Saúde Mental Biopsicossocial • com Álex Cavalcante

Bem-vindo a mais um treino de dentro para fora. Você já sentiu medo, fobia ou pânico de algum lugar ou de alguma pessoa? Já se imaginou numa cena da qual você quer fugir mas não pode? Uma situação de exposição de ansiedade misturada com uma certa depreciação de pensamento. Muito provável que sim. Neste podcast, eu vou te dar dicas importantes do ponto de vista da psicologia cognitiva e fazer um tr...

Bem-vindo a mais um treino de dentro para fora. Você precisa assumir quem você verdadeiramente é. Importante você confrontar-se, olhar para você e ver. Tenho deficiências, fraquezas e preciso resolvê-las pra ontem! Primeiro você precisa reconhecer de onde vem a voz, a cena, a situação ou ocasião que te bloqueou de alguma forma. Saber de onde vieram os comportamentos ajudar e trazer o processo de a...

Bem-vindo a mais um treino de dentro para fora. SEJA ESPETACULAR: Tire um tempo para o treino de hoje e aprenda dicas de como melhorar a memória e o aprendizado para conteúdos novos. Indo direto ao ponto, a dica é: Discuta mais, faça mais e principalmente, ENSINE mais as pessoas! Converse sobre o que você tem aprendido. Você vai crescer, vai desbloquear, vai bombar no aprendizado destes conhecimen...

Bem-vindo a mais um treino de dentro para fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! A Síndrome de burnout (do inglês to burn out, algo como queimar por completo), também chamada de Síndrome do esgotamento profissional, foi assim denominada pelo psicanalista alemão Freudenberger, após constatá-la em si mesmo, no início...

Bem-vindo a mais um treino de dentro para fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! Neste podcast você vai ouvir uma história que nos apresenta um cenário interessante sobre o valor das coisas e das pessoas. Da próxima vez que você estiver diante de uma situação dessas, seja instrumento de mudança de transformação da...

Bem-vindo a mais um treino de dentro para fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! Neste podcast eu vou falar sobre contágio social e o neurônio espelho. Você já ouviu falar disso? Você imagina como as pessoas conseguem crescer na vida? Muitas vezes de uma hora para a outra? Será que ela não está convivendo com outra...

Bem-vindo a mais um treino de dentro para fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! Tire um tempo. Neste podcast eu vou falar sobre autoconhecimento com base no Eneagrama. O Eneagrama é um mapa que nos aponta caminhos para a nossa personalidade. Tríade cerebral? Teorias da personalidade? Eu vou te explicar o que é iss...

Bem-vindo a mais um treino de dentro pra fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! Tire um tempo. Neste podcast eu trago reflexões muito importantes para você que é profissional e que deseja resolver com saúde e preparo as suas dificuldades no mercado. Preste atenção nas falas, ouça até o final e reflita como você pod...

Bem-vindo a mais um treino de dentro pra fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! Eu vou fazer uma pergunta para você, rápida! Quais são os problemas que a sua empresa e a sua carreira estão atravessando? Pensa um pouco! Qual é o nome do problema? Venda! Desbloqueie e viva mais com dopamina. Neste treino eu vou dizer...

Bem-vindo a mais um treino de dentro para fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! Você sabe aquela experiência de você escolher um jeito de viver, talvez um jeito mais alternativo ou de repente mais conservador e você começa a perceber que as pessoas não conseguem mais te olhar? Te aceitar? Ou quando você compra alg...

Bem-vindo a mais um treino de dentro pra fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! Neste podcast, vou falar sobre auto cobrança. Tenho me deparado constantemente em meus processos de mentoria clínica, com gente entrando em estágios depressivos, com transtorno de ansiedade, transtorno depressivo maior, síndrome de burn...

Bem-vindo a mais um treino de dentro pra fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! Neste podcast, vou falar sobre inveja e julgamento. Estudando comportamentos, escrevendo sobre psicologia e ajudando individualmente gente todo dia, chego a concluir que respeito começa com o silêncio. Julgar é algo que acontece, todos...

Bem-vindo a mais um treino de dentro pra fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! Neste podcast, eu quero trazer uma reflexão acerca daquilo que a gente tem atravessado dentro das nossas relações que é a inveja. Aprenda a blindar-se. Trabalhe a ideia de se afastar. Não coloque para dentro e procure não saber de certa...

