Santé-vous mieux!

Aujourd’hui, nous recevons Sophie Reis, auteure du livre «  Un cancer en cadeau  » qui nous parle de son expérience avec le cancer du sein, des stratégies qu’elle a mises en place pour combattre cette maladie et du livre qu’elle a écrit, à l’aide de plus d'une centaine de médecins et experts, pour nous partager son parcours et ses ressources.  Si vous connaissez qqun dans votre entourage qui est a...

Nous parlons aujourd'hui de testostérone chez les hommes et de son importance pour la santé physique et mentale. En particulier, nous discuterons de la différence entre l’andropause et le syndrome de déficience en testostérone, du lien avec les maladies chroniques liées au style de vie, dont l’obésité et le diabète de type 2, les symptômes fréquents et les traitements possibles.   Nous vous invito...

Nous présentons aujourd'hui un tout nouveau concept : l’alimentation méditerranéenne métabolique. L'alimentation méditerranéenne n'est pas nouvelle, c’est son adaptation pour redonner, conserver et optimiser sa santé métabolique qui l’est. La diète méditerranéenne est sans doute la plus étudiée dans la littérature scientifique et celle la plus recommandée par les professionnels de la santé, cepend...

Nous discutons des oméga 3 et de leur importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. En particulier, nous parlerons des apports moyens au pays, des sources alimentaires et des préoccupations avec les polluants. Nous ferons également le tour des indications thérapeutiques. Que sont les oméga-3? Quels rôles jouent-ils chez l'humain? 2b. Est-ce que le ratio oméga 3: oméga 6 est impo...

Nous expliquons pourquoi essayer de maigrir vite n’est peut-être pas le meilleur plan et les impacts des régimes hypocaloriques classiques sur la santé métabolique. Nous aborderons brièvement les chirurgies et médicaments injectables et autres pour la perte de poids. Nous finirons avec les éléments essentiels d’une perte de poids saine, selon notre expérience clinique auprès de centaines de patien...

Nous discutons d'hypnose et d’auto-hypnose comme outil pour améliorer sa santé métabolique et atteindre et maintenir son poids santé avec notre invitée spéciale Coralie Cressent.   Coralie Cressent est entrepreneure, hypnothérapeute et préparatrice mentale. Elle accompagne depuis plus de 15 ans des individus dans l’atteinte de leurs objectifs de performance. Depuis 2021, elle se spécialise dans la...

Nous parlons d’alcool, de ses effets sur le métabolisme, les organes et le cerveau, et des autres façons qu’on peut booster le plaisir en relâchant des neurotransmetteurs autrement.     Téléchargez notre cahier spécial sur les boissons festives sans alcool ou alcoolisées mais faibles en sucre. C’est gratuit!  Si vous décidez de ne pas boire lors d’un événement social, vous n’avez pas à vous justif...

Sophie coache des gens depuis plusieurs années et les aide à faire le ménage dans leur alimentation et leurs autres habitudes de vie, et à utiliser différents outils pour qu’ils atteignent leurs objectifs de santé et de poids santé : offrez-vous la santé en cadeau ici www.gorendezvous.com/sophierolland . Une récente étude européenne a porté sur 1 000 personnes engagées dans une intervention pour p...

Notre tout nouveau livre est maintenant en pré-commande ici .  Qu'est-ce que l'ocytocine ?  L'ocytocine est une puissante hormone produite dans l'hypothalamus. Elle est davantage connue pour son rôle dans l'accouchement et l'allaitement, mais cela ne sera pas abordé ici. Chez les hommes, l'hormone ocytocine aide à la production de testostérone par les testicules et à l'orgasme.  Comportement socia...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de la stéatose hépatique non alcoolique (la maladie du foie gras). Encore aujourd’hui, à tort, plusieurs personnes pensent que le foie gras est causé par la consommation de gras. C’est la consommation de sucre, en particulier de fructose, qui favorise l’installation et l'aggravation de la stéatose hépatique non alcoolique. En particulier, nous allons ex...

Aujourd’hui, nous parlons de la libido chez la femme et de son lien avec la santé métabolique, avec Marie-Soleil Noreau, naturopathe et experte de ce sujet.   Abonnez-vous à Santé-vous mieux, le podcast qui vous aide à retrouver et optimiser votre santé, une astuce à la fois. Alors aujourd’hui, nous avons avec nous Marie-Soleil Noreau, naturopathe agréée, diplômée de l’Institut de Recherche Robert...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons des nouvelles tendances alimentaires en 2023-24 et du fait que l’alimentation est un puissant outil thérapeutique.  Inscrivez-vous au Congrès de la santé intégrative à St-Hyacinthe les 26 et 27 janvier 2024. Réservez votre place à www.humain360.com et utilisez le code ESSENY50 pour un rabais de 50$. Les avantages et les inconvénients sont énumérés seule...

