Jens Strucks

Selbsthilfe - Der Psychologie-Podcast für eine halbe Stunde Gedankenfluss

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Herzlich Willkommen zum Podcast von mir, Jens Strucks. Ich bin Hobbymeteorologe, leidenschaftlicher Sportler und in meinem Kopf spielen sich viele Dinge ab, die manchmal zerdacht werden wollen. Entsprechend werde ich in den kommenden Wochen in regelmäßigen Abständen, meine Gedanken mit euch teilen und eine Lösung für das Problem suchen, welches mir gerade präsent ist. Ihr könnt mir über Instagram unter https://www.instagram.com/jensstrucks und über Facebook unter https://www.facebook.com/jensstrucks schreiben.

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Jens Strucks

Episodes

#5.2: Posttraumatische Belastungsstörungen - Teil 2 meiner Reise durch eine Fachliteratur 09.04.2022 16:40

Ich habe mich während einer 7-Tage-Offline-Challenge aus dem April 2021 auf eine Reise begeben. Dabei habe ich eine Fachliteratur über das Krankheitsbild der posttraumatischen Belastungsstörungen gelesen, um etwas näher über all dies kennenzulernen, was ich in der Vergangenheit hab durchmachen müssen. Genau diese Reise nehme ich nun auf und teile sie mit euch, 7 Wochen lang, jeden Samstag.

#4.98: Lächle in die Vergangenheit, während Du in die Gegenwart springst. 08.04.2022 8:24

Mein eigenes Horoskop am Freitag, den 8.4.2022

#4.97: Du weißt, was in deinen Knochen steckt. 07.04.2022 7:33

Mein eigenes Horoskop am Donnerstag, den 7.4.2022

#4.96: Was würde passieren, wenn du versuchen würdest, dich dorthin zu teleportieren? 06.04.2022 10:10

Mein eigenes Horoskop am Mittwoch, den 6.4.2022

#4.95: Was hält dich nachts wach? 05.04.2022 8:03

Mein eigenes Horoskop am Dienstag, den 5.4.2022

#4.94: Wirf Rosen in den Abgrund, um den Monstern zu danken, denen es nicht gelungen ist, dich lebendig zu verschlingen. 04.04.2022 9:22

Mein eigenes Horoskop am Montag, den 4.4.2022

#4.93: Denke daran, dass du immer die freie Wahl hast. 03.04.2022 4:58

Mein eigenes Horoskop am Sonntag, den 3.4.2022

#4.92: Du kannst nicht ethisch handeln, ohne ein gewisses Risiko einzugehen. 02.04.2022 5:27

Mein eigenes Horoskop am Samstag, den 2.4.2022

#5.1: Posttraumatische Belastungsstörungen - Teil 1 meiner Reise durch eine Fachliteratur 01.04.2022 7:57

#4.91: Habe keine Angst davor du selbst zu sein. 01.04.2022 9:23

Mein eigenes Horoskop am Freitag, den 1.4.2022

#4.90: Um Hilfe zu bitten, ist eine Möglichkeit, deine Fähigkeit zu lernen und zu wachen anzuerkennen. 31.03.2022 8:34

Mein eigenes Horoskop am Donnerstag, den 31.3.2022

#4.89: Starte ein Feuer. 30.03.2022 6:54

Mein eigenes Horoskop am Mittwoch, den 30.3.2022

#4.88: Sag laut, was du willst. 29.03.2022 4:06

Mein eigenes Horoskop am Dienstag, den 29.3.2022

#4.87: Was bedeuten deine wiederkehrenden Träume für dich? 28.03.2022 9:30

Mein eigenes Horoskop am Montag, den 28.3.2022

#4.86: Deine Träume sind eine Quelle der Wahrheit. 27.03.2022 7:40

Mein eigenes Horoskop am Sonntag, den 27.3.2022

#4.85: Du verlässt dich zu sehr auf die Erfolgsvorstellungen anderer. 26.03.2022 5:58

Mein eigenes Horoskop am Samstag, den 26.3.2022

#1.50: Zeitenwende 25.03.2022 40:56

Folge Nr. 50. 🥳 Diese Folge ist keine Jubiläumsfolge, wenn man es auf den Inhalt bezieht. Es ist aber eine Folge, die ganz viel Gefühl beinhaltet und darum ist es auch fast schon wieder eine besondere Folge. Ich erzähle darüber, wie es gerade in mir aussieht und rede dabei frei von der Leber. Währenddessen habe ich festgestellt, dass dieses Gefühl aufgrund einer Zeitenwende entsteht. Nicht die Um...

#4.84: Welche Wörter hast du noch nicht? 25.03.2022 6:56

Mein eigenes Horoskop am Freitag, den 25.3.2022

#4.83: Lass es raus. 24.03.2022 5:41

Mein eigenes Horoskop am Donnerstag, den 24.3.2022

#4.82: Baue die Grenze und gehe weg. 23.03.2022 6:57

Mein eigenes Horoskop am Mittwoch, den 23.3.2022

#4.81: Erinnere dich an die kindliche Fähigkeit, um das zu bitten, was du brauchst. 22.03.2022 6:20

Mein eigenes Horoskop am Dienstag, den 22.3.2022

#4.80: Versuche, deine Meinung zu sagen, anstatt höflich zu sein. 21.03.2022 5:58

Mein eigenes Horoskop am Montag, den 21.3.2022

#1.49: Rationale vs. Irrationale Angst 20.03.2022 29:36

Diese Zeit ist aktuell eine große Herausforderung für unsere seelische Gesundheit. Genau deshalb habe ich mir heute einem Thema gewidmet, welches vielen von uns aktuell sehr nahe geht. Gerade bei Katastrophen empfinden wir häufig ein traumatisches Erleben dieser Katastrophen, welches Angst in uns auslöst. Aber wie diese Angst verstehen? Genau darüber spreche ich heute und mache anhand von Beispiel...

#4.79: Du kannst heute selbstständig denken. 20.03.2022 8:14

Mein eigenes Horoskop am Sonntag, den 20.3.2022

#4.78: Dein Herz ist ein schlüpfriger Fisch, der alles tun wird, was sich richtig anfühlt. 19.03.2022 5:50

Mein eigenes Horoskop am Samstag, den 19.3.2022