Seçil'le Yastan Yaşama - Tutkulu Bir Ezoterik

Bu yaşam armağanıyla ne yapmak istediğini, kalbin bilir. Geçmiş acılarına şefkatle nasıl kucak açacağını, kalbin bilir. O'nu can kulağıyla her dinlediğinde, kalbin sana yol gösterecektir. Kalbinle buluşman için meditasyon alanı seni bekliyor... 🙏💚 #Podcast #kalp #mucize #Seçil'le Yastan Yaşama

Kalbimizle meditatif alanlarda her ilişki kurduğumuzda, idrak ateşi yanar ve tolsik duygulardan arınmamızı sağlar. Bakım ise kalbimizle ilişkimizi rutin olarak sürdürmektir. Kalp alanınla buluşmak istediğin her an bu serideki kalp meditasyonunu uygulayabilirsin.. Şifa olsun 🧚‍♀️ #Podcast #YastanYaşama #KalbinYolu

Kalbin ateşini canlandırmak bedenimize yaşam enerjisini taşır ve dağıtır. Kalp fiziksel organ olarak sadece kanı bedene dağıtmakla kalmaz, yaşam enerjisini de dağıtır. Ayurvedaya göre ojas ise yaşam enerjimizi bedene taşımamızı sağlayan altyapıyı oluşturur. Ojas, nefesle ve meditasyonla dengeli olarak çalışır. Kaygı, keder, endişe, yas ve kayıplar yaşam enerjimizle bağlantımızı koparır. Onları nas...

Merhaba, 7 hafta boyuncs çarşambaları 20.00 itibariyle kalbine yaslan serisinde buluşmak ister misin? Konumuz kalp ve kalple bağlantıyı güçlendirmek üzere meditasyon alanı da var... Şifa olsun 🙏 #Podcast #YastanYaşama #kalp

Bu serinin 7 nci ve son bölümünde taç çakra, saharara dan bahsettim. Herşeyin gelip geçiciliğini öğretn ve bizi ruhsal kaynağımızla birleştiren yer burası. Yaşamda iyi ya da kötü diye adlandırdığımız, tüm deneyimlerin ötesinde olanın bilincine daha da çok uyanabilmemizi kalpten diliyorum. Bölümün sonunda bir meditasyon var, şifa olsun... 🧚‍♀️ #podcast #meditasyon #şifa

Bu bölümde 6.çakradayız. Secgilerin ve berrak bir zihin yapısının alanı burası... Yaşamdaki deneyimleri küçük bir zihinsel algının ötesinde daha yüksek bir bakış açısıyla ve ruhsal bağlantının olduğu yerden görebilme becerimizi öğretiyor bize.. Bu beceri, ızdıraplarımızı azaltmamızı sağlar. Her ne deneyimliyor olursak olalım. Sonunda bu alanı deneyimleyebileceğiniz bir meditasyon da var. Şifa olsu...

İrade gücüm0z, ifade gücümüz, sağlıklı seçimler yapabilme, kararlar alabilme kaabiliyetimiz 5.çakramız olan boğaz çakrasında... İlahi iradeye ve kozmik güce seçimlerimiz esnasında da uyumlanabilmenin önemini anlatır burası.. İhtiyaçlarımızı ifade edebilme becerimiz de burada, o nedenle yas sürecinde bize iyi gelen ve gelmeyen şeyleri rahatça ifade edebilmek için bu çakranın dengeli olması gerekiyo...

Yasın 7 Rengi serisinde kalp alanına giriş yapıyoruz. Kalbin çok güçlü bir manyetik alanı var ve yaşam yolumuzda değişimlere, zorluklara ya da güzel anlara adaptasyon kaabiliyetimiz burada. Sahte benliklerin ızdırabından sıyrıldığımız yer burası..Sevme, affetme kavramları, yaşamda olsun olmasın ilişkide olduğumuz kişilerle şifalu dönüşümler yaratabilme yeri kalbimizde. Bölümün sonunda bu alanı den...

