Hanna Kristina Pantke
Seelenheil
Mein Podcast "Seelenheil" richtet sich an Betroffene, die sich in einer manipulativen (toxischen) Beziehung befinden. In diesem Podcast kläre ich über seelischen Missbrauch auf und zeige Schritte, wie wir uns aus eigener Kraft aus einer manipulativen Beziehung befreien können. Außerdem spreche ich in den Podcast Folgen "Seelenheil real" mit Betroffenen über die gravierenden und zerstörerischen Folgen von seelischem Missbrauch! In den Podcast Folgen "Seelenheil trifft Herzensmenschen" interviewe ich bewusste Menschen und spreche mit ihnen über wahre Liebe. Tiefe Inspirationen zeigen uns, wo uns...
Author
Hanna Kristina Pantke
Category
Podcast website
Latest episode
Mar 15, 2026
Where to listen?
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Episodes
# 25 Das Stockholm-Syndrom 23.01.2023 10:27
Wenn du seelischen Missbrauch erlebt hast, fragst du dich mit Sicherheit immer wieder, wieso gehe ich immer wieder zu meinem "Peiniger" zurück. Wenn du dich mit dem Stockholm-Syndrom vertraut machst, dann wirst du verstehen, dass es ein Schutzmechanismus ist, der dazu führt, dass du Fakten ausblendest, um die Grenzerfahrungen besser verarbeiten und aushalten zu können. Das schöne ist, du kannst di...
# 24 About Me - Stabilität Durch Rhythmus und Rahmen 20.01.2023 8:53
Ich wünsche Dir ein erholsame Wochenende und stärkende Impulse aus dieser Podcastfolge, die Dir zeigt, wie wichtig es ist regelmäßige Treffen mit wahren Herzensmenschen einzurichten, um Dir Stabilität und Raum für Deine Seele zu geben, damit Heilung geschehen kann.
# 23 So Baust Du Humor & Distanz Zum Kaktus Auf 16.01.2023 10:10
Was sind Fotzenmenschen? Fotzenmenschen sind manipualtive Menschen, die ihre Mitmenschen wie Objekte behandeln. 1. Benenne klar, was der Fotzenmensch tut. Hör auf es schön zu reden und runter zu spielen! 2. Schütze Dich zu 100 %! Manipulationen erfolgen unsichtbar und Du bemerkst es mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht, wenn Du in die manipulativen Fängen reingezogen wirst. 3. Hör auf Dir die Schuld...
# 22 About Me: Be Water My Friend 13.01.2023 18:18
Ich wünsche Dir ein erholsame Wochenende und stärkende Impulse aus dieser Podcastfolge, die Dir zeigt, wie wichtig es ist mit dem Fluss des Lebens nicht zu kämpfen, sondern sich dem Fließen hinzugeben. Wenn Du seelischen Missbrauch erfahren hast, dann musste Dein Selbst (Deine Seele) enorme Belastungen aushalten und hat Schutzstrategien entwickelt. Oftmals konntest Du Dein wahres Selbst nicht zeig...
# 21 So kommst Du In Deine Kraft ! 09.01.2023 9:24
3 elementar wichtige Stellschrauben für Kraft und Stärke: 1. Kontrolliere Deine Gedanken, wenn Du Dein Leben verbessern willst. Hebende, positive und motivierende GEDANKEN ziehen hebende, positive und motivierende GEDANKEN in Dein Leben. 2. Fröhliche und leichte GEFÜHLE ziehen fröhliche und leichte GEFÜHLE in Dein Leben. So fühlst Du Dich Schritt für Schritt besser. 3. Deine Taten sind immens wich...
# 20 Gesetz Der Anziehung - Du Bist Unschuldig! 02.01.2023 10:23
Immer wieder wird Betroffenen von seelischem Missbrauch eingeredet, sie seien für den Missbrauch selbst schuld, da sie den Kaktus* in ihr Leben gezogen hätten. Oder diese typische Floskel von Unwissenden und Unerfahrenen: "An einer Beziehung haben beide 50/50 Teilschuld." Ja das ist bei gesunden Beziehungen richtig, aber NICHT bei toxischen Beziehungen mit einem manipulativen Kaktus. Menschen die...
# 19 Seelenheil Real Mit Daniela Teil II - "Was hat Dir geholfen aus dem seelischen Missbrauch rauszukommen?" 26.12.2022 15:54
Wie wichtig es ist, sich selbst wieder zu vertrauen, nachdem man manipuliert worden ist, das zeigt Daniela! Eine sehr spannende Podcast Folge, die offenbart, wie viel Kraft in uns ist und wie gut wir uns selbst helfen und heilen können. Von Herzen wünschen wir Dir wertvolle Impulse für Dein Leben! Für weitere Informationen: Webseite: www.hannapantke.de Instagram: hannakristinapantke E-Mail:hkp@mai...
