Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

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Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund b...

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Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

Episodes

Magic Mushrooms, Depressionen & Sucht: Wie Psilocybin unser Gehirn verändert und warum die Forschung alles neu bewertet 26.05.2026 38:55

M. Sc. Martin Auerswald und B.Sc. Joshua Hübner über: Die gefährlichste Droge ist legal — warum Magic Mushrooms am unteren Ende der Schädlichkeitsskala stehen Psilocybin & Psilocin — was der Wirkstoff im Gehirn wirklich macht Dopamin vs. Serotonin — warum Suchtmittel das Ego verstärken und Psychedelika es auflösen Das Default Mode Network — wo unser Ego sitzt und was bei der Destabilisierung p...

Pestizide, Glyphosat und ungeprüfte EU-Zulassungen: Wie gefährlich unser Essen wirklich ist und wie du dich schützen kannst 19.05.2026 34:23

Dr. Martin Krowicki und B.Sc. Joshua Hübner über: 88% Pestizidprodukte ohne ordentliche Risikobewertung — was hinter dem EU-Schlupfloch steckt Glyphosat, Mancozeb, DDT — die Geschichte der "Wundermittel" wiederholt sich Was Pestizide wirklich in Muttermilch, Mikrobiom und Mitochondrien anrichten Warum verboten nicht gleich weg bedeutet — wie lange Wirkstoffe im Boden bleiben Die Dirty Do...

Panikmache, Hantavirus, Chemtrails & Borreliose — wie Nachrichten dein Nervensystem zerstören und was du dagegen tun kannst 12.05.2026 28:54

Dr. Martin Krowicki und B.Sc. Joshua Hübner über: Panikmache in den Medien — was macht das mit uns? Hantavirus, Chemtrails, Borreliose — wie gehen wir damit um? Warum dein Nervensystem im Dauerstress nicht heilen kann Die Verantwortung als Gesundheits-Creator Negative Schlagzeilen und Dopamin Weniger konsumieren, mehr kreieren 3 Fragen die du dir stellen solltest bevor du in Panik verfällst 💊 Uns...

Wie gefährlich ist die Sonne wirklich? Hautkrebs, Vitamin D & natürlicher Sonnenschutz 07.05.2026 34:59

M.Sc. Martin Auerswald und B.Sc. Joshua Hübner über POMC, Vitamin D und natürliche Schutzmechanismen 💊 Unsere Produktempfehlungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎁 Gratis-Protokolle und mehr: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/gratis/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👨...

Zecken, Borreliose & Impfung: Wie du dich wirklich schützt! 28.04.2026 22:27

M.Sc. Martin Auerswald und Dr. Martin Krowicki über die neue Borreliose-Impfung, Borreliose und effektiven Zeckenschutz 📖 Borreliose-Fachartikel: https://schnelleinfachgesund.de/borreliose/ 💊 Unsere Produktempfehlungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎁 Gra...

Die Baustellen hinter dem Gesundheits-Content: Warum wir selbst nicht immer gesund leben 21.04.2026 25:41

Dr. Martin Krowicki und B.Sc. Joshua Hübner über ihre persönlichen Baustellen im Gesundheitsbereich: Stress, Bewegung, Morgenroutinen und der Umgang mit innerer Unruhe ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💊 Unsere Produktempfehlungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎁 Gratis-Protokolle un...

Oura, Whoop & Apple Watch: Sinnvoll oder Schädlich? 14.04.2026 33:17

Dr. Martin Krowicki und B.Sc. Joshua Hübner über Vorteile und Risiken von Fitnesstrackern. Lohnen sich Oura, Whoop und Apple Watch wirklich? ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💊 Unsere Produktempfehlungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎁 Gratis-Protokolle und mehr: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnell...

Die unterschätzte Wahrheit über Nährstoff-Verhältnisse: Warum das Gleichgewicht von Fettsäuren, Mineralstoffen und Aminosäuren deine Gesundheit steuert 08.04.2026 21:13

M.Sc. Martin Auerswald über die Wichtigkeit von Nährstoff-Verhältnissen im Körper. 💊 Unsere Produktempfehlungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎁 Gratis-Protokolle und mehr: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/gratis/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👨🏼‍💻 Unsere Fortbildung „Nähr-...

