de dag begonnen is en je 's avonds uitgeput op de bank ploft. Van buiten lijkt het alsof je alles onder controle hebt, maar vanbinnen voelt het als overleven. Ik neem je mee in hoe ik het moederschap ervaar en hoe je ervoor zorg...

In deze podcastaflevering deel ik een bedrijfsafstemming die ik laatste maakte volgens de Luisterkind Methode. Ik heb toestemming van de eigenaar van het bedrijf om de afstemming met je te delen. Zo maak je kennis met deze manier van afstemmen op de energie van je bedrijf. Wil je meer informatie en wil je zelf een bedrijfsafstemming aanvragen? Klik dan op de link hieronder: https://selmavannoije.n...

De illusie van coaching en aan jezelf werken, is dat mensen vaak hopen of denken dat ze zichzelf helemaal helen en compleet maken en dat ze nooit meer ergens getriggerd op worden. Het allerliefste wat ze willen en denken te bereiken, is dat die 'vervelende' gevoelens dan voor altijd wegblijven. En als dat niet zo is, worden ze boos op zichzelf, omdat ze nog steeds getriggerd worden. News flash, da...

  Vandaag interviewde ik Sanne Houtman. Zij volgde bij mij de Reiki I en Reiki II cursus. In deze aflevering vertelt ze over haar ervaring met de Reiki-cursussen. Ze vertelt onder andere: heel enthousiast en passievol wat Reiki voor haar en haar gezin betekent hoe ze Reiki gebruikt om haar kinderen te helpen beter te slapen hoe ze bezig is zelf Reiki te geven aan andere mensen welke inzichten ze u...

Voel je je aan het einde van de dag vaak leeg, uitgeput, terwijl je eigenlijk 'niets bijzonders' hebt gedaan? Sta je altijd 'aan'? Vind je het moeilijk om echt rust te nemen, grenzen aan te geven of je hoofd stil te krijgen? Dan is deze podcastaflevering voor jou. Ik neem je mee in de 3 grootste energielekken waar veel moeders in terechtkomen, vaak ongemerkt. Ik deel meteen praktische tips om deze...

Wil je iets in je leven veranderen, maar lukt dat niet? Wil je bijvoorbeeld afvallen, maar valt dat steeds tegen? Of wil je nu eens goed voor jezelf zorgen, maar doe je het toch niet? Of wil je eens nee zeggen en voor jezelf opkomen, maar zeg je toch weer ja? Luister dan deze podcastaflevering. Hierin vertel ik je waar het door komt en hoe je het verandert. Heb je een vraag of wil je graag dat ik...

Veel te veel moeders zie ik vooral taken doen die ze energie kosten. Wat ze in een week doen, kost ze meer energie dan het ze oplevert. Zo brengen en halen ze de kinderen van sport en school of opvang, doen ze het huishouden, werken ze, doen ze hun best een sociaal leven te leiden en willen ze ook nog eens de perfecte partner en moeder zijn. En al die dingen die ze daarvoor doen, kosten ze vaak ju...

Dat opgejaagde gevoel. Alsof je van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat altijd maar 'aan' staat. Herken je dat? Luister dan deze podcastaflevering, want ik leg uit waar dat gevoel vandaan komt en ik geef je ook 5 praktische tips die je vandaag al kunt toepassen voor meer rust in je dag. Daarnaast vertel ik over het all-in ontspanningstraject Stralend jezelf. Klik op onderstaande link voor meer in...

Waarom is het voor moeders zo moeilijk om rust te nemen? Veel vrouwen weten dat het beter is als ze tijd voor zichzelf nemen om op te laden. Maar als ze dan hun theetje en een boek pakken en gaan zitten, dan groeit de onrust alleen maar. Er komen gedachten voorbij als "eigenlijk moet ik nog even dit doen voor de kinderen komen." Of er komen gedachten over alle to do's die nog gedaan moeten worden....

Wat ik bij verschillende moeders zie, is dat ze het moederschap zwaar vinden, vermoeiend vinden, lastig vinden, et cetera. Dat het zo zoveel energie kost dat ze jaren nodig hebben om bij te slapen. Ze staan altijd 'aan' en zijn als de kinderen op bed liggen te moe om nog iets voor zichzelf te doen. Waar dat door komt en wat je dan los te laten hebt, zodat het moederschap en vooral ook het leven li...

Ooit was het veiliger om niet te voelen. Waarom? Dat vertel ik je in deze podcastaflevering. Daarnaast vertel ik over de familieopstellingen. Klik hieronder op de link voor meer informatie en om je aan te melden: https://selmavannoije.nl/familieopstellingen/ Ook vertel ik over het all-in ontspanningstraject Stralend jezelf. Klik hieronder op de link voor meer informatie en om je aan te melden: htt...

Op dit moment zijn we bezig met een hele grote verbouwing. De volledige benedenverdieping gaat op de schop, behalve de wc. In deze podcastaflevering deel ik een update over de verbouwing. Spoiler alert: er is een grote fout gemaakt, maar ik voel er nog steeds rust bij. Daarnaast geef ik een update over de familieopstellingen in een groep. Deze lopen namelijk vol, waardoor je pas in oktober 2025 we...

"Het is lastig om tijd te vinden voor mezelf en voor de opdrachten." Dat bericht ontving ik meerdere keren van deelnemers aan de online training "Van willen voldoen aan verwachtingen naar jezelf zijn." Vooral zo in de meivakantie waarin de kinderen vrij zijn, vinden moeders het vaak lastig om tijd voor zichzelf te nemen. In het algemeen vinden moeders het al lastig om tijd voor zichzelf te nemen,...

Is er iets wat je lastig vindt om te doen? Of is er een taak, thuis of op het werk, die niet lukt of waar je op vastloopt? Luister dan deze podcastaflevering, want dan heb ik een hele waardevolle tip voor je. Let op, deze tip kan wat weerstand oproepen ;) Maar daag jezelf uit om het eens te gaan doen en ontdek wat het je oplevert. Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de...

Een van de dingen die volwassenen vaak lastig vinden, is als kinderen emoties, zoals verdriet of boosheid laten zien. Heel vaak willen volwassenen dat meteen weg hebben. Ze willen niet dat kinderen zich zo voelen of ze vinden het onhandig, bijvoorbeeld als een kind boos is. Naar mijn idee is een van de belangrijkste dingen die je een kind kan leren, omgaan met zijn/haar emoties. En ik weet ook dat...

Een van de dames die mee doet met de online training "Van willen voldoen aan verwachtingen naar jezelf zijn" gaf aan dat ze geen 10 minuten per dag had voor zichzelf om de eerste opdracht te doen. Dat was voor haar al een enorm inzicht, wat haar hielp. Dit is iets wat ik vaker terugzie bij de moeders die ik help. Dat ze geen 10 minuten de tijd hebben om even bij zichzelf in te checken en te voelen...