Selbsthilfe - Der Psychologie-Podcast für eine halbe Stunde Gedankenfluss

Mein ganz persönlicher Jahresrückblick Teil 2/12

Mein ganz persönlicher Jahresrückblick Teil 1/12.

Wow, das war ein ganz schönes Stück Arbeit. Die letzten Wochen standen ganz im Zeichen von Durchhalten. Egal, ob es Konflikte waren, die in vielen Lebensbereichen entstanden sind, ob es ein hohes Arbeitspensum in der Uni war oder ob die Umstände an der eigenen Resillienz genagt haben.

Nein, keine Sorge. Ich wandere nicht in das englischsprachigen Podcastuniversum ab. Diese Folge hat einerseits 2 Ankündigungen, andererseits einen kurzen Appell für euch parat. Kommunikation ist der Schlüssel! Wer das verstanden hat, wird auch relativ schnell einschätzen können, wo Probleme im zwischenmenschlichen Bereich liegen könnten und wo der Ansatz ist diese auch wieder zu beheben.

Staffel 2. 🥳 In der heutigen Episode blicke ich auf die anstehende Winterzeit. Was verändert sich dadurch, welche Herausforderungen liefert sie und wie nehme ich diese Zeit im Hinblick auf die vergangene Woche an? All dies in der neuen Folge, viel Spaß damit. ☺️

Die letzte Folge schon wieder etwas her und trotzdem hält mich meine Stimme nicht davon ab eine neue Folge aufzunehmen. Dazu ist Angelo zu Gast und wir haben darüber gesprochen, wie wichtig es sein kann zu sich zu stehen und machen das an praktischen Beispielen fest. Außerdem zeigen wir die Bandbreite zwischen zwischenmenschlicher Kontakte, Entscheidungen und auch Konflikte mit Menschen, die sich...

Juhuuu, die lange Sommerpause ist vorbei und ich habe es endlich wieder geschafft eine neue Podcast-Folge aufzunehmen. Dabei lass ich meine Gedanken ein bisschen schweifen und Blicke dabei auf meine aktuelle Situation, wie ich sie einschätze und damit umgehe.

Aktuell geht es bei mir etwas drunter und drüber, alle Projekte wollen eine große Aufmerksamkeit, die ich gerne gebe. Chancen ergreifen und nutzen, das ist und bleibt die Devise.

Interessant, welche Wendungen so eine Woche manchmal nehmen kann. Deshalb lasse ich diese Woche mal mit euch gemeinsam Revue passieren und erzähle euch dabei von einer Geschichte, die ich im Laufe der Woche geschrieben habe. Auch schaue nochmal auf das Thema Grenzen überwinden zurück und Blicke dabei auf den Zusammenhang mit Pausen.

Am vergangenen Samstag bin ich mal wieder auf Social Media unterwegs gewesen und bin da auf den #allesdichtmachen gestoßen. Warum solche # nicht zwingend zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen, gehe ich in dieser Episode an.

Nach nun 6 Wochen habe ich mich noch einmal mit meiner 7 Tage Offline Challenge beschäftigt und wie es mir über diesen Zeitraum so erging. Was hat sich in der Zeit getan und welche Effekte machen sich heute nun oder vielleicht sogar wieder bemerkbar. Davor aber noch eine kleine Einordnung der letzten Episode.

Eineinhalb Wochen nach der Offline Challenge wurde es Zeit für einen kleinen Blick auf die aktuelle Situation. Was hat sich zum Positiven verändert, was ist nach wie vor nicht so richtig optimal? Das schaue ich mir heute an und Blicke ein wenig auf die kommenden Wochen.

Damit habe ich etwas losgetreten und mich in einem perfekten Zeitpunkt in eine Situation begeben, die mich ganz schön aus dem Konzept geschossen hat. Und damit ist es gleichermaßen auch nicht der perfekte Zeitpunkt gewesen. Aber das ist alles part of the deal.

Herzlich Willkommen zu meiner 7 Tage Offline Challenge. Ich habe mich dazu entschlossen 7 Tage offline zu gehen, keine aktuellen Nachrichten zu verfolgen, nicht für Kurznachrichren oder andere Dinge empfänglich zu sein, die mich vom wesentlichen Ablenken. Dafür möchte ich die Zeit nutzen und mich erholen. Wie es mir dabei ergeht, erhältst du jetzt in einem 7-teiligen Tagebuch. Weiter geht's mit Ta...

