Samtaler om Stress

Hvordan kan man forklare angst? Hvordan kommer angst til udtryk? Kan man have angst uden at vide det? Kan man have angst uden at være angst for noget bestemt? Hvem kan få angst? SKAL man have medicin mod angst? Kan man komme sig over angst uden medicin ? Hvordan? Hvad kunne man forstille sig, at angsten havde af årsag? Kan man ligefrem forstille sig at angst er en besked om noget?    Det er nogle...

Hvordan kan man forklare angst? Hvordan kommer angst til udtryk? Kan man have angst uden at vide det? Kan man have angst uden at være angst for noget bestemt? Hvem kan få angst? SKAL man have medicin mod angst? Kan man komme sig over angst uden medicin ? Hvordan? Hvad kunne man forstille sig, at angsten havde af årsag? Kan man ligefrem forstille sig at angst er en besked om noget?  Det er nogle af...

Merete Holm Brantbjerg er uddannet afspændingspædagog - eller psykomotorisk terapeut, som det kaldes i dag - fra Skolen for Kropsdynamik i 1978. Hun har arbejdet med gruppeundervisning og individuelle sessioner siden 1978 - hvoraf en lang årrække har været hos Bodynamic Institute - senere kaldet Bodynamic International.   Merete Holm Brantbjerg har derefter startet sin egen retning og uddannelse i...

Dette er en lille guidet øvelse / meditation / kropsskanning. Sørg for at du har nogenlunde ro omkring dig, og sid eller lig behageligt. Perfekt at lave når du kommer hjem eller lige har været igang med noget, eller du kan mærke at du er kommet op at køre og har mistet forbindelsen til dig selv.     God fornøjelse.

Hvad kan vi lære fra eventyrerne når vi står midt i stressen? - Karen Grue er psykoterapeut og jungiansk psykoanalytiker, men er også rundet af metoderne Somatic Experiencing, holotropi og shamanisme. Karen Grue holder foredrag og undervisning i drømme, symboler, eventyr og transpersonlig psykologi.   Eventyrerne indeholder oldgammel viden om hvordan vi løser problemer, finder ind til os selv og k...

Hvad er dårlig søvn? Hvad er god søvn? Hvad kan man gøre når man oplever problemer med søvnen? Hvorfor sover vi egentlig? Hænger dårlig søvn sammen med stress?     Liselotte Rønne er praktiseredene læge, psykoterapeut og søvnvejleder og deler i denne podcast ud af sine store viden om søvn; bl.a. om hvilken indvirkning søvnen har på kroppen og hjernen. Liselotte har også en stor værktøjskasse i for...

Mette Vesterager er filosof, rådgiver, coach, foredragsholder, underviser og ikke mindst forfatter til bl.a. bogen ' Stress og eksistens '.     Jeg er vild med Mettes bog fordi hun stiller skarpt på de strukturelle forhold i samfundet vi befinder os i, og som næsten ikke kan føre til andet end stress. Vi taler om opgøret med individualiseringen af stress og hvordan de mest brugte forståelser af st...

Isabell Maria Axil er zoneterapeut og healer, og så har hun også prøvet at være udbrændt.   Isabell fortæller her om sin mors sygdomsforløb og hvordan hun brugte alle de resurser hendes krop havde. Træthed, overvægt og hårtab blev pludselig meget præsent.     Hun fortæller også om hvordan hun fandt en vej til healing af kroppen, og hvordan det også satte gang i en spirituel opvågning.     I dag br...

At blive gjort til noget, sker når vi ikke ser mennesket bag. Bag opgaven, bag arbejdet, bag regnearket, bag problematikkerne, bag stressen. At blive gjort til noget føles afmægtigt og vil øjensynligt afføde vrede.     Jeg har talt med Lotte Schlosshauer Frøik om forskellen på at være noget og at være nogen. Hvordan Lotte selv har oplevet, qua sin egen erfaring med stress, at være blevet gjort til...

Stress bliver næsten altid ledsaget af skam. Vi skammer os. Over det der er sket med os. Over ikke at kunne følge med; Med de andre, med samfundet og med det vi mener der bliver krævet af os.   Men hvad er skam egentlig for et væsen? Og kan skam måske ligefrem gøre vores tilstand værre? Eller kan skammen have siddet i os? Det har jeg talt med Ulla Rung Weeke om, og hun giver sit bud og forklaring...

Stressramte bliver så godt som altid mødt med "Hvorfor sagde du ikke fra?" eller "Du skal lære at sige fra!". Men hvorfor siger vi ikke bare fra? Det har jeg spurgt Rasmus Willig om, og han har meget venligt givet sig tid til at tale om sin og Anders Ejrnæs' bog Flexisme . Rasmus forklarer hvordan udviklingen på arbejdsmarkedet har haft voldsomme konsekvenser for det moderne menneskes selvforhold....

Maj Thorsen er selvstændig socialrådgiver, whistleblower og en markant stemme i debatten om den økonomiske og retslige understøttelse af syge borgere i Danmark. Jeg taler med Maj om det mange gange svære møde, syge mennesker har med "systemet" altså kommunernes jobcentre. Vi taler om hvordan hun har oplevet at borgerne bryder sammen pga. af jobcenteret. Vi taler om sygedagpengelovgivning, og hvad...

Jeg taler om Insecure Overachievers med Sarah Hammeken. Insecure Overachievers eller Usikre Ambitiøse er en ambitiøs vidensarbejder med et ekstraordinært præstationsniveau, som i høj grad er drevet af en indre usikkerhed. De er kendetegnet ved aldrig er blive tilfredse, de er ofte bekymrede for at miste det, de har opnået, og investerer typisk (for) meget tid og følelser i deres arbejde. Usikre Am...