Yas sürecinde öz bakım, içsel güç, yaşam enerjisini arttırmak her zamankinden çok önemli.. Çümkü, bitkin, çaresiz hissedilen, enerjinin düştüğü böylesi dönemlerde içsel duyumlardan güç ve destek almak becerisine çok ihtiyaç var. Bölümün sonunda meditasyonla iç gücüne ve yaşam enerjine yaklaşman için kendine bir alan açabilmene destek veriyorum. Şifa olsun... #ÖzBakım #İçselGüç #YastanYaşama #Podca...

Duygularımızla bilinçli bir ilişki büyük bir dönüşüm ve şifa kaynağı. Duygularımızla ilişkimizi nötr hale getirebilmek tüm yaşamımız için çok değerli. Özellikle yas sürecinde duygular çok iç içe geçmiş vw yopun olarak hissedilir. Bu bölümün sonunda duyguları bedenden akıtmak ve zorlu duyguları fiziksel bedenden akıtabilmek üzere meditatif bir alan bulunuyor. Diledğiniz her zaman bu meditasyonu uyg...

Varoluşsal yolcıiuluğumuz, bir öze dönüş yolu... Yaşama güven, aidiyet, aile bağları, atasal kayıtlar, genetik mirasımız ilk çakramızda yer alıyor. Yas sürecinde, ilk çakrayla ilişkimiz neleri dönüştürmemizi görebilmek için alan açıyot? Kırmızı renkli bu çakranın frekansı ile yas sürecinizde her zaman destek alabilmeniz için bir meditasyon da yer alıyor. Şifa olsun.. #SeçilSezer #Podcast #YastanYa...

Yalom serisini bu bölümle sonlandırıyorum. Yalom, uyanma deneyimini edebiyattan örneklerle anlatmış kitabında. Ve şu cümlenin altını çizmiş: "Fizijsel ölüm bizi yok etse de, ölüm fikri bizi esirger, bizi korur." #Podcast #YalomSerisi #SeçilSezer

Ölüm anksiyetesi, pişmanlık hissi ile hayatımızı gerçekleştirememekle ilgili olduğunu söylüyor. Ve pişmanlık duygusunun, ölüm anksiyetesini gidermede en etkili duygu olduğunu belirtiyor. Aynı zamanda pişmanlık ölen ve geride kalan arasıbda da önemli bir yer tutuyor. Peki bu pişmanlık duygusu her geldiğinde, kendimizi suçlayarak, ızdırabımızı çoğaltmaya devam etmenin iki tarafa da herhangi bir katk...

Irvin Yalokm, ölüm anksiyetesiyle başetmenin en önemli desteği olarak, ilişkisel olmayı, topluluk desteği almayı gösteriyor. Topluluk desteği için yas çemberlerine oturuyoruz elbette ve online da olsa bu destek, sinerji bizi sıkıştığımız yerlerden çıkarıyor. Yalnız olmadığımızı hatırlıyoruz. #Podcast #SeçilSezer #Çember #Destek

Irvin Yalom'un kitabından paylaşmaya devam ediyorum. Bu bölümde, ölümle ilişkilenme biçimimizin, yaşamımıza nasış etkilerde bulunduğunu anlatmış Yalom.. Uyanma, uyanış için tüm aydınlanmış kişiler gibi, Yalom da asla geç olmadığını söylüyor. Her an, ölüm dahi, uyanmak için ve yaşamımızı güzelleştirmek için hediyesiyle gelir. #Podcast #Spotfy #Uyanış #ÖlümFarkındalığı

Nietzsche'nin beni çok etkileyen düşüncelerinden biridir. "amor fati" yani "kaderinizi sevin" düşüncesi. Bu düşünce bana ataleti ve eylemsizliği değil, tam tersine bana verilmiş bu kaderi severek, fark ederek, bu kaderle didişmek yerine işbirliği yaparak yaşamayı anlatır. Irvin Yalom'da hem Nietzsche'nin, sonsuza dek, tekrar tekrar dünyaya gelmek, sonsuz dönüş fikrini.. Hem de "amor fati" kavramın...

