Sei un'essere straordinario, lo sai?

Siamo condizionati dalle esperienze passate, e senza rendercene conto, ci risulta difficile andare incontro alla vita con serenità.

Amare se stessi sembra essere una medicina molto potente: ce lo raccontano alcune ricerche che evidenziano quanto sia impattante lo sviluppo di una autostima sul sistema immunitario.

Puoi creare il tuo mantra per coltivare una solitudine positiva, e migliorare il tuo stato mentale

La relazione di coppia, un universo tutto da scoprire in questa puntata del podcast

Mi avete inviato domande e considerazioni a @drcolantuoni, e potete continuare a farlo: naturalmente vi risponderò senza citare il nome, ma saprete che sto parlando di voi!

Il tempo è denaro, dicono molti, la verità è che anche con molti soldi, non puoi riacquistare il tempo mal gestito.

Purtroppo quando inizi ad amarti le reazioni di chi ti circonda potrebbero stupirti... ascolta la puntata e scopri perchè

Il passato ci condiziona e spesso ci impedisce di andare incontro alla vita con serenità e apertur a

Vedere , immaginare un obiettivo unitamente ad un piano d'azione, scopri quanto è importante e poi soprattutto: sai come si fa?

Come e quanto è importante amare se stessi?

Ti piace quello che vedi quando ti guardi allo specchio? Forse anche tu stai cercando di ripartire e migliorarti.

Tre strategie per migliorarTi.

Ascolta questo episodio e dimmi cosa ne pensi: la tendenza a colpevolizzare chi fuma ( lo dico da non fumatore) è troppo diffusa.

Imparare a stare soli con se stessi, può certamente essere una risorsa utile alla vita migliore che aspiriamo a realizzare : ma quand'è che la solitudine diventa un problema?

Se sai vedere, visualizzare il tuo obiettivo unitamente ad un piano d'azione, avrai molte possibilità di realizzarlo.

Un antico detto ci ricorda che l'essere umano è capace di pensare ( cogito ergo sum): i tempi ci costringono spesso in un rimugino che non migliora la nostra capacità di risoluzione ma ci imprigiona in un labirinto senza uscita. Come uscirne? Ne parliamo insieme in questa puntata.

Anche l'autostima cresce e si evolve: attraverso esempi pratici ed efficaci, vediamo di comprendere meglio come possiamo volerci bene abbracciando l'autostima 2.0

Cambiare il paradigma, andare oltre il circolo limitante dei pensieri negativi, si può? te lo racconto in questa puntata

Ecco perchè cambiare ci fa così tanta paura...perchè ci mette nelle condizioni di essere nuovi, liberi e forse, irriconoscibili agli occhi di chi ci ha vissuto fino a poco prima...

La gratitudine fa bane, ma fa ancora meglio se riusciamo a manifestarla verso chi ci ha ferito, mostrandoci una fragilità che nemmeno sospettavamo di possedere...

Quando una relazione finisce, una parte di noi resta ancorata al passato: desideriamo veder tornare quell'amore che continua ad occupare uno spazio rilevante nel nostro essere...come uscirne? ne parliamo in questa puntata.

Nella testa ci diciamo un sacco di cose e molte di queste in maniera inconsapevole... il fatto è che tutti questi mantra, che ci ripetiamo condizionano le nostre scelte.

Come si vivono i momenti difficili? desiderare che il problema svanisca velocemente è umano, ma è davvero giusto?

In questa puntata ti parlo di quanto è importante sia onorare se stessi di come farlo attraverso semplici passi quotidiani: alla fine della puntata di suggerisco e ti guido in un’esperienza di consapevolezza.

Torniamo a parlare di relazioni di copia introducendo quelle che io chiamo e equazioni d’amore: le quattro equazioni fondamentali che possono consentirti di comprendere come sta andando la tua relazione. Ti ricordo che come sempre puoi scrivermi in direct a @drcolantuoni su Instagram