Saúde Mental Biopsicossocial • com Álex Cavalcante

A importância da saúde integral corporativa para os profissionais, líderes e colaboradores que de alguma forma geral estão agora tocando os negócios e produzindo resultados, precisa ser o grande foco das organizações. O enorme problema neste sentido é o capital humano que está naufragado e machucado na sua saúde. Seja no aspecto mental, de comunicação ou nas relações pessoais. Neste podcast, eu tr...

Uma reflexão importante para você aumentar a sua saúde de forma integral e tratar sintomas causados pelos transtornos de ansiedade que fazem com que os comportamentos suprimam o estado emocional do indivíduo provocando inquietação, aflição e angustia. Evite ansiedade, estresse e depressão. Sua qualidade de vida agradece.

Inteligência emocional e domínio próprio para sair das enrascadas da vida. Conhecimento também é saúde.

Aqui neste vídeo eu compartilho com você que me acompanha uma verdade sobre o amor. Eu convido você a refletir comigo nestas palavras que podem abençoar a sua vida hoje. Você sabe o que é o amor? Segundo a Bíblia em 1 João 4:8,9 diz o seguinte: "Aquele que não ama não conhece a Deus; porque Deus é amor. Nisto se manifestou o amor de Deus para conosco: que Deus enviou seu Filho unigênito ao mundo,...

Você acredita que há alguma relação entre a sua bioquímica, a sua genética e seu envelhecimento com o estresse de cada dia? Pesquisas constatam o poder destruidor do estresse (problemas cardiovasculares são os principais), não só na geração de doenças crônicas, como também o entupimento de artérias, gordura abdominal que causa esteatose hepática (fígado inflamado), envelhecimento precoce, insônia,...

Dicas imperdíveis para um tempo de mudança de comportamento. É para mudar a sua vida. Neste podcast eu trago 8 dicas psicológicas para sair da zona de conforto. Acompanhe e compartilhe esse conhecimento com mais pessoas. Paz e bem.

Aaron Beck, o pioneiro da terapia cognitivo-comportamental (TCC), morreu aos 100 anos em sua casa na Filadélfia, nos Estados Unidos. A TCC, que é usada para tratar depressão, problemas psiquiátricos e distúrbios psicológicos, é um tratamento psicológico que se concentra na mudança de comportamentos e processos de pensamento específicos. Deixo minha homenagem a este importante teórico e pesquisador...

Quem suga a sua energia? Talvez essa seja uma das principais razões de que as pessoas desistem, depreciam, criam crises de ansiedade: o relacionamento com o outro. Faça essa reflexão. Paz e bem.

Oi pra você! Aqui Álex Cavalcante e neste podcast eu quero resgatar este tema super interessante, onde reflito intrinsecamente sobre a felicidade, vista através de alguns indicadores de um povo e sua nação. Felicidade Interna Bruta (FIB) ou Gross National Happiness (GNH) é um conceito de desenvolvimento social criado em contrapartida ao Produto Interno Bruto (PIB), que é a soma monetária de todos...

Um tempo para meditar e colocar o coração diante de Deus pode ser tudo o que você precise neste momento da sua vida. Saúde mental é buscar a paz que irá produzir de dentro para fora uma verdadeira transformação e qualidade de vida. O mundo não para! Mas você precisa estar com sua alma atenta a algo muito importante que eu trago aqui e agora neste conteúdo. Como anda a sua saúde social? Ela tem o p...

Você já ouvir falar em Tricotilomania? No Brasil existem mais de 150mil casos por ano. A tricotilomania é um transtorno psicológico em que o paciente sente um desejo incontrolável e frequente de arrancar fios de cabelo da cabeça e pelos da sobrancelha e barba de forma que torna-se angustiante não praticar. A pessoa com este tipo de transtorno pode começar arrancando apenas alguns pelos ou fios, no...

Como se libertar de palavras tóxicas? Acompanhe esse vídeo de mentoria clínica acerca da saúde biopsicossocial feminina. Um caso clínico da vida real que pode te ajudar a entender algumas memórias ruins do passado e possíveis abusos. Quase sempre, as palavras que nos invadiram lá do passado machucam mais o nosso presente do que muitas atitudes. Observe se há um lugar dentro de você onde estas pala...