Herzlich Willkommen zu meiner 7 Tage Offline Challenge. Ich habe mich dazu entschlossen 7 Tage offline zu gehen, keine aktuellen Nachrichten zu verfolgen, nicht für Kurznachrichren oder andere Dinge empfänglich zu sein, die mich vom wesentlichen Ablenken. Dafür möchte ich die Zeit nutzen und mich erholen. Wie es mir dabei ergeht, erhältst du jetzt in einem 7-teiligen Tagebuch. Weiter geht's mit Ta...

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Diese Folge ist eine ganz besondere Folge, denn zum ersten Mal ist ein Gast dazugestoßen. Mein langjähriger Freund Angelo erzählt von seinen Erfahrungen mit Willenskraft und warum sie für ihn ein Begleiter im Alltag ist. Dazu erzähle ich von meinen Erkenntnissen, wie sich Willenskraft "steuern" lässt und was meine Challenge dazu ergeben hat.

Herzlich Willkommen zu meiner 7 Tage Offline Challenge. Ich habe mich dazu entschlossen 7 Tage offline zu gehen, keine aktuellen Nachrichten zu verfolgen, nicht für Kurznachrichren oder andere Dinge empfänglich zu sein, die mich vom wesentlichen Ablenken. Dafür möchte ich die Zeit nutzen und mich erholen. Wie es mir dabei ergeht, erhältst du jetzt in einem 7-teiligen Tagebuch. Weiter geht's mit Ta...

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Heute möchte ich den Fokus auf den Erfolg richten und entscheide dabei unter zwei Bereichen des Erfolges. Nicht nur die Bereiche sind entscheidend, sondern auch das Zusammenspiel mit den beiden Bereichen der Erwartungen. Wie ich damit umgehe und wie man hieraus mit kleinen Stellschrauben eine Verbesserung der aktuellen Situation herbeiführen kann, habe ich in dieser Episode erzählt.

Herzlich Willkommen zu meiner 7 Tage Offline Challenge. Ich habe mich dazu entschlossen 7 Tage offline zu gehen, keine aktuellen Nachrichten zu verfolgen, nicht für Kurznachrichren oder andere Dinge empfänglich zu sein, die mich vom wesentlichen Ablenken. Dafür möchte ich die Zeit nutzen und mich erholen. Wie es mir dabei ergeht, erhältst du jetzt in einem 7-teiligen Tagebuch. Los geht's mit Tag 1...

Herzlich Willkommen zu meiner 7 Tage Offline Challenge. Ich habe mich dazu entschlossen 7 Tage offline zu gehen, keine aktuellen Nachrichten zu verfolgen, nicht für Kurznachrichren oder andere Dinge empfänglich zu sein, die mich vom wesentlichen Ablenken. Dafür möchte ich die Zeit nutzen und mich erholen. Wie es mir dabei ergeht, erhältst du jetzt in einem 7-teiligen Tagebuch. Weiter geht's mit Ta...

Freunde, hier ist was los. Neben zahlreichen schönen Dingen, die sich im mich herum tun und die ich mit großer Freude angehe, gibt es auch immer wieder Dinge, die nicht so schön sind und die auch den gesamten Eindruck ziemlich trüben können. Das brachte mich zum Thema Scheitern und warum man unter zwei verschiedenen Sichtweisen von Scheitern unterscheiden sollte, erzähle ich in dieser Episode. Ink...

Na sieh mal einer an. Da ist sie, die erste Night Session Ausgabe. Keine Normalität, was dieser Zeitpunkt der Ausgabe angeht. Aber auch keine normale Woche, in der mal wieder einiges passiert ist. Neben einer Entscheidung, die ich getroffen habe über ein Ziel, welches ich erreicht habe, lag mir diese Woche ein ganz besonderes Thema am Herzen. Die Reflexion. Dafür habe ich zwei Tools entwickelt, mi...

Von allen Seiten und jederzeit kann Kritik zu uns einströmen. Dabei ist nicht jede Kritik willkommen und dazu gehört auch, entsprechende Haltung und Meinung zu gewissen Situationen zu haben, um auf gewisse Kritik auch eingehen und diese deuten zu können. Wann ist Kritik gerne gesehen und wann ignoriere ich diese? U. a. dies nehme ich heute unter die Lupe.