Seelendusche, Zurück zu deiner Essenz

Der altbekannte Endjahresspurt. Hier noch eine ToDo abhaken, da noch schnell was erledigen. Was wenn es dieses Jahr anders wäre. Was wäre wenn wesentlich mehr Ruhe einkehrt. Nur weil Du eine Sache vermeidest. Statt zu denken ''Was kann ich in den letzten 15 Tagen noch alles tun'' lieber den Fokus darauf richten was Du vermeiden kannst. Die Rauhnächte, die ab dem 25.12.25 starten geben dir dafür ei...

Wusstest Du, dass wir täglich ca. 70.000 Gedanken haben und 90-95% davon Wiederholungen vom Vortag sind? 🤯 Kein Wunder, dass wir des öfter nicht an unsere Ziele kommen, wenn wir versuchen sie mit ''veralteten'' Gedanken zu erreichen. Solange Du häufiger darüber nachdenkst was dir noch fehlt, statt was die nächsten Steps sind für die Ziele, bleibst Du stehen wo Du bist. ✨ Es ist also essenziell e...

#70 Was die Rauhnächte tatsächlich sind und wie Du sie für dich nutzen kannst Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört - vielleicht auch nicht. Doch was sie cooles können ist es Wert angesprochen zu werden. Seit nun 4 Jahren, dieses Jahr zum 5. Mal, nutze ich die Rauhnächte. Bevor Du jetzt denkst ''Oh je damit kann ich nichts anfangen'' warte erst mal ab. Denn für mich sind Rauhnächte n...

Dieses Bullsh*it Schubladen denken über Human Design kann ich nicht mehr hören. Und ich muss hier mal Klartext reden was HD (Human Design) kann und was NICHT! 🌿 Du kannst dank Human Design erkennen wie Du energetisch ''tickst''. 🌿 Was die HD Typen tatsächlich aussagen 🌿 Wie Du am besten verdaust - sowohl Nahrung als auch neues Wissen 🌿 Human Design lehrt uns eins sehr stark - nicht was Du denk...

Wenn unser Kopf laut wird, sobald wir einfach mach chillen wollen. Zudem fehlt uns auch einfach Zeit runterzukommen, weil so viel zu tun ist. Aber du spürst förmlich wie müde Du bist, dass Anspannung dein Normal ist und Gedanken im Kreis rennen. Und dann klingelt der Wecker morgens und Du denkst dir ''Alter jetzt könnte ich so gut weiterschlafen.'' Woher dieses Phänomen am Morgen kommt schauen wir...

Juni 2025 Ibiza und der Gedanke - ''Hab ich die richtige Entscheidung getroffen, macht das überhaupt Sinn.'' Wir alle kennen diese Gedanken in denen wir uns 500 mal das Gleich fragen. In denen wir 500 mal überlegen ob das was wir gesagt haben den richtigen Ton hatte. Ob das was wir getan haben überhaupt richtig war. Ob das wie wir etwas Tun ok ist. Obwohl wir es wissen haben wir Frauen eine unglau...

Ja oder Nein? Diese Fragen stellen wir uns über den Tag verteilt sehr oft. Doch wusstest Du, dass wir weitaus öfter Dinge zerdenken, statt mit Vertrauen Entscheidungen treffen? Es gibt tausend Wege entspannter Entscheidungen zu treffen, aber es gibt den einen Weg der für dich am Besten funktioniert - gelebtes Human Design. Auf was Du dich heute in der Episode freuen darfst: 🌿 Losgelöst von Andere...

Lass uns das ewige zerdenken realistisch betrachten. Ja, wir sehnen uns alle nach einem entspannten Geist, der uns dabei hilft das Chaos des Lebens gelassen zu meisten ✨ Während wir Gelassenheit suchen verlieren wir uns wieder im zerdenken - weil wir so fokussiert sind, kein Gedankenchaos mehr haben wollen. Ich lade dich ein in dieser Episode einfach mal zuzuhören. Nicht zu denken wie Du Gedanken...