Sintomas de depressão envolvem muitas questões. Tudo fica escuro, amargo, as pessoas não tem mais valor, seres humanos passam a ser a pior coisa do mundo. Sintomas de depressão também envolve a não vontade de fazer nada, dormir demais ou de menos e os pensamentos ruminando a toda a hora. Por vezes a única saída é desaparecer. Pode ser apenas um momento. Mas se este processo tem passado ao longo de...

Pense menos. Se você está preso em um relacionamento do passado ou alguma frustração, entenda que vida real é assim. Vai passar. Tudo passa. Pessoas que desejam alcançar o sucesso precisam conhecer a sua alma. Este é o segredo.

Um exercício de autoconhecimento para você aprender, lembrar e colocar em prática diariamente na sua vida. Autoconhecimento é o caminho. Procure conduzir as suas emoções com mais equilíbrio emocional.

Conhecimento nunca é demais. Mas desde que ele seja vivo. Por isso que os nossos objetivos de vida tem que estar aliados com nosso propósito, que eu chamo aqui de foco predileto. Produza atitudes que te façam bem. Vai dar certo.

Quando a gente quer ficar bem a gente pode fazer o bem. E quando a gente faz o bem, a gente acaba ficando bem. Uma mensagem de contribuição para você crescer em graça e conhecimento.

Obrigado a você que faz parte dessa jornada de saúde mental integral comigo. Vamos juntos. Conhecimento é poder e eu quero te ajudar.. Receba meu abraço! 

Pra você que me acompanha nessa jornada de saúde mental integral, olha a novidade. Eu vou começar uma série de conteúdos sobre as psicopatologias. Vou trazer algumas síndromes e transtornos, incluindo vários casos clínicos, tudo para aumentar o seu conhecimento em saúde mental integral. Caso esteja atravessando algum momento difícil ou se conhece alguém que precisa de auxílio, busque saúde! Busque...

Dê flores enquanto é vida. Talvez, para alguém que se foi, seria especial receber flores, palavras de perdão, palavras de gratidão, enquanto é dia!! Dê flores em vida para alguém hoje. As palavras são sementes. Paz e bem!

Oi! Pare um pouco agora.. eu tenho um segredo pra te revelar. Pense! Você acorda todo dia, trabalha, vive, descansa, fica cansado de novo, dorme, acorda de novo e tudo recomeça.. E o seu propósito maior? Por favor reflita sobre isso! Leia o que eu tenho a te dizer. Todos os dias eu atendo pacientes, atendo clientes, cuido da minha família, sou provedor, protetor, tento ser o máximo possível justo...

Hoje eu trago uma frase que escrevi lá em 2011: “Se a situação te parecer injusta, lembre-se que você pode ter sido escolhido para ser espada afiada para ajudar a vida de alguém que precisava de você.” Calma, tudo é um pensamento. Tudo vai ficar bem. ”A mente tudo coordena. Pare e reflita: Todos os seus problemas estão no seu mentalismo! Quando ajustada as emoções, a gente aprende e a paz acontece...

Sempre que viajamos, levamos uma consciência de que cada lugar carrega suas histórias e vitórias, desenvolvimento, crescimento, mas também suas lutas e derrotas. Em nossa última visita aos EUA, registramos objetivamente em fotos e vídeos de algumas cidades, dentre elas uma que gosto muito, Nova York, onde compartilho a reflexão: O QUE POSSO AGRADECER HOJE? [Assista até o final] Certamente por esta...

Neste podcast, eu trago para você que me acompanha os 3 princípios práticos que eu aplico em minha vida e dos meus pacientes quando o assunto é realização pessoal ou profissional. São passos simples e significativos para uma vida verdadeiramente abundante. Ouça até o final, deixe seu like e compartilhe. Seja parte da cura de alguém. Vamos em frente? Palavras são sementes e juntos somos mais. Saúde...

Sabe qual é o meu conselho para você hoje? Simplesmente desconecta! Dê um tempo das redes sociais e vai ver um pouco do que a vida offline tem para lhe oferecer de bom. Saia, desapegue um pouco. Vai conversar com alguém que você gosta ou pratique alguma atividade física. Coloque seu corpo em movimento. Em todos os artigos científicos que eu estudei e outros que eu tive a grata felicidade de escrev...