自思自立Self-ish

当一个单身女性决定养猫，她选择的到底是什么？

一个人生活总会有一些手足无措但无人商量对策的时刻，也会有灵光一现醍醐灌顶但无人分享、只能任才华横溢的时刻。 两个主播决定利用这个不限定主题的近况通讯栏目，记录和分享我们被生活毒打过程中的一些领悟。 本期节目里有彩蛋哦😉 【本期主持】 撕宇、比栗 【本期剪辑】 撕宇、梦知 【节目微博】 @自思自立Self-ish

不想内卷又不甘躺平怎么办？ 家里有矿才能创业吗？ 艺术和商业必然是矛盾的吗？ 博主的生活都是轻松有趣又无忧无虑的吗？ Funkyfunyou是一个墨尔本原创手工品牌，主打的一系列原创耳饰具有极其强烈的情绪冲击力，而用撕宇的话来说就是“一种好像你把生命很美好的瞬间放到琥珀里的那种感觉。” 在这些色彩缤纷、款式灵动的手工饰品背后，FKFY联合创始人Amy的亲身经历也同样富有天马行空般的张力：从美术生、景观设计师、留学打工、到...

今天是六月一号儿童节，所以我们决定出一期节目向小朋友们炫耀一下只有成年人才能体会到的快乐（大雾） 作为一名现役成年人，我们没能在十八岁的时候自然而然地体会出酒为什么好喝，却在二十五岁的时候自然而然地理解了脱口秀为什么好笑。 真的成年人，敢于正视淋漓的鲜血，敢于调侃惨淡的人生。 就像老友记里的那句台词：“欢迎来到真实的世界，它糟糕透了，但你会喜欢它的。“ 我们提到并且推荐的脱口秀演员： Drew Lynch Ronny Ch...

每年365天中有无数个关于爱别人的节日，但好像并没有一个庆祝“爱自己”的节日。我们提议在5月25日，不管你是单身还是正在一段关系中，都可以庆祝一下“我爱我自己”，去接纳自己的“不完美”，也相信自己已经“足够好”（good enough）。 王尔德说爱自己是终身浪漫的开始，可是爱自己到底是什么？ 是自恋自大、顾影自怜、不思进取、没人爱吗？ 在本期节目里，我们从爱自己的一些常见误解和绊脚石，比如自我憎恶（Self-loathing）和自我毁...

上期节目《一个人的顿悟时刻》里分享了我们被生活毒打过程中的一些零散领悟，今天这一期内容想来和大家聊聊我们在“生活以痛吻你“时，勇敢“扇它巴掌啊”的一些随机实践。 所谓的被生活痛吻，也就是在生活中所经历的——小到一次被人插队，大到一次租房遇坑、车祸理赔被拖延等等不顺心、不如意、甚至不可理喻的各种偶发事件。 撕宇和比栗曾经是总想要回避冲突的软柿子，在过完四分之一的人生之后，发现在被这些偶发事件突袭时，认怂或者...

一个人生活总会有一些手足无措但无人商量对策的时刻，也会有灵光一现醍醐灌顶但无人分享、只能任才华横溢的时刻。 两个主播决定利用这个不限定主题的近况通讯栏目，记录和分享我们被生活毒打过程中的一些领悟。 乐观的预期是利用这个栏目，创造一个单身/独居人士以Crowdsourcing形式分享生活智慧的互帮互助的空间。 本期节目是试用装，不确定有没有明天，如果你想听到本系列的持续更新，请在评论区里喊一声“安可”。 【本期主持】...

一个人，如何，愉快且充实地，欢度周末？

现代人进健身房、吃沙拉，求一副好身材好体魄的不少；抑郁症也不再是什么需要避讳的话题。但求医问诊是一回事，在平时里主动锻炼强身健体又是另一回事。对于身体健康的重视固然不是坏事，但对比我们对于精神层面的忽视就颇为有趣： 罗翔老师说，“在人类所有的美德中，勇敢是最稀缺的，当命运之神那你推向那勇敢的时刻，希望你能够像你想象中的那么勇敢。“ —— 凭什么呀？我们没有锻炼过的人，不会期望自己第一次进健身房就能举起50k...

Small talk，在中文语境下并没有直接对应的词汇，但可以理解为寒暄、闲聊、或者是“尬聊”。维基对Small Talk的定义是“一种非正式的交谈（an informal type of discourse），不涉及任何实用的主题或是事务，本质上是对不重要的事情的礼貌交谈”。这种交谈主要发生于人际关系弱连接处，例如洗手间茶水间低头不见抬头见的同事，天天一起挤电梯的邻居，外卖骑手和快递员等等。 据本播客的非正式不完全统计，当代青年平均每十人中至少有十...

杀时间，原本的意思是无聊时找些事情来做，从而消磨掉时间。 但在本期节目的语境里，我们更多讨论的是 当代社会对于个人时间的吞噬 ： 上班时间在互联网公司打工；下班时间刷手机、看视频、购物——还是在给互联网公司打工。 当号称能解放人类双手的科技突破层出不穷，为什么我们反而失去了对于时间的掌控？ 这些年我们的民族自豪感很多时候来源于“中国社会的高效率”，但高效率的社会，一定是一个好的社会吗？如果社会整体的加速成熟...

