Saúde Mental Biopsicossocial • com Álex Cavalcante

Técnicas que tem por objetivo promover a reflexão e a avaliação dos riscos sobre as alternativas disponíveis, facilitando, com isso, o processo de escolhas do paciente quanto às decisões que o angustiam. Sejam elas ligadas a vida pessoal ou profissional, família ou relacionamentos.

Cerca de 1% da população mundial vive com esse transtorno, que pode trazer mudanças de humor extremas, comportamentos impulsivos e muitos outros sintomas desafiadores. Mas há esperança e tratamentos eficazes disponíveis. Se você ou alguém que você conhece está lutando contra o transtorno bipolar, saiba que existem muitas pessoas que se importam e que estão aqui para apoiá-lo(a) em sua jornada de r...

Os benefícios do jejum intermitente incluem a queima de gordura, a redução dos níveis de açúcar no sangue e a regeneração de células imunitárias. Além disso, há evidências de que o jejum intermitente pode ter benefícios para a saúde mental, reduzindo a inflamação no cérebro, aumentando a produção de fatores neurotróficos, regulando o sistema nervoso autônomo e promovendo a neuroplasticidade.

O jejum intermitente traz benefícios maravilhosos para a sua saúde. Saiba mais no nosso próximo conteúdo ; )

A rotina nossa de cada dia nos prega armadilhas e faz muitas vezes enclausurar nas nossas emoções. Eu deixo essa reflexão pra você de todo meu coração, pra que você encontre sentido na sua vida.

Um dos maiores desafios do ser humano é encarar as suas variadas formas de expressar e compreender o mundo. Você já notou que tem gente que parece que tem duas caras? Nós somos humanos, maleáveis e temos influências externas de todos os lados. Quem é você de verdade? Venha saber mais comigo!

Nunca foi tão importante autoconhecimento do ponto de vista da saúde emocional, da saúde psicológica, do modelo biopsicossocial que nós estamos sempre trazendo aqui na mentoria clínica. Saiba mais nos nosso blog ; )

Sem dúvidas o personagem bíblico Moisés é conhecido por muitas pessoas, inclusive pela sua capacidade de liderança. Moisés foi encorajado a confiar nele mesmo, vencer seus medos e vencer as suas inseguranças. Moisés foi um herói que estava incrivelmente próximo de Deus. Ouça essa reflexão e perceba que independente das suas fraquezas ou do que você acha que é limitação pra você. Deus fortalecerá e...

Às vezes a vida pede momentos de coragem e um dos comportamentos mais corajosos é o ato de pedir ajuda. Eu conto a história de Luana, nome fictício pra preservar a identidade que me procurou com queixas sobre um uma demissão de trabalho e problemas no relacionamento, incluindo uma separação.

Esse conteúdo é para quem está atravessando uma situação complicada em relação a vida financeira. Por que as pessoas não estão mais priorizando qualidade? Qual que é a solução pra isso? Procure um processo de mentoria, treinamento ou curso específico pra que você possa oferecer um serviço condizente com aquilo que você diz ou que você nem sabe ainda que você é bom o suficiente. Tem um jeito de faz...

Olha que interessante esta história. A internet vai mostrando que quase todo mundo é famoso e que todo mundo pode ganhar dinheiro. E como ficam as profissões vivas de verdade? Será que não é o tempo de repensarmos em voltar a saber quem somos de verdade? Talvez perceber que por trás disso tudo existe uma grande nuvem, uma fumaça que esconde a verdadeira essência e tristeza de muitas dessas pessoas...

O que você acha mais interessante? Dar flores em vida ou flores em morte? Por vezes a gente prefere dar flores em vida e esquece que enquanto é vida as palavras elas podem ser flores pra alguém. Quem sabe esse é o tempo de você abrir seu coração pra aquela pessoa que precisa. Pense nisso. Paz e bem.

Experimente essas dicas e veja como elas podem te ajudar a controlar a sua ansiedade. Paz e bem.

Trago neste podcast de hoje uma das maiores consequências do estresse: o psicossomatismo.

