Schall oder Rauch

Alles in uns will fließen. Blut, Lymphe, Liquor, Energie, Lebensenergie. Wenn dieser Fluss stockt, wird es schwer, dick oder fest. Darum geht es diese Woche im Podcast: um die Frage, was geschieht, wenn Aufmerksamkeit nicht mehr auf Mangel, Kampf und Weg-haben-Wollen liegt, sondern auf dem, was im Körper wieder in Bewegung kommen soll. Dafür machen wir diese Woche ein einfaches Experiment, bei dem...

Stress gehört heute für viele schon fast mit zum Alltag. Manchmal ist es ja nicht nur der Stress selbst. Es ist auch das, was er mit dir macht, wenn du immer weiter machst und gar nicht recht merkst, wie sehr dein Körper schon mitredet. In dieser Folge geht es um unser Nervensystem, um guten und schweren Stress und darum, warum schon ein paar Minuten mit einem kleinen Ritual so viel ändern können....

Es ist jedes Jahr ähnlich. Kaum wird es Frühling, spüren wir, jetzt wäre es an der Zeit, dem Körper wieder etwas Gutes zu tun. Mehr hinaus gehen, etwas Grünes essen, mehr schlafen, sich wieder ordnen. Aber zwischen Wunsch und Alltag liegt oft ein ganz schöner Weg. In der neuen Podcastfolge geht es um kleine Veränderungen, die leicht und einfach Platz im Tag finden und mit der Zeit doch einiges bew...

Manche Wünsche benehmen sich wie bunte Luftballons. Jeder will in eine andere Richtung, und Du stehst mittendrin und hältst die Schnüre fest. So kann es sich anfühlen, wenn im Kopf vieles durcheinandergeht und nichts mehr recht zusammenpassen will. Manchmal zeigt sich dann auf ganz einfache Weise, dass doch mehr zusammengehört, als man zuerst meint. Eine schöne Folge für alle, die ihre Wünsche bes...

Wie willst du leben, wenn du einmal alles weglässt, was man dir erzählt hat? Was geht. Was nicht geht. Wer du bist. Was du kannst. Was du besser bleiben lässt. Manches tragen wir mit uns herum wie ein altes Päckchen. Und manches davon gehört gar nicht wirklich zu uns. Trotzdem leben wir danach, spielen Rollen, passen uns an und wundern uns, warum uns dabei die Kraft ausgeht. Diese Folge legt den F...

Das Leben rumpelt ja gerade ganz ordentlich. Überall scheppert es, die Nachrichten machen auch nicht gerade gute Laune. Vielleicht hast du dir in den Raunächten Wünsche aufgeschrieben. Vielleicht auch nicht. Vielleicht merkst du jetzt, dass sich etwas verändert hat, dass neue Gedanken dazu gekommen sind oder ein Wunsch heute ganz anders klingt als noch vor ein paar Wochen. Wünsche sind keine Stein...

Manchmal hängen wir mit unserer Aufmerksamkeit genau dort fest, wo etwas nicht so läuft, wie wir es gern hätten. Dabei übersehen wir, wie viel Gutes längst da ist. In dieser Folge geht es um eine ehrliche Bestandsaufnahme. Es geht um das, was dein Leben heute schon reich macht. Um Menschen, um Möglichkeiten, um kleine Freuden und um stille Geschenke, die dich jeden Tag begleiten. Wenn du beginnst,...

Kennst du diese Wohntypen? Bei dem einen kannst du durch die Wohnung laufen wie auf einer kleinen Wanderung. Beim anderen steht alles griffbereit wie in einer gut sortierten Werkstatt. Wieder woanders braucht es ganz viel Ruhe - wie ein Rückzugsort für die Seele. Und alle sagen: „So fühl ich mich wohl.“ Wie jemand wohnt, ist kein Zufall. Es hat mit dem Naturell zu tun. Mit dem, was von Geburt an d...

Kehraus“ – so nennt man den Faschingsdienstag bei uns hier im Allgäu. Die Reste, besonders der Fasching, werden ausgekehrt. Und ich frage dich: Was darf aus deinem Leben ganz buchstäblich gekehrt werden? Wir kennen das Wort auch von der Kehrwoche. Ein Besen wirbelt auf. Staub wird sichtbar. Und genau da beginnt Veränderung. Räuchern ist im Grunde nichts anderes – nur feiner. Es bewegt, was festsit...

Du schaust dich um und merkst: ganz schön voll. 🏡 Der Raum, die Ecken, die Sachen, die sich angesammelt haben. 🪟 Manches davon begleitet dich schon eine zeit lang. 🕰️ Einiges würdest du heute wahrscheinlich gar nicht mehr in deinem Zuhause behalten. 🙌🏼 Wenn du genauer hinschaust, merkst du vielleicht, dass manches keinen festen Platz mehr hat. Es passt nicht mehr in den Schrank und nicht mehr...

Stell dir vor: Du sitzt am Meer, irgendwo in Salalah (Oman), die Füße im warmen Sand und der Blick geht weit. Keine Pläne, keine Struktur, nur du, das Meer – und ein feiner Duft von Weihrauch in der Luft. Es ist der Monat Februar mit dem Thema “Loslassen”. Doch heute geht es nicht darum, die Küchenschublade aufzuräumen oder die Garage endlich mal leerzuräumen. In dieser Podcastfolge geht es um dic...

