Saúde Mental Biopsicossocial • com Álex Cavalcante

Ter mais saúde nas relações pessoais e profissionais é o sonho de muita gente. Mas, poucos conseguem! Nos próximos 3 podcasts do momento mentoria clínica, eu detalho a você os benefícios do Autoconhecimento, Autodesenvolvimento e Autoinfluência, ou seja: quando você se conhece, se percebe bem, você beneficia o mundo e o ambiente ao seu redor! Tire um tempo e dedique à mudança que você deseja para...

Este podtraining é uma mentoria clínica sobre Metacognição e Mindfulness na Saúde emocional.  Ouça com atenção cada palavra de conhecimento sobre ansiedade, depressão e medo. Tudo para você crescer em saúde emocional e uma mudança de vida. Eu te ajudo nesta jornada de saúde e alívio de sintomas.  "Marque um encontro com você, dentro de você, para falar só sobre você e sobre as suas coisa...

Veja como lidar com a ansiedade nessa fase. Na nossa série de Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa vamos trazer conteúdos diários e de rápida absorção para ajudar você. Estamos vivendo uma fase de pandemia e de infodemia, uma guerra de informações e é normal ficar ansioso diante disso tudo. Por isso, separei 3 dicas essenciais para lidar com a ansiedade nessa hora! Assista e, se g...

Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa: conheça o Método Live® Manter a saúde física e psíquica em tempos de pandemia não é fácil. A boa notícia é que eu posso te ajudar: com o meu modelo do Método Live, feito para ajudar pessoas com mais produtividade, gestão de tempo e mais energia, você consegue aliviar as ansiedades e focar no que realmente importa. Com embasamento científico, c...

Está acompanhando a nossa série Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa? Tem conteúdo novo neste podcast! Quer saber como imunizar a sua saúde nessa pandemia? Ouça e confira a mais uma dica do Método LIVE® para você! Sempre com embasamento científico, eu sigo o modelo de saúde trina biopsicossocial, uma fusão da saúde física, psíquica e social. A dica de hoje é: APOSTE nos verdes! Su...

Espero que esteja gostando dos conteúdos cuidadosamente selecionados e gravados com carinho para você nesta série Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa. Podemos escolher ficar com a parte boa. Se você só vê notícias o dia todo e não prepara seu cérebro, pode ficar difícil somar com coisas novas. Não coloque a doença para dentro de casa. Escolha ficar com o que une e não com o que s...

Ser importante significa ser importado para dentro de alguém. Significa ter plantado algo que floresceu na vida do outro e você será lembrado por isso. A fama passa, a importância fica. Lembre-se: As palavras são as melhores sementes que você tem. Seja parte da CURA.

Em tempos de isolamento, a dor de não poder se despedir de alguém que partiu pode ser desesperador. Nesse momento, precisamos trazer a memória esperança, boas lembranças e buscar uma espiritualidade que transcende essa terra. Ajude quem precisa nesse momento. Seja parte da cura. A saúde biopsicossocial pode ajudar. Conte comigo.

Tenha paciência com as pessoas. Somos muito diferentes, mas previsíveis - Minuto Eneagrama com Álex. O Eneagrama é uma metodologia com indícios de mais de 4500 anos, ligando a psicologia, a espiritualidade e o comportamento humano. Através deste conhecimento, descobrimos 9 tipos de personalidades. Contrário do que muitos imaginam, na MASTERCLASS ENEAGRAMA eu ensino que não somos um número, mas nos...

Reflita: Se você pudesse colocar uma máscara para não entrar pensamentos tóxicos, qual o nome do pensamento? Qual o nome da emoção? Qual o nome do sentimento você poderia colocar uma proteção? Você consegue identificar e dizer isso para você nesse momento? Hoje, na nossa série Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa eu gostaria de te ajudar, trazendo que a primeira etapa de uma saúde...

Traga à memória o que traz esperança e pratique a Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa. Não se esqueça da VIDA que existe lá fora. O mar e o mundo continuam. Depois do coronavírus? Vamos estar mais fortes e preparados para o que vier pela frente. Quero te ajudar nesse entretempo de isolamento social com muitos conteúdos. Siga os canais oficiais e seja impactado de dentro pra fora....

Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa. Como saber se o seu relacionamento é tóxico? Existem muitas crises de ansiedade, transtornos e medos que podem gerar desconfortos na sua vida. Procure pensar, sentir e depois fazer. Busque autoconhecimento que pode te ajudar. MEDOS E ANSIEDADES. Tire um tempo nesse isolamento social e se conheça melhor! Encare isso como uma oportunidade. Eu po...

Saúde Biopsicossocial - A imunização que você precisa para sua saúde integral Mais uma dica rápida da nossa série: Você sabia que nosso cérebro tem aproximadamente 1kg e 300 gramas? Sim, e ele precisa em média de 700ml de sangue circulante e se 1% desse fluxo baixar você pode desmaiar. Tudo isso para garantir sua saúde cerebral, é um mecanismo de defesa. O cérebro se alimenta de glicose. Não esque...