Wir alle sehnen uns in stressigen Zeiten nach Ruhe. Und grundlegend wissen wir auch was Ruhe ist. Doch nehmen wir sie tatsächlich immer wahr? Ich glaube wir haben stark verlernt, Ruhe tatsächlich zuzulassen und haben stattdessen gelernt immer öfter die Ruhe zu wollen. 🌿 Großer Unterschied, auf den ich unter anderem in der Episode eingehe. Und ebenso erwartet dich in den gerade mal 18 Minuten ein...

Es ist ein oft ewig sich drehender Kreis. Du stehst morgens auf, gehst arbeiten, danach erledigst Du noch tausend andere ToDo's und schaffst es wieder nicht in Sport. ➡️ Viel zu oft stellen wir unsere Bedürfnisse hinten an. Oft sogar völlig unbewusst. Weil wir gelernt haben, Dinge zu Ende zu bringen. Aber wieso bringen wir viel leichter Dinge zu Ende, die uns Energie kosten. Keine Frage, es ist no...

Wir kennen es alle - wir Tun was aber wenn wir wirklich ehrlich sind, fühlt es sich gequetscht an. Diese Podcast Episode ist so gar nicht auf dem Plan gestanden. Da war was ganz anderes das ich ''abhaken'' wollte. Denn natürlich mach ich mir Gedanken was ich mit dir teile, was meines Erachtens aus der Logik und meinem Ablauf heraus Sinn ergibt. Aber weiß Du ganz oft geht es gar nicht ums Logische...

Du funktionierst nur noch – statt wirklich zu leben? Dein Kopf ist voller ToDos, du vergleichst dich ständig mit anderen und fühlst dich irgendwie… lost? Dann ist diese Episode für dich. Ich wurde von meiner Freundin Antje in meinem eigenen Podcast interviewt – und ich teile so offen wie nie: 🌿 Was meine Arbeit wirklich ausmacht - der Blick hinter die Kulissen 🌿 Wie du erkennst, ob Du unbewusst...

Du kümmerst dich oft um alle – außer um dich? Dann ist diese Folge für dich. Denn ganz ehrlich: Unsere Bedürfnisse wahrzunehmen ist das eine – sie auch wirklich zu leben, das andere. Und genau da hakt es oft. In dieser Episode erfährst du: 🌿 Warum wir Frauen so oft funktionieren 🌿 Ob Du dich selbst klein machst , ohne es zu merken 🌿 Was dich dich unbewusst viel Energie kostet 🌿 Was ein T-Shirt...

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht aufhört zu denken – in Dauerschleife, immer dieselben Sorgen, Zweifel, Selbstkritik? In dieser Folge spreche ich mit dir über den Reality Circle – ein Modell, das dir zeigt, wie deine Realität tatsächlich entsteht - oft unterbewusst. Warum du manchmal nur Zuschauerin deines eigenen Lebens bist und wie du endlich wieder zur Hauptfigur wirst . Du er...

Kennst du dieses Gefühl, dass du immer noch mehr machen musst? Noch besser sein. Noch schöner aussehen. Noch härter arbeiten. Nur damit du endlich Anerkennung bekommst – von deinem Partner, deinem Chef, deiner Freundin? In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses ständige „sich beweisen wollen“ so tief in uns sitzt – und wie du da rauskommst. Da es nicht nur einen Blickwinkel aufs Leben gibt...

Ständig müde & gestresst? Vielleicht lebst du einfach nicht dein Design. Kennst du das Gefühl, du gibst alles – und trotzdem fühlt sich dein Alltag energieraubend an? Du bist nicht falsch, sondern oft einfach unbewusst nicht DU selbst . In dieser Episode erfährst du: 🌿 Mit was dein Energielevel tatsächlich wächst oder schrumpft. 🌿 Oft missverstanden - was dein Human Design Profil damit zu tu...

Schon mal einen Hamster im Rad beobachtet? Er rennt. Immer schneller. Ohne Ziel. Einfach weil er es gewohnt ist und natürlich Bewegung braucht. Kommt dir bekannt vor? Wenn du dich öfter so fühlst – innerlich gehetzt, fremdgesteuert, im Gedankenkarussell gefangen – dann ist diese Folge für dich. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen der Glow Experience – ein Workshop, der nicht nur berührt, sonder...