Wenn du merkst, du bist zu spät, dann kann es sich schnell eng anfühlen. Da meldet sich sofort diese Stimme, die pünktlich sein will, korrekt, zuverlässig – und die am liebsten alles im Griff hätte. In dieser Folge erzähle ich dir von einer Einladung, bei der wir eigentlich um 18 Uhr da sein sollten. Es wurde knapp, zu knapp – und innerlich entstand schon innerer Druck. Doch es kam ganz anders und...

In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter. Du hast begonnen wahrzunehmen und zu beobachten ohne gleich zu bewerten. Genau darauf bauen wir auf. Es geht um Entscheidungen und darum woher sie wirklich kommen. Aus dem Bauch der Sicherheit sucht oder aus dem Herzen das Weite zeigt. Der Bauch hilft uns im Alltag und hält uns im Vertrauten. Das Herz zeigt sich anders - leiser, weiter und das trotz...

Die Raunächte sind vorbei, jetzt fängt der Alltag wieder an. Und genau da setzen wir an. Dieser Podcast begleitet dich durch das ganze Jahr, Monat für Monat. Diese Folge ist eine Einladung, wieder genauer hinzuhören, wahrzunehmen oder einfach zu wissen. Es geht um Wahrnehmung - um das eigene Gespür und um das, was sich im Alltag zeigt. Vielleicht beim Spazierengehen, vielleicht früh am Morgen oder...

Manchmal sagst du einen einzigen Satz – und für jemand anderen wird er zu einem Hinweis, einer Idee, einem Auftakt. So entstehen Wunder im Alltag: unerwartet und oft ganz nebenbei. Wir sprechen darüber, wie du solche Momente erkennen kannst, wie du selbst zum Impulsgeber wirst und warum diese Art von Wundern tiefer wirkt als jedes materielle Geschenk. Eine Einladung, in den nächsten Wochen bewusst...

Im Alltag stolpern wir immer mal wieder kleine Wunder. Aber nur wenn wir uns Zeit nehmen und hinsehen. Für solche Momente haben wir diese schönen Worte: wunderschön, wunderbar, wundervoll, wunderherrlich. Worte mit richtig viel Raum und Größe. Im Leben geht es nicht darum, ständig nach Etwas zu suchen. Es geht darum das wahrzunehmen, was längst da ist - oder gerade passiert. Deine Monika Reißler A...

Unser Lebensweg verläuft selten gerade. Manchmal leicht, manchmal schwer, oft überraschend. Und doch entscheidet jeder Tag selbst, wie wertvoll er wird — wenn wir ihn bewusst füllen. In dieser Folge geht es um genau dieses Bewusstsein: um die kleine Absicht am Morgen, um die Haltung, Dinge wirklich gut zu tun und um Verbindlichkeit, wenn der eigene Wille ins Wanken kommt. Vielleicht schaust du dan...

Erinnerst du dich noch an das, was du eigentlich mal machen wolltest? Und plötzlich ist die Zeit da. Nur bemerkst du es nicht gleich, weil du so lange anders gedacht hast. In dieser Folge geht es genau darum – ein Gedanke wie: „Ich könnte… jetzt, wo die Kinder groß sind.“ Und dieses kleine Könnte fängt an, in dir zu arbeiten. Und ehe du dich versiehst, steht dieser Gedanke mitten in deinem Leben –...

Was wäre, wenn das Jetzt – dieser eine Moment, der nicht zurückkommt – wichtiger ist als die Waschmaschine, der Abwasch oder das Staubsaugen? Gibt es Augenblicke in deinem Leben, in denen du im Eifer des Alltags übersehen hast, was wirklich zählt? Die Zeit mit der besten Freundin, das Gespräch mit dem Partner, das gemeinsame Lachen – sie tragen uns länger als jede geputzte Küche. Es sind diese kle...

Die Natur bereitet sich auf den Winter vor und zieht sich zurück. Wie sieht’s in deinem Kopf aus? Stapeln sich Notizzettel und To-do-Listen in deinen Gedanken – oder hast du schon Platz gemacht für die stille Zeit? Manches wird leichter, sobald du es anpackst. Und wenn du dir den Weg freimachen möchtest, dann räuchere doch gern mit der Mischung Wegweiser . Beifuß stärkt, klärt und hilft dir, den n...

Manche Sätze bleiben uns ein Leben lang im Ohr. Sie waren nicht besonders schön – aber sie sind irgendwie... hängen geblieben. Wie Kaugummi unter’m Schuh. „Sei bescheiden.“ „Bilde dir bloß nichts ein.“ „Streber!“ - sie haben sich tief eingebrannt. Kam Lob, war’s selten. Kam Kritik, war sie schnell gesagt. Da war lernen von Selbstliebe kaum möglich. Denn wie soll ich mich selbst annehmen, wenn ich...

Ein Freund erzählt dir, wie erschöpft er ist. Dein Rat? Ruh dich aus, tu dir Gutes und schenke dir Ruhe. Und er hört auf dich. Geht in die Selbstfürsorge und legt sich aufs Sofa. Aber was ist, wenn du müde bist. Erschöpft. Leer. Was würdest du dir selbst sagen? Darum geht es in dieser Folge. Deine Monika Reißler Kennst du schon meinen Kurs zur “Energetischen Hausreinigung”? Folge dem Link für mehr...

Diese Woche geht’s nur um dich. Ich zeige dir eine einfache Übung die du ganz einfach morgens und abends durchführen kannst. Sie braucht nicht viel Zeit – ist aber sehr wirkungsvoll. Gleichzeitig kannst du deinen Füßen etwas Gutes tun. Kein Fußbad, keine Creme– aber es tut gut, entspannt und duftet einhüllend. Tu dir etwas Gutes und hör gerne rein. Deine Monika Reißler Räuchermischungen aus der Fo...