Irvin D. Yalom'a göre tanımlanaöamış her anksiyete, ölüm anksiyetesidir. En karanlık gölgemizde bastırılmış olarak durur ölüm... Meditasyon, sıkıştığımız ölüm anksiyetesini yaşam enerjisine dönüştüren bir yoldur. #ölümkaygısı #anksiyete #podcast #seçilsezer

Nefes ve beden yaşamdaki zorluklara esnek bir dayanıklılıkla kalbimizi açabilmemiz için her an yanıbaşımızda..Yoga pratiği sonrası şavasana dediğimiz dinlenme anından bu kayıt... Şavasana, ceset pozu demek. Bedenin hareket sonrası dingin bir şekilde bırakmak ve sinir sisteminin dengelenmesi için alan açmalk üzere her uygulama sonrası bir hareketsiz ve sessiz alan yaratırız. Sen de önce bedeni sevd...

Yas sürecindeki yalnızlık hislerini, merkezlmizi hatırlayarak dönültürmemiz mümkün.. Merkezlenme ve bilinçli tanıklık becerimizi geliştirmek için meditasyon çok güzel bir destek... Bir ağacın sağlamlığı, esnekliği ve dimginliğiyle yas sürecindeki zorlu duyguları ağırlayabilmen için dilerim bu meditasyon destek olur. Seçil. #podcast #DinginTanık #DinginAğaç #YasVeMeditasyon

Yaşamın her anında olduğu gibi, yas süreci de bilinçli farkındalığa ve hakikatimize uyanmak için bir fırsat sunabilir. 🙏💫 #SeçilSezer #podcast #HakikatVeYas #EgosalOyunlar

Bu meditasyonu, kalbine yaklaşmak, kendine şefkatli bir alan yaratmak ve yuvada olduğunu hissetmek istediğin her zaman uygulayabilirsin. #SeçilSezer #Podcast #YuvayaDönüş #KalpMeditasyonu / www.nefesname.com

Yalnızlık duygusu bir aldanma hali... Kendi bütünlüğümüz içindeysek yalnızlık da, ayrılık da yok... www.nefesname.com. #Podcast #Yalnızlık #YuvayaÖzlem #SeçilSezer

Farkındalık kelimesini özellikle bugünlerde oldukça sık duyuyoruz. Ancak, çok bahsedilen bir konu olduğu kadar da, içinin de boşaltıldığını düşünüyorum. Derinlere bakmayı seven biri olarak, farkındalığın ardındaki anlamın peşine takıldım... Keyifli dinlemeler, Seçil  www.nefesname.com iletişim, secil.sezer@nefesname.com #podcast #FarkındalıkMevzusu #BilinçliYaşam #AnlamYarat #YastanYaşama

Derin gevşeme kaabiliyetimiz aslında çocukluğumuzda çok yakından bildiğimiz bir hal... Yıllar içinde biriken stres, olumşuz deneyimler, yaşamın koşturmacası vesaire derken bu kaabiliyetimizden iyice uzaklaşmaya başladık. Yani en doğal halimiziden kopmaya başladık. Özellikle yas süreci gibi zorlu dönemlerden geçerken genellikle yaşadığımız gerçekliğe direnç gösterme ve kabulsüzlük eğiliminde oluyor...

Yaşamın içinde acılar, üzüntüler, kayıplar var ve her zaman da olmaya devam edecek... Önemli olan tüm bu olanlarla bizim nasıl ilişkilendiğimiz bence. Egosal bir benliğin, dar çerçevesinden baktığımızda ilk tepkilerimiz "neden ben?", "neden benim ya da benim yakınımın başına geldi?" diye düşünüp hissetmek oluyor. Ve bu sıkışık alanda kalmak acıyı ızdıraba dönüştürmeye başlıyor. Yoga felsefesi en t...