Flamendra

Savoure la vie

Health FR ↓ 60 episodes

Enchantée, moi c'est Flamendra. Je suis Coach de vie spécialisée dans les troubles du comportement alimentaires (TCA). Formée au coaching, à la programmation neurolinguistique et aux neurosciences, je suis également une grande optimiste, amoureuse de la nature et passionnée par l'Humain et l'univers. Je suis ravie de t'accueillir sur mon podcast Savoure la vie. Si tu cherches à faire la paix avec la nourriture, à renouer une belle relation avec ton corps et à découvrir ta puissance intérieure, tu es au bon endroit. Ici, seule ou accompagnée, mes invités et moi allons te partager des réflexions...

Author

Flamendra

Episodes

Changer ses habitudes destructrices - avec @benjamin.ohl 24.05.2021 1:07:03

Pour ce nouvel épisode, je reçois Benjamin Ohl, coach mindset spécialisté dans le domaine du syndrome de l'imposteur. Ensemble, nous avons abordé le thème des habitudes et rituels destructeurs. Au programme : Par où commencer pour se libérer de ses habitudes destructrices ? Comment trouver la force de passer à l'action ? Quels sont les 2 piliers de tout changement ? Qu'est-ce qu'"avoir confiance...

Sortir de la restriction alimentaire - avec Caroline de @appetitlibre 08.03.2021 48:16

Pour ce nouvel épisode, je reçois Caroline du compte Instagram @appetitlibre. Ensemble, nous avons abordé le thème des restrictions alimentaires. Au programme : Qui est Caroline et quelle a été son histoire avec les restrictions alimentaires ? Quels sont les types de restrictions alimentaires ? Quel a été son déclic pour se libérer de ces restrictions ? Comment savoir si on est dans la restricti...

Se libérer de la Diet Culture - avec Juliette de @thelastquiche 22.02.2021 51:27

► REÇOIS TON GUIDE OFFERT 4 CLÉS POUR MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : https://mailchi.mp/flamendra.fr/4-cles-pour-manger-en-toute-serenite Pour ce nouvel épisode, je reçois Juliette du compte Instagram @thelastquiche. Ensemble, nous avons abordé le thème de la Diet Culture (ou culture du régime en français) qui est aujourd'hui omniprésente. Au programme : Qu'est-ce que la Diet Culture exactement ? C...

Guérir des TCA grâce au développement personnel - avec Lorelei Delvart 25.01.2021 54:48

► REÇOIS TON GUIDE OFFERT 4 CLÉS POUR MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : https://mailchi.mp/flamendra.fr/4-cles-pour-manger-en-toute-serenite Pour ce nouvel épisode, je reçois Lorelei Delvart qui nous raconte son parcours et nous explique comment le développement personnel l'a aidé à guérir de l'anorexie et de la boulimie. Au programme : Pourquoi le développement personnel l'a autant aidée dans sa guéri...

Comment gérer les remarques pendant les fêtes ? 22.12.2020 18:18

► REÇOIS TON GUIDE OFFERT 4 CLÉS POUR MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : https://mailchi.mp/flamendra.fr/4-cles-pour-manger-en-toute-serenite Les fêtes approchent à grands pas et souvent, à cette occasion, il est possible de recevoir des remarques sur son apparence ou sur ses choix alimentaires. Ayant envie de t'aider au maximum, j'ai enregistré ce nouvel épisode de podcast pour t'aider à gérer ce g...

Accepter et aimer son corps - avec Lava Myriam 30.11.2020 1:00:00

► REÇOIS TON GUIDE OFFERT 4 CLÉS POUR MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : https://mailchi.mp/flamendra.fr/4-cles-pour-manger-en-toute-serenite Accepter et aimer son corps est un apprentissage de toute une vie. Dans cet épisode, je reçois la belle Lava Myriam qui nous parle de son parcours avec son corps. Elle nous parle de son rapport au corps et nous dévoile son histoire personnelle. Au programme : -...

Comment vaincre la peur de grossir ? 25.10.2020 17:19

► PROGRAMME MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : Apprendre à manger sereinement et mettre fin au contrôle alimentaire sans se priver La peur est l'une des émotions les plus puissantes chez l'Homme. On a tous eu peur et on aura tous encore peur jusqu'à la fin de notre vie. Mais alors, comment faire pour ne pas tomber dans l'anxiété quotidienne ? Comment arriver à surmonter ses peurs ? Dans ce nouvel épiso...

Comment briser l'effet "foutu pour foutu" ? 11.10.2020 22:36

► PROGRAMME MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : Apprendre à manger sereinement et mettre fin au contrôle alimentaire sans se priver Connais-tu cet effet du "tout ou rien" ? As-tu déjà expérimenté des périodes très restrictives où tu t'empêches de manger ce qui te plaît et des moments de "crises" où tu manges énormément d'aliments "plaisirs" ? Si c'est le cas, sache que je te comprends car j'ai moi-même...

Faire la paix avec la nourriture - avec Selon Raphaël 20.09.2020 48:32

► PROGRAMME MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : Apprendre à manger sereinement et mettre fin au contrôle alimentaire sans se priver Pour ce deuxième épisode, je reçois une personne que j'adore et avec qui je partage de nombreuses valeurs : Raphaël du compte @selonraphael sur Instagram et YouTube. Dans cet épisode, il nous raconte son histoire compliqué avec la nourriture, il nous partage ses délics et...

Comment lâcher prise sur soi et sur son alimentation ? 31.08.2020 25:40

► PROGRAMME MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : Apprendre à manger sereinement et mettre fin au contrôle alimentaire sans se priver Pour ce premier épisode, je réponds à une question que l'on me pose souvent : comment arriver à lâcher prise, à la fois sur son mode de vie mais aussi dans son assiette ? Comment faire pour prendre du recul sur ses habitudes et arriver à les changer ? Pourquoi arriver à lâ...