Saúde com Ela

Nesse episódio recebi e conversei com a Amanda Sérvulo (@sacertodisa.alquimia) que atua como psicoterapeuta alquímica, astróloga e leitora de alma - atendendo e dando cursos e iniciações.   Além disso, também tem um Podcast incrível: Diário da Sacerdotisa onde compartilha as suas experiências e alquimias terapêuticas com mais pessoas e elucida como a Astroterapia pode ser uma excelente f...

Nesse insight falo sobre as fases do sono e que seus hábitos e estilo de vida influenciam a qualidade do seu sono ajudará você a melhorar positivamente a forma que você dorme. Nos vemos no episódio #12  uma convidada incrível. Instagram: @hannabezbatti https://www.instagram.com/hannabezbatti

Seu corpo e organismo precisa de movimento! Você precisa movimentar-se! E pensando nisso nesse episódio recebi e conversei com a Paula Gobo  (@paulagobo.osteo) que é Fisioterapeuta Osteopata sobre a importância de um corpo ativo e que preserva a memória dos movimentos, melhorando as atividades cotidianas. Toda forma de movimento vale a pena e isso pode ser feito por várias modalidades. Além d...

A força de vontade é como a bateria do seu celular. À medida em que você a utiliza, ela vai se consumindo. E só volta ao normal depois de uma recarga. Para que sua “bateria” dure mais, é preciso entender exatamente o que é a força de vontade. No estudo  Self-regulation and depletion of limited resources: Does self-control resemble a muscle? , Muraven juntou-se a Baumeister para propor que a f...

Conversei nesse episódio com a nutricionista , Mestre em Nutrição Pediátrica e Técnica em Gastronomia -  Bianca Caroline Elias ( @nutrimoving ) e falamos sobre como a alimentação saudável - porém sem neuras - repercute de forma positiva na sua saúde. Sabemos que basicamente o corpo funciona dependendo totalmente do que ingerimos, da mesma forma que um maquinário requer combustível para que el...

Sim, nós somos CÍCLICAS. E isso é MARAVILHOSO e FISIOLÓGICO. Mas é fato que as fases do ciclo menstrual repercutem nas nossas EMOÇÕES, HUMOR, SONO, LIBIDO inclusive na PRODUTIVIDADE; E para falar sobre esse tema que exerce INFLUÊNCIA no universo FEMININO recebi a nesse episódio a Martha Bachilli (@obstetriciacontemporanea) que é MÉDICA ginecologista e obstetra, Mestre em Saúde Coletiva&n...

Nesse insight abordo a diferença entre você ser monotarefa vs multitarefa.   Existem várias pesquisas científicas demonstrando que você não consegue ter a mesma qualidade e levar o mesmo tempo sendo multitarefa.   Além disso, seu foco não consegue ficar em várias tarefas ao mesmo tempo, com exceção de tarefas automáticas e involuntárias como respiração e digestão. os vemos no episódio #1...

Um sono restaurador e acordar descansado é fundamental para melhorar sua qualidade de vida.   Nesse insight falo sobre rituais noturnos e fatores que exercem influência sobre seu sono e o quão é importante ir desacelerando seu organismo antes da hora de dormir.   Nos vemos no episódio #08 com uma convidada muito massa e que tivemos uma conversa ótima Sugestões e dúvidas: saudecomela@gmai...

Recebi e conversei com a Duda sobre felicidade. A Duda (@duda.incentive) é incentivadora de pessoas e trabalha como Coach e Profissional de Educação Física atuando na sua empresa @incentivesaudeefelicidade . Falamos sobre Psicologia Positiva e Ciência da felicidade e em como a felicidade existe no aqui e agora, nas coisas simples e que é uma escolha que se faz e uma habilidade que se desenvol...

Independentemente da hora que você acorda e de como é a sua vida essa primeira hora pode determinar como vai ser o decorrer do mesmo, tanto em níveis de energia, saúde, disposição e afetam tanto na sua produtividade como nas suas relações! Nos vemos no episódio #08 com uma convidada maravilhosa Sugestões e dúvidas: saudecomela@gmail.com Instagram: @hannabezbatti https://www.instagram.com/hannabezb...

Recebi e conversei com a  Thamile Reus Foti ( @thamireus.bmd ) que é Biomédica, Esteta, Mestre em Biociências e Doutora em Biologia Celular e Molecular. Falamos sobre padrões de beleza e conversamos sobre estética e em como os padrões têm mudado. Além disso, convidamos você a ser o seu próprio padrão de beleza, ou seja, se aceitar e amar do jeito que você é acolhendo sua natureza. Livros cita...

