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La tolerancia a la frustración es una habilidad esencial para afrontar las dificultades y desafíos que se presentan en la vida diaria, y lograr nuestras metas y objetivos. Se trata de la capacidad de mantener la calma y la perseverancia ante situaciones que no salen como esperábamos o no podemos controlar.

Conversaremos sobre principales pilares del bienestar emocional

El periodo de vacaciones es mucho más que unos días en los que nos podemos permitir desconectar del trabajo. Es, además, un fenómeno que aporta varios beneficios a nuestra salud emocional. En este programa veremos cuáles son los efectos de las vacaciones sobre nuestro bienestar psicológico.  Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la página web www.rsonline.com.py

La época de fin de año es perfecta para realizar un balance general y planteamos nuevas metas orientadas a aquello que queremos lograr que nos ayuden a conseguir nuestros propósitos o que nos sirvan para crecer de forma personal y/o profesional.  Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la página web www.rsonline.com.py

El estrés de fin de año no tiene por qué dominarte. Acompáñanos en este episodio donde te damos claves para gestionar el "Síndrome de diciembre", disfrutar con calma lo que se viene y sobrellevar el trajín que trae consigo el último mes del 2024.  Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la página web www.rsonline.com.py

La carga mental es el esfuerzo mental y emocional que se requiere para alcanzar un objetivo o cumplir una tarea, puede afectar la salud emocional de las personas, manifestándose en síntomas como: Fatiga constante, Estrés, Ansiedad, Dificultades de concentración, Agotamiento emocional. Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la página web www.rsonline.com.py 

 En este mes de prevención y concientización, podemos decir que el cáncer de mama impacta no solo en el cuerpo, sino también en la mente. La psicooncología ofrece apoyo emocional y herramientas para enfrentar el diagnóstico, tanto a pacientes como a familiares de los mismos. Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la página web www.rsonline.com.py

La Comunicación No Violenta (CNV), es un modelo desarrollado por el psicólogo Marshall Rosenberg, su modelo se  basa en la premisa de que todas las personas tienen necesidades universales y que nuestras acciones están impulsadas por el intento de satisfacer esas necesidades.  Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la página web www.rsonline.com.py

La Comunicación No Violenta (CNV), es un modelo desarrollado por el psicólogo Marshall Rosenberg, su modelo se  basa en la premisa de que todas las personas tienen necesidades universales y que nuestras acciones están impulsadas por el intento de satisfacer esas necesidades. Hoy abordaremos sobre el paso 1 y 2 del modelo CNV: Observar sin evaluar e Identificar y expresar lo que sentimos.  Seguinos...

La Comunicación No Violenta (CNV), es un modelo desarrollado por el psicólogo Marshall Rosenberg. Iniciamos una serie de Capítulos para abordar este tema y explorar los orígenes y los fundamentos de la CNV, así como sus aplicaciones prácticas en diversas esferas de la vida.  Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la página web www.rsonline.com.py

En el mes de septiembre se conmemora el Dia Mundial de la Prevención del Suicidio, por ello estaremos abordando sobre el tema; cuáles son los factores de riesgo, cuáles son algunas señales de alerta, estrategias de prevención y dónde pedir ayuda en caso de conocer a alguien con riesgo de cometer suicidio.  Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la página web www.rsonline.com.py

La felicidad personal y profesional a través de la Teoría del Bienestar o Modelo PERMA, de Martin Seligman.  ¡Celebramos la Primavera! y en esta fecha especial compartiremos la propuesta del Psicólogo Martin Seligman, considerado el padre de la Psicología Positiva, quien en su teoría del bienestar o el Modelo PERMA describe los cinco pilares cruciales para florecer como personas y lograr el bienes...