Kennst du das? Du willst wachsen, Neues ausprobieren, mutig sein und gleichzeitig hält dich etwas zurück. In dieser Episode nehme ich dich mit in deinen ganz persönlichen Reality Circle - gemeinsam entschlüsseln wir was dich zurück hält: 🌿 Warum Veränderungswunsch oft mit dem einem Bedürfnis kämpft. 🌿 Welche Zentren in deinem Human Design dich stark beeinflussen können - und wie Du das löst. 🌿...

Manchmal fühlen sich unsere Gedanken und Gefühle an wie hohe, unberechenbare Wellen – überwältigend, laut, chaotisch. Aber was, wenn genau dieses emotionale Gedanken-Chaos kein Zeichen von „kaputt sein“ ist, sondern der Schlüssel zu deiner inneren Klarheit? In dieser Episode nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Prozess – von meinem Abschied von Ibiza bis zu der Erkenntnis, warum es so he...

Du bist motiviert, gehst los, machst Fortschritte – und dann kommt wieder dieser Moment, in dem du dich selbst ausbremst. Vielleicht ohne es direkt zu merken. Plötzlich zweifelst du an dir, verlierst die Energie, und das Ziel scheint wieder unerreichbar weit weg. Kennst du das Gefühl, innerlich zu wissen: „Ich bin so nah dran“ – und trotzdem gibst du auf? Ob du gerade deine Routinen verändern will...

Wer bin ich eigentlich? Lebst du schon oder spielst du noch eine Rolle? Wir sind Tochter, Freundin, Partnerin, Kollegin – und oft vor allem öfter überfordert all diese ''Rollen'' überhaupt ausfüllen zu können. Denn hinter all den Rollen, die wir täglich erfüllen wollen, stellen sich viele Frauen irgendwann die Frage: 👉 Bin ich eigentlich noch ich selbst? Diese Episode ist ein liebevoller Reminder...

„Ich bin einfach so lost…“ Kennst Du diese Aussage von dir selbst. Schaut sie auch bei dir ab und zu um die Ecke. Und fühlt es sich auch irgendwie erleichternd an das ehrlich auszusprechen?! Aber bist du es wirklich - ''LOST'' – oder fehlt dir nur der Mut, genauer hinzuschauen? In dieser Folge nehme ich das Trendwort des Jahrzehnts auseinander. Denn „lost“ zu sagen ist leicht. Es klingt ehrlich, r...

Manchmal tragen wir Erwartungen in uns, die gar nicht unsere eigenen sind. Wir funktionieren, weil wir glauben, es wird so von uns verlangt. Von der Gesellschaft. Von unseren Eltern. Vom Partner. Vom eigenen Perfektionismus. Doch was wäre, wenn du all das einmal loslässt? Wenn du dich stattdessen fragst: Was will ich eigentlich wirklich? 3 Perspektiven, die ich mit dir in dieser Episode teile - wi...

Kennst du das? Du funktionierst. Du ziehst durch. Obwohl in dir alles nach Ruhe schreit. Diese Folge ist für dich, wenn du dich in diesem Dauerzustand wiederfindest – und vielleicht gar nicht mehr weißt, wie sich echte innere Entspannung überhaupt anfühlt. Ich zeige mich in dieser Episode ganz roh, denn: Ich dachte zuerst, ich kriege es heute nicht hin. Ich war müde, unsicher – und mitten in der M...

Diese Episode ist ein Weckruf für dein Herz. Wenn du spürst, dass du dich oft selbst zurückhältst, immer wieder im selben Gedankenkarussell landest und dir eigentlich schon längst klar ist, dass sich was ändern muss – dann ist das hier deine Einladung, ehrlich hinzuschauen. Ich teile heute nicht nur meine persönliche Reise – vom Angestelltenjob über die Saisonarbeit bis in meine Selbstständigkeit...