# 18 Seelenheil Real Mit Daniela Teil I - "Was war das schlimmste für Dich mit dem Kaktus?" 19.12.2022 40:38
In der Podcast Folge 18 berichtet Daniela wie ihr toxischer Exmann das Wechselmodell einführte und wie er Daniela die 15 jährige Tochter entfremdet hat. Ihr könnt Euch schon jetzt auf Teil II freuen. Darin wird Daniela uns berichten, was ihr geholfen hat, sich aus den manipulativen Fängen zu befreien und wie sie wieder zurück in ihre Kraft gekommen ist. Für weitere Informationen: Webseite: www.han...
# 17 Seelenheil Real Mit Sarah Teil II -"Was hat Dir aus dem seelischen Missbrauch rausgeholfen?" 12.12.2022 23:34
In der Podcast Folge 17 berichtet Sarah was ihr geholfen hat, aus der toxischen Ehe auszusteigen. Sarah berichten, wie sie sich aus den manipulativen Fängen befreit hat und was ihr geholfen hat wieder in ihre Kraft zu kommen. Heute ist Sarah mit ihrem neuen Mann glücklich verheiratet. Die von Sarah empfohlene App: Calm - Mediation und Schlaf Karten und Poster findest Du unter: www.beziehungsvollbe...
# 16 Seelenheil Real Mit Sarah Teil I - "Was war das schlimmste für Dich mit dem Kaktus?" 05.12.2022 29:04
In der Podcast Folge 16 berichtet Sarah von ihrem 10 jährigen Kampf gegen ihren toxischen Exmann. Im ersten Teil erzählt sie uns, was für sie die schlimmsten Erfahrungen mit dem Kaktus und den erlittenen seelischen Missbrauch waren. Ihr könnt Euch schon jetzt auf Teil II freuen. Darin wird sie uns berichten, wie sie sich aus den manipulativen Fängen befreit hat und was ihr geholfen hat wieder in i...
# 15 Seelenheil Real Mit Guido Sowade, Der 6 Jahre In Einer Toxischen Beziehung Gewesen Ist! 28.11.2022 9:37
In der Folge 15 von Seelenheil Real interviewe ich Guido Sowade. Darin erzählt er uns, was für ihn die schlimmsten Erfahrungen mit dem Kaktus waren und wie er den Ausstieg aus dem seelischen Missbrauch geschafft hat!! Für weitere Informationen: Webseite: www.hannapantke.de Instagram: hannakristinapantke E-Mail: hkp@mail.de
# 14 Seelenheil Real Mit Sina Teil II - Kinder Mit Einem Toxischen Ex 21.11.2022 58:14
Sina berichtet in dieser Podcast Folge über ihren Weg zu einer starken und stabilen Mutter, die den stürmischen Angriffen des toxischen Ex mittlerweile gelassen gegenübersteht. Heute ist Sina glücklich verheiratet und gibt wundervolle Seminare "Nektar für die Seele". Auch ich hatte bereits das große Glück an ihrem Seminar teilzunehmen und bin in eine einzigartige Tiefe und Magie eingetaucht. Sinas...
# 13 Seelenheil Real Mit Sina Teil I - Der Aufwachprozess & Ausstieg Aus Einer Toxischen Ehe 14.11.2022 22:58
In der Podcast Folge 13 erzählt Sina von ihrem Aufwachprozess in ihrer damaligen toxischen Beziehung. Durch ihre Trennung und den Ausstieg aus der toxischen Beziehung ist als Geschenk ganz viel Heilung für ihre Ahnen entstanden. Heute ist Sina mit ihrem neuen Mann glücklich verheiratet und lebt endlich eine gesunde Mann Frau Dynamik. Ihr dürft Euch auf eine wirklich sehr tiergehende Folge freuen !
# 12 Seelenheil Real Mit Dietmar, Der Sich Mithilfe Von FBI Wissen Aus Einer Toxischen Beziehung Befreit Hat ! 06.11.2022 15:42
Dietmar hat den genialen Schachzug unternommen und sich Kenntnisse über die nonverbale Körpersprache angeeignet, um den Kaktus letztendlich zu entlarven. Lügen, Täuschungen, Lovbombing und Gaslighting sind einige von vielen Manipulations-Techniken, die der Kaktus verwendet. Doch seine Körpersprache verrät ihn am Ende. Die Wahrheit kommt immer ans Licht! Dietmar berichtet eindrücklich, wie er das W...
# 11 Seelenheil Real Mit Eva Katharina Teil II:"Was hat Dir aus dem seelischen Missbrauch rausgeholfen?" 30.10.2022 20:17
In Teil II von Seelenheil Real mit Eva Katharina erfahrt ihr wozu seelischer Missbrauch auf die Dauer führt: nämlich zur Aushöhlung Deiner Identität !!! Daher schütze Dich und erkenne das Missbrauch keine Liebe ist und Du die Verantwortung für Dich übernehmen musst, um die toxische "Beziehung" schnellstmöglich zu beenden. Für weitere Informationen: Webseite: www.hannapantke.de Instagram: hannakris...