Bem-vindo a mais um treino de dentro pra fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! Neste podcast, eu trago uma breve reflexão sobre a importância de entender os desafios da vida e seguir em frente, olhando sempre para algo maior. Seja parte. Tire um tempo. Busque autoconsciência e treine as suas habilidades e emoções...

Bem-vindo a mais um treino de dentro pra fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! Neste podcast, eu vou falar sobre: Como aumentar a sua criatividade e sua inteligência imaginativa? Você já imaginou se pudesse aumentar a sua inteligência, sua imaginação, incluindo a criatividade e a curiosidade? Será que tem alguma f...

Bem-vindo ao treino de dentro pra fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! Receba um pouco desta experiência e vivência incrível sentida por mim e minha família em Jerusalém. Trago alguns conhecimentos do ponto de vista que você pode estar na terra santa, usar vestes santas, estar pisando em lugares santos e estar co...

Bem-vindo a mais um treino de dentro pra fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos! Neste podcast, eu vou falar sobre Transtorno Histriônico de Personalidade. Já ouviu falar? Provavelmente já presenciou comportamentos que mais pareciam um show de amostragem ou histeria! A busca por saúde mental tem se tornado muito evi...

Bem-vindo (a) a mais um treino de dentro pra fora. Se interessar, comente, curta e compartilhe. Inscreva-se em nosso canal e receba conteúdos e treinamentos gratuitos. Você sabe que na vida nós temos muitos excessos. E eu quero trazer neste podtraining o entendimento dos 03 excessos da vida nos tempos do passado, presente e do futuro. Dicas importantes para você evitar a depressão, enfrentar a ans...

Bem-vindo(a) a mais um treino de dentro pra fora. Se você tiver interesse, curta e compartilhe essa mensagem. São inúmeros os transtornos mentais que causam dias e dias de incapacidade, incapacidades involuntárias da qual uma pessoa se vê depressiva, melancólica, sem nenhuma energia psíquica ou movimento corporal para fazer as suas atividades pessoais e profissionais. Transtornos mentais são doenç...

Neste podcasts, eu narro uma lenda sobre o convite de Deus para um homem que conhece dois cenários, o céu e o inferno. Dentre alguns ensinamentos, destaco percepções simples que nos remetem a uma reflexão de que o céu e o inferno aqui podem ser encarados como uma significativa dose de egoísmo e falta de empatia, espírito de equipe e criatividade. O modelo biopsicossocial, na qual ensinamos e utili...

Neste treino mental eu trago uma reflexão de como o autoconhecimento produz paz, perdão, percepção da realidade e muita gratidão. Ouça, tire um tempo e seja impactado de dentro pra fora. Paz e bem pra você.

Qual a história que você vai contar daqui a 10 anos? Neste treinamento, eu trago uma reflexão sobre a vida, de 10 em 10 anos. Alguns exemplos, algumas lembranças, para que você possa refletir sobre o que passou e como aproveitar a nova chance de um novo decênio. O que você vai fazer com os próximos 10 anos? Tome anotações, reflita um pouco, treine seu cérebro para a mudança. Autoconhecimento é o m...

Mudar é um grande desafio. Convido você a conhecer estes 3 princípios graduais do processo de mudança comportamental. O cérebro vai sempre tentar estagnar e fazer você retroceder na mudança de uma nova qualidade de vida. Vem treinar comigo e refletir sobre como fazer um novo decênio com mudança para objetivos importantes. Tire um tempo.

Seja bem-vindo. Ouça até o final, curta, comente e compartilhe o conhecimento. Palavras são sementes. Neste treino, eu trago de forma objetiva uma abordagem para que você entenda algumas funções dos neurotransmissores (a química do cérebro) e de que forma podemos ser mais felizes se prestamos atenção no que nos proporciona cada uma dessas químicas e investirmos comportamentos que vão mudar a sua m...

No treino de hoje, eu relembro a infância, os sonhos, como forma de ensinar o processo de aceitação para conquistar na vida adulta. Entenda três entendimentos que vão fazer você chegar lá, através de um passo-a-passo prático e sincero.