Science Meets Society by DNANUTRICOACH

Σε αυτό το επεισόδιο αναλύω τον πιο κοινωνικά αποδεκτό εθισμό: το ΤΡΩΓΕΙΝ . Πώς δημιουργείται, πώς εξελίσσεται και πώς μπορώ να ανεξαρτητοποιηθώ από τον εθισμό του ΤΡΩΓΕΙΝ; Άφησέ μου το μήνυμά σου, αν και εσύ ή κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο, νιώθεις ότι αντιμετωπίζει(ς) εθισμό με το φαγητό. Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/...

Με τις διατροφικές διαταραχές στα παιδιά και στους ενήλικες να αυξάνονται , η ανάγκη να κοιτάξουμε πίσω και να βρούμε το " γιατί " συμβαίνουν, είναι πιο επιτακτική από ποτέ; Τι ρόλο παίζει η παιδική ηλικία στην εμφάνιση μίας διατροφικής διαταραχής; Ποια η επιρροή των γονιών και συγκεκριμένα της μητέρας , στη σχέση που έχει ένα άτομο με το φαγητό, τόσο ως παιδί, όσο και ως ενήλικας; Τι οφείλουν να...

Δυσκολεύεσαι να κόψεις τη ζάχαρη και δεν μπορείς να εξηγήσεις το γιατί; Όταν εμφανίζεται ένα γλυκός πειρασμός , δεν μπορείς να αντισταθείς, όσες "λογικές δικαιολογίες" και να πεις στον εαυτό σου; Σε αυτό το επεισόδιο, δίνουμε μία επιστημονική επεξεγήση στον εθισμό της ζάχαρης , ώστε να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί η ζάχαρη στο σώμα μας και τι ακριβώς σημαίνει " κόβω τη ζαχάρη ". Ακολούθησέ μας σε:...

Στο επεισόδιο αυτό έχουμε μαζί μας τον Παύλο Γερουλάνο , πολιτικό και επιχειρηματία στο χώρο της ιχθυοκαλλιέργειας, με τον οποίο συζητάμε για τις δράσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν στην κοινωνία και συγκεκριμένα στα σχολεία, ώστε να "μπει" λίγο περισσότερη επιστήμη στην καθημερινότητά μας. Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dn...

Γιατί η Διαλειμματική ΔΕΝ αποτελεί μία δίαιτα απώλειας βάρους; Είναι μία εξατομικευμένη διαδικασία ή όλοι ακολουθούν το ίδιο μοντέλο; Είναι ασφαλής για όλους; Ποιοι κίνδυνοι υπάρχουν αν ξεκινήσεις Διαλειμματική, χωρίς καθοδήγηση από έναν Διαιτολόγο-Διατροφολόγο; Απέκτησε τον Οδηγό Διαλειμματικής Νηστείας εδώ , μαζί με ΔΩΡΟ -50% σε όλα τα προγράμματα διατροφικής ενδυνάμωσης – Food Coaching , αν θελ...

Τι είναι το Lean In και πώς ενδυναμώνει τις γυναίκες όλων των ηλικιών παγκοσμίως; Γιατί σε ενδιαφέρει, ιδίως αν είσαι γυναίκα; Ένα επεισόδιο για τις γυναίκες στην επιστήμη και όχι μόνο! Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για το Lean In , έναν παγκόσμιο οργανισμό που υποστηρίζει και ενδυναμώνει κάθε γυναίκα μέσω της δημιουργίας "κύκλων". Καλεσμένη μας η Νίκη Αλεξάνδρου, μία εκ των τριών συνεπικεφαλής (μ...

Ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον επεισόδιο για όσες και όσους παιδεύονται με την δίαιτα για πολύ καιρό. Μεταξύ πολλών άλλων, θα απαντήσουμε τα εξής καίρια ερωτήματα: πρέπει να κάνω αερόβια αν θέλω να χάσω; πρέπει να ζυγίζομαι ; πόσα κιλά μπορώ να χάσω σε μία εβδομάδα ; έχει σημασία από πού παίρνω τα λιπαρά μου; έχει σημασία από πού παίρνω τις θερμίδες μου αν φροντίζω να μένω σε συγκεκριμένο αριθμό θερμίδ...

