Estefania Reverte

Segura en ti

Health ES ↓ 178 episodes

Un podcast creado para enseñarte de nutrición sin extremos: cómo comer mejor, leer tu cuerpo y tomar decisiones informadas para tu salud metabólica y hormonal.

Author

Estefania Reverte

Episodes

#85 Ayuno Intermitente: ¡la guía completa! (Cómo hacerlo BIEN) 04.02.2025 44:47

Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨ ⏰Episodio en donde hablo del ayuno: https://open.spotify.com/episode/6fIIxhjHbTYjQm2vVmVxVP?si=76vnLibJRKWYO-pgYex-PA 🩸Episodio en donde hablo de las fases del ciclo: https://open.spotify.com/episode/4bwqrK5G00qrbhdfJBRP0F?si=dJ5pGQJERkW5Ql-5kT-Y9w

Los 6 libros que leí en Enero📚 02.02.2025 28:23

#84 ¿Cómo convertirte en tu propio nutriólogo? 21.01.2025 36:39

✨YouTube: https://www.youtube.com/@nutriologaestefaniareverte9894 ✨Mi libro: https://www.nutriologaestefaniareverte.com/libro Trabaja uno a uno conmigo con: ✨ Mi método ERES 🫰🏼✨

#83 Training Intestino Feliz Parte 3 14.01.2025 22:05

✨Recurso gratuito click aquí ✨Intestino Feliz :) ¡Inscripciones cierran el 19 de Enero a las 11:59pm! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨

#82 Training Intestino Feliz Parte 2 07.01.2025 23:11

✨Recurso gratuito click aquí ✨Cupón de descuento: Intestino Feliz :) ¡Inscripciones cierran el 19 de Enero a las 11:59pm! ¡T ienes hasta el domingo 12 de enero a las 11:59pm para utilizar tu cupón de descuento! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨

Libros Diciembre📖 02.01.2025 24:24

👵🏻Cat Brushing, por Jane Campbell. Este libro cuenta diferentes historias de mujeres de edad avanzada, adulto mayor, cada historia es única en donde vemos los recuerdos, remordimiento, memorias, añoranzas, etc., que estas señoras tienen de cómo fue su vida y de cómo es su vida ahora. 👸🏻The Audacity to be Queen, por Gina Devee. Este es un libro que toda mujer debe leer, te enseña a ponerte como...

#81 Training Intestino Feliz Parte 1 31.12.2024 43:34

✨Recurso gratuito click aquí ✨Cupón de descuento: Intestino Feliz :) ¡Inscripciones abren el 6 de Enero 2025! Episodios en los que hablo de como mejorar la salud intestinal: #7 Salud Intestinal #9 ¿Te sientes como globo? #34 ¡Por un 2024 sin inflamación! #54 El intestino lo abarca todo #59 Sana tu intestino Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨

#80 ¡Por un 2025 SIN dietas! 24.12.2024 36:37

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#79 De dietista crónica a comedora intuitiva 17.12.2024 45:34

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#78 Baja de peso… 10.12.2024 41:57

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📚Libros Noviembre📚 04.12.2024 12:34

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#77 Pastillas para adelgazar… ¿La solución a tus problemas? 03.12.2024 40:10

Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ ✨Info de mi nuevo programa: Intestino Feliz :) ✨¡¡¡Recuerda que al unirte a la lista de espera tienes un cupón de descuento!!! Bibliografía del episodio: D. Müller, C. Clemmensen, B. Finan, R. D. DiMarchi and M. H. Tschöp Birgitte Holst. (Oct 2018). Anti-Obesity Therapy: from Rainbow Pills to Polyagonists. Pharmacological Reviews, 70(4), 7...

#76 Culpa en esta época 🎄 26.11.2024 25:31

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#75 Hipotiroidismo 19.11.2024 34:15

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#74 ¡No quieres bajar de peso! Quieres regular glucosa en sangre 12.11.2024 46:03

✨Episodio en donde hablo de mi Burn out Click para escucharlo ✨ Info de mi nuevo programa: Intestino Feliz :) ✨¡¡¡Recuerda que al unirte a la lista de espera tienes un cupón de descuento!!! ✨Berberina ir a tienda Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨

Libros Octubre📖 08.11.2024 19:10

✨ Info de mi nuevo programa: Intestino Feliz :) ✨¡¡¡Recuerda que al unirte a la lista de espera tienes un cupón de descuento!!!✨ 🍝Comer, Rezar, Amar por Elizabeth Gilbert. En este libro Elizabeth habla de su proceso de sanación lo que lo hace un libro tanto de crecimiento personal y espiritualidad; así como una novela fácil y entretenida de leer. Lo he leído 5 veces, por lo que claramente lo...

#73 Mitos de la Nutrición 05.11.2024 24:02

Info de mi nuevo programa: Intestino Feliz :) ✨¡¡¡Recuerda que al unirte a la lista de espera tienes un cupón de descuento!!!✨ Instagram del Dr. Ramiro Gómez ¡Ir al Instagram! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨

#72 ¿Cómo recupero mi periodo? 29.10.2024 44:37

Info de mi nuevo programa: Intestino Feliz :) ✨¡¡¡Recuerda que al unirte a la lista de espera tienes un cupón de descuento!!!✨ Episodios para complementar este episodio: #50 ¿Qué es normal en mi ciclo menstrual? #63 ¿cómo se tiene que ver mi plato? Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨

#71 ¿Por qué no me baja? 22.10.2024 30:20

Episodios que puedes escuchar para complementar este tema los encuentras aquí, en: click aquí Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨

#70 Ansiedad y Depresión 15.10.2024 30:31

Episodios en los que hablo de como mejorar la salud intestinal: #7 Salud Intestinal #9 ¿Te sientes como globo? #34 ¡Por un 2024 sin inflamación! #54 El intestino lo abarca todo #59 Sana tu intestino #20 Grasa vs Grasa 🍄 Adaptógenos que menciono: https://www.landaadaptogenos.com/ Código de descuento en su compra es: ER24 Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre...

📚Libros Septiembre📚 03.10.2024 32:51

#69 La montaña eres tú⛰️ 01.10.2024 58:56

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#68 💥Detox Hormonal💥 12.09.2024 45:19

💥 ÚLTIMOS DÍAS para inscribirte a el💥Detox Hormonal💥 de la edición de septiembre: ¡Ir a inscribirme! Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨ Conoce todo sobre tu Ciclo: click aquí

Octava Cápsula de Reflexión 💊💖 11.09.2024 10:56

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Libros Agosto📖 10.09.2024 19:04