Sam Talked

Mit 45, fast 100 Kilo und einem Minijob hätte niemand gedacht, dass Clode heute frei und selbstbestimmt lebt. Sie wollte nur abnehmen – und bekam ein neues Leben mit der Möglichkeit, zu tun und zu lassen, was sie will, wann immer sie will. ​Keine Chefs. ​Kein Limit. ​keine festen Arbeitszeiten. ​Keine Abhängigkeit. Heute entscheidet sie selbst, was sie wann und wie macht. In dieser SamTalked-Episo...

Was passiert, wenn ein 24-jähriger Medizinstudent seine Gesundheit selbst in die Hand nimmt? Mehr Fokus im Studium ​Tieferer Schlaf – und trotzdem mehr Energie ​Bessere Stimmung & klarer Kopf ​Spannende Beobachtungen: Warum manche Menschen für ihn „sauer“ riechen – und andere „basisch“ In dieser Folge sprechen Nils und ich über Vitalstoffe, Vitamin D im dunklen Winter Rigas und darüber, wie kleine...

Vitamin D – klingt harmlos, oder? Aber es kann dein Leben verändern! Tom hatte einen Wert von 14,7. Er dachte: „Passt schon – die Sonne scheint ja ab und zu.“ Ich sage: „Sorry, 14,7 ist kein Wert. Das ist ein Weckruf!“ Stell dir vor … ​Du kannst endlich wieder tief und erholsam schlafen ​Deine Stimmung kann stabil bleiben – ohne ständiges Auf und Ab. ​Erkältungen? Könnten lange her sein. ​Und du v...

Simone erzählt ihre beeindruckende Geschichte. Seit dem Babyalter litt sie an Neurodermitis, später kamen Allergien, Nesselsucht, Notaufnahme und Kortison dazu. Am Ende hieß es: „Damit müssen Sie leben.“ Doch Simone entschied sich anders. Sie übernahm Verantwortung für sich, stellte ihre Ernährung um, versorgte ihren Körper mit dem, was er wirklich brauchte - gute Vitalstoffe– und heute? Ist sie s...

Diese Folge geht unter die Haut. Chantal, 33, dreifache Mama und Erzieherin, nimmt uns mit auf eine emotionale Reise: Vom Tiefpunkt nach einem schweren Unfall bis hin zu neuer Energie, Klarheit – und einem völlig neuen Familienleben. ADHS, Übergewicht, Erschöpfung – all das war einmal. Heute lebt Chantal mit ihren Kindern leichter, gesünder und bewusster. Eine mutmachende Geschichte darüber, was p...

Sie war am Tiefpunkt: übergewichtig, krank, erschöpft. Dann traf Bettina eine Entscheidung – und heute sagt sie: „Ich bin wieder ich.“ In nur drei Monaten verlor sie 20 Kilo, sie schläft endlich wieder – und fühlt sich mit 51 besser als mit 30. Was ist passiert? Warum war der Schlüssel zur Veränderung kein Verzicht, sondern ein Geschenk? Und was kann das für DICH bedeuten? Diese Folge ist ehrlich,...

Vom Funktionieren zum echten Leben – Steffi erzählt, wie sie 31 Kilo verloren hat und sich heute wie neu geboren fühlt, mit neuer Energie, weniger Schmerzen und mehr Lebensfreude. Du denkst, du musst perfekt sein, um etwas zu verändern? Steffi sagt: “Es geht nicht um Perfektion – sondern ums machen. Es könnte ja gut werden.” Eine echte Geschichte über Mut, Transformation und die Kraft, sich selbst...

Deine Wohlfühlfigur - weg mit dem Speck und Diätstress, her mit echter Leichtigkeit! In dieser Episode geht’s um deine persönliche Wohlfühlfigur – ganz ohne Kalorienzählen, dafür mit Vitalstoffen, Stoffwechselwissen und einer Prise Hypothalamus-Magie. Erfahre, wie du deinen Körper sanft zurück ins Gleichgewicht bringen kannst, Fettdepots loslassen und dabei neue Energie gewinnen kannst . Eine Epis...

Vom Schmerz zur Stärke – Patrizias Weg, der Mut macht. In dieser Folge hörst du die eindrucksvolle Geschichte von Patrizia: Nach einem Bandscheibenvorfall, ständigen Schmerzen und Erschöpfung entschied sie sich für einen inneren Neustart. Was dann geschah, hat selbst mich tief bewegt. - Mehr Energie - Kein Mittagstief mehr - Strahlendere Haut und klarer Kopf - Und: echtes Wohlgefühl – ohne zu hung...

In Episode 5 ist Conny zu Gast und erzählt von ihrer beeindruckenden Gesundheitsreise: wie sie gezielt mehr Energie, besseren Schlaf und echtes Wohlgefühl erlangt hat. Echte Erfahrungen, ehrliche Einblicke und sichtbare Veränderungen, die Mut machen können. Jetzt auch live auf YouTube – sieh selbst, wie greifbar Veränderung sein kann! Hier ist der Link für YouTube . https://youtu.be/vFrPdIf9C0Q

Was dein Darm mit deinem Wohlbefinden zu tun haben kann…? In dieser Folge von Sam Talked tauchen wir ein in die faszinierende Welt deines Darms – verständlich, lebendig und garantiert ohne Ekel-Faktor. Erfahre, warum dein Bauch nicht nur verdaut, sondern auch dein Immunsystem stärken kann, deine Stimmung beeinflussen kann und wie alte Ablagerungen dich müde, gereizt oder krank machen können. Mit p...

Leber, Niere, Darm – Deine wichtigsten Organe In dieser Folge von Sam Talked geht’s um deine inneren Alltagshelden: Leber, Niere und Darm. Warum sie so entscheidend für deine Gesundheit sein können und wie du sie im Alltag unterstützen kannst. Mit praktischen Tipps, einem Augenzwinkern und ganz viel Herz. Hör rein – dein Körper wird es dir danken!

Älter werden wir alle – aber wie?! In Episode 2 von Sam Talked erfährst du, wie du biologisch jünger werden kannst – durch Re-Aging! ​Was steckt wissenschaftlich dahinter? ​Wie kannst du ganz konkret im Alltag deine Zellen schützen ​Wie kannst du dein wahres Alter beeinflussen ​Wie kannst du deine Vitalität stärken? Mit spannenden Erkenntnissen zu Telomeren, der Astragalus-Wurzel und den 7 Schlüss...

„Länger leben – aber bitte gesund!“ Ein Podcast von Sandra Buchholz – Präventologin, Darmtherapeutin & Buchautorin. Wie bleiben wir vital, gesund und geistig wach – auch mit 70, 80 oder 90? In dieser Auftaktfolge erfährst du: ​Was echte Longevity bedeuten kann (Spoiler: Es geht nicht nur um Lebensjahre!) ​Die 5 Säulen für gesunde Langlebigkeit: Ernährung, Bewegung, Regeneration, Vitalstoffe & ment...

In dieser Folge geht es um deinen Darm, dein Mikrobiom und die Auswirkungen auf deinen Blutdruck, Blutzucker, Cholesterinspiegel, Herzgesundheit, Stimmungen, dein Gewicht, Schlafverhalten und deine Genetik. Lass dich überraschen, was dies alles mit deinem Mikrobiom zu tun haben könnte…