Schreiben. Fühlen. Sein.

In dieser neuen Podcastfolge habe ich eine Meditation für dich, die du vor jeder deiner Schreibsessions machen kannst. Egal, ob du Journalingfragen beantworte, intutiv schreiben oder zu einem Schreibimpuls schreiben möchtest - diese Meditation eignet sich als Einstieg für jede Situation. Sie hilft dir, dich mit deiner inneren Welt zu verbinden und schafft dir einen Zugang zu deiner Intuition und K...

In dieser Podcastfolge machen wir eine Reise in deine Vergangenheit und in deine Zukunft. Dadurch erkennst du, wie beides maßgeblich deine Gegenwart beeinflusst. Dabei bleibt es jedoch nicht, denn wir gehen noch einen Schritt weiter. Du lernst, wie du den Einfluss deiner Gefühle bezogen auf die Vergangenheit und deine Gefühle bezogen auf die Zukunft ins Positive verändern kannst, so dass du in dei...

In dieser Podcastfolge konzentrieren wir uns auf unseren Atem, der uns in den jetzigen Augenblick holt und zur Ruhe kommen lässt. Dabei verbinden wir Meditation und Schreiben miteinander - lass dich überraschen, wie. Lass diese Schreibmeditation gerne zu einer Routine in deinem Alltag werden, um mehr in die Präsenz zu kommen. In Love Mira Instagram: https://www.instagram.com/meditateandwrite/ Webs...

In dieser Podcastfolge geht es darum, deinen Gedanken, was andere über dich denken, einmal Raum zu geben. Bestimmt hast du auch schon oft den Satz gehört: „Denk doch nicht so viel darüber nach, was andere denken.“ Und bestimmt denkst du dann auch: „Wenn das denn so einfach wäre!" Anstatt diese Gedanken also zwanghaft beseitigen zu wollen, schauen wir sie uns einmal genauer an. Dazu machen wir eine...

In dieser Podcastfolge habe ich eine Schreibmeditation für dich, bei der um Erfolge geht, die von Außen sichtbar sind und um Erfolge, die zu deinem inneren Reichtum führten. Was denkst du, welche sind wichtiger? Dem gehen wir auf den Grund und du erkennst, welcher Reichtum in dir existiert - auch wenn er für Außenstehende nicht sichtbar ist. Ich hoffe, nach dieser Folge bist du so richtig stolz au...

Wenn du deine Ziele emotionalisierst, bedeutet das, dass du mit deinen inneren Werten in Kontakt kommst und dadurch deine innere Motivation anheizt. Wenn du weißt, warum du ein bestimmtes Ziel erreichen möchtest und welches Bedürfnis tatsächlich darunter liegt, dann wirst du es auch mit höherer Wahrscheinlichkeit erreichen. Dafür stellst du dir immer wieder eine ganz bestimmte Frage, die dich weit...

In dieser Podcastfolge geht es um deinen Alltag. Klein und doch so wirkungsvoll, denn jeder einzelne Tag wird zu deinem Leben. Du schreibst einen Refrain über deinen (bisherigen) Tag und denkst dir noch eine Melodie aus. Ich führe dich zuerst durch eine kraftvolle Meditation hindurch, um dich auf die Übung einzustimmen und dich zu inspirieren. Du darfst deinen Tag also auf kreativer und musikalisc...

In dieser Podcastfolge stelle ich dir zwei Fragen, die du leben solltest. Dabei geht es in keinster Weise um Kritik, sondern um einen liebevoll mahnenden Blick auf dich selbst und deine Art zu reden und zu leben - einfach damit du dich und deine Bedürfnisse ernst nimmst. Ich wünsche dir von Herzen, dass du dich als deine beste Freundin bzw. deinen besten Freund erkennst und dir das große Ganze zug...

Werde Gestalter*in deines Glücks! Dafür machen wir eine kurze Meditation, durch die du die Glücksmomente in deinem Alltag erkennst und dich vollkommen auf diesen Augenblick einlässt. Ganz nach dem Motto „Wahres Glück erfahre ich im Jetzt.“ Anschließend leite ich die Übung aus meinem Kartenset „Creative Healing“ an, bei der du dein eigenes Glückskleeblatt gestaltest. Lust bekommen? Dann schalte ein...

Es geht weiter mit dem Thema „Creative Healing“! In dieser Folge schaust du dir deine Gedanken einmal genauer an. Denn letztendlich sind sie es, aus denen du agierst und die dein Leben maßgeblich beeinflussen. „Ich gebe Gedanken auf, um nicht aufzugeben“ lautet das Motto der heutigen Schreibmeditation. Ich wünsche dir ganz viel Freude, Kreativität und Mut deine Mira Instagram: https://www.instagra...