Hoje nesse treino rápido eu quero te lembrar da importância do sono. A homeostase é o estado de parar e regular tudo. Priorize sua saúde, priorize seu sono. Procure ajuda se for necessário. Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa.

A OMS relata que o primeiro corona apareceu em 1937 e foi em 1965 que o vírus foi descrito como coronavírus. Ainda não temos até este momento a imunização, mas dá para aumentar imunidade celular com alimentos alcalinos, os verdes, exercícios aeróbicos, água, evitando pensamentos tóxicos. Aumente sua imunidade com saúde biopsicossocial. Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respir...

Como integrar saúde, mentoria e clínica? Explico: eu trabalho com o projeto de mentoria clínica, que é um método que desenvolvi com base em neurociência, em histórias, na própria existência também, daquilo que eu vivi. Ansiedade, depressão, todas essas são questões que precisamos entender que têm 3 origens. Ouça e descubra! Entenda na série Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa. Qu...

Selecionei o que há de melhor para ser linha de frente nesta série Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa. Quer se livrar dos comportamentos ruins? Eu posso te ajudar! Dê o play e não se esqueça de me dar seu feedback com os resultados! A regra de ouro é: nosso cérebro precisa de RITUAL --HÁBITO -- COMPORTAMENTO. Não tem erro! É colocar em prática no processo de neuróbica: nascem no...

Quer saber como praticar a generosidade e a gratidão mesmo diante da crise? Ouça e saiba como! Com mais de 20 anos trabalhando com pessoas ao redor do mundo, eu aprendi que só podemos crescer com GENEROSIDADE. Acredito que as palavras são nossas melhores sementes e eu selecionei o que há de melhor para você. Método LIVE® e esta nova série Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa. O Mé...

Aumente sua saúde integral e a sua saúde biopsicossocial com as dicas do nosso Método LIVE® na série Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa. Muito se fala em aumentar a imunidade para se fortalecer frente ao coronavírus. Ouça e saiba mais sobre isso! Uma boa dica é suplementar aminoácidos, consumir alimentos ALCALINOS e evitar, principalmente, os trigos. Aposte nos VERDES e nos desc...

Distinguir a realidade da fantasia, a verdade da fake news pode ser difícil. Nos meus atendimentos clínicos mais recentes, tenho tratado sobre as dores emocionais e o que elas estão provocando no corpo nesse período de fobia, pânico e isolamento. Dor, respiração difícil, palpitação, tremor, ânsia de vômito? E em se tratando de um vírus com sintomas comuns de uma gripe como coronavírus, então… como...

Está acompanhando a nossa série Saúde Biopsicossocial - A Imunização que você precisa? Tem conteúdo novo! Quer saber como imunizar a sua saúde nessa pandemia? Confira a mais uma dica do Método LIVE® para você! Sempre com embasamento científico, eu sigo o modelo de saúde trina biopsicossocial, uma fusão da saúde física, psíquica e social. A dica de hoje é: APOSTE nos verdes! Suco verde, gengibre, m...

Nesse momento intenso de isolamento social, nossa dica de hoje é: invista no autocuidado. É chegado o momento de marcar um encontro com você. Dentro de você para falar só sobre as suas coisas. Experimente agora promover SAÚDE MENTAL. Experimente imunizar-se não só com alimentação dos verdes que já tenho dito em vários vídeos, mas imunizar sua mente também. Bloqueie aquilo que te deixa tenso, ansio...

Pessoal, manter a calma agora é crucial! Quer saber como manter o pensamento positivo durante a pandemia do coronavírus? Eu te ensino! É importante acalmar os corações nesse momento. Pratique o poder do pensamento positivo, porque o oposto, o estresse, gera cortisol e baixa a imunidade! Nesse confinamento social, pratique a generosidade como pode. Leia mais, seja mais grato e generoso. Ouça podcas...

Como neuropsicoterapeuta, eu quero ajudar você a controlar as suas emoções. Elas são neurológicas, emitidas dentro de um comportamento cerebral, são fisiológicas, por aquilo que você come, por aquilo que você sente com o corpo. E as suas emoções são principalmente cognitivas, pensadas. Se você pensar você vai sentir. E se você pensar, você vai produzir. Portanto, mude agora, por favor, os seus pad...

A dica de hoje, pessoal, é separar INFORMAÇÃO, de CONHECIMENTO e de SABEDORIA. Busque a sabedoria nesse entretempo. A sua mente irá enlouquecer você se você não parar de uma vez por todas e buscar o CONHECIMENTO que transforma. Tome cuidado com os excessos do seu pensamento. Para de ver informação. Busque um momento de paz com você agora. Calma! As coisas vão melhorar para você. Busque conheciment...