Selfcare4health

In meiner heutigen Folge geht es um die Kraft und die Geheimnisse der Natur, wie heimische Pflanzen positiv auf unsere Gesundheit wirken und wie wir unsere wertvolle Natur mit Liebe und Sorgfalt behandeln können. Dazu darf ich heute mit ihnen ein ganz besonderes Interview mit Günther Köhle teilen. Hr. Köhle reist fast die Hälfte des Jahres um die ganze Welt, um die Geschichte und die Erkenntnisse...

Das ist meine tägliche Praxis, um im Moment zu sein und ein besseres Körpergefühl zu bekommen. Ich habe diese Meditation oder Bodyscan auch bei meinen Migräneattacken erfolgreich angewendet. Der Schmerz ist ein subjektives Empfinden, WIR bestimmen eigentlich, wie wir ihn empfinden. Es klingt etwas abstrakt, aber es funktioniert. Mit dieser Meditation habe ich es geschafft, den Schmerz zu beobachte...

In dieser Folge teile ich Strategien, wie ich aus einem Tief den Strohhalm fassen und mich wieder rauf ziehen kann. Ich habe durch meinen jahrelangen Schmerz gelernt, mit Situationen umzugehen, die für mich im Moment unüberwindbar erscheinen und auch, wie ich in zwischenmenschlichen Problemen es schaffen kann, nicht in die Opferrolle zu rutschen, sondern auch andere Perspektiven zu erkennen. Ich h...

Heute spreche ich mit einer für mich sehr bemerkenswerten Frau, Nina Dvoracek. Sie steckt viele Menschen mit ihrer positiven Lebensenergie an und lebt vor, wie man Familie und Business gut vereinbaren kann, ohne dabei auf sich zu vergessen. Wir sprechen darüber, wie sie aus schwierigen Situationen im Leben für sich Lösungen finden konnte und dadurch innerlich gewachsen ist. Mikronährstoffe spielen...

Die Angst! Ein großes Thema, wenn nicht DAS Thema. In meinem Interview mit Dr. Gerhard Kögler haben wir darüber gesprochen, dass der Verlust des Urvertrauens und unsere Ängste uns daran hindern können, unseren Weg zu uns zu gehen und ein selbstbestimmtes und glückliches Leben zu führen. Die eigenen Ängste zu entdecken und zu formulieren, ist ein wahnsinnig schwerer Schritt. Oft werden jahrelange T...

Wie kann ich gesunde Ernährung in den Alltag integrieren? Ich freue mich sehr, mein Gespräch mit Manuela York zu teilen. Sie ist Leiterin der TCM Abteilung in der Apotheke an der Wien, ausgebildet in Tuina Massage, TCM, Naturheilkunde und Feng Shui. Wir reden über die Ernährung nach den 5 Elementen in der TCM und wie in der TCM der Mensch betrachtet wird. Ende April fasten wir gemeinsam! Kostenfre...

Erst nachdem ich meine Migräne und meine chronischen Rückenschmerzen losgeworden bin, begreife ich, wie ich es geschafft habe meine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Entscheidend war für mich der Moment, als ich beschlossen hatte, dass die Migräne weg ist. Wie ich zu diesem Impuls gekommen bin und welche Mechanismen dahinterstecken, erzähle ich heute bei dieser Folge. Viel Freude beim Zuhören!

Zum aktuellen Anlass möchte ich heute eine Podcastfolge über den eben verstorbenen Wissenschaftler Stephen Hawking teilen. Ich habe Stephen Hawking gerne bei meinen Vorträgen als DAS lebende Beispiel für eine resiliente Persönlichkeit erwähnt. Ich bin ein großer Fan von ihm. Daher möchte ich diese Folge ihm widmen.....

In der heutigen Folge möchte ich darüber sprechen, durch welche Strategien man den eigenen Körper bewusst positiv wahrnehmen kann. In der unserer Gesellschaft wird, wie ich finde ein sehr oberflächlicher Körperkult gelebt. Es geht mehr darum, ob die Haut straff ist, der Bauch flach, die Beine lang und dünn, dabei sollten wir uns eher auf einen gesunden Körper konzentrieren. Ich finde, dass unser K...

Das Thema meiner neuen Podcastfolge ist Stress. In meinen letzten Folgen habe ich schon viel darüber erzählt, was Stress in unserem Körper bewirken kann. Folgen von dauerhaftem Stress können sich nicht nur negativ auf unsere Psyche, sondern auch auf unser Immunsystem und somit auch auf unsere Gesundheit auswirken. Auch wenn Sie es nicht glauben, wir entscheiden, ob wir uns von unserer Umwelt, eine...

In der heutigen Folge stelle mir die Frage, warum unsere Zellen trotz Überangebot an Nahrung an Mikronährstoffen verhungern und unseren Mitochondrien die Energie ausgeht. Wir machen diesmal eine Reise durch den Darm. Immer mehr Menschen erkranken und leiden unter chronischen Entzündungen, Darmproblemen und Autoimmunerkrankungen. Wir alle wissen, dass es so nicht weitergeht. Aber zu Änderungen der...

Mit dieser Folge möchte ich mit dem Thema Ernährung und Mikronährstoffe beginnen. Was Ernährung mit der Resilienz zu tun hat? Ich würde fast sagen, wie wir uns ernähren ist maßgeblich entscheidend für unsere körperliche und daher auch psychische Widerstandskraft. Sie wissen ja, Psyche und Körper kann man nicht voneinander trennen. Leider ist Ernährung für viele ein schwieriges Thema. In dieser Fol...

In dieser Folge, geht es um das Thema Meditation. Meditation und Achtsamkeit haben in meinem Alltag einen wichtigen Stellenwert eingenommen und ich bin mir sicher, dass das auch zu meiner Heilung beigetragen hat. Das Thema stößt einerseits auf viel Interesse aber auch auf Skepsis. daher ist es mir wichtig, neben meinen Erfahrungen auch von wissenschaftlichen Erkenntnissen zu erzählen, damit man zu...

Ich habe eine „Gehmeditation" aufgenommen, speziell für Tage, an denen es regnet oder schneit, der Wind weht und wir nicht so motiviert sind, in die Natur zu gehen. Sie dauert nur 7 Minuten, also eine Zeitspanne, die man auch bei vollen Terminkalender ganz gut einplanen kann. Viel Spaß damit!

Mein Interviewgast ist Dr. Gerhard Kögler. Er hat gerade in Wien den ersten Wiener Kongress für internationale traditionelle Medizin veranstaltet, mit Referenten und Zuhörern aus der ganzen Welt. Dr. Kögler hat in Wien Medizin studiert und zusätzlich zahlreiche Ausbildungen absolviert, wie in Akupunktur, Onkologie, Neuraltherapie und zum Sportarzt. Außerdem hat er auch Gastprofessuren in China, is...

In diesem Podcast erzähle ich, wie man schneller negative Gedanken loslassen kann, um wieder Platz für Neues zu schaffen. Weitere Informationen finden Sie auf meiner Webseite: www.carofrauendorfer.com Ich würde mich sehr über positive Bewertungen und Rezensionen freuen. Vielen Dank! Ihre Resilienztrainerin und Apothekerin Caro Frauendorfer

In dieser Folge möchte ich Ihnen erzählen, was Sie in meinem Podcast erwartet. Mein Wunsch ist es Menschen zu helfen, aus Krisen gestärkt hervorzukommen. Wenn Ihnen mein Podcast gefallen hat, freue ich mich sehr über eine positive Bewertung und eine Rezension. Vielen Dank!! Besuchen Sie gerne auch meine Webseite: www.carofrauendorfer.com