Sé tu propia Heroína

Llevas meses tratando de resolver esto con las mismas herramientas con las que resuelves todo lo demás: organización, disciplina, fuerza de voluntad. Y aun así, sigue ahí. En algún momento empezaste a pensar que el problema eres tú. Hoy te cuento por qué esa conclusión está equivocada y por qué es la noticia más esperanzadora que vas a escuchar: el problema nunca fue tu falta de estrategia. El pro...

¿Cuántas veces has vuelto, justificado o minimizado algo que te dolía? Hoy te cuento mi propia historia no la de un día en que todo cambió de golpe, sino la de un patrón mucho más silencioso: el de volver una y otra vez, hasta que dejé de hacerlo. No hay portazo ni maleta en esta historia. Hay algo más real: cómo se ve por dentro el proceso de dejar de esperar que alguien cambie, y empezar a mirar...

¿Llegas a casa después del trabajo y lo único que quieres es no hacer nada? ¿No cocinar, no hablar, no pensar solo existir? Quizás ese cansancio no tiene que ver con cuántas horas dormiste. En este episodio te muestro las tres fugas de energía que casi ninguna mujer profesional identifica: la hipervigilancia emocional, la supresión emocional y la rumiación. Tres patrones que aprendiste sin darte c...

Llevas semanas diciéndote que ya deberías haberlo superado. Que ya es mucho tiempo. Que otras personas pasan por cosas peores y siguen adelante. Y tú sigues ahí, pensando en él, extrañando algo que en el fondo sabes que te hacía daño. ¿Y si el problema no eres tú? En este episodio te explico qué le pasa exactamente a tu cerebro cuando no puedes soltar una relación que te hacía daño: por qué tu amí...

Hay un momento que muchas mujeres recuerdan con exactitud. No es el día en que la relación terminó. Es uno más silencioso. El día en que algo dentro de ti dijo: "Ya no más." En este primer episodio de Sé tu Propia Heroína, hablamos de ese momento. Y de lo que viene después. Porque elegirte a ti misma no ocurre en un instante de claridad perfecta. Ocurre cuando acumulas suficientes razones, suficie...

En este episodio de "Sé tu propia Heroína", exploramos las emociones y sentimientos que una mujer puede experimentar al salir de una relación tóxica. Desde la confusión y el miedo, hasta la tristeza y la culpa, hablaremos sobre cómo reconocer y validar estas emociones es el primer paso hacia la sanación. Además, compartimos la inspiradora historia de Senia, quien encontró el coraje para dejar una...

Están abiertas las inscripciones de la Membresía "Libérate y Brilla". En esta membresía, te enseñaré a: * Crear un plan de acción para superar a tu ex, * Elevar tu autoestima y * Reconectar contigo misma para convertirte en una mujer segura, que sabe poner límites. Lo mejor de todo es que puedes inscribirte desde $7 usd (dólares) por mes y permanecer el tiempo que desees, lo que significa que no t...

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Empezar de nuevo puede ser aterrador o muy liberador, por mucho tiempo hemos sido invisibilizadas, violentadas y no tomadas en cuenta, ya es momento de tomar la decisión y decir ¡basta ya! Te dejo como comunicarte conmigo en mis diferentes canales y también la comunidad gratuita en facebook https://linktr.ee/psic_dayamialea --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psicd...

Una relación de pareja es un espacio de disfrute, de compartir, de sentirse a gusto, amadas, deseadas. No le des el control de tus emociones a la otra persona, no le des el control de tu felicidad, enamórate de ti, de la mujer que eres, eres hábil, completa y capaz, no lo dudes nunca. Únete a la comunidad gratuita en facebook si aún no eres parte https://www.facebook.com/groups/setupropiaheroina/...

En este episodio te comparto tres consejos que te ayudarán a enfrentar tus desafíos con responsabilidad y positivismo. Puedes contactarme aquí https://linktr.ee/psic_dayamialea --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psicdayamialea/message

Tu eres la responsable de tu vida y tienes el poder de sentirte bien, solo si te haces responsable y trabajas en ti. Libérate del deber ser y tus creencias limitantes. Únete a la comunidad gratuita en facebook, serás bienvenida https://www.facebook.com/groups/setupropiaheroina/?ref=share_group_link --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psicdayamialea/message

Soy Dayami Alea, Psicóloga y Mentora de mujeres, este es un espacio para potenciar tu Amor Propio, elevar tu autoestima, para una transformación personal.  Tu historia le puede cambiar la vida a otra persona no tengas verguenza contarla, mostrarte vulnerable te hace auténtica y única. Me puedes contactar a través de mi instagram, te dejo el link https://www.instagram.com/aleadayami Si deseas unirt...

En este episodio te cuento quién soy y que me motivó a iniciar en esta aventura del desarrollo personal y ayudar a más personas. Me puedes encontrar en instagram cómo: https://www.instagram.com/aleadayami Puedes agendar una sesión gratuita conmigo en: https://calendly.com/aleaperezdayami/30min --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psicdayamialea/message

Es una pregunta muy común que siempre me hacen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psicdayamialea/message

Ejercicio para la actividad del reto de autoestima, fase de aceptación --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psicdayamialea/message

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