***ATTENTION : le lien vers la conférence de Sophie est erroné dans le podcast. Voici le bon lien : w ww.solutions-sante.ca/course/ricerveau  Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de résistance à l’insuline, comment cela se manifeste quand elle touche le cerveau. Rappel Les maladies modernes Db2, hypertension, PCOS, obésité, certains cancers, foie gras, etc La racine commune : hyperinsuliné...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous avons un invité spécial, Olivier Lamoureux, kinésiologue. Olivier est diplômé de l’Université McGill. Il a également suivi plusieurs formations spécialisées sur le corps humain, ses mouvements et ses systèmes énergétiques. Ayant souffert de blessures à répétition durant sa carrière de joueur de basketball universitaire, Olivier se tourne vers la préparation physi...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons  des médicaments obésogènes, de la génétique et épigénétique, du microbiote, de l’inflammation chronique, et des électrolytes et de l’hydratation. C’est un fait : Il existe des médicaments qui peuvent entraîner un gain de poids, on dit qu’ils sont obésogènes.  Si vous prenez un médicament obésogène et que cela vous inquiète NE JAMAIS ARRÊTER UN TRAITEME...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de la sérotonine et de son importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. En particulier, nous discuterons du fait qu’elle est majoritairement produite dans le tube digestif, qu’elle joue de multiples rôles essentiels au bon fonctionnement du corps humain, et qu’il y a des méthodes naturelles et des suppléments ou médicaments qui peuve...

Épisode 8 : la vitamine D Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de la vitamine D et de son importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. Avant d’aller plus loin, nous aimerions recevoir par courriel vos idées de sujets. Nous ne manquons pas d’idées, mais nous aimerions savoir ce que VOUS aimeriez entendre! Écrivez-nous à info@solutions-sante.ca  La carence en vitamine D e...

PARTIE 2 DE L'ÉPISODE 2 L’activité physique et la masse musculaire  Le sommeil La gestion du stress et des émotions, la fatigue décisionnelle et l’épuisement de la volonté Le circuit de la récompense et la dépendance alimentaire  Les hormones de faim et de satiété Les autres hormones qui ont un impact Nous aimerions vous inviter à notre tout nouvel événement virtuel : le BOOST de santé   Du 16 au...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de la dopamine, de son importance en général pour la survie et le bien-être. En particulier, nous discuterons de son lien avec les rages de bouffe et la relation complexe avec la nourriture. Avant d’aller plus loin, nous aimerions vous inviter à notre BOOST de santé.  Du 16 au 19 octobre, du lundi au jeudi, de 19 h 30 à 20 h 30 (heure de Montréal), des...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de sommeil et de son importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé.  Nous vous invitons à aller à www.solutions-sante.ca pour vous abonner à notre infolettre . Pour un temps limité, lorsque vous vous abonnez, vous recevez en cadeau tout à fait gratuitement notre outil Choisir le changement , tiré de notre série « Nos meilleurs outils »...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de :  résistance à l’insuline (RI),   des raisons pour lesquelles on dit que c’est la plus puissante clé de la santé métabolique un des gros joueurs de la perte de poids En particulier, nous discuterons du fait que la RI est associée à de multiples problèmes de santé liés aux habitudes de vie.  À la fin de l’épisode, l'astuce du jour Nous vous invitons...

Comment perdre du poids :   Nous vous invitons à nous écrire si vous avez envie d’entendre parler d’un sujet en particulier ou si vous avez des questions. De temps à autres, nous dédierons un épisode entier aux questions de nos auditeurs. Écrivez-nous à info@solutions-sante.ca . Aujourd’hui :  Les principales options thérapeutiques pour la perte de poids.  1.  Les méthodes basées sur l’alimentatio...

Dans l’épisode d’aujourd’hui, et dans les parties 2 et 3 qui seront diffusées plus tard, nous parlerons:   des principaux facteurs qui influent sur le poids  leur pertinence pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. Les facteurs : alimentation (partie 1) non alimentation (1) alcool (1) Respiration(1) degré de RI de chacun(1) activité physique et masse musculaire (partie 2) sommeil (2)...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler de :  Composition corporelle  Les 3 types d’excès de graisse dans le corps humain et  Les principales raisons pour lesquelles on prend du poids.  Sophie raconte ses histoire personnelle avec de multiples régimes, tout au long de sa vie adulte.  Selon Statistiques Canada, au Québec en 2021, plus de 60 % de la population québécoise est considérée en s...

C'est un départ! Voici l'épisode pilote de notre tout nouveau podcast hebdomadaire, dans lequel nous mettons la table pour la suite des choses. Nous vous parlons de la mission et de la raison-d'être de ce podcast, de qui nous sommes, ainsi que des premiers sujets que nous aborderons.  Évidemment, aucun conseil de nature médicale ne sera offert et aucune relation médecin-patient n'est créée, mais n...