En este capítulo veremos ejemplos y casos prácticos sobre Inteligencia Social e Inteligencia Emocional. No te pierdas el último capítulo de la serie “Inteligencia Social, esencial para las Relaciones Humanas”.  Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la página web www.rsonline.com.py

En este capítulo veremos ejemplos y casos prácticos sobre Inteligencia Social e Inteligencia Emocional. No te pierdas el último capítulo de la serie “Inteligencia Social, esencial para las Relaciones Humanas”.   Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la página web www.rsonline.com.py

La inteligencia social es la capacidad de comunicarse, entenderse y relacionarse con otras personas desde una postura asertiva y empática. La inteligencia social es importante porque nos permite establecer relaciones más sólidas y significativas con los demás, también nos ayuda a comprender las emociones de los demás y es fundamental para el éxito en el trabajo y en las relaciones personales.  Seg...

La Inteligencia Social es la capacidad de comunicarse, entenderse y relacionarse con otras personas desde una postura asertiva y empática. Es importante porque nos permite establecer relaciones más sólidas y significativas con los demás, también nos ayuda a comprender las emociones de los demás y es fundamental para el éxito en el trabajo y en las relaciones personales.  Seguinos en las redes como...

En este capítulo hablaremos sobre la Autorregulación Emocional que es totalmente diferente al control de las emociones. No controlamos las emociones porque son reacciones, podemos controlar cómo reaccionamos ante ellos y en este capítulo conoceremos los pasos que debemos dar para desarrollar la autorregulación emocional y veremos cinco formas básicas de afrontar las emociones de manera efectiva. ...

Estaremos hablando sobre la emoción de la Tristeza, qué significa, cómo interpretarla, y qué podemos hacer para gestionar con éxito la emoción de la Tristeza.  Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la página web www.rsonline.com.py

Estaremos hablando sobre la emoción del Enojo, qué significa, cómo interpretarla, y qué podemos hacer para gestionar con éxito la emoción del Enojo.  Las emociones orientan nuestro comportamiento. Cada una de ellas tiene una función determinada, pero en general, las emociones tienen tres funciones: la función adaptativa, motivacional y la función social o comunicativa.  Seguinos en las redes como...

Estaremos hablando sobre la función de cada una de las emociones, qúe significan, cómo interpretarlas, y qué podemos hacer para gestionarlas con éxito.  Las emociones orientan nuestro comportamiento con el objetivo de aumentar la probabilidad de supervivencia y de garantizarnos bienestar. Cada una de ellas tiene una función determinada, pero en general, las emociones tienen tres funciones: la func...

En este capítulo abordaremos qué es la Inteligencia Emocional y sus componentes según la Teoría de Daniel Goleman, como la Autoconciencia emocional, Regulación emocional, Automotivación, Empatía, Habilidades sociales. Veremos cómo estas habilidades nos ayudan a tener éxito social y laboral, a manejar mejor nuestras relaciones interpersonales, a reducir el estrés y la ansiedad, comunicar de manera...

Te gustaría mejorar tus habilidades personales y sociales aplicando técnicas de inteligencia emocional, beneficiarte del impacto que ella tiene en el éxito social y laboral. La Inteligencia Emocional nos ayuda a manejar mejor nuestras relaciones interpersonales, a conectar con otras personas, a reducir el estrés y la ansiedad, forjar relaciones empáticas, comunicar de manera efectiva, a resolver c...

En este último capítulo hablaremos del Plan de Acción a trabajar con cada uno de los 4 Temperamentos que incluye las tendencias de cada uno, el tipo de ambiente social requerido, las necesidades que tienen las personas según su temperamento y las recomendaciones para ser más eficaz.  Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la página web www.rsonline.com.py

En este capítulo veremos cómo identificar y conocer cuál es el temperamento de una persona y cómo podemos abordarla con éxito teniendo en cuenta su estilo de temperamento. También veremos cuáles son las posibles tensiones que se dan entre los estilos temperamentales al interactuar entre sí y cómo podemos gestionar con éxito nuestras relaciones.  Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la pági...

Hoy estaremos hablando sobre el Temperamento Flemático, y compartiendo un resumen de las Fortalezas y Debilidades de los 4 Temperamentos.  Seguinos en las redes como @rsonlinepy, o en la página web www.rsonline.com.py