Você tem vibrado na frequência do outro? Que tipo de energia você tem atraído para a sua vida? Lembre-se de que nossas vibrações são contagiantes e podemos escolher com quem queremos sintonizar.

Encontrar o seu propósito de vida pode parecer uma tarefa difícil, mas quando você se conecta com a sua espiritualidade, as respostas começam a surgir naturalmente. Afinal, é na dimensão espiritual que encontramos a nossa verdadeira essência, a nossa conexão com o universo e com tudo que nos cerca.

O capítulo 3 do livro de Eclesiastes apresenta uma reflexão sobre a natureza do tempo e a sua relação com a vida humana. É uma reflexão que ainda hoje é muito pertinente, especialmente em um mundo em constante mudança e transformação. Preparei esse vídeo com muito carinho, para que você reflita sobre o tempo e os seus propósitos de vida. Em tempos de incerteza e mudança, é importante lembrar que t...

A barreira hematoencefálica: o guardião do nosso cérebro! Você sabia que essa barreira protetora é fundamental para manter a saúde mental em dia? Isso mesmo, essa estrutura única é responsável por proteger nosso cérebro de substâncias tóxicas e infecções que podem afetar nosso sistema nervoso central. Através da barreira hematoencefálica, nosso cérebro recebe os nutrientes necessários para funcion...

Gerenciar emoções é uma habilidade essencial para a saúde mental, biopsicossocial e espiritual. Emoções são normais, mas muitas vezes nos sobrecarregam e impedem de funcionar de maneira eficaz. A autogestão emocional é o processo de reconhecer, compreender e regular as emoções. Estabelecer limites saudáveis, encontrar apoio, cuidar da saúde física e praticar espiritualidade em Cristo são outras es...

Você vai descobrir os efeitos positivos que a fruta cítrica pode ter na redução do estresse e ansiedade, melhoria da memória e concentração, além de ser um antioxidante poderoso. Além da importância de adquirir novos hábitos saudáveis, como tomar mais chá de tangerina para uma vida mais saudável.

Oi pra você! Lembra daquela frutinha roxa na infância, uma que parece uma azeitona? A língua ficava da mesma cor ; ) Hoje eu trago o jambolão! Uma fruta de origem asiática, também conhecida como jamelão, azeitona-preta ou baga-de-espinho. Acredita-se que o consumo regular de jambolão pode trazer diversos benefícios à saúde, devido às suas propriedades medicinais. Alguns dos benefícios mais comuns...

Com o avanço da tecnologia e a popularização da inteligência artificial, uma nova ameaça ressurge: os deepfakes. Essa técnica de manipulação digital, que utiliza algoritmos de aprendizado de máquina para criar vídeos e imagens falsas extremamente realistas, pode parecer inofensiva a princípio, mas pode ter consequências devastadoras por meio de uma situação que não ocorreu na realidade! Isso é fei...

O perdão é um tema muito importante na Bíblia e pode trazer benefícios significativos para a saúde mental das pessoas. Quando nos recusamos a perdoar alguém que nos machucou, podemos experimentar sentimentos de rancor, angústia e tristeza, que podem ter um impacto negativo na nossa saúde mental. No entanto, quando escolhemos perdoar, podemos liberar esses sentimentos e experimentar maior paz e ale...

Oi pra você! As palavras podem ser muito poderosas e ter um efeito curativo significativo. A psicoterapia é uma forma de tratamento que se baseia em conversas e palavras para ajudar as pessoas a entenderem seus problemas, desenvolverem habilidades de enfrentamento e alcançarem seus objetivos. Álex, como uma psicoterapia pode ser útil? Problemas de relacionamento: se você estiver tendo dificuldades...

Conheça a Mentoria clínica para tratamento de ansiedade, depressão, transtornos e outros assuntos relacionados à saúde biopsicossocial. Agende sua consulta ou sessões de Psicoterapia online em Saúde Integral Biopsicossocial para uma verdadeira e significativa mudança e plenitude de vida, proporcionando seu completo bem-estar físico, mental e social.