Salud Para Todas

¿Y si la relación que una persona tiene con su cuerpo empieza a construirse mucho antes de lo que imaginamos? Ninguna niña ni ningún niño nace sintiendo vergüenza por su cuerpo. Sin embargo, muchas de las ideas que cargamos en la adultez sobre cómo "deberíamos" vernos comenzaron con comentarios aparentemente inofensivos, reglas no escritas o pequeños mensajes que escuchamos mientras crecíamos. En...

¿Una persona sana tiene una apariencia específica? Durante años pensamos que la salud se veía de una sola forma: delgada, fit, disciplinada y con “buenos hábitos”. Pero, ¿qué pasa cuando empezamos a cuestionar esa imagen? En este episodio hablamos sobre una de las creencias más arraigadas en nuestra cultura: la idea de que la delgadez es sinónimo de salud y la gordura es sinónimo de enfermedad. A...

¿Y si recuperar el peso después de una dieta no fuera falta de disciplina… sino una respuesta biológica de tu cuerpo para sobrevivir? En este episodio de Salud Para Todas hablamos de algo que muchas personas han vivido en silencio: bajar de peso, “hacer todo bien”… y aun así volver a subir tiempo después. Porque no, no estás fallando. Y probablemente tu cuerpo tampoco. En honor al Día Internaciona...

¿Y si el problema no es que “no sabes comer”… sino que aprendiste a dejar de confiar en tu cuerpo desde la infancia? Muchos adultos viven la comida con culpa, reglas y miedo. Pero eso no empezó ahí. Empezó mucho antes… cuando alguien más tomó el control de cómo, cuánto o qué “deberíamos” comer. En este episodio especial del Día del Niño, hablamos de algo que puede incomodar (pero también liberar):...

En este episodio hablamos de los mitos más comunes que rodean la alimentación intuitiva (sí, incluso esos que suenan “bien intencionados”) y cómo pueden alejarnos de una relación más libre, consciente y respetuosa con nuestro cuerpo. Exploramos contigo temas como: – “Si como intuitivamente, voy a comer solo antojos todo el tiempo” – “Esto no es para mí porque no tengo control” – y otros pensamient...

En este episodio hablamos de la sutil diferencia entre salud y salutismo, y de cómo la forma en la que hoy entendemos la salud puede estar generando más presión que bienestar. Cuestionamos la idea de que tu salud depende 100% de ti y exploramos cómo este enfoque individualista ignora muchos otros factores que también influyen en ella. También hablamos de cómo la salud se ha empezado a moralizar, c...

¿De verdad estás ayudando… o podrías estar reproduciendo estigma sin darte cuenta? En este episodio hablamos de algo incómodo pero necesario: el sesgo y estigma de peso en la atención en salud . Porque muchas veces no viene desde la mala intención… sino desde todo lo que aprendimos como “normal” en nuestra formación. Si eres profesional de la salud y estás cuestionando el enfoque centrado en el pe...

Durante décadas nos enseñaron que el objetivo de ir al nutriólogo era bajar de peso. Pero… ¿siempre fue así? En este episodio de Salud Para Todas hablamos de cómo nació la nutrición como ciencia, por qué originalmente su objetivo era prevenir enfermedades por deficiencia y aumentar la esperanza de vida, y cómo con el tiempo el peso se convirtió en el principal indicador de “éxito”. Exploramos: cóm...

¿La alimentación intuitiva es realmente un camino hacia la libertad… o solo otra dieta encubierta? 👀 En este episodio de Salud Para Todas , te contamos qué es realmente la alimentación intuitiva (y qué definitivamente no es). Hablamos de por qué este enfoque no está diseñado para controlar tu peso, cómo se diferencia de una dieta disfrazada y, sobre todo, de qué manera puede ayudarte a: ✨ Recone...

¿Alguna vez sentiste que para ser reconocida como profesional tenías que ser perfecta, fría y sin errores ? Hoy abrimos la conversación sobre esas creencias que nos han hecho cargar con una idea rígida y poco realista de cómo “debería ser” un profesional de la salud. En este episodio hablamos de: 💭 La creencia de que mostrar tu parte humana te hace menos profesional. 💭 Cómo la cultura médica ha...

En este último episodio del Campamento para Nutriólogas , cerramos con una de las preguntas más importantes (y desafiantes) de toda práctica clínica: ¿Cómo dar seguimiento a nuestras consultantes sin centrarnos en el peso y con un acompañamiento realmente efectivo, compasivo y personalizado? 🌿 En este episodio hablamos de: Qué indicadores usar para evaluar el progreso cuando no te guiás por el nú...

En este cuarto episodio del Campamento para Nutriólogas de Salud Para Todas Podcast , exploramos en profundidad cómo puede verse una primera consulta nutricional desde un enfoque inclusivo o neutral en peso , y por qué esto transforma por completo la forma de acompañar. 🔍 En este episodio hablamos sobre: Las diferencias clave entre el enfoque tradicional centrado en el peso y un enfoque inclusivo...

¿Especializarme me limita o me libera? En este episodio hablamos de un miedo común cuando empezamos a ejercer: ¿y si me enfoco y nadie me agenda? Muchas veces sentimos que decirle sí a todas las personas que llegan a consulta es la única forma de “llenar la agenda”, pero en el fondo eso nos desconecta de lo que realmente queremos construir. ✨ Te compartimos por qué elegir con quién trabajar no te...

En este segundo episodio del Campamento para Nutriólogas , nos metemos de lleno en uno de los temas más incómodos y silenciados del proceso de soltar el enfoque pesocentrista: el miedo . 🔍 Hablamos sobre: Por qué el miedo no es señal de incapacidad, sino una respuesta natural al salir de lo conocido. Las dos raíces del miedo : emocional y racional. Cómo el duelo profesional (y personal) es parte...

En este primer episodio del Campamento para Nutriólogas , hablamos del paso más importante (y a la vez más incómodo) para ejercer con confianza desde un enfoque antidieta, inclusivo y centrado en la persona: hacer tu propio proceso . Porque no basta con saber la teoría… 👉 Necesitas cuestionar lo aprendido, vivirlo en tu cuerpo y atravesar los duelos que vienen con soltar el enfoque tradicional. H...

Hola, somos Vicky y Karla , dos nutriólogas que decidimos dejar de centrar nuestras consultas en la pérdida de peso para ejercer desde un enfoque más ético, humano e inclusivo. Y sabemos lo difícil, solitario y confuso que puede sentirse ese cambio… Porque nosotras también lo vivimos. Por eso creamos el Campamento para Nutriólogas : Una experiencia que literalmente nos hubiera encantado tener cuan...

En este primer episodio te contamos cómo llegamos al enfoque Antidieta, Inclusivo y Neutral en Peso. Compartimos lo que nos hubiera encantado escuchar cuando comenzamos a ejercer bajo este nuevo paradigma, y las dudas, miedos y revelaciones que atravesamos en el camino. Nuestra intención es que te sientas acompañada en tu propio proceso, y que encuentres en este espacio una voz amiga y colega que...

Hola! Nosotras somos Vicky y Kar Somos dos colegas que nos atrevimos a dejar de enfocar nuestra práctica clínica en la pérdida de peso y la prescripción de dietas  Yo soy Virginia Peñalva , pero me gusta que me digan Vicky y soy nutrióloga con enfoque peso inclusivo y antidieta .  A lo largo de varios años atravesé un trastorno de la conducta alimentaria, y eso me llevó a cuestionar la cultura de...