Selma van Noije Podcast

In deze aflevering deel ik een hele fijne oefening om contact te maken met je innerlijk kind voor rust en vertrouwen. Luister eerst aflevering 74, 75 en 76 voor meer uitleg over het innerlijk kind en doe de oefening van aflevering 76. Daarmee maak je ruimte, zodat je met de oefening in deze aflevering daadwerkelijk contact kunt maken met je innerlijk kind. De maand juni neem ik je mee in het verha...

In deze aflevering deel ik een praktische oefening waarmee je stress vermindert. Telkens als je je gevoelens en emoties er niet uit laat, maar wegstopt, bagatelliseert, rationaliseert, jezelf kalmeert zonder ze eruit te laten, dan zetten ze zich vast in je lijf. Na verloop van tijd, als je dit blijft doen, word je ziek, snauw je tegen je kinderen en partner, voel je je gefrustreerd en is de rust v...

"Ik ga het echt anders doen dan mijn ouders als het gaat om de opvoeding van mijn kinderen." Dacht jij dat vroeger (of misschien nu ook nog wel eens)? Anouk in ieder geval wel. En dit is voor mij de nummer 1 reden waarom het zo belangrijk is dat je aan jezelf werkt als moeder en dat je je innerlijk kind heelt. Waarom dat zo is en wat jij eraan kunt doen, dat deel ik met je in deze aflevering. De m...

Anouk kon niet zo goed genieten. Altijd als ze met haar kinderen was, dan was ze ook bezig met alles wat nog moest gebeuren, zoals de boodschappen, stofzuigen, vaatwasser uitruimen, koken, werkmail beantwoorden, et cetera. Daardoor kon ze niet genieten van het moment. Toen we dit bespraken, kwamen we uit op het gekwetste innerlijk kind. Wat we toen bespraken en wat we toen deden, was cruciaal voor...

Bij Anouk was er vaak in de ochtend strijd in huis als het tijd was om naar school te gaan. Het was een heel gedoe om ervoor te zorgen dat haar dochter stopte met waar ze mee bezig was, speelgoed opruimde, haar spullen pakte voor school en mee naar school te gaan. Daarom ga ik in deze aflevering hier verder op in. Wat kun je praktisch gezien doen om ervoor te zorgen dat er in de ochtend minder str...

Herken je dat, dat je niet op tijd rust pakt of rust neemt? Dat er allerlei gedachten dan door je heen gaan, omdat er nog van alles is wat je eigenlijk zou moeten doen? Anouk had daar last van. Ze geloofde "Pas als ik nuttig bezig ben, dan ben ik goed genoeg".  Daardoor kon ze nooit even rustig zitten met een theetje op de bank voor zich uit starend. Ze moest continu bezig zijn van zichzelf en had...

In deze aflevering bespreken Anne van der Zee en ik waarom het in de vakantie makkelijker gaat met het slapen van je kind. Waardoor verloopt het dan een stuk relaxter? En is dat wel echt zo? Een tipje van de sluier... na de vakantie heeft Anne juist meer aanmeldingen voor slaaptraining. Waardoor dat komt, dat delen we ook in de podcast. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van de...

In aflevering 63 “Luister dit als goed voor jezelf zorgen voelt als een moetje” vertel ik over Anouk die zich zo opgejaagde voelde en zowel zakelijk als privé en lange to do lijst had. In deze aflevering ga ik daar verder op in. Ik deel hele praktische tips hoe je zowel zakelijk als privé je to do lijst kan verkleinen. Daarnaast zoom ik specifiek in op die to do lijst waarin allerlei oefeningen st...

In aflevering 62 "Dit schuldgevoel hielp Anouk niet" vertel ik je onder andere dat Anouk zich schuldig voelde, omdat ze altijd het idee had dat ze het voor iets of iemand niet goed deed. Vooral naar haar kinderen voelde ze zich schuldig, bijvoorbeeld als ze op mamadag een half uur op haar telefoon zat om een vriendin te appen en haar werkmail te checken. In deze aflevering ga ik hier verder op in....

Deze aflevering is een vervolg op aflevering 61 "Deze inzichten hielpen Anouk minder vermoeid te zijn". Ik geef antwoord op de vragen: Hoe zorg ik ervoor dat ik minder aan sta? Hoe zorg ik ervoor dat ik meer loslaat? Hoe zorg ik ervoor dat mijn kinderen op zichzelf vertrouwen? Hoe zorg ik ervoor dat ik overdag minder in opperste staat van paraatheid ben, zodat ik 's nachts beter slaap en dus meer...

Als je je herkent in Anouk, dan ben je misschien ook wel iemand die heel veel geeft aan anderen. Klopt dat? Als dat het geval is, luister dan deze aflevering. Hierin deel ik waar je minder van mag doen, waardoor je meer energie voor jezelf en je kinderen overhoudt. De maand juni neem ik je mee in het verhaal van Anouk, een ambitieuze moeder die zich opgejaagd voelde en verlangde naar overzicht en...

Anouk zag bij haar kinderen, bijvoorbeeld tijdens het spelen met kinderen, iets, waardoor ze besloot om aan zichzelf te werken. Wat dat is, dat deel ik met je in deze aflevering. En als jij dit bij je kinderen ziet, dan nodig ik je van harte uit om aan jezelf te werken, zodat je overzicht en rust hebt en dat opgejaagde en gestreste niet aan je kinderen doorgeeft. Zo kunnen je kinderen zo lang moge...

