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Saluscopio - Benessere Salute Longevità

Health IT ↓ 2 episodes

Parliamo di benessere in modo concreto, divertente, ma senza fuffa e senza sponsorizzazioni, solo scienza! Dormire meglio, dimagrire, combattere l'ansia, ringiovanire, allenarsi, insomma vivere meglio, o almeno provarci.. con piccoli trucchi per la vita quotidiana. Seguimi sulle mie mie pagine social: ⁠https://www.saluscopio.com/

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Episodes

Ep. 2 - La biologia del dormitore professionista 09.07.2026 16:03

Il sonno non è un'attività passiva, ma il più potente farmaco per migliorare le prestazioni a nostra disposizione. Una sua carenza compromette il lobo frontale, riducendo forza di volontà e capacità decisionale. In questo podcast, esploriamo le linee guida della comunità scientifica per trasformare radicalmente il tuo riposo. Imparerai ad adottare la mentalità di un "dormitore professioni...

Ep. 1 - La Glicina per sonno, pelle e performance sportiva 30.01.2026 9:22

Parliamo di glicina. La glicina è un amminoacido non essenziale ma fondamentale per molte funzioni dell’organismo. Agisce come neurotrasmettitore inibitorio , favorendo rilassamento, miglior qualità del sonno e regolazione dell’attività nervosa. È un componente chiave del collagene , indispensabile per pelle, articolazioni, tendini e vasi sanguigni. Partecipa inoltre alla sintesi del glutatione ,...