Scarlet Le Pair (meditaties en meer)

Welkom bij de volle maan meditatie van januari 2024.  In deze begeleide meditatie gaan we ons openstellen voor de warme energie van deze volle maan. Je mag het ontvangen en er mag meer ruimte komen voor fijne gevoelens zoals genieten. P.S. Wil je meer weten over de energie van de volle maan van 25 januari ? Ik heb er een artikel over geschreven. Deze kun je hier vinden: https://ontspanningstuin.nl...

Welkom bij deze begeleide meditatie-oefening om rustig te ontprikkelen en te ontladen.

In deze kortere begeleide meditatie (ik ben een beetje verkouden, dus kon niet te lang praten), gaan we iets moois doen om innerlijke pijn en ballast los te laten. We gaan onszelf nog iets meer healen. 

Deze week wil ik heel iets anders met je doen. In plaats van te mediteren of te visualiseren, gaan we heel bewust zorgen voor je lichaam en je hoofd. Soms is dit namelijk effectiever dan een meditatie doen.

Dit gaat een hele korte, maar krachtige, begeleide meditatie zijn om helemaal bij jezelf te komen.  Je mag ontspannen en jezelf weer voelen.  Even lekker bij jezelf inchecken. 

Welkom bij de volle maan meditatie van december 2023. In deze begeleide meditatie gaan we aan de slag om blokkades uit ons hoofd weg te halen. We gaan ons daarbij specifiek focussen op blokkades die ons tegenhouden om onze eigen wijsheid in te zetten.  P.S. Wil je meer weten over de energie van de volle maan van 27 december? Ik heb er een artikel over geschreven. Deze kun je hier vinden: https://o...

Welkom bij deze nieuwe begeleide meditatie. In deze meditatie gaan we een magneet in onze hartchakra plaatsen die ons gaat helpen nog meer geluk en harmonie aan te trekken.

In deze meditatie gaan we iets doen om je verbinding met jezelf sterker te maken.  We doen dit met behulp van een visualisatie.  Hiervoor gaan we visualiseren dat wie je bent in je buik zit en daar gaan we naartoe.

Het lijkt me fijn om weer een slaapmeditatie met je te doen. In deze begeleide meditatie gaan we rustig en langzaam wegzakken in een heerlijke diepe slaap.

Welkom bij de volle maan meditatie van deze november. In deze mediatie gaan we van het hoofd terug naar het gevoel. En, vanuit daar gaan we weer landen in ons lichaam. Ons daar weer mee verbinden. Als je meer wilt weten over de energie van de volle maan, dan kun je er in dit artikel meer over lezen: https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-van-november-2023-nieuwsgierigheid

Welkom bij deze nieuwe begeleide healing.  In deze healing (die ook wel iets wegheeft van een meditatie) gaan we aandacht besteden aan het derde oog. We gaan daar zoveel mogelijk blokkades uit weghalen.

Welkom bij deze meditatie oefening mooi mens. Dit is een experiment, iets om te proberen en hopelijk werkt het voor jou heel erg goed. We gaan in deze meditatie iedere keer een laagje wegzakken om zo rustig in slaap te vallen. 

Welkom bij deze nieuwe meditatie. In deze meditatie gaan we aan de slag om een blokkade weg te halen.

Welkom bij de nieuwe voor maan meditatie.  De volle maan van oktober 2023 (28 oktober) staat in het teken van bewust worden van hoe waardevol het leven is en hoe waardevol jouw leven is. Er zit in deze energie een onderliggende uitnodiging om dingen los te laten die niet bij je passen of waarin je jezelf aan aan het verliezen bent. Daar gaan we ons in deze meditatie op focussen.

Welkom bij deze meditatie. :) In deze meditatie gaan we aandacht besteden aan onze verbinding met het universum. Die verbinding gaan we de ruimte geven en versterken.

Deze meditatie is speciaal voor de momenten dat je moe bent. Het is voor de momenten dat alles even te veel is en je overprikkeld raakt. Deze begeleide meditatie heeft een open einde, zodat je er ook rustig mee in slaap kunt vallen.

Een paar weken geleden vroeg ik mijn lieve nieuwsbrieflezers wat voor meditaties ze het fijnste zouden vinden. In de ruimte om eigen ideeën neer te zetten, werd ontzettend vaak de begeleide healingen genoemd. Daarom wil ik die graag met jullie delen. Dit is een begeleide healing voor je hartchakra. P.S. Wil je meer weten over je hartchakra? Dan vind je dit artikel misschien interessant: https://on...

De volle maan van september 2023 heeft een duidelijke boodschap: het is tijd voor iets nieuws. Het is tijd voor een nieuw begin, een nieuw hoofdstuk. Volgens mij is het fijn om daarvoor een fijne stevige basis te hebben. Daarom gaan we in deze meditatie toffe energetische schoenen creëren.

Op 23 september 2023 begint de herfst. Vanuit de spiritualiteit gezien is dit een prachtig energetisch moment waarop je wordt uitgenodigd om naar binnen te keren en om oude lasten los te laten. Het luidt een fase in waarin je je voorbereidt op de diepe rust en stilte die de energie van de winter met zich mee gaat brengen.  Dit is een hele mooie energie om een meditatie mee te doen. 

Ik zou graag eens met je willen kijken naar die innerlijke kritische stem, naar je innerlijke criticus. Misschien kunnen we deze stem eens op een andere manier benaderen.

Welkom bij deze nieuwe meditatie! Deze week wil ik een zelfliefde meditatie met je delen.  Gewoon omdat van jezelf houden fijn en belangrijk is.

Welkom bij deze volle maan meditatie.  In deze meditatie gaan we ons focussen op het activeren van je talenten en gaven. Voor je de meditatie begint, is het fijn om even te filosoferen over welk talent je verder zou willen ontwikkelen. P.S. De meditatie begint rond 2:28 minuten.

Welkom bij deze meditatie mooi mens. Dit is een wensmeditatie. In deze meditatie gaan we eerst ons hartchakra een stukje healen en daarna gaan we mooie dingen voor onszelf wensen.

Vandaag lijkt het me fijn om terug te pakken op een onderwerp waar we het vaker over gehad hebben: jezelf waardevol vinden.  Ik wil graag weer stilstaan bij de vraag: vind je jezelf waardevol genoeg?

Dit is eigenlijk een combinatie tussen een oefening en een experiment. We gaan iets proberen dat kan helpen om op een fijne manier tot jezelf te komen.