Self-Love Podcast m3a Hanae

أحيانا مع مشاغل الحياة اليومية ننسى أن نعبر بالحب اتجاه أنفسنا، لهذا ظهر مفهوم إدخال الرومانسية في حياتك حتى تشعر نفسك بالسعادة و الفرحة و ذلك بإدخال تفاصيل صغيرة في روتينك اليومي يضيف رونقا و رومانسية في حياتك.

بعدما رأينا العادات التي تزيد من طاقة الانوثة، سنتحدث اليوم عن العادات التي تنقص طاقة الانوثة حتى نتجنبها.

هناك مجموعة من العادات التي ممكن القيام بها لتعزيز طاقة الأنوثة، في خضم عصر السرعة لا نجد الوقت للراحة و الاسترخاء حتى نعود الى طاقتنا الأنثوية، إذن الحل هو تبني عادات لزيادتها و تعزيزها.

عندما تعطي قيمة لنفسك يحترمك الناس و يعطونك قيمة و كذلك فيما يخص العلاقات عندما تعطي لنفسك قيمة يحترمك الشريك و لا يتناهى عن إظهار ذلك بأفعاله. في حلقة اليوم سنتعرف على كيف نعطي قيمة لأنفسنا في العلاقات.

مزامنة الدورة هي ممارسة لتعديل نمط حياتك و نظامك الغذائي و تمارينك الروتينية لتتناسب مع المرحلة الحالية من دورتك الشهرية، و قد يساعدك لدعم و تحسين حياتك و ما تشعرين به حول دورتك على التعامل مع تقلبات الهرمونات لديك، هذا ما سنحاول الاجابة عليه في حلقة اليوم.

من بعد ما تعرفنا على طاقة الأنوثة و ما هي أسباب جرح طاقة الانوثة، اليوم سنتعرف على كيف نقوم بتشافي طاقة الأنوثة.

طاقة الانوثة المجروحة هو سبب رفض العديد من البنات لجانبهن الأنوثي مما قد يؤثر في حياتهن بصفة عامة. في حلقة اليوم سنتعرف على علامات طاقة الانوثة المجروحة.

الإنفصال تجربة صعبة يمر بها أي شخص من بعد انتهاء العلاقة، لكن العديد يقعون في فخ التواصل مع الحبيب السابق دون ترك مساحة للتشافي لهذا قاعدة عدم الإتصال فعالة لحماية أنفسنا من الخذلان من جديد و ترك المجال للشخص الآخر لاستيعاب الإنفصال.

في وسط الضياع و الفوضى نحتاج إلى مجموعة من التقنيات و الأساليب للرجوع إليها حتى نرجع إلى حب ذواتنا و الاهتمام بأنفسنا، هذا ما سنتكلم عنه في حلقة اليوم.

يظن المعظم أن طاقة الأنوثة تقتصر على اللطف و الرقة و النعومة و الوضوح و البراءة و لكن هناك كذلك جانب غامض، أناني، مغري و جذاب و الذي ندعوه بالأنوثة المظلمة. في حلقة اليوم سنتعرف على الأنوثة المظلمة و مميزاتها.

معاملة الاميرة هي عندمل يكون لديك يقين و استحقاق تام أنك تستحقين معاملة الأميرة سواء من تفسك أو من شريكك، و للحصول على هذه المعاملة يجب القيام بمجموعة من التصرفات حتى نجذب الشخص المناسب. فما هي هذه التصرفات؟ هذا ما سنتعرف عليه في حلقة اليوم.

كيف نعرف أننا نضيع وقتنا في علاقة و ليس هناك مستقبل أو حتى لو كان هناك مستقبل ألا أننا سنعيش بتعاسة لهذا يبقى خير خيار حتى لو كان صعبا هو الرحيل. في حلقة اليوم سنتعرف على أمثلة لعلاقات قد تدفعنا لتركها حتى لو كان مؤلما و صعبا.

نعم هناك أيضا صداقات سامة التي يجب الحذر منها. الكثير منا يعاني في صمت و يرضى بصداقات دون منفعة. الأصدقاء هي العائلة التي نختار فاختر بحكمة. في هذه الحلقة سنتعرف على علامات الصديق السام.