Da die letzte Folge so gut ankam, steht der gesamte Februar unter dem Motto „Creative Healing“. Auch heute ziehe ich eine Karte, mit der wir arbeiten und die kreative Übung ausführen. Dieses Mal lautet das Motto „Andere schmeißen eine Party und ich feiere mich selbst!“ Ich wünsche dir ganz viel Freude und eine tiefe Verbindung zu dir selbst deine Mira Instagram: https://www.instagram.com/meditatea...

Ob du spirituell bist oder nicht, ob du an eine Seele glaubst oder nicht, lass dich von dem Titel nicht abschrecken! Diese Folge ist etwas für jede und jeden und bringt dich in eine tiefere Verbindung mit dir und deiner inneren Welt. Gemeinsam fertigen wir einen Steckbrief zu deiner Seele an. Ganz nach dem Zitat „Meine Seele so wertvoll wie Gold, so glänzend wie Sternenstaub, so wachsam wie der Mo...

Hast du körperliche Schmerzen? Zeigt ein bestimmtes Organ immer wieder Symptome? Oder möchtest du einfach mal wieder deinem Herzen lauschen? Dieser leisen Stimme, die nur zu gerne übergangen wird? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich führe dich durch eine Schreibmeditation hindurch, bei der du einen Dialog mit deinem Herzen führst. So bekommst du eine Anleitung, wie du mit jedem b...

Unsere Welt ist von rationalem Wissen gefüllt. Was bedeutet dies oder das? - Zack, gegooglet und du weißt Bescheid. Aber wie definierst du das, was du tagtäglich tust? Was bedeutet für dich persönlich „Leben“? Dem gehen wir genauer auf den Grund, indem du eine kurze Meditation machst und dann deine eigene Definition von „Leben“ schreibst. Also ran an den Stift und ganz viel lebendige Freude deine...

Die heutige Schreibmeditation ändert deinen Blick auf dich selber und gibt dir den Raum, vollkommen positiv auf deine inneren Wesenszüge sowie deinen Körper zu schauen. Dafür bringen wir deinen linken und deinen rechten Handumriss aufs Papier und schon kann es losgehen. Neugierig geworden? Probiere es gerne aus und tauche in die Liebe zu dir selber ein. Ganz viel Inspiration und schreibende Freude...

Diese Schreibmeditation aktiviert deine Selbstwirksamkeit! Die Schreibübung, die wir nach einer kurzen Meditation machen, heißt „Durch die Wand“. Sie bringt dich mit deiner inneren Kraft und deinem Einfallsreichtum in Berührung und erinnert dich daran, wie stark und schöpferisch du bist. Also ran an den Stift und ganz viel Freude deine Mira Mein Instagram: https://www.instagram.com/mirawitte/ Mein...

Schließe das Jahr mit Stolz ab und richte dich mutig auf das neue Jahr aus. Diese Podcastfolge birgt Transformationskraft in sich! Sie ist in zwei Teile geteilt – in dem ersten Teil widmen wir uns der Reflexion von deinem Jahr 2023 und in dem zweiten Teil wenden wir uns deinen Wünschen für dein Jahr 2024 zu. Dafür reisen wir zuerst in die Vergangenheit und anschließend in die Zukunft. Also ran an...

Vielen Menschen ist es unangenehm, sich in den Mittelpunkt zu stellen. Für die eigenen Bedürfnisse einzustehen, auf ihnen zu beharren, wird oft als Egoismus angesehen. Doch wie sollen wir andere Menschen achten, wenn wir uns selber nicht achten? Wie können wir für unsere Herzensmenschen da sein, wenn wir nicht einmal für uns selber da sind? Bei der Schreibmeditation bekommst du eine gesunde Portio...

Da die Schreibmeditationen durch das intuitive Schreiben ausgeführt werden, widmen wir uns in der ersten Folge doch einmal genau diesem Thema – deiner Intuition. Dabei geht es nicht darum, was sie ist und was nicht, sondern dass du zum Stift greifst und mittels einer Übung direkt mit deiner Intuition in Kontakt trittst. Was darfst du tun, um ihr mehr Platz in deinem Alltag einzuräumen? Wie kannst...

In dieser Podcastfolge möchte ich dich über mein Vorhaben und die Inhalte bezüglich meines Podcasts writing medicine aufklären. Was steckt hinter writing medicine ? Was bedeutet intuitives Schreiben? Wie läuft solch eine Schreibmeditation ab? Warum kann ich aus persönlicher Erfahrung sagen, dass das Schreiben die Beziehung zu dir selbst verändert? Ganz viel Freude beim Hören und bis zur ersten Fol...