2020年尾，我们不可免俗地选择了以普鲁斯特问卷作为年末最后一期话题，希望能以此存留下一份诚实的时间切片，也希望在过去一年中听过我们节目的听众朋友能通过这一期节目更加了解自思自立的撕宇和比栗。 祝大家新年快乐，我们2021年再见！ ==普鲁斯特问卷（36题版）== 1.你认为完美的幸福是什么？ 2.你最恐惧的是什么？ 3.你最认同哪位历史人物？ 4.在世的人当中，你最欣赏谁？ 5.你最痛恨自己哪一点？ 6.你最讨厌别人哪一点？ 7....

这是一期感恩节特辑。我们分享了过去一两年里，独在异乡的我们从陌生人那里接受到过的微小善意，希望给也许永远不会再见的他们道一声谢谢。也希望这些故事能够令你的冬天温暖一些。 我们在讲述这些故事的时候，通常会描述一下陌生人的肤色、年龄、性别，不是为了贴标签，而是为了让大家对这些温暖的陌生人有一个具体可感的想象；也是想要传达一个信息：无论何种肤色、年龄、性别，都有温柔的人，都可以成为温柔的人。 【节目微博】...

选择了一种单身或者独居的生活方式，并不代表一个人要活成一座孤岛。我们在人群中确认自我，也在各种各样的羁绊里体会和世界的连接。如何在人际关系中找到一种「善待他人」和「保全自我」的动态平衡，是一个复杂而长期的工程，也是一门关于爱他人和爱自己的艺术。你需要很多的耐心和技巧去理解、去传达，但永远也不要放弃设立并捍卫自己的边界。 【本期剧透】 Part 1 - 小孩子才交朋友，成年人只能算是社交？(9:58) Part 2 - 亲密...

作为敏感细腻、共情能力强、思想包袱重的孤独患者，久病成医的两个人在本期节目里一起分享了过去几年里我们如何在陷入悲伤的沼泽时自我拉扯，并且与世界的荒谬和随机坦然相处。 孤独的人不是可耻的，良好的生活也不必须依靠他人来赋予意义。我们相信独处的你值得更开心：） 【Weibo】 @自思自立Self-ish 【本期剧透】 01:56 有情绪不是一件可耻的事情 03:34 人工智能导论课的启发 08:49 “强行坚强”的后果 14:03  和情绪老虎一...

【内容提要】 独居一时爽，一直独居一直爽? (3:00) 龙哥疑遭非法入侵， 恐惧之中她金鸡独立到天明? (7:10) 独居有哪些风险和应对策略：(13:55) ①来自室外的风险 ：如何降低被非法入侵的风险？ ②来自室内的风险：浴室滑倒、独自生病怎么办？ ③精神层面的风险：独居的人在情绪低落时如何自我拉扯？ 从数据来看，”找个人照顾你“真的比独居更安全吗？(33:55) 从拉姆案聊开来，为什么杀妻案远多于杀夫案——It’s not an edge case, it’s a...

毕业之后到底回故乡工作生活还是继续在自己选择的城市漂泊？ 一个人的自我实现和地域之间到底有多大的关系？ 是否可能在忠于自我和陪伴父母之间“忠孝两全“？ 本期节目里，我们找到了两位曾经在生活和工作地上转战多城、横跳各国的人类样本——一位是曾经满世界飞的前阿联酋航空空乘、目前在墨尔本定居的老熊蝈蝈；一位是在墨尔本毕业后即刻返航，经停深圳广州最终回到家乡成都的Olivia——和我们分享了在外游历多年的年轻人归乡/不归分...

韩寒写过这样一段话：“我相信造物者一定赋予了每一个人特殊的才能，只是很多人没有发现而已。也许此刻，有很多莫扎特正在编程序，很多舒马赫正在写文案，很多张曼玉正在当前台，很多李开复正在做中介。我只是比很多人幸运，找到了自己喜欢又适合的。” 一个高中时代不甚成熟的选择，可能会影响我们今后所交往的人、所从事的工作，甚至很大程度上塑造了我们的性格和生活。在这一期的节目里，我和@X_Ruohan 在各自的人生路上彼此眺望...

你最后一次写日记是什么时候？为了什么而写？ 2020年是糟糕到荒诞的一年，一部分人希望2020快快过去，一部分人拒绝承认2020已经开始。还有另一些人，却重新找回了“写日记”这种古早的习惯，认认真真地记录着2020的每一天。 本期节目里我们想跟大家一起探讨：为什么在大量信息被压缩降维至标签化语言的当今时代，从个体视角出发的叙事对于我们而言尤为珍贵。尽管这类的叙事具有强烈的局限性和主观性，也往往并不能在当下立即发挥效用...

这一期节目是我们为春节回家过年的单身群体打造的自救指南。 二十五岁的我经常给别人的人生建议就是，不要随便给别人人生建议。 这一期的节目里， 我们试着换位思考，从他人的角度去解读了“为什么他们如此热衷于点评和指导我们的人生？” 也试着去梳理自身的情绪——我们为什么会因为这些简单粗暴的“衡量、质疑和干预”而身心疲惫？ 最后，我们也给出了一些源于自身抗战经验的、关于如何应对这些生活小剧场的建议和鼓励。 文中提...