دائما نسمع جملة "استمع لحدسك"، لكن ماذا يعني ذلك و لماذا هو مهم الاستماع إلى حدسنا و هل هناك طريقة ما لذلك؟ هذا ما سنتعرف عليه في حلقة اليوم

في فترة المواعدة نقرر إن كنا نود بدء علاقة مع ذلك الشخص أم لا. سنتعرف فين هذه الحلقة على مجموعة من الاسئلة التي ستساعدنا على استيعاب فترة المواعدة بطريقة مختلفة.

الصمت العقابي هو شكل من أشكال التلاعب النفسي و الذي قد يؤدي مع الوقت الى تدهور العلاقة. في هذه الحلقة سنتعرف على الصمت العقابي و كيف نتخطاه.

هذه مجموعة من الأسئلة لمعرفة إن كانت العلاقة ناجحة و صحية أو أنك تقوم بمضيعة وقتك. هذه الأسئلة ستساعدك على توضيح الأمور حول مستقبل علاقتك.

العلامات المحيرة هي عندما لا يكون الشخص واضحا في نواياه حول ما يريده من العلاقة و يترك الباب مفتوحًا لأي احتمال كما أنه يخول نفسه أن يختفي و يظهر مهما شاء لأنه لم يعطي أي وعود و لم يكن واضحًا معك من الأول. في حلقة اليوم سنتعرف على مجموعة من الأمثلة التي تظهر أن الشخص يرسل لك إشارات محيرة.

حب الذات الكاذب هو سطحي لا يهتم بالعمق و لا بمعرفة ذات الإنسان الحقيقية و يهتم فقط بالمظهر الخارجي و هو الذي يجعله حب ذات كاذب كونه عكس حب الذات الحقيقي الذي أساسه من الداخل و ليس الخارج.

العديد من الناس لديهم تصور حول العلاقة التي يريدون خوضها، لكن عندما يقابلون شخصا غير متاح عاطفيًا يرمون كل شيء بعرض الحائط و يبقون على أمل أن يتغير الشخص غير متاح عاطفيا. فلماذا يحسون بالإنجذاب لهذا الشخص رغم أنه لن يوفر نوع الحب الذي ينتظره منه الطرف الاخر. هذا ما سنتعرف عليه في حلقة اليوم

قصف الحب هو خوض مجموعة من المشاعر الجياشة و الفائضة في المراحل الأولى من العلاقة مما يجعل الشخص يعيش العلاقة بوتيرة جد سريعة و في وقت قصير مما ينتج تعلق قوي، عرضة أكثر للتلاعب و السيطرة و قلب محطم إثر انسحاب الشخص. في حلقة اليوم سنتعرف على علامات قصف الحب حتى نتجنبه.

بعد التعرف على علامات العلاقة السامة، و كيف نستطيع أن نغادر هذه العلاقة و أهمية منح الوقت للتشافي و التعافي من هذه العلاقة. سنتعرف اليوم على كيف نبدأ من جديد بعد الإنفصال.

الإنفصال بصفة عامةً هو أمر صعب، ناهيك إن كانت العلاقة سامة. يجب إعطاء الوقت للتشافي و خوض مشاعر الحزن و الألم حتى نستطيع المضي قدمًا. في حلقة اليوم سنتعرف على خطوات التشافي من علاقة سامة.

تطرقنا الأسبوع الماضي حول موضوع علامات العلاقة السامة، هذا الأسبوع سنتحدث عن الخطوة الثانية التي هي مغادرة العلاقة السامة و التي تعتبر من أصعب الأشياء بالنسبة للشخص الذي يعاني من التعلق اتجاه الشخص الآخر.

الكثير من الناس يخوضون علاقات سامة و لا يعلمون ذلك لأنهم يظنون أن كل العلاقات تمشي بهذه الطريقة و لا يؤمنون أنهم يستحقون علاقة صحية. فما هي علامات العلاقة السامة ؟ هذا ما سنتطرق إليه في حلقة اليوم