Anouk runt haar eigen bedrijf, ze helpt haar klanten, stuurt haar team bestaande uit 2 VA's aan en zit vol qua klanten. Die zijn blij met haar en luisteren naar haar, maar als ze dan thuis komt, dan luisteren haar kinderen niet. Bijvoorbeeld als het tijd is om naar school te gaan, dan wil ze dat haar dochter haar schoenen en jas aan doet en het speelgoed waar ze mee speelde opruimt, maar regelmati...

Anouk voelde zich geleefd en had het idee continu aan te staan. Ze moest overal aan denken, want als zij het niet deed, dan gebeurde het niet of het gebeurde niet zoals ze graag zou willen. Vandaar dat ze het idee had dat ze overal aan moest denken, maar ook dat ze het idee had dat ze dingen vergat. Dit alles kostte haar onwijs veel energie, terwijl Anouk gewoon rust wilde. Rust in haar hoofd en r...

Voor Anouk was het heel normaal om voor een ander klaar te staan. Dat moest ze van zichzelf. Daarbij had ze vaak het idee dat ze het voor iets of iemand niet goed deed. Daardoor ging ze alleen maar harder haar best doen, want ze wilde zich wel graag nuttig voelen. Om te groeien, is nuttig zijn natuurlijk belangrijk, maar er is nog een ander component heel belangrijk, misschien nog wel belangrijker...

Anouk voelde zich continu opgejaagd, vanaf het moment dat ’s ochtends de wekker ging tot het moment dat ze in bed stapte. Ze had ook een hele lange to do lijst voor haar bedrijf, omdat ze anders volledig het overzicht kwijt raakte, terwijl ze juist zo’n behoefte had een overzicht en structuur. Die lijst kwam alleen nooit af, omdat die zo lang was. Ook voor zichzelf had ze een to do lijst. Ze wilde...

Anouk voelde zich schuldig tegenover haar kinderen. Ze had continu het idee dat ze iets of iemand tekort deed. Daarnaast was er nog iets, waardoor ze zich schuldig voelde tegenover haar kinderen. Wat dat is en wat Anouk hielp om zich minder schuldig te voelen, dat deel ik met je in deze aflevering. Laat me vooral weten wat je vind van deze door een dm te sturen via Instagram: @selmavannoije Gun je...

Anouk wist wel dat de eerste jaren van het moederschap ook wel de tropenjaren werden genoemd, maar haar vermoeidheid voelde wel echt next level. Dat vermoeide gevoel was de hele dag aanwezig, vanaf het moment dat ze op stond, tot het moment dat ze naar bed ging. Daardoor voelde ze zich opgejaagd en niet lekker zichzelf. Maar ja, ze moest door he? In deze aflevering deel ik welke inzichten Anouk hi...

In de maand juni daag ik mezelf uit om elke dag een podcast te publiceren. Waarom ik dat doe? En wat jij hier uit mee kunt nemen, dat deel ik met je in deze aflevering. Deze maand deel ik het verhaal van Anouk. Zij is ondernemer, heeft een eigen coachpraktijk, is 10 jaar samen met haar partner en heeft een dochter van 5 jaar en een zoon van 3 jaar. En Anouk heeft last van een opgejaagd gevoel. Ze...

Ik heb het al vaker gezegd... het helen van je innerlijk kind. Dat is zo onwijs belangrijk. Ik vind het zo essentieel dat ik zelfs op 10 juni een live dag geef over het helen van je innerlijk kind met een vleugje Reiki. Maar... waarom is het dan zo belangrijk om je innerlijk kind te helen? En waarom heb je een gelukkig innerlijk kind nodig? Hoe doe je dat? Dat deel ik met je in deze aflevering. He...

Oehhh... deze podcast wil je misschien wel snel overslaan, want... niksen... dat is niets voor mij, dat kan ik niet, dat weet ik nu wel, et cetera. Maar juist als je deze podcast wilt overslaan, nodig ik je van harte uit om hem te beluisteren. Die nummer 1 reden waarom het nodig is om te niksen, is zo belangrijk om ervoor te zorgen dat je kinderen zo lang mogelijk kind kunnen zijn :) Luister ook e...

In deze aflevering deel ik met je wat zo enorm frustrerend en irritant is. Ik zie dit ook vraag terug bij mijn klanten. Luister dus nu snel deze aflevering om te ontdekken wat er is en hoe jij dit kunt voorkomen, zodat jij veel makkelijker je doelen kunt behalen. Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn?...

Wat ik vaak zie bij mijn klanten, vriendinnen en ondernemende moeders is dat ze vinden dat ze alles alleen moeten doen. In deze aflevering deel ik hier meer over en doe ik een oefening met je om ervoor te zorgen dat je beter voor jezelf zorgt en dus dat je meer energie over zal houden. Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezo...

Om de week op dinsdag passen Daan en ik op ons neefje van 4 jaar en ons nichtje van bijna 2 jaar. Ik leer zo onwijs veel van hen. In deze aflevering deel ik met je wat dat is en vertel ik je waarom het zo belangrijk is dat we van onze kinderen leren en wat het je oplevert als je je daar bewust van bent. Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, on...

In deze aflevering deel ik met je waardoor het komt dat het je veel energie kost om van een dag met je kind er een leuke dag van te maken. Daarnaast geef ik tips hoe je ervoor zorgt dat het je niet zoveel energie kost. En je bent altijd van harte welkom om een matchcall aan te vragen om te zien of we een klik hebben door een mail te sturen naar info@selmavannoije.nl Gun je je kinderen ook een vrij...