Porque é tão difícil ser disciplinada e consistente?  É importante ter disciplina para qualquer atividade ou tarefa da sua vida e nesse episódio falo passos práticos para ajudar você ter disciplina e ter consistência seja para cuidar da saúde, fazer atividade física ou até no trabalho. Nos vemos no episódio #07 com uma convidada maravilhosa Sugestões e dúvidas: saudecomela@gmail.com Instagram...

Neste episódio recebi a Camila Oliveira (@camilaosteopatia) e falamos sobre a experiência da maternidade e sobre aleitamento materno aproveitando o agosto dourado - mês de conscientização da importância da amamentação. Além disso, falamos sobre parto e em como é importante você se informar com profissionais especializados e de informações adequadas para poder tomar decisões que se apliquem a sua r...

Nesse insight eu falo desses 7 fatores que drenam sua energia bem como os antídotos, ou seja, como resolvê-los para melhorar seus níveis de energia, pois eles são aspectos que mais podem roubar a sua energia no seu dia-a-dia. Nos vemos no episódio #06 com uma convidada maravilhosa Sugestões e dúvidas: saudecomela@gmail.com Instagram: @hannabezbatti https://www.instagram.com/hannabezbatti

Nesse episódio conversei com a Natalia Berns Abreu (@nataliaberns) que é Administradora, Mestre em Gestão Estratégica de Organizações.  Há 19 anos ela trabalha com e para pessoas, liderando e estudando o papel das pessoas nas organizações. Atualmente é Gerente de Sucesso do Cliente na empresa Ahgora Sistemas.  A saúde é um item indispensável para ser produtivo, além disso, produtividade...

Nesse episódio #04 do Podcast recebi a Larissa Moreira que é Arquiteta e Urbanista  (@larissalmoreira) e falamos em como nosso LAR [casa, apto, etc] repercute na SAÚDE e como lidar com isso de uma forma LEVE; A conversa fluiu com ótimas sacadas para ajudar você a observar na sua vida a relação desse que é um dos AMBIENTES EXTERNOS que influência na sua saúde; Livros citados: Essencialismo &nb...

Recebi e conversei nesse episódio com a Addeli (@addelibezbatti) que é pesquisadora, pós-doutora e minha irmã (mana) sobre ciência, células-tronco e genética ajudando a saúde. Esperamos que ao escutar esse episódio essas informações lhe forneçam subsídios para você refletir: seus genes e sua hereditariedade não condicionam sua saúde, pois somos um produto do ambiente e estilo de vida - não apenas...

Quais os tipos de saúde que influenciam você como ser humana (o)? Saúde Física, Saúde Mental, Saúde Emocional, Saúde Relacional Saúde Profissional, Saúde Financeira, Saúde Espiritual Nos vemos no episódio #03 com uma convidada especial Sugestões e dúvidas: saudecomela@gmail.com Instagram: @hannabezbatti https://www.instagram.com/hannabezbatti

Neste episódio recebi a Camila Szpoganicz (@cacaszpo e @theralabfisio) e falamos sobre o cérebro!!!!! O cérebro e o sistema nervoso estão relacionados com quase todos os processos e funcionamentos do corpo humano. Usar o cérebro ao seu favor auxilia o entendimento de como suas vivências e experiencias são capazes de interferir na sua saúde e vida. O pilar essencial do estudo da neurociência é a am...

Nesse episódio , eu converso com a Valen (@valentinezvargas) que é criadora de conteúdo e trabalha com comunicação em como usar e lidar com as mídias sociais de forma saudável. Falamos de estratégias práticas e ainda convidamos você a se questionar: será que a maneira como você usa as mídias sociais está fazendo bem para sua saúde? #saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão Nos vemos no episódio...

Olá, que bom ter você aqui! Eu sou a Hanna - Fisioterapeuta Osteopata, Coach e uma eterna aprendiz. Seja muito bem-vinda (o) ao Podcast Saúde com Ela , onde converso com profissionais de diversas áreas e realidades sobre temas relacionando: saúde , autoconhecimento e desenvolvimento pessoal para ajudar você a cuidar da sua saúde sem neuras e vivendo o seu máximo potencial. #saúdecomela #saúdereal...