Τι σημαίνει αντικαρκινική διατροφή; Υπάρχει; Έχει κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά; Υπάρχει διατροφή που προκαλεί καρκίνο; Μπορεί η παραδοσιακή Μεσογειακή διατροφή, να θεραπεύσει τον καρκίνο; Αφού ακούσεις το επεισόδιο διάβασε και αυτό το άρθρο , για να κατανοήσεις τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Connect with us: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ Linked In: www.linkedin.com/company/dn...

Γιατί πονάμε στην περίοδό μας; Γιατί είναι σημαντική η έρευνα πάνω στην ενδομητρίωση; Ποιες οι λύσεις για την ενδομητρίωση; Υπογονιμότητα. Σε αυτό το επεισόδιο έχουμε την χαρά να φιλοξενούμε τις ερευνήτριες Κωνσταντίνα Νικολακοπούλου και Χριστιάνα Στρατοπούλου. Connect with us: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ Linked In: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.faceboo...

Βασικά θέματα του επεισοδίου μας: Από που προέρχονται οι λανθασμένοι μύθοι που όχι απλά τους γνωρίζουμε αλλά μας επηρεάζουν τόσο πολύ; Γιατί δεν υπάρχει ιδανικό βάρος; Γιατί οι "φόρμουλες ιδανικού βάρους" δεν λένε την αλήθεια"; BMI (δείκτης μάζας σώματος). Είναι έγκυρος; Τον χρησιμοποιώ; Ακολούθησε μας και βρες σχετικά βίντεο σε: Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ΤikTok: h...

Η παχυσαρκία δεν έχει να κάνει μόνο με θερμίδες. Σχετίζεται με μία πληθώρα παραγόντων που το άτομο δεν ελέγχει. Από τι εξαρτάται όμως η λύση της; Πόσο έχουμε παραπληροφορηθεί πάνω στο θέμα και τι μύθους έχουμε πιστέψει; Σε αυτό το επεισόδιο η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου αναλύει το θέμα της παχυσαρκίας μίας ασθένειας που μας αφαιρεί ποιότητα και ποσότητα χρόνων. Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutric...

Τι σημαίνει "φροντίζω τον εαυτό μου"; Πώς κάνω την φροντίδα πράξη; Η Δρ. Βαλεντίνη Κωσταντινίδου σε αυτό το επεισόδιο μας προτρέπει να κάνουμε τη φροντίδα του εαυτού μας πράξη, ακόμα και αν το είχαμε "ξεχάσει" για λίγο καιρό. Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσουμε! Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedI...

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τον "μύθο τις δίαιτας" με καλεσμένη μας την Δρ. Αλεξία Κατσαρού. Τι ακριβώς είναι ο "μύθος της δίαιτας"; Πότε ξεκίνησε να μας επηρεάζει τόσο πολύ; Γιατί πιστεύουμε τον "μύθο της δίαιτας"; Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnan...

Έχεις αναρωτηθεί τι τελικά συμβαίνει και σταματά η προσπάθεια απώλειας βάρους ; Καθορίζουν τα συναισθήματα τη σχέση μας με το φαγητό; Πόσα συναισθήματα " παγιδεύουμε " μέσα μας και στη συνέχεια τα εκφράζουμε μέσα από το φαγητό; ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ Linked In: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH ▪ Our website: dnanutricoach.co...

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για: το τι ισχύει και τι όχι για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας το τι μπορούν να σε δείξουν τα γονίδιά σου και για τους "μύθους" γύρω από την παχυσαρκία. Ακούγοντας το επεισόδιο αυτό θα ήθελα να έχεις στο μυαλό σου το εξής: *Η διατροφή δεν είναι κομμάτι αισθητικής. Είναι κομμάτι της υγείας μας και οφείλουμε να επενδύσουμε σε αυτήν. Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας δεν...

Το πρώτο βιβλίο Διατροφογενετικής στα Ελληνικά "Το DNA στο Πιάτο σου" , από την ιδρύτριά μας Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου. Έχουμε πάνω από 30.000 γονίδια και περισσότερα από ένα εκατομμύριο πολυμορφισμούς στα γονίδια αυτά.  Τι κάνουν, όμως; Ποια από αυτά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και γιατί; Με απλά λόγια και συγκεκριμένα παραδείγματα η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου, απαντά...