# 10 Seelenheil Real Mit Eva Katharina Teil I: "Was war das schlimmste für Dich mit dem Kaktus?" 24.10.2022 11:14
In meiner ersten Folge Seelenheil Real interviewe ich Eva Katharina. Im ersten Teil erzählt sie uns, was für sie die schlimmsten Erfahrungen mit dem Kaktus waren. Ihr könnt Euch schon jetzt auf Teil II freuen. Darin wird sie uns berichten, was ihr geholfen hat, sich aus den manipulativen Fängen zu befreien und was ihr geholfen hat wieder in ihre Kraft zu kommen. Für weitere Informationen: Webseite...
# 9 Deine Drei Denkfehler 17.10.2022 9:04
Die unsichtbaren und deshalb so perfiden Manipulationen vom Kaktus führen bei Dir zu diesen Drei Denkfehlern. Wenn Du Dich aus den Fängen des seelischen Missbrauchs befreien willst, musst Du Deine Denkfehler Schritt für Schritt auflösen. LEARNING: 1. Du bist heute hier und jetzt bereits richtig & gut, so wie Du bist ! 2. Der Kaktus hat nicht in allem immer Recht ! 3. Hör auf zu hoffen, dass es irg...
# 8 Die Perfekte Fassade Des Kaktus Und Wie Eure Beziehung Auf Dritte Wirkt 18.07.2022 9:09
Die perfekte Fassade des Kaktus und die verlogene, manipulative Art des Kaktus hat eine enorme Überzeugungskraft! LEARNING: Merke Dir, spreche NIE mit Menschen, die sich mit seelischem Missbrauch nicht auskennen über den Kaktus! Suche Dir eine Selbsthilfegruppe mit Menschen, die Erfahrungen mit narzisstischem Missbrauch haben und tausche Dich dort über deine Grenzerfahrungen aus! Auch bei Therapeu...
# 7 Narzisstische Kränkung, Hoovering & Flying Monkeys 17.07.2022 9:10
Auch nach einer Trennung agiert ein Kaktus mit bösartigen Techniken: 1. Narzisstische Kränkungswut 2. Hoovering = In Erinnerung rufen 3. Flying Monkeys = Dritte Personen, die der Kaktus benutzt LEARNING: Merke Dir, eine Trennung von einem Kaktus wird dazu führen, dass Du Dich so fühlst als wärst Du ein sehr schlimmer, böser und wertloser Mensch. Grund dafür ist die narzisstische Kränkungswut, die...
# 6 Trennung Von Einer Toxischen Person 17.07.2022 9:46
Drei Merkmale einer toxischen Trennung: 1. "Plötzliche" Trennung - Das Maß ist voll! 2. Keine klärende Aussprachen möglich! 3. Hartes Erwachen aus den Manipulationen und Illusionen. LEARNING: Merke Dir, wenn eine Beziehung toxisch gewesen ist, dann wird auch die Trennung toxisch sein! Webseite: www.hannapantke.de Instagram: hannakristinapantke E-Mail:hkp@mail.de
# 5 Deine Innere Zerrissenheit Zwischen Gehen Oder Bleiben Auflösen. 17.07.2022 10:27
In dieser Podcast-Folge schauen wir uns Deine beiden Optionen an und was es für Auswirkungen auf Dich haben wird. Am Ende gebe ich Dir noch einen wertvollen Impuls mit auf den Weg: 1. Option Nr. 1: Was ist, wenn Du in der toxischen Beziehung bleibst? 2. Option Nr. 2: Was ist, wenn Du die toxische Beziehung beendest? 3. Du wirst aktuell noch manipuliert sein und den Wald vor lauter Bäumen nicht seh...
# 4 Wo Stehst Du Und Wer Bist Du? ...Hochsensibilität... 16.07.2022 10:13
In welchem Missbrauchs-Stadium befindest Du Dich? - Hypnotisierte Raupe - Im Kokon gefangen - Freier Schmetterling Folgende 3 Kriterien schauen wir uns in dieser Podcast-Folge an: 1. Hochsensibilität = hoher Bewusstseinszustand 2. Herzensmensch = geöffnetes Herz = hohe Liebesfähigkeit 3. Großes kreatives Potential LEARNING: Erkenne, wer Du bist, damit Du Kraft entfalten kannst, um aus dem seelisch...
# 3 Narzisstische Manipulationen 16.07.2022 9:50
Der Kaktus benutzt verschiedene unsichtbare Manipulationstechniken, um Dich zu destabilisieren und lenkbar zu machen. In der heutigen Podcast-Folge zeige ich Dir 3 sehr gefährliche Manipulationstechniken: 1. Das Lovebombing 2. Die Projektion 3. Das Gaslighting LEARNING: Merke Dir, dass der Kaktus mit unsichtbaren Manipulationstechniken arbeitet, um Dich verdeckt zu beeinflussen und gezielt zu steu...
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