Jeg har lavet denne guide til stress-sygemeldte, da jeg møder rigtig mange der enten ikke ved hvorfor de skal søge hjælp ved stress, hvordan en stresssygemelding skal bruges, hvorfor det næsten er umuligt at klare stress'en selv og hvorfor man ikke bare kan sove sig ud af stress. Du kan også bruge denne guide hvis du allerede er i behandling for din stress, men er i tvivl om det er den helt rette...

Morten Saksø er læge. Han gik fra at være læge til at være patient, med alvorlig stress. Siden 2016 har Morten været på sit livs største rejse. Den indre rejse begyndte, da Morten var langtidssygemeldt på grund af stress og depression.   Jeg har talt med Morten om at opleve at gå ned med stress, hvordan han som læge selv måtte ind på psykiatrisk skadestue som patient, om at være en forælder der ik...

Hvad får en hardcore DJØF'er til pludselig at skrive digte? Om stress. - Jette Louise Flensburg skriver om at nærme sig et streskollaps. Hun skriver gennem kollapset. Og hun skriver sig ud igen.     "Er det/ undergravende/ virksomhed/ at skrive/ en tale/ som skal få/ direktøren/ til at vise sig/ som menneske/ løfte en flig/ af skjorteflippen/ blotte en plet/ på jakken/ at der også er/ hul på sokke...

Vidste du at vores nervesystemer taler sammen på et ikke sprogligt plan? Når man forstår det, forstår man også hvordan man kan blive smittet med stress. Det fik Anne-Mette Jespersen åbnet mine øjne for en del år tilbage. Nu har jeg spurgt hende om ikke hun har lyst til at tale lidt mere om det.     Forstå hvorfor vi påvirker hinanden hele tiden, positivt og negativt. Hvordan vi kan skærme os uden...

Frank Vestergaard Olsen - psykolog, SE Traumeterapeut og medejer af Traumeheling Aps - forklarer hvordan Somatic Experiencing® (SE) bygger på en fokuseret opmærksomhed på kropsfornemmelser, hvorved kroppens iboende og helende ressourcer aktiveres.     Somatic Experiencing er en internationalt anerkendt tilgang til behandling af traumer. Metoden er udviklet af  Dr. Peter Levine, psykolog og biofysi...

Gående Meditation eller Walking Meditation er en vidunderlig måde at få ro i hovedet og komme i kontakt med kroppen. Den er simpel og meget nærende for hjernen og nervesystemet.  Med denne korte introduktion kan du komme igang med Gående Meditation. Jeg anbefaler Gående Meditation til de fleste af mine klienter, og er også stor fan af at udføre den selv.  For mig er Gående Meditation ikke bare ber...

"Jeg ved godt at personlige erfaringer ikke er så "comme il faut" i de her dokumentationstider.   Men jeg vil nu alligevel holde fast, i at det ikke findes noget alternativ til erfaringer.   Og de har vist mig at langsommelighed er at foretrække frem for hurtighed. … skal vi ikke starte en "slow work " bevægelse?"   Sådan skrev Thomas Milsted på de sociale medier i midten af sommerferien, og jeg k...

Smerteekspert Anemone Jørgensen fortæller om nyeste videnskab, hvordan hun selv behandler smerter og hvordan smerter også hænger sammen med stress.  Ud fra vores personlige oplevelser og historier sætter vi nyeste viden i spil. SE Traumeheling viser sig også at have stor lighed med hvordan smerter kan behandles.  Usikkerhed og stress viser sig ikke overraskende at have stor sammenhæng med smerter....

Du skal høre en samtale mellem Johanna Søndergaard og mig. Vi har sat os ned for at tale om vores oplevede symptomer forbindelse med at have henholdsvis PTSD og traumatisk stress.   Det bliver en stærk og intens samtale, og derfor vil jeg advare dig der sidder og lige nu er ramt af stress eller traumer. HVIS det bliver for voldsomt, så opfordrer jeg dig til at tage en pause undervejs. Samtalen ble...

Velkommen til denne episode af Samtaler om Stress, hvor jeg gerne vil forklare hvordan stress kan blive traumatisk, hvad et traume vil sige og hvornår man er ramt af traumatisk stress. I mit interview med Nadja Prætorius kan du høre mere om hvordan vi kan blive traumatiseret eller sagt med andre ord, ramt af traumatisk stress gennem forhold i vores arbejde, bør du høre interviewet med Nadja U. Præ...

I dette interview fortæller Dennis Nørmark om sin og Anders Fogh Jensens udforskning og definition af det de nu kalder pseudoarbejde i bogen af samme navn. Dennis fortæller om at man for 100 år siden var overbeviste om, at vi i dag ville arbejde 15 timer om ugen. Det skete ikke. Vi arbejder sta­dig på livet løs, men det er ikke altid lige meningsfuldt det vi udfylder arbejdsdagendagen med. Vi komm...

Nadja indleder med at fortælle om sin opdagelse af konsekvenserne af det store skift, der skete med de nye arbejdsrelaterede styringsstrategier i slutningen af 90'erne. Hvordan medarbejdere i optimeringens øjemed nu fik stillingsbeskrivelser, der ikke mere svarede til det arbejde de lavede. Hun taler også om, hvordan medarbejdere den dag i dag bliver bedt om at udføre urimelige mængder af arbejde,...