Savoure la vie

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► RÉSERVE TON APPEL DE BILAN PERSONNALISÉ OFFERT : https://tally.so/r/w5PVYQ Si tu veux sortir du contrôle, des craquages alimentaires et de la peur de grossir, tu peux déposer ta candidature pour mon accompagnement SAVOURE LA VIE : https://tally.so/r/w5PVYQ ________ 17 jours de restaurants au Japon. 0 crise. 0 peur de grossir. 0 sport pour compenser. Pendant longtemps, un voyage comme celui-là m’...

Tu as trop mangé… et tout de suite, la culpabilité arrive ? Tu te promets de moins manger demain, de te reprendre, de compenser, de faire plus de sport ou de “te contrôler” davantage ? Dans ce podcast, je t’explique comment arrêter de culpabiliser après avoir trop mangé, et surtout pourquoi cette culpabilité entretient en réalité le cercle vicieux avec la nourriture. Parce que non : le problème n’...

Tu analyses tout. Tu demandes des avis. Tu cherches à prendre la "bonne" décision. Et pourtant, plus tu réfléchis, plus tu te sens perdue... Dans cet épisode, on parle de cette confusion que beaucoup de femmes vivent entre la voix du mental et celle de l’intuition. Comment savoir si une décision est vraiment alignée ? Comment arrêter de vivre selon les attentes des autres ? Et comment retrouver co...

Tu passes ta vie à contrôler ce que tu manges, à culpabiliser au moindre “écart” et à te dire que sans discipline extrême tu n’y arriveras jamais ? Dans cet épisode, on démonte les plus gros mythes sur la santé, le sucre et le “corps parfait” avec Meryl Bissonnier. 🎧 Au programme : 00:00 – Introduction & parcours de Meryl 06:00 – Pourquoi le contrôle alimentaire te mène aux craquages 15:00 –...

Dans cet épisode, on parle de ces moments où, sur le papier, ta vie “va bien” (job, projets, entourage…) mais à l’intérieur c’est le chaos : vide, doute, perte de sens, épuisement, procrastination . Je t’explique la phase de chaos intérieur (décrite dans le cycle de Hudson) et je te partage des clés concrètes pour comprendre ce que tu traverses et retrouver de la clarté. Tu vas découvrir : Pourquo...

Dans cet épisode, je te partage des réflexions et pratiques concrètes pour t'aider à te sortir de la rumination mentale (tu sais, quand tu anticipes, tu contrôles, tu calcules tout dans ta tête.). Tu souhaites te libérer de l'hyperphagie et retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à ton corps pour devenir cette femme rayonnante, pleine de vie ? Clique ici pour réserver ton appel de bilan per...

Dans cet épisode, je t'explique comment arrêter de te comparer aux autres femmes, enfin te sentir assez et gagner confiance en toi. Si tu as tendance à comparer ton physique à celui des autres femmes, à ne jamais te trouver assez belle, fit, tonique, intelligente, intéressante, cet épisode est fait pour toi ! Le test de personnalité MBTI : https://www.16personalities.com/fr/test-de-personnalite Le...

Dans cet épisode, je reçois Laetitia, une naturopathe qui nous raconte son parcours de guérison des TCA. Tu souhaites te libérer des TCA et retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à ton corps ? Clique ici pour réserver ton appel de bilan personnalisé offert Clique ici pour accéder à la Masterclass " Les 8 étapes pour te libérer des TCA" Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 1:1 SAV...

Dans cet épisode, je te partage la façon dont je pense aujourd'hui en tant que mangeuse normale, 100% libérée des TCA. Cela va te permettre de modéliser ma façon de penser et d'agir. Tu souhaites te libérer des TCA et retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à ton corps ? Clique ici pour réserver ton appel de bilan personnalisé offert Clique ici pour accéder à la Masterclass " Les 8 étapes p...

Dans cet épisode, je reçois Florence, une cliente que j'ai accompagné à se libérer du mâcher-cracher mais aussi de son rapport compliqué aux aliments sucrés. Tu souhaites te libérer des TCA et retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à ton corps ? Clique ici pour réserver ton appel de bilan personnalisé offert Clique ici pour accéder à la Masterclass " Les 8 étapes pour te libérer des TCA" C...

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi mincir ne rend pas plus heureux dans sa vie. Tu souhaites te libérer des TCA et retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à ton corps ? Clique ici pour réserver ton appel de bilan personnalisé offert Clique ici pour accéder à la Masterclass " Les 8 étapes pour te libérer des TCA" Clique ici pour en savoir plus sur le coaching 1:1 SAVOURE LA VIE Pour me...