Endlich abnehmen statt Kalorien zählen: Wie Leptin, Nährstoffe, Licht, Kälte und deine Umgebung deinen Fettstoffwechsel steuern 01.04.2026 34:40

M.Sc. Martin Auerswald über seine Erfahrung mit Heuschnupfen und Allergien und welche Ansätze wirklich funktionieren 📖 Weiterführende Artikel: https://schnelleinfachgesund.de/magazin/abnehmen/ 🎥 Supplements zum Abnehmen: https://youtu.be/vfDOP0pFn8c?si=ZoEOhZp-S1f09jJt 💊 Unsere Produktempfehlungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser...

Heuschnupfen & Allergien: Was wirklich hilft – Ernährung, unterschätzte Naturheilkunde & Geheimtipps nach 15 Jahren Erfahrung 25.03.2026 22:45

M.Sc. Martin Auerswald über seine Erfahrung mit Heuschnupfen und Allergien und welche Ansätze wirklich funktionieren ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠Hier gehts zur Aufzeichnung des Phytotherapie-Webinars⁠⁠⁠⁠⁠ : https://schnelleinfachgesund.de/heilpflanzen/ 💁🏼‍♂️ ⁠⁠⁠⁠Mehr Infos zur Phytotherapie-Weiterbildung (Infoabend⁠⁠⁠⁠ ): https://schnelleinfachgesund.de/infoabend-phytotherapie/ 💊 Unsere Produktempfehlungen: ⁠⁠⁠⁠⁠...

40 Jahre Erfahrung in Psychologie & Mikronährstofftherapie – Was wirklich wirkt 10.03.2026 49:56

Maximiliane Auerswald und Hermann Gansel über die Arbeit als Nähr- und Vitalstoffcoach, 40 Jahre Erfahrung, sichere Anwendung von Nährstoffen und die universellsten Nährstoffe. Hast du Interesse am NVC bekommen? Hier findest du mehr Informationen👉https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/

Nähr- und Vitalstoffcoaches im Gespräch - Von Fibromyalgie zur Mikronährstofftherapie (Andrea Vorholt) 05.03.2026 33:44

Maximiliane Auerswald und Andrea Vorholt über die Arbeit als Nähr- und Vitalstoffcoach. Hast du Interesse am NVC bekommen? Hier findest du mehr Informationen👉https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/ Über Andrea: ⭐️ https://www.instagram.com/andrea_vorholt_naehrstoffcoach/

Erkältung im Anmarsch? Dein ganzheitlicher Notfallplan für die ersten 24–48 Stunden 03.03.2026 33:08

B.Sc. Joshua Hübner und M.Sc. Martin Auerswald über Infekte, Immunsystem und die Wirksamsten Mittel, um nicht mehr krank zu werden. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠Hier gehts zur Aufzeichnung des Phytotherapie-Webinars⁠⁠⁠⁠ : https://schnelleinfachgesund.de/heilpflanzen/ 💁🏼‍♂️ ⁠⁠⁠Mehr Infos zur Phytotherapie-Weiterbildung (Infoabend⁠⁠⁠ ): https://schnelleinfachgesund.de/infoabend-phytotherapie/ 💊 Unsere Produktempfehlu...

Schwarzkümmelöl & Thymoquinon: Wirkung, Studienlage und gesundheitliches Potenzial 26.02.2026 32:12

B.Sc. Joshua Hübner und M.Sc. Martin Auerswald über Schwarzkümmelöl, Inhaltsstoffe wie Thymoquinon, Studien und persönliche Erfahrung nach 180 Tagen der Anwendung. ⭐️ ⁠⁠⁠Hier gehts zur Aufzeichnung des Phytotherapie-Webinars⁠⁠⁠ : https://schnelleinfachgesund.de/heilpflanzen/ ⚫️ Schwarzkümmelöl in guter Qualität : https://nigela.de/collections/all/products/agyptische-schwarzkummelol-kapseln-kaltg...

Nähr- und Vitalstoffcoaches im Gespräch – Mikronährstofftherapie in der Praxis (Jasmin Spring) 24.02.2026 33:57

Maximiliane Auerswald und Jasmin Spring über die Arbeit als Nähr- und Vitalstoffcoach. Hast du Interesse am NVC bekommen? Hier findest du mehr Informationen👉https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/ Über Jasmin: ⭐️ https://www.empower-station.ch/🖼️ https://www.instagram.com/empower_station/

Shilajit, Humin- und Fulvinsäuren: Detox-Wunder oder überschätzter Hype? 17.02.2026 34:02

B.Sc. Joshua Hübner und Dr. Martin Krowicki über Humin- und Fulvinsäuren: Shilajit, Wirkungen, Vorkommen und Anwendung. ⭐️ ⁠⁠Hier gehts zur Aufzeichnung des Phytotherapie-Webinars⁠⁠ : https://schnelleinfachgesund.de/heilpflanzen/ ⛰️ Shilajit in guter Qualität (Rabattcode: joshua) : https://annapurna-life.com/bezlte 💁🏼‍♂️ ⁠Mehr Infos zur Phytotherapie-Weiterbildung (Infoabend⁠ ): https://schnell...

#806 Die unterschätzte Kraft der Natur: Heilpflanzen, Studien & medizinischer Fortschritt 12.02.2026 32:09

Dr. Martin Krowicki und Martin Auerswald, M.Sc. über die Entstehung und das Potential der Phytotherapie ⭐️ ⁠Hier gehts zur Aufzeichnung des Phytotherapie-Webinars⁠ : https://schnelleinfachgesund.de/heilpflanzen/ 💁🏼‍♂️ Mehr Infos zur Phytotherapie-Weiterbildung (Infoabend ): https://schnelleinfachgesund.de/infoabend-phytotherapie/ 💊 Unsere Produktempfehlungen: ⁠⁠https://schnelleinfachgesund.de/...

#805 Giersch statt Gicht, Ingwer statt Ibuprofen: Unsere liebsten Heilpflanzen, die (fast) alles können 03.02.2026 30:39

Dr. Martin Krowicki und Martin Auerswald, M.Sc. über die liebsten und wirksamsten Heilpflanzen ⭐️ Hier gehts zur Aufzeichnung des Phytotherapie-Webinars : https://schnelleinfachgesund.de/heilpflanzen/ 💊 Unsere Produktempfehlungen: ⁠https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/⁠ ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): ⁠https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/⁠ 🎁 Gratis-Protokolle un...

#804 Natürliche Strategien gegen LeakyGut: Die wirksamsten Pflanzen, Nährstoffe und Anpassungen 27.01.2026 32:03

Ein wirksames LeakyGut-Protokoll ⭐️ ⁠⁠Hier gehts zur Aufzeichnung des Phytotherapie-Webinars⁠⁠ : https://schnelleinfachgesund.💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/ ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ 🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/ 👨🏼‍💻 Unsere Fortbildung „Näh...

#803 Heilungsblockaden: Warum du alles richtig machst – und trotzdem nicht gesund wirst 20.01.2026 42:31

Warum dein Körper nicht heilt – trotz Supplements, Ernährung & Disziplin 💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/ ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ 📄 Erwähnte Studie mit Fallbeispielen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39296504/ 🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/ 👨🏼...

#802 Carnivore-Ernährung: Wie eine reine Fleischdiät Darmgesundheit, Stoffwechsel und Hormone beeinflussen kann 13.01.2026 39:07

Wissenschaft und Erfahrung hinter carnivorer Ernährung 💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/ ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ 📄 Erwähnte Studie mit Fallbeispielen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39296504/ 🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/ 👨🏼‍💻 Unsere Fortbil...

#801 Die Saatenöl-Debatte: Sind Rapsöl und co wirklich so gesund? 06.01.2026 40:41

Saatenöle brauchen Nuancierung 💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/ ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ 🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/ 👨🏼‍💻 Unsere Fortbildung „Nähr- und Vitalstoffcoach“: https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/ 🤝🏼Komm in...

#800 Unsere größten Learnings aus einem intensiven Jahr 2025 30.12.2025 41:48

Persönliche Highlights und Lektionen des Jahres 🧭 Yearcompass (Jahresreflektion): https://yearcompass.com/de/#download 💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/ ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ 🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/ 👨🏼‍💻 Unsere Fortbildung „Nähr- und...

#799 Wie man Weihnachten ohne Gewichtszunahme überlebt 22.12.2025 33:05

Wie wir Weihnachten nicht noch fetter werden 💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/ ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ 🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/ 👨🏼‍💻 Unsere Fortbildung „Nähr- und Vitalstoffcoach“: https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach...

#798 Die Impf-Verordnung 2026: Ein Weckruf für Patienten 16.12.2025 20:17

Was du Jetzt über die Impfverordnung wissen solltest 💊 Unsere Produktempfehlungen: https://schnelleinfachgesund.de/empfehlungen/ ✉️ Verpasse keine Neuigkeiten (Unser Newsletter): https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ 🎁 Gratis-Protokolle und mehr: https://schnelleinfachgesund.de/gratis/ 👨🏼‍💻 Unsere Fortbildung „Nähr- und Vitalstoffcoach“: https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalst...