schlank + gesund mit Patric Heizmann

Er ist der am meisten unterschätze Nährstoff. Er wirkt auf deine Optik, dein Immunsystem und deine Stimmung. Was dieser Supernährstoff in deinem Organismus bastelt, erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop (ca. 60 Minuten): http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die...

Eine der größten Studien hat es herausgefunden und präsentiert die beste Ernährung der Welt. Gibt es sie wirklich? Mehr dazu in diesem Podcast. Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Bewerte und rezensiere ihn. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de. Bleib gesund - aber mach auch was dafür!

Zellen altern. Unaufhörlich. Doch wir können mit unserem Lifestyle diesen Prozess ausbremsen. Und manchmal sogar umkehren. Erfahre in diesem Podcast eine einfache Metapher, die Mut machen kann. Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu...

Steinzeit-Ötzi musste früher wandern, rennen, sprinten, um irgendwas mit Fell oder Federn zu erwischen. Heute schießen wir mit virtuellem Plastikgeld und versorgen uns überkalorisch. Was getan werde muss erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop (ca. 60 Minuten): http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inha...

Als unser Vorfahre sein Fell abwarf und zu schwitzen begann, wurde er trotz mittelmäßiger Kraft zum erfolgreichsten Jäger. Erfahre in diesem Podcast, was wir dem heute oft ungewünschten Schweiss alles zu verdanken haben. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop (ca. 60 Minuten): http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht...

Sie verbrennen 24 Std. Kalorien. Genau deshalb wehren sie sich gegen den Aufbau bzw. die Verdichtung. In diesem Podcast erfährst du, warum es die Evolution nicht mag, wenn DU mehr Kalorien verbrennst. GANZKÖRPER-MUSKELÜBUNG "BURPEES": http://bit.ly/2008o0y INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop...

Es gibt viele Möglichkeiten zu messen, ob du ins Maß passt oder im Vergleich schon etwas zu flauschig bist. In diesem Podcast erfährst du fünf Möglichkeiten zur Vermessung. Und warum die Waage im Bad so gefährlich ist. HIER DER LINK ZUR BIA-WAAGE, die ich selbst im Bad stehen habe: http://amzn.to/2n92Jrm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Bewerte und rezensiere ihn. Wi...

Der mediengemachte Figur-Druck auf die Frauen ist enorm, während die Männer zu entspannt mit ihrer Figur umgehen. Realismus heißt das Zauberwort. Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone...

Die Fettverteilung bei Mann und Frau ist unterschiedlich ausgeprägt. Das hat einen evolutionären Grund. Warum dort dann nicht punktuell eine Optimierung stattfinden kann, erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteil...

Eine legale Droge. Kaum wegzudenken. Und mit Genuss getrunken auch bedenkenfrei. Nur gib es ein Problem, wenn er uns die Sinne raubt. Mehr dazu in diesem Podcast. Prost! INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind...

Früher bekamen Kinder Bier - und das war gut so! Heute wird der Hopfen-Smoothie zum Figurproblem, weil er etwas mit uns macht. Ist dann die kastrierte Version besser? Und warum gilt Wein als gesundes Getränk? Das und mehr erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inh...

Säfte und Smoothies können deiner Leber zu schaffen machen. Alkohol bremst zudem die Fettverbrennung brutal aus. Warum du mehr männliches Wasser trinken solltest und wie du ganz einfach deine individuelle Trinkmenge erkennen kannst, erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr W...

Pflanzliche Öle sind gesund. Aber nicht alle. Und gerade die typischen Küchenstandard-Öle, die auch bei dir in der Bruzzelstube stehen, können deine Gesundheit angreifen. Erfahre in diesem Podcast, welche Öle du zum Altöl bringen und welche du in deine Küche stellen solltest. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit...

Sport ist gut und gesund. Dennoch birgt er eine Figurgefahr, die leider unterschätzt wird. Wer sich mehr bewegt und trotzdem flauschiger wird, setzt seine Motivation aufs Spiel. Erfahre in diesem Podcast, was damit gemeint ist. Und was du dagegen tun kannst ... INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Wor...

Sind Kohlenhydrate nun böse? Keinesfalls! Ohne sie hätte sich der Mensch gar nicht zivilisieren können. Warum uns die Kohlenhydrate kultiviert haben, erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ H...

Weil Fett mit 9 Kcal. mehr als doppelt so viele Kcal. pro Gramm als Eiweiß und Kohlenhydrate liefert, ist es schnell als Feind ausgemacht. Wer aber Fett einspart, sorgt an anderer Stelle für das Figur- und Gesundheitsproblem. Erfahre mehr dazu in diesem Podcast und freue dich auf eine fette Idee, wie du Gemüse mögen wirst! INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-hei...

Unser Gehirn liebt Zucker, süße Früchtchen und Cola. Dem restlichen Körper kann das gefährlich werden. Was Kohlenhydrate mit "Konfetti" zu tun haben und warum "Pappkarton" wie ein Wellnessprogramm für deinen Darm wirkt, erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: B...

Fette liefern pro Gramm 9 Kcal, Eiweiß und Kohlenhydrate nur 4. Schnell ist Fett als Feind im Visier, wird deshalb aus dem Essen geschnitzt. Und das schon seit Jahrzehnten. War das eine gute Idee? Nicht wirklich, denn es wurde etwas "vergessen": die spezifisch dynamische Wirkung. Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de Magst...

Von der Steinzeit-Höhle ins Reihenhaus mit Kühlschrank und Vorratskammer: Wer versucht, mit Disziplin sein "Essprogramm" auszutricksen, wird es schwer haben. Was macht der überlebenswillige Organismus, wenn er zu wenig Input bekommt? Und... was wäre eine machbare Lösung, um schlank zu werden? Mehr dazu in diesem Podcast. KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Magst du meinen Podcast? D...

70 Billionen Einwohner leben für dich. Sie arbeiten in deinen Organen, die verschiedene Aufgaben für dich und deine Gesundheit erledigen. Sorge dafür, dass es deinen Bewohnern gut geht. Den Rest machen sie für dich. Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und...

Bereits mit 16 Jahren begann ich mich, mit den Themen ERnährung und Sport intensiv auseinanderzusetzen. Angetrieben durch die Hormone. Und die Liebe. Der Weg von Snickersbrötchen und literweise Cola zum heutigen Fitness- und Ernährungsprofi war lang. Heute ist bin ich mehrfacher Bestsellerautor der Ratgeberreihe "Ich bin dann mal schlank", meine Show wurde schon zweifach bei RTL ausgestrahlt, ich...

 Immer wieder wurde ich gebeten, meine einfache Bildersprache, meine praxistauglichen Ideen, meine Motivationstricks zum Thema Gesundheit, Ernährung, Abnehmen und Fitness als Podcast zu veröffentlichen... HIER IST ER! Der "Patric Heizmann-Podcast". Etwas anders als die anderen. Für Anregungen, Tipps, konstruktive Kritik bin ich dankbar und freue mich darauf. Schicke sie gerne an podcast@patric-hei...