Dans cet épisode, je reçois Léa, une cliente que j'ai eu l'immense plaisir d'accompagner au sein du coaching SAVOURE LA VIE. Elle partage son parcours inspirant de guérison des troubles du comportement alimentaires. Tu souhaites te libérer des TCA et retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à ton corps ? Clique ici pour réserver ton appel de bilan personnalisé offert Clique ici pour accéder...

Dans cet épisode, je te partage une nouvelle vision de tes crises alimentaires : celle qui va t'amener à une compréhension et une libération profonde de ces mécanismes destructeurs. Tu souhaites te libérer des TCA et retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à ton corps ? Clique ici pour réserver ton appel de bilan personnalisé offert Clique ici pour accéder à la Masterclass " Les 8 étapes po...

Dans cet épisode, je reçois Chloé Bloom, entrepreneuse, écrivaine et conférencière dans le milieu du développement personnel. Pour suivre le travail de Chloé : La chaîne YouTube Le podcast La vie suffit Tu souhaites te libérer des TCA et retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à ton corps ? Clique ici pour réserver ton appel de bilan personnalisé offert Clique ici pour accéder à la Mastercl...

Dans cet épisode, Alizée et moi te partageons des clés pour retrouver un rapport apaisé et sain au sport. Pour candidater pour le coaching 1:1 premium SAVOURE LA VIE (nombre de place très limitées chaque mois). https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie   Masterclass offerte : 8 étapes pour te libérer des TCA : https://flamendra.podia.com/masterclass-8-etapes-pour-faire-la-paix-avec-la-nourritu...

Dans cet épisode, je te partage un piège dans lequel tombe toutes les personnes qui souffrent de TCA. Pour candidater pour le coaching 1:1 premium SAVOURE LA VIE (nombre de place très limitées chaque mois). https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie   Masterclass offerte : 8 étapes pour te libérer des TCA : https://flamendra.podia.com/masterclass-8-etapes-pour-faire-la-paix-avec-la-nourriture P...

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Masterclass offerte : 8 étapes pour faire la paix avec la nourriture : https://flamendra.podia.com/masterclass-8-etapes-pour-faire-la-paix-avec-la-nourriture Pour travailler avec moi : Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limités chaque mois) : https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie   Pour me suivre sur les réseaux : Instagram : https://www.i...

Dans cet épisode, je te les clés qui m'ont permis de passer de la détestation de mon corps à un amour puissant et profond. Masterclass offerte : 8 étapes pour faire la paix avec la nourriture : https://flamendra.podia.com/masterclass-8-etapes-pour-faire-la-paix-avec-la-nourriture Pour travailler avec moi : Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limité...

Dans cet épisode, je reçois Sarah, une cliente de cœur que j'ai eu le plaisir d'accompagner au sein du coaching SAVOURE LA VIE il y a quelques mois maintenant. Elle vient raconter son histoire avec l'hyperphagie ainsi que son parcours avec le coaching qui, je l'espère, t'inspirera. Belle écoute ! Pour travailler avec moi : Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de p...

Voici le replay d'un live que j'ai donné récemment sur les thématiques du changement, de la peur de prendre du poids ainsi que de l'hyperactivité. Pour travailler avec moi : Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limités chaque mois) : https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie   Pour me suivre sur les réseaux : Instagram : https://www.instagram.co...

Dans cet épisode, je reçois Mathilde, une cliente de cœur que j'ai eu le plaisir d'accompagner au sein du coaching SAVOURE LA VIE il y a plus d'un maintenant. Elle vient raconter son histoire avec l'hyperphagie ainsi que son parcours avec le coaching qui, je l'espère, t'inspirera. Belle écoute ! Pour travailler avec moi : Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de pl...

Dans cet épisode, je reçois Marie, une cliente de cœur que j'ai eu le plaisir d'accompagner au sein du coaching SAVOURE LA VIE il y a plus d'un maintenant. Elle vient raconter son histoire avec l'hyperphagie ainsi que son parcours avec le coaching qui, je l'espère, t'inspirera. Belle écoute ! Pour travailler avec moi : Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de place...

Cet épisode et la retranscription audio d'une conférence dont le thème était : faire la paix avec nourriture. Dans celle-ci, j'y partage des clés de compréhension et d'actions profondes concernant la guérison des troubles du comportement alimentaires. Pour travailler avec moi : Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limités chaque mois) : https://cale...