Πώς εντάσσεις την Διατροφογενετική στην κλινική σου πρακτική; Μπορείς όντως να την χρησιμοποιήσεις; Αν ναι, υπό ποιες προυποθέσεις ; Ένα επεισόδιο για όσους επαγγελματίες υγείας επιθυμούν να αναβαθμίσουν τις υπηρεσίες τους μέσα από την επιστήμη της Διατροφογενετικής. Δηλώστε συμμετοχή στο σεμινάριό μας "Εισαγωγή στην Εφαρμοσμένη Διατροφογενετική": https://bit.ly/3zzV7Dh ▪ Instagram: www....

Τι είναι η Εμμηνόπαυση και η Πρόωρη Εμμηνόπαυση ; Ποιους τρόπους μπορούμε να συστήσουμε στις γυναίκες ώστε να μπουν σε αυτή την νέο περίοδο της ζωής τους με καλύτερη ψυχολογία ; Τι σχέση έχει η Λίμπιντο με την Εμμηνόπαυση; Ένα επεισόδιο με καλεσμένη μας την μαιευτήρα-γυναικολόγο Όλγα Ράπτη . ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ Linked In: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Faceboo...

Τι σημαίνει Food Coaching ; Πώς βελτιώνει τη σχέση σου με το φαγητό; Πώς συμβάλει στην απώλεια βάρους ; Λύνουμε όλες τις απορίες και τους προβληματισμούς. ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ Linked In: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH ▪ Our Website: dnanutricoach.com

🔬 Η λέξη "έρευνα" μοιάζει μακρινή και δυσνόητη σε όσους δεν ασχολούνται με αυτήν. Δύσκολα συνειδητοποιούμε του τρόπους με τους οποίους μπορεί να ωφελήσει την καθημερινότητά μας. 🎧 Στο 5ο επεισόδιο του podcast μας "Science Meets Society", η ιδρύτρια του DNANUTRICOACH Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου συζητά με την Παθολόγο Αγγελική Σπανού για το τι κάνει πραγματικά ένας ερευνητής και αν τελικά εφαρμόζ...

• Υπάρχουν γονίδια που επηρεάζουν το πόσο καλά μεταβολίζουμε την τροφή μας; • Αρκούν μικρές αλλαγές στα γονίδιά μας για να δούμε διαφορά στον οργανισμό μας; • Γιατί οι "διατροφικές μόδες" και οι "one-size-fits-all" δίαιτες δεν δουλεύουν; Ακούστε και στείλτε μας τα ερωτήματά σας στο Instagram ! Connect with us: • Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ • Linked In: www.linkedin.com/company/dnan...

Συναισθηματικό φαγητό .  Μία διατροφική συμπεριφορά που πρόσφατα έχει οριστεί επιστημονικά και πολλοί από εσάς έχετε παρατηρήσει ότι σας συμβαίνει. Σε αυτό το επεισοδίο θα συζητήσουμε τόσο για το τι είναι το "συναισθηματικό φαγητό" , αλλά και   πρακτικές και ψυχολογικές εκφάνσεις αυτής την διαταραχής . Καλεσμένη μας η Ψυχολόγος και Οικογενειακή σύμβουλος, Γεωργία Κανελλοπούλου . Ακούστε...

Ερευνητής ή επιστήμονας; Επιστήμονας ή ερευνητής; Σε αυτό το επεισόδιο εξηγούμε με απλά λόγια, ποιες είναι οι διαφορές τους και ποιον από τους δύο εν τέλει πρέπει να εμπιστευόμαστε. Ακούστε και στείλτε μας τα ερωτήματά σας στο Instagram ! Connect with us: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ Linked In: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH ▪ O...

➧ Ποια είναι η διαφορά της δίαιτας με την διατροφή; ➧ Ποια η διαφορά της δίαιτας για απώλεια βάρους, με της δίαιτας για θέματα υγείας; ➧ Η διατροφή έχει να κάνει με την αισθητική, ή με την υγεία; Αυτά και ακόμα περισσότερα απαντά η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου στο πρώτο επεισόδιο του "Science Meets Society".