Alan Disavia
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Un espacio seguro para cuidar tu salud mental. Sentite libre de descansar acá. Conducido por Alan Disavia, médico con formación en psiquiatría y psicoterapia integrativa. Podés apoyar el podcast en www.patreon.com/c/alandisaviaPara citas y consultas online: www.alandisavia.comGracias por estar.
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Episodes
Cómo reducir impulsos emocionales indeseados 10.04.2021 27:12
Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos. APRENDER TÉCNICA MENTE SABIA: https://sptfy.com/9VL8
Ambientes para Dormir ✨ Refugio de gatitos 09.04.2021 1:00:01
Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
CRISIS DE ANSIEDAD 04.04.2021 7:01
Ayuda de emergencia ante una crisis de ansiedad.
Hipnosis para dormir con un recuerdo lindo 25.03.2021 59:46
Hipnosis guiada para dormir rápido y profundamente evocando un recuerdo agradable. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
ASMR para dormir - Fogata en la playa ️️ 12.03.2021 1:00:01
ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas sensaciones asociadas al bienestar y el placer, produciendo un hormigueo en la espalda, el cuello y cabeza como respuesta a direfentes estímulos. El objetivo es ayudarte a dormir y relajarte. ️✨
Ambientes para Dormir ✨ Ventisca en la Montaña ️️❄️ 01.03.2021 1:00:01
Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
Ambientes para Dormir ✨ Lluvia sobre Monstera ️ 03.02.2021 2:00:01
Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
Meditar en 7 días - Día 7 28.01.2021 32:01
Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
Meditar en 7 días - Día 5 28.01.2021 32:01
Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
Meditar en 7 días - Día 6 28.01.2021 32:45
Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
Meditar en 7 días - Día 4 28.01.2021 32:59
Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
Meditar en 7 días - Día 3 28.01.2021 33:58
Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días.
Meditar en 7 días - Día 1 27.01.2021 5:29
Aprendé a meditar con este protocolo de 7 días. - Sugerencias de pasajes: [1] Desde los tiempos en que mi abuelo soñó que un día Yo viviría para cantarles esta canción Desde los tiempos en que mi abuelo soñó que un día Yo moriría para entregarles mi corazón Vivo cantando por mi camino Me va alegrando un viejo tambor Vivo danzando por mi camino Me va guiando un viejo tambor Desde los tiempos en...
Hipnosis para Dormir 2021 15.01.2021 1:00:01
Hipnosis para tener un sueño profundo 2021
Yoga para Dormir - Abrazo de Agua ✨ 10.01.2021 1:00:01
El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para calmar la mente y relajar el cuerpo, que permanece inmóvil durante toda la práctica, pero manteniendo la conciencia en el ejercicio. Se puede realizar en cualquier momento del día o antes de dormir.
Hipnosis para Dormir - Estrés de fin de año 11.12.2020 1:00:01
Hipnosis para tener un sueño profundo manejando el estrés provocado por la pandemia y el fin de año
Biodiversidad para dormir - Criaturas del infraorden CETACEA 06.12.2020 40:53
Relatos sobre los seres vivos del planeta tierra. A los que invito a sumergirte para que te dejes invadir por sus misterios, colores y sonidos hasta que nos envuelva en un abrazo de tibieza y sueño.
ASMR para dormir - Ducha y Shampoo 05.12.2020 40:23
ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas sensaciones asociadas al bienestar y el placer, produciendo un hormigueo en la espalda, el cuello y cabeza, como respuesta a direfentes estímulos. El objetivo es ayudarte a dormir y relajarte. ️✨
Yoga Nidra - Ansiedad, insomnio y estrés ✨✨ 29.11.2020 29:56
El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para calmar la mente y relajar el cuerpo, que permanece inmóvil durante toda la práctica, pero manteniendo la conciencia en el ejercicio. Se puede realizar en cualquier momento del día o antes de dormir.
Con intención. Sin expectativas ✨ 26.11.2020 5:39
Un mantra para lidiar con la frustración
Miedos y Fobias 23.11.2020 7:42
No podemos sobrevivir sin nada de miedo. Pero tampoco con miedo excesivo.
Hipnosis para calmar la Ansiedad ️ 18.11.2020 20:01
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com
ASMR para dormir - Esponjita Konjac ✨ 11.11.2020 39:57
ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas sensaciones asociadas al bienestar y el placer, produciendo un hormigueo en la espalda, el cuello y cabeza, como respuesta a direfentes estímulos. El objetivo es ayudarte a dormir y relajarte. ️✨
Meditemos juntos - Madre Naturaleza